一球没进一桶水完蛋完蛋。这手啊,下一个就是你。哇塞 不可能再 miss 了啊。 嗯哇啊我进了各位蹲好蹲好哈哈。对了各位各位善存的习发泰呦 小陈哥哎。哈哈哈你把那个领口拉开干嘛不啊,闭着领口偷进我整桶教你。好 欧野面包这球没进你用整桶 哈哈。如果喜欢这季电影,破三十万我们就拍下一集。
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原来胯下改变一个细节就能证明观赏性!我们之前的胯下全是内侧脚加速蹬地,而这次我用了外侧脚,一切就不一样了。当然你 也可以发现,内侧脚小跳是我们平时实战中使用最多的,我们平时做所有动作基本都是通过内侧脚发力以及一些动作,这也成了我们常用的发力模式。当我们打破常规用外侧脚小跳的时候,我们会发现非常不协调。没关系,彩虹哥的一个视频告诉你哪里出了问题。 常规动作悬浮的时候,内四角落地直接蹬地发力,而外四角没有发力的机会,我们这时候增加一次悬浮,让外四角在地上。之前是用运球步的时候加速,通过悬浮改变成动态步节奏的转换, 这个节奏主要用胯下去练习,胯下直接分腿,刚好外侧的在线直接蹬地发力,改变方向突破,你不但可以获得美观的运球不一样的节奏,而且在实战中会发现你的动作会非常简单和高效,基本上一步就能获得防守人。


嘿嘿嘿,再来一次超级明星。光头强转身过人闪入篮下,找到对方的严密防守, 光头强回到外线。不愧是明星球员,头脑太灵活了,再加上漂亮的假动作,三分远投, 太完美了,得劲,哈哈哈哈。

原来布伦森大学就已经是控球大师了,看看他是如何做变向误导的。把球变向到右边去,往左将中心刺步,悬浮球,再往右将中心迈步,再往左变向。一秒钟做了四个变向,你防你也晕。最后顶着防守打 进侧身护球往右进攻,突然转身观察防守,防守右脚在后,想防我们突破左边,我们往左迈步,假装突破左边,实则攻击前脚 突破右边。第一次先试探一下,再攻击前脚往左突破。注意看,这次交叉步往左迈了两步,产生了巨大危机,防守完全相信我们突破左边,我们再顺势背后变向到右边。因为一般来说 第一次变向很难过去,所以说才通过两三次变向彻底晃晕对手。眼看中锋斜方马上出来,提前急停,后仰跳投,终结比赛。你觉得布伦森未来会达到什么样的高度呢?


哎,好远。没有没有。没有。 好没? go go go go go go go, how are you in there? 咦?

当香超遇上香槟 a, 事情逐渐开始有趣起来了。 哎哎呀哈哈哈哈哈哈哈哈好,准备九。

哦呦, 好球打好,把漂亮 好上。对, ok, 漂亮不行,没死球,没死球,必须打 好的,不打球打二漂,漂亮漂。这大哥选择问题,今天大哥选择投手。漂亮牛逼 漂亮牛逼,好球 漂亮 漂 漂。

行了,不要练了,可,可以,可以了,可以回去了,不要练那么好了。哎呦,说都不听,到时候你要进国家队真的完了,那么远的我们走路走路就有那么远,机票又贵。哎呦,真的是了,行了行了,不要练了。 哎呀,行了,不要练了,可,可以,可以了,可以回去了,不要练那么好了。哎呦,说都不听,到时候你要进国家队,真的完了, 那么远的我们走路走路就有那么远,机票又贵。哎呦,真的是了,行了行了,不要练了。可以可以了,可以回去了,不要练那么好了。

分享一个好玩到爆炸的运球游戏,猫抓老鼠,准备两个障碍物,每次出发两个人,规定时间内猫抓老鼠。 这样绕圈的跑动模式可以训练到悬浮运球,尤其拐弯的时候,换方向需要做变向可以指定动作,胯下背后都可以,也可以练习到快速移动中的变向运球好玩到爆炸,赶紧试一试吧!

给你们来点压力啊。 hehehe 这个被我一锤死了。