炫卡摇全文怎么跳

踮脚踮脚， 哈哈哈， come， 记得回收 连续直拳， 保持 身体稳定，记得扭转自己的身体，肚子收紧要回收， 你的手臂会逐渐变酸。四三二一提膝提膝慢速停， 保持住。十六十五十四十三十二十一十九八七六五四三二，加宽 加宽弹动就可以，不用完全跳起来。 我们是五首歌曲，第一首歌曲不会很累，下手不用转，虎口掌向下挤压腹部，四 三，原地停住，找到感觉，连续直去， 坚持住。 到最后 你看你的身体不要向前趴，也不要太直，微微的就可以 一直打直拳， 是不是以为结束了，没有结束，坚持住， ok， 他 在笑话我们，笑话我们的体力不行。 踏步想跑，提起 强做准备， 稳住身体， 胯下肩掌 坚持住。 四三二，深蹲缓冲缓冲，弹道缓冲， 坚持住，我要小动作 第二遍，踏步调整呼吸， 起肩摆手 向上准备 加油加油， 胯下 坚持住， 做不了的朋友，坐原地停息。三二一，深呼吸，弹动放松， 跟住 跟住，等待下一首音乐。 手臂向下拉伸一下，腿部后侧，保持起身。第一个动作，侧边摆加身体 平息，同手同脚 侧边四次踢，四次平息下转。第二遍，跟上 下转，还有两边下转 换片下转，连续直拳，调整呼吸，身体稳定，你可以呼吸，也不要憋气。四三二， 第一套动作，走 同手同脚平息 侧边四次，抬腿四次平息。四 哈，再来下 四三二一深呼吸下一首音乐，吸气 呼气吸气呼气 大腿内侧。 哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒 哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒 哒哒哒哒 哒哒哒 哒哒哒哒哒哒。 四三二，第一个动作， 这首歌曲主要在臀腿 ok 吗？看我的身体逐渐向下低稳定 加提肘，非常稳，感觉你的腿部属于自己，向 ai 再来， 让大腿内侧感觉到非常酸。四三二，双脚一起 原地动也可以，如果可以的，加上小跳。做不了的，原地原地保持，挑战一下自己 什么感觉？来活动一下腿部。活动活动， 准备好了吗？最后一个小节的抬动挑战准备 go 三四， ok， 最后一个小节卷啦， 准备 下一个动作，叉步，剪刀腿，五六七， 开蓬哇，剪刀开蓬，再来 再来 回那个位置继续跳，开合换成波米 做波米 做，做不了的做开合继续剪刀， 回到原点跳这么多， ok， 休息一下。

这种帅就帅的，他怎么可以把手势舞和头的动作结合的这么完美，不信你看。钻出去，我刀你下来吧，你别看了，笔页出去抬头， 那手掌打开，假装抱着一个球，你想做出这种钝钝的感觉，让你的手臂保持那种掰手腕的劲，做出来之后就会有种一卡一卡的感觉，这时候把球反过来倒扣在自己的胸前，手腕翻一下，捂住胸口， 拧一拧，手比枪指指指指结束。

一起学一下三毛在胯部基础功包教会啊。我们现在学会后蹲，这个整个舞蹈要的都是后蹲啊，微蹲往后面坐，后面一站椅子坐的时候，他就往后面这样撅起来，撅一下，然后回正撅，身体挺直啊，就是你现在练习的时候身体可以弯曲，然后跳舞的时候身体挺直撅， 就加一点点下坐啊，加一点下坐，对，他这里还有一个抖动感，就在抖动感就来了啊。我们现在学舞蹈，左手卡右手撞撞撞撞，怎么打？上半下的时候就感觉像做破一样，就是扣腰，然后一二 三四四五六七的时候下下去，然后就是变身装，下后坐胯上后坐胯，就是回正，然后下左边，再上回正下压后撅啊，后撅起来，就是还有一个抖动感啊，然后往上 弹，手顶胸，右肘击胯向右，左肘击胯向左。好，知道。左手放左手，右手放胯，后坐胯后坐胯，右边在左边，后坐胯后坐胯， ok， 真棒！ h o u s c m u s c。

哈喽大家好我是艾克里里最近很多人说年会到底跳什么当然跳，我们的家和万港一路摇了很多人说我跳不会怎么办我跳不好怎么办？宝贝今天保姆级教程来了一定让你学会好不好一定让你在年会上大放异彩 我们遇到亲戚朋友我们就跳起来 教学开始我们今天我卡歌词的教大家怎么跳啊然后第一句是 出去然后一个先抬这只手把这只手放在胸前然后这样绕 ok 会了吧。要坐胯坐下来好， 然后就我来不及好，这里是这样子啊你可以前后左右随便走无所谓的这是 freestyle 指着某个人就是类似于那种这样 那是这样子的啊然后第二个我来不及。是是挥手就是这样好，我 来不好他是这样这样这样然后这样这样然后马上就要开始这个动作喽好 这样啊把这只啊重心带这只脚然后抬这只脚手光肘哈肘子 一个就是你的膝盖去找你的肘子这样子这样子然后身子稍微斜一点才有那种战斗战斗的力量啪啪我来不及 深不安 ok 深不安，好，这样是他这样子啊你两个都是拳头锤锤哦深 安安的时候就是你这前面不是垂垂吗然后你就揉就这样研磨一样。自己在研磨啊，好像抓了一个什么棍子然后在这里研这样揉然后揉的时候呢你的屁股可以稍微就是哎动一点点屁股就好看了 先好出你的左脚先下去好揉啊这样然后你的屁股可以动起来你可以先练你可以在家就这么练。好练完之后怎么的呢？我们加上我们的头。 ok， 学会了吧。好，然后就滴下滴上滴。 好，这个时候线的时候我们就要收脚了哈 好，这里是到这里啊，所以他一共有六下是不是这六下怎么做呢？你踩你这只脚，然后这只脚挪踩挪踩 挪，然后加上你的手，如果呢你很会跳舞，那你就加一点胸，这样子。 ok， 那 如果你做不了胸，那我们就是这个手，就这么绕就好了，就在这绕就好， 就也一样好不好，我们追求一定要很完美。一二三四五六七八。回来了要开始抬脚揉踩揉踩揉 关关。好，它是这样子啊，你揉了六下以后对不对？你就出你这只手 出去。好，那出去的同时呢你要加上你的左左脚啊。出出出， ok， 左右左右这个很简单吧。左右好， 然后要花手了。好，那花手很多人说花手怎么做？并住这样并卡一手背一个手心翻面 就这样， ok， 这是一个花手 爱这个卡第一个爱字哈，我越来越爱。 好到这里。那这个爱呢？你，你双手是这样子啊，我们的全新朝我们自己然后另外一个两个全新都是朝自己的，看到没？就这样 然后往里扣，得往里扣他味才对啊。你不能不能不能拿这个啊，一定要拿这个这样这样这样这样。他是这样啊，一二一一然后二一二二 是右左右右左右左左。 ok， 一 共是八下，结束了以后呢就是这个花手了。 这里一下这里一下这里一下。不要挡脸哈脸是我们的武器不可以挡脸啊，所以一二三 哟。好，那就来到最后了来到最后了， 通出你的右手打出去，打拳痛快，这里比较难啊，这里一个字卡一个动作，所以我们动作要捋清楚啊，先是出你的右手，痛快得出右手， 出左手，再出右手啊，痛快 嘞。好，那这里就是这样子了，给你们看一下侧面，他这样抬抬这个腿，然后你的两个手放在你的腿上， 整个背要弯下去啊，弯下去，然后摸，好，是这样子啊，你抬起来之后，哎，摸脖子，这样摸，这样掐自己， ok， 好， 下，痛快的离开我。好，那离的时候这个胯你就要翘起来，离 开就不要翘起来。那么如果你不会这个胯，那就可以不要做这个胯了啊，我们就直接就是。哦，我习惯性用胯，那你就是出出，那你就出出就好，你腿就不要动就行哈， 掐，然后反掐，然后推手，推手， 哎，好，就结束啦。最后一句歌词非常重要啊，因为这个胜利点取决于你最后这个动作到底有没有做连贯好不好，你如果做连贯，那你就是一个满分的答卷。来，我们再来一遍。痛快 是本次列车的终点站，嘉禾望高 是本次列车的终点站，嘉禾望岗航港客运 站是本次。期待你们在年会上大放异彩，我会及时来批改作业的，新年快乐。

中脚概率倍高，为什么节奏一快就找不上动作？膝盖微弯，胯部向左后方顶，向右后方顶， 左做胯，右做胯，左做胯。胯部向右的时候出，右掌翻下来，食指绕两圈，同时胯部从前左后绕 c 绕两下， 右手反手摸脖子，左右胯部向左的时候，左手点赞，右手打电话。姿势从左向右甩，双手握拳，左边一开车一下，右边开车一下。想要增加震动感，我们就把胸部向上顶一下一 二， 接着左手握拳，展示手表，左掌向前伸。

啊啊啊 啊。

我敞开胸怀，为您等待定盘！