哒哒哒哒。做十个啊做十个就一百。什么十个一百多十个就一百啊多十个就一百。对那你要再做十个对。 ok ok ok 好, 九十 哒哒哒哒哒。呃呃可以了吧。我觉得今天面挺多的。那跟他们聊一下我们就去吃饭。好好那我们去 这里。这什么有个兔子啊啊啊。 行我马上就去吃饭。我来一组我来一组。那是真的不能给你们看。我来一组有点不太美观。哈哈哈。 不是你刚健身就去吃东西健完身就很累啊。消耗能量就是健完身要吃东西是不是增加那个什么如果健完身你不吃东西那你的肌肉就不能长,我就一定要吃东西。健身的时候就会消耗能量嘛,然后你要吸收一些。 呃卡路里。那如果健完身之后健完身之前可以吃东西吗?健完身之前主要是确保你有足够的能量健身哦,不然你健身的效果就没有那么的好。那真的不会胖。 什么。就是就是健完身之前一顿之后一顿这样不是之前你可能就是垫个肚子确保不是那种,除非你是对不对空腹有氧什么的吗?嗯 你健身你得呃有能量有能量的前提是不能饿嘛。哦对吧,然后你健完身就是消耗了很多能量,所以你就得吃饭哦。 粉丝们其实我有看到大家给我发我觉得小枕头还挺可爱的你觉得呢。嗯他挺喜欢的。我觉得很可爱啊。 他今天运动了吗?没事没有哈哈哈今天就主打一个。呃不是约好呃健身完就一起吃饭吗?嗯,但明天早上他会陪我一起健身的。对嗯,因为他的强度不是你顶 我现在让你在他们面前答应你肯定得健身。是啊,会健身,会健身,真的会健身了?会健身,有时候今天晚上得早睡哦,然后早起。嗯,然后跑步。嗯, 可以,可以吗?嗯,早睡。那就好。嗯, 不不不不,我觉得我一般吃完东西我就会有点困了,晕碳了可能就。那你就别吃那么多碳水啊。可是这样的话可能会睡得比较快吧,你举着会不会很累?要不这样子,这这个东西很吓人,很搞笑。哈哈哈, 其实我们之前就是说说要不要把这个什么特效给它关掉,然后后来好像有人说说这个东西看着挺可爱的,然后就没关什么,现在建一个看看。我不是刚结束吗? 对,他刚剪完,你要看的话只能看我剪了。我的话就是你得等一等。哈哈哈,那你要不要去吃饭啊?还是你?不不不,但现在有点迟了,先吃饭吧,你又饿了, very good。 嗯,我也挺饿的。嗯,那我走了。嗯,对,然后祝大家今天晚上晚安。嗯,拜拜。拜拜啊啊。
粉丝359获赞3.9万

这条腿太会笑了吧。 嘿嘿嘿这拍什么。你在干嘛。还有多久?好, 等一下 我差不多还有几组啊。嗯,我这边有一组,然后我练一下腹肌。那个 我快点哦,我找个地方坐坐。行,那我自己去逛一逛吧。啊 噔噔没干嘛。没有没有,我看看这环境不错。嗯,审视一下。 哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎 哎那我来跟大家待一会吧。这角度会不会太黑了呀。应该还好吧。 好看到我脸吗。我看不到啊。大家晚上好。晚上好,我祝大家晚上好。看看亮完了吗。嗯 妈呀这也太努力了吧。没戴口罩没戴口罩。这不是摘了吗。嘿 对,我还不知道他刚才练的什么地方,我一会问问他,然后我觉得让可以让他教一教你们就是如果健身的话,这器械或者说怎么样见效才能比较快一点可以吧。我是不是个大好人。哼 很黑吗?那我找个地方吧。这这好吗? 谢谢谢谢谢谢。这 没有不健身我是。嗯,刚也不是刚今今天就是没健身。昨天有撒过谎的。 你给我来电话啊。对啊, 练完了最后练下腹吧。行, 你今天练了哪啊。今天练了胸很痛。你知道刚才本来就是就是就是。我觉得好像 快要下班了还是怎么把灯给关了,然后我一进来的时候咔一下又把灯给开开,吓我一跳。 真是一个好心人哎嘟嘟嘟嘟嘟过来帮我按一下吧。哦,好,在直播啊,你要跟大家打声招呼吗? 嗯,好,轮到他打招呼的过程了啊。好嘿 啊哈喽,全国各地的朋友们大家好,这里是中央广播电台。哈哈哈哈啊哈喽,大家好,这是什么? 叫什么?你叫什么?我叫孙政。行,他叫孙政。那你再练一遍。还要。那你等一下再练吧,我很快的你你跟他们聊一下,我快速的结束。行 ok 啊。 哎,要不你在这吧。好,在哪里哦?我帮你压一下是吧。你就这这你用脚这样按着就行了。好,哎呦我去, 那我要对着那我要对着你还是对着我。你对着你自己。行行行 ok ok, 你 别好好好,别乱搞。 ok ok 好, 没有没有真没有真没有。 多少个一组啊。三十。现在是几个十。 还有呢还有多少?我喜欢哈哈哈哈你呢 多不好意思。你别吓人。好好 ok ok 好, 一本正经你别吓到他们 ok ok 表扬肌肉猛男 ok 第一组 ok, 好 噔噔噔噔你今天练了哪我你不是刚回答这个问题了吗?我想忘记了背不是我练的胸胸。为什么这里啊? 干嘛啊?对,就是那里哦 ok ok ok ok 第二组。好, 谢谢 我。如果边这样我边看大家的评论会不会太好你你看他们的别看我。好好好, 要不我给你唱首歌给你助兴一下也可以。 嗯,你想听什么歌?嗯 不要走 好哎噔噔噔噔噔噔。 还有几组啊。还有一组啊。行,我也等不及了。你要吃饭是吧。没有没有没有。你想吃什么?呃,我想吃。 我想吃啥呀。我也想吃大盘鸡啊大盘鸡。大盘鸡是什么?你没吃过大盘鸡吗?没吃过大盘鸡就是新疆菜,然后有里边有鸡肉有土豆然后还有。哎呀差点把我惊呆了。 还有面然后还可以点点串。好,你想吃我们就去吃。 这边附近有吗?附近我一会去大众点评上看。好啊嗯, 我还想把镜头翻转。哎呀妈呀 呃呃呃 呃哒哒哒哒。做十个嗯做十个就一百。什么十个一百多十个就一百啊多十个就一百。对那你要再做十个对。 ok ok ok 好 好 九十啊 哒哒哒哒哒。呃呃 可以了吧。我觉得今天那挺多的。那跟他们聊一下我们就去吃饭。好那我们去。 去哪里?不不这什么有个兔子啊啊啊。 行我马上就去吃饭。我来一组我来一组。那是真的不能给你们看。我来一组有点不太美观。哈哈哈。 不是你刚健身就去吃东西不是健完身就很累啊。消耗能量就是健完身要吃东西是不是增加那个什么如果健完身你不吃东西那你的肌肉就不能长。我就一定要吃东西。健身的时候就会消耗能量嘛然后你要吸收一些。 呃卡路里。那如果健完身之后健完身之前可以吃东西吗?健完身之前主要是确保你有足够的能量健身 哦不然你健身的效果就没有那么的好。那真的不会胖。什么。就是就是健完身之前一顿之后一顿这样不是之前你可能就是垫个肚子确保不是那种除非你是对不对空腹有氧什么的吗?嗯 你健身你得呃有能量有能量的前提是不能饿嘛。哦对吧然后你健完身就是消耗了很多能量所以你就得吃饭哦。 粉丝名其实我有看到大家给我发我觉得小枕头还挺可爱的你觉得呢。嗯他挺喜欢的。我觉得很可爱啊 他今天运动了吗。没事没有哈哈哈今天就主打一个。呃不是约好呃健身完就一起吃饭嘛。嗯,但明天早上他会陪我一起健身的。对,嗯,因为他的强度。不是不是你得, 我现在让你在他面前答应你肯定得健身。是啊,会健身,会健身。真的会健身了?会健身,有时候我今天晚上得早睡。嗯,然后早起。嗯,然后跑步。嗯, 可以,可以吗?嗯,早睡。那就好。嗯, 不不不不,我觉得我一般吃完东西我就会有点困了,晕碳了可能就。那你就别吃那么多碳水啊。可是这样的话可能会睡得比较快吧。你举着会不会很累?要不这样子,这这个东西很吓人,很搞笑。哈哈哈, 其实我们之前就是说说要不要把这个什么特效给它关掉,然后后来好像有人说说这个东西看着挺可爱的,然后就没关什么,现在建一个看看。你不是刚结束吗?对,他刚建完,你要看的话只能看我建了。我的话就是你得等一等。 哈哈哈,那我们要不要去吃饭啊?还是你?不不不,但现在有点迟了,先吃饭吧,你又饿了? 有一点,我也挺饿的。嗯,好痛啊。嗯,对,然后祝大家今天晚上晚安。嗯,拜拜。


哈哈哈这条腿太会笑了吧。 嘿嘿嘿在拍什么。你在干嘛?还有多久?好, 等一下 我差不多了。还有几组啊。嗯,我这边有一组,然后我练一下腹肌。那个 我快点哦,找个地方坐坐。行,那我自己去逛一逛吧。啊 呸没关系。 噔噔没干嘛。没有没有,我看看这环境不错。嗯,审视一下。 哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎 哒哒哒哒。哎那我来跟大家待一会吧。这角度会不会太黑了呀。应该还好吧。 看到我脸吗。看不到啊。大家晚上好。晚上好啊晚上好啊,祝大家晚上好。看他练完了吗?嗯 妈呀这太努力了吧。没戴口罩没戴口罩。这不是摘了吗。嘿 对我还不知道他刚才练的什么地方,我一会问问他,然后我觉得让可以让他教一教你们就是如果健身的话,这器械或者说怎么样见效才能比较快一点可以吧。我是不是个大好人。哼 很黑吗。那我找个地方这好吗。 谢谢谢谢谢谢。这 没有不健身我是。嗯刚也不是刚今今天就是没健身。不练撒过谎的 你给我打电话啊。对啊, 练完了最后练一下腹部。行, 你今天练了哪啊。今天练了胸很痛。你知道刚才本来就是就是就是我觉得好像 快要下班了还是怎么把灯给关了,然后我一进来的时候咔一下又把灯给开开,吓我一跳。 真是一个好心人哎嘟嘟嘟嘟嘟过来帮我按一下我哦。好,在直播你要跟大家打声招呼吗? 好,轮到他打招呼的过程了啊。好嘿 啊哈喽,全国各地的朋友们大家好,这里是中央广播电台哈哈哈。啊哈喽,大家好。这是什么? 叫什么?你叫什么?我叫孙政。行,他叫孙政。那你再练一遍。还要怎么?你等一下再练吧。哎我很快的你你跟他们聊一下,我快速的结束。行 ok 啊。 哎,要不你在这吧。好,在哪里哦?我帮你压一下是吧你就这这你用脚这样按按着就行了。好。哎呦我去, 那我要对着那。我要对着你还是对着我。你对着你自己。行行行 ok ok 你 别好好好,别乱搞。 ok ok 好, 没有没有真没有真没有。 多少个一组啊?三十。 现在是几个十。还有呢?还有多少十?哈哈哈哈你 多不好意思,你别吓人啊 ok ok 好, 一本正经你别吓到他们 ok ok 表扬肌肉猛男 ok 第一组 ok, 好, 噔噔噔噔你今天练了哪我你不是刚回答这个问题吗?我现在忘记了背不是我练的胸胸。为什么这里 啊。对就是那里哦 ok ok ok ok 第二组。好, 谢谢 我。如果边这样我边看大家的评论会不会太好你你看他们别看我。好好好, 要不我给你唱首歌给你助兴一下也可以。 嗯,你想听什么歌?嗯 不要走。 哎呀哈哈好哎当当当当当 还有几组啊。还有一组啊。行我也等不及了。你要吃饭是吧。没有没有没有,你想吃什么?呃,我想吃。 我想吃啥呀。我也想吃大盘鸡啊大盘鸡。大盘鸡是什么?你没吃过大盘鸡吗?没吃过大盘鸡就是新疆菜,然后有里边有鸡肉有土豆然后还有。哎呀差点把我捡到了。 还有面然后还可以点点串。好,你想吃我们就去吃。 这边附近有吗?附近我一会去大众点评上看。好啊我还想把镜头翻转哎呀妈呀 呃呃呃 呃哒哒哒哒。做十个啊做十个就一百什么十个一百多十个就一百啊多十个就一百。对那你要再做十个对。 ok ok ok 好 九十 哒哒哒哒哒。呃呃 可以了吧我觉得今天那挺多的。那跟他们聊一下我们就去吃饭。好好那我们去。 去哪里。这什么有个兔子 啊啊啊。行我马上就去吃饭。我来一组我来一组。那是真的不能给你们看我来一组有点不太美观。哈哈哈。 不是你刚健身就去吃东西不是不是健完身就很累啊消耗能量就是健完身要吃东西是不是增加那个什么如果健完身你不吃东西那你的肌肉就不能长。我就一定要吃东西。健身的时候就会消耗能量嘛然后你要吸收一些。 呃卡路里那如果健完身之后健完身之前可以吃东西吗健完身之前主要是确保你有足够的能量健身哦不然你健身的效果就没有那么的好。那真的不会胖。 什么。就是就是健完身之前一顿之后一顿这样不是之前你可能就是垫个肚子确保不是那种除非你是对不对空腹有氧什么的吗。嗯 你健身你得呃有能量有能量的前提是不能饿嘛。哦对吧然后你健完身就是消耗了很多能量所以你就得吃饭哦 粉丝们其实我有看到大家给我发我觉得小枕头还挺可爱的你觉得。嗯他挺喜欢的。我觉得很可爱啊 他今天运动了吗。没事没有哈哈哈今天就主打一个。呃不是约好呃健身完就一起吃饭吗?嗯,但明天早上他会陪我一起健身的。对,嗯,因为他的强度都是不是你得, 我现在让你在他们面前答应你肯定得健身。是啊,会健身,会健身,真的会健身的,会健身。有时候我今天晚上得早睡哦,然后早起。嗯,然后跑步。嗯, 可以,可以吗?嗯,早睡。那就好。嗯, 不不不不不,我觉得我一般吃完东西我就会有点困了,晕碳了可能就。那你就别吃那么多碳水了。可以,这样的话可能会睡得比较快吧。你举着会不会很累?要不这样子?这这个东西很吓人,很搞笑。哈哈哈, 其实我们之前就是说说要不要把这个什么特效给它关掉,然后后来好像有人说说这个东西看着挺可爱的,然后就没关什么,现在建一个看看。你不是刚结束吗?对,他刚建完,你要看的话只能看我建了。我的话就是你得等一等。 哈哈哈,那你要不要去吃饭啊?还是你?不不不,但现在有点迟了,先吃饭吧,你又饿了?有一点我也挺饿的。 那我走了。嗯,对,然后祝大家今天晚上晚安。嗯,拜拜。


去健身房第一步之前一定化妆,你别啊。对啊,观察左右前后的,比如说左边现在是你,哎,这男的非常帅啊,平手 哎哎哎哎,感觉非常帅。好,就他了,我教你们怎么办啊。现 到旁边了第一步眼巴巴瞅他,就在站在旁边瞅他。 我跟你说男的你就往旁边一站,男的都乐装逼,你站他旁边,他平时高位下拉,拉三十,今天都得跟你奔五十干平时拉五十,今天干七十平时拉七十,今天干一百。十个就一百 十个一百多十个就一百啊,多十个就一百对,那你要再多十个对, ok ok, 呼呼,干都得这, 这时候你就在旁边瞅他,哎,他拉完一组之后你就打招呼他,他得故意装听不着,你知道吧,你在干嘛,他有多就好。 哎哎,怎么着,他其实都一直搁旁边老关注你。等一下啊 你,你说你这个动作做的好标准啊。他说你,你可以教我一下吗? 你今天练的哪背?不是我练的胸胸。为什么你想走都不行哎,要不你在这吧。好,你坐那了。记住了,尽管做的不对,一定要夸他肌肉猛男, 然后之后他做的时候摸,其实你也感受不了,你就说哎呦,这是肌肉吗?哥哥就是类似于这种。这里 哇对,就是那里哦 ok ok ok。 你 这时候再来一个什么终极绝杀,去前台买一个两块钱农夫山泉直接给他, 还有几组,并且附赠一句什么呢,哎,那个帅哥,那这样吧,咱俩加个微信,有时候一块练,但是我练不好,你要多带带我哦。一定要撒撒娇。会健身真的会健身的会健身。明天哦,他都得跪着求你出来。 就这么狠吗?嗯,但明天早上他会陪我一起健身的,对吗?嗯,我现在要你在他面前待,你肯定得健身。是啊,会健身。

啊哈喽,大家好。叫什么?叫什么?你叫什么?我叫孙正。行,他叫孙正。那你再练一遍。还要怎么?你等一下再练吧。哎, 我很快的。你你你跟他们聊一下,我快速的结束。行, ok 啊。哎,要不你在这吧。好,在哪里哦?我帮你压一下是吧?对。

多少个一组啊?三十。现在是几个十? 还有呢?还有多少十?哈哈哈哈,你, 我不好意思,你别吓人啊。 ok, ok。 好, 一本正经,你别吓到他们。 ok? ok。 表扬 肌肉猛男。 ok, 第一组。 ok。 好, 噔噔噔。

哒哒哒。十个。嗯,十个就一百。什么十个?一百多十个就一百啊?多十个就一百。那你要再做十个,对, ok, ok, ok。 好, 九十。

还有几组啊。还有一组啊。行,我也等不及了。你要吃饭是吧。没有没有没有没有。你想吃什么?呃,我想吃。 我想吃啥呀。我也想吃大盘鸡啊。大盘鸡。大盘鸡是什么?你没吃过大盘鸡吗?没吃过,大盘鸡就是新疆菜,然后有里边有鸡肉有土豆,然后还有。哎呀差点把我捡到这 还有面,然后还可以点点串。好,你想吃我们就去吃。 这边附近有吗?附近你一会去大众点评上看。好,我还想把镜头翻转。哎呀妈呀 呃呃 呃哒哒哒哒。做十个啊做十个就一百。什么十个一百多十个就一百啊多十个就一百。对,那你要再做十个对。 ok ok ok 好 好, 九十啊 哒哒哒哒哒。呃呃,可以了吧,我觉得今天面挺多的。那跟他们聊一下我们就去吃饭。好好,那我们去 这里。这什么有个兔子啊啊啊。 行,我马上就去吃饭。我来一组我来一组。那是真的不能给你们看,我来一组有点不太美观。哈哈哈。 不是,你刚健身就去吃东西,不是健完身就很累啊。消耗能量就是健完身要吃东西是不是增加那个什么?如果健完身你不吃东西,那你的肌肉就不能长,我就一定要吃东西,健身的时候就会消耗能量嘛,然后你要吸收一些。 呃,卡路里。那如果健完身之后健完身之前可以吃东西吗?健完身之前主要是确保你有足够的能量健身 哦,不然你健身的效果就没有那么的好。那真的不会胖。什么。 就是就是健完身之前一顿之后一顿这样不是之前你可能就是垫个肚子,确保不是那种,除非你是对不对。空腹有氧什么的吗?嗯, 你健身你得。呃,有能量有能量的前提是不能饿嘛。哦,对吧,然后你健完身就是消耗了很多能量,所以你就得吃饭哦。 粉丝名其实我有看到大家给我发我觉得小枕头还挺可爱的,你觉得呢?嗯,他挺喜欢的。我觉得很可爱啊。 他今天运动了吗?没事没有哈哈哈今天就主打一个。呃,不是约好呃健身完就一起吃饭吗?嗯,但明天早上他会陪我一起健身的。对,嗯,因为他的强度。不是不是你得, 我现在让你在他们面前答应你肯定得健身。是啊,会健身会健身。真的会健身了?会健身,有时候我今天晚上得早睡哦,然后早起。嗯,然后跑步。嗯,可以, 可以吗?嗯,早睡。那就好。嗯,跑步跑步。 我觉得我一般吃完东西我就会有点困了,晕碳了可能就。那你就别吃那么多碳水啊。可以这样吧,可能会睡得比较快吧。你举着会不会很累?要不这样吧,这这个东西很吓人很搞笑。哈哈哈, 其实我们之前就是说说要不要把这个什么特效给它关掉,然后后来好像有人说说这个东西看着挺可爱的,然后就没关什么,现在建一个看看。你不是刚结束吗?对,他刚建完,你要看的话只能看我建了。我的话就是你得等一等。哈哈, 那你要不要去吃饭啊还是你?不不不,但现在有点迟了,先吃饭吧,你又饿了?有一点我也挺饿的。 嗯,那我走了。嗯,对,然后祝大家今天晚上晚安。嗯,拜拜啊啊。


一排多十个就一百啊?多十个就一百。对,那你要再多十个。对。 ok, ok。 好 好, 九十。 粉丝们,其实我有看到大家给我发我觉得小枕头还挺可爱的,你觉得呢?嗯,他挺喜欢的。我觉得很可爱啊。

你今天练的哪?我,你不是刚回答这个问题吗?我想忘记了。背不是我练的胸。胸。为什么这里 哇?对,就是那里哦。 ok ok ok ok。 第二组。好,谢谢。 我说我先这样我可以看大家的评论会不会太好?你看他们像我啊, 要不我给你唱首歌给你助兴一下,也可以唱首什么歌?嗯?你想听什么歌?嗯? 哎,不要坐。 哎,当当当当当。