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欢迎来到我的两天一夜城市逃离旅行,这次请跟着我的镜头一起去南京归来西雅西庄园酒店, 坐上这个酒店的接驳车,穿梭在这个竹林里,真的好治愈啊,而且就是虫鸣鸟叫声,特别的让人放松。 我现在游泳的这个地方,身后是一片稻田,真的超绝,就是完全就感觉自己是游在那个稻田里,感觉很放松,非常的平静。 这个酒店真的还蛮值得周末两天一夜出来放松放松的。酒店环境很好,他就是在这个竹林里有一片小山丘,然后修建的有一栋栋独栋别墅, 整个酒店就是给人一种与世隔绝,然后可以放下一切,就静静地躺在这里,什么都不用想,就可以放下一切的烦恼,然后在这里好好的住上一个晚上。

哈喽呀,大家今天是要跟朋友去打卡,一家新开的泳 池是有五十米长度,然后两米水深的一个池子,也就是我们所说的国标泳池。因为我真的有好久没有游过国标泳池了,所以说这一次去特别的激动,然后特别的期待,早上七点钟就起床,然后起来收拾我要带的一些东西,因为泳池离我家的距离比较远,所以说要早起 坐地铁去,今天要背这个游泳包给你们看看,里面的容量其实蛮大的,它是一整个都是防水的材质,然后它的肩带可以 调为单肩,也可以调成双肩。今天带的这个耳机刚好配色和我的包包配色一样,他有好几个挂挂件的小扣,然后把我的耳机挂在哪里,二点忘记带我的漱口水,今天打算带脚脖练一下,有八字吧练一下核心,可以直接放在装脚脖的袋子里面一起带过去。 接着就去地铁站跟朋友汇合啦,这样大包小包的去了。到达泳池真的好大呀,好激动。 游完啦游完啦,起来洗完澡之后马上漱口水,然后就去饱餐一顿啦,今天的运动到此结束,拜拜。

欢迎收看月薪六千穷鬼,攒够两万来澳门度脸,还偶遇肖战的 vlog, 肖战真的又高又帅!来这边好几次,总结发现最应该成为澳门特产的其实是度脸。这边明明物价起飞,度脸却非常 cheap, 尤其是真迹材料,价格基本都是内地的五分之一。我从这样变成现在这样,给大家分享一下全套流程功课。我是 从内地出发,先到珠海,酒店也定在这边,一晚上两百八十,第二天直接从珠海坐巴士去澳门,花费四十五元。先和闺蜜去吃了这边的美食,味道还不错,大家渡脸之前一定要吃点东西,然后打车去机构。这家我之前也来过,各方面体验都不错,所以现在固定这家了。到了后先面诊大白,根据我轮廓不流畅,面中凹陷、法令纹和泪沟明显的问题设计的方案,感觉特别精细,很适合我, 并且全程零 heart sale。 最终定的是两只四千多的素某翠补轮廓和填法令纹,一只三千多的乔雅登平铺面中浅层。总共是花了这么多,我去的时候还有活动,赠送大牌香水或者香港迪士尼门票,他家口碑特别好,每次去都看见很多本地人,所以现在来澳门镀脸基本都只来这家了。目前一个月了,脸越来越紧致,皮贴骨,澳门我下次还来!

哈喽,欢迎收看三十岁游泳小白疯狂打卡记。为什么要说疯狂呢?因为今天要去的泳池来回要七十公里, 这是我去打卡成都的第九家泳池了。也许你们会问我,到底图什么呢?为什么不在自己熟悉的水域里面练习?说实话,我也不知道,就每次奔赴这样一场陌生的、未知的、新鲜的挑战,我就会充满无限的向往。 还是那句话,去的路上风都是甜甜的。我在想,也许成年人的救赎不是热闹的聚会,而是一次次勇敢的奔赴吧。我已经好久没有开过早高峰的绕城了, 心情都是美美的,美的我都走错路了,开了一个半小时,终于是要到达目的地了。今天呢,和我并肩同行的依旧是我的神仙网友搭子, 这是我们的第二次相见,相约在这双流体育馆,我真的很感恩这场小缘分, 我游泳的突破,不敢尝试的挑战,都是他陪着我去体验,去完成。今天的挑战是游一个室外池哦,第一次游室外的我们都已经很迫不及待了,迅速的去换衣服,准备下水 归忙打卡照衣的拍一张,女生是不是都这样,没有拍照就等于白游了。 他有室内和室外两个泳池,在成都的小伙伴就可以关注他们的公众号,了解室内泳池的开放时间。悄悄的告诉你们,室外的泳池上午都是免费的哟! 真的第一次来游这种没有天花板的泳池,好惬意,好舒服,忍不住化身一条固执的鱼, 哦不,应该是比较僵硬的鱼。我下水还是很紧张,因为它这个深度是我有史以来最深的二米四,然后水温呢,也只有二十一度,超级凉,很刺骨, 全程我身体都很紧绷,不敢有一丝一毫的差子,涂完之后真的好开心好开心,但是代价是什么?就是这强烈的紫外线,我的皮肤黑了好几个度,我有点后悔没有拍一个对比度, 这夏天才刚来,我都已经黑了好多了。水能治愈人,人更能温暖人。 我觉得自己很幸运,遇到的小伙伴都特别的美好,这个小姐姐每会都要跟我带各种补给,她的热情,她的贴心,都让我觉得好幸福。当然了,她的自律和优秀更值得我 去学习。所以你们也打开自己吧,去爬山,去游泳,去各种运动去。在路上认识很多朋友,有句话不是这样说吗?不用带着朋友上路,要在路上去找朋友。 第九家泳池打卡完毕了,不是终点,是治愈我自己的又一个起点,就会继续奔赴山海,继续挑战未知。在二十一度的深水里,我放过了三十一岁那一号的自己, 愿你们也能找到能治愈自己的水域,热爱可抵岁月漫长。


今天的第一场训练从给新场馆做卫生开始。那我们现在出发去看看吧,现在已经快要到场馆了,现在在路边都可以看到我们的广告。 现在场馆还在最后的施工,搭这个篷布,那个手机, 从早上做到下午,现在基本全部都清理干净了。一会我准备放水啊,这家店差不多六月一号可以开业。 本来还想说今天做好卫生再去练一会游泳,做完感觉根本没有办法再练了,这一期就结束了,下次。

欢迎观看我的日常 vlog 起床啦,早饭泡一杯深夜拿铁。这个牛奶好难咬开。 哇哦,超好喝!吃个饼干要吃药药啦,这些药超级难吃的。 今天脸有点肿了,护肤消个肿。 今日穿搭 出门啦!今天天气很热,又晒 午饭,吃个香蕉给你们看看我们校园环境吧,看看我穿搭就会知道我多么怕晒黑了吧。进门要爬坡了, 你们猜猜我来干嘛了? 今天的前台是个帅哥呦。 今天是六零一六号柜子,今天不是健身,是游泳啦。今天人还挺多的,我开始游了呦。 游完了洗个澡回去啦,出来天都黑了。 大意的晚景很美,吃个抹茶冰激凌, 晚饭必须吃个年糕,实在是太馋了。 今天好累,泡个脚。今天的 vlog 结束了,拜拜。

早上好,欢迎收看三十岁开始学游泳,成功瘦了二十斤,维持体重的游泳日常,大家别害怕,接触新鲜事物,尝试过后真的会收获惊喜。 试着坚持游泳之后,真切感受到脖子肩膀的酸痛慢慢缓解,腰部不适感也消失了,腿部水肿悄悄退去,身形也变得舒展修长。 泡在水里的时刻,心里没有杂念和焦虑,也不再自我内耗。洛巴安和内夫太满满奔放,竟不敢直接拉满。 我本身随性散漫,是典型的 p 型人格,但每次收拾装备准备出发,心里都会充满期待,也开始学着规划时间。煮食方式也在悄悄改变,根本就是多元鲜活,没必要被性格标签框住, 随性自在也好调理。规划一半,尝试新鲜事物,你会遇见不一样的自己,一定要多喝水,这个茗茶真的拜拜啦,祝你每天都开心!

挑战七节课,学会自由泳这次是一个生物教练局,虽然游泳还没学会,但我又买了新泳衣。 不得不说这件白色的泳衣真的很高级,特别显身材,而且全包背的设计很方便穿脱,如果有姐妹不想穿太露的,真的可以试试。这一块我还买了一个白色的硅胶泳帽来搭配,硅胶的防水效果确实好,游完出来我的发尾都还是干的, 不过对我这种发量新人来说,硅胶泳帽多少带点脾气,带了好几遍才成功,好不容易带好,一拍脑门发现没有冲水,又重新来了一遍。本来游的挺有信心的,结果让朋友给我拍了一段视频,看完直接两眼一黑,大受震撼。 换季的时候头抬的太高了,显得特别滑稽。看完视频心里瞬间有点受挫,火速上岸,洗澡护肤,光速撤退,晚饭用便利店的打发一下,下期见啦!

这么好的天气,在煤气壶里面游他个半个小时,妈妈跟你走,这么好的天气,不要上班,别待在办公室里面,好开干 油钱还在拉伸一下,怕抽筋怕抽筋,哈哈哈哈。啊,是关中王来,哈哈哈, 我游泳我健康。大家都知道广上北深的房子价格高,长沙单价也有六七万一个平方的房子,想不想见识一下,顺便去他家蹭个饭?走吧, 待会我们去看。这个房子就在梅溪湖,然后这个房子呢,它是个临牌的别墅,但这个小区特别神秘,开盘的时候都没人知道,因为这个里面的货不多,只有那么几十套,基本上都被内定了。现在我带大家去看一看,了解一下在长沙单价六七万一个平方的 顶级学位核心的住宅长啥样,顺便我们去他家蹭个饭。这个小区就是长方梅溪香山,可能大家知道长方梅溪香山的高层,不知道里面还有别墅,更不知道里面还有独栋的别墅,还有双拼,就这户人家,像不像大户人家? 好,我们看一下在长沙千万豪宅长什么样。丁总,吴总好,吴总好。哎呦,我们来到了千万豪宅的主人家了 哦,吴总来了才叫蓬荜生辉。丁总九零后单身,你看他的装修,就是很不很严实的这种样式, 打开窗户就可以看到梅溪湖的整个全景。所以说房子为什么贵啊,还是一个位置核心的位置啊,又带这么好的书包房,肯定价格便宜不到哪去, 一个这么大的露台,你看天气好,在外面喝喝茶多舒服啊。前面就是梅溪湖,待会我们在楼上,他楼下还有一个茶室,楼上那个茶室可以住在整个外面的话,就可以看到整个梅溪湖的一个全景, 这是负一楼,负一楼他的功能特别齐全,他的分区也特别明显,负一楼基本就是他的一个酒窖,然后他的就是一个隐士,我们可以往前面看一下,自动弹奏。 他那个负一楼的采光特别好,好多别墅的负一楼呢,是自己挖的,没有什么采光面,你看他的采光景可以看一下, 所以它的整个设计和布局是特别合理的。有些别墅呢,它是为了使用面积大,就挖一个负一楼,但是挖的那种负一楼呢,它就没有采光,包括里面的通风啊、除湿啊都效果不行,你看它有这种采光,你看那边有个采光井, 这边都是有窗户的,所以这种设计出来的效果,包括以后的使用起来就特别的方便,这个里面就别有洞天,可以看吗?可以看了,哈哈,吴总来了,没什么人看的,我们一敬到底啊。哇,我看到了,好东西。

欢迎收看男主角游泳的日常 rap。 哈喽呀,亲爱的朋友们大家好,请大家欣赏一下我们男主角下水的整个过程,水怎么可以这么凉呀? 好了,话不多说,请大家欣赏蛙泳热身,该说不说,这推进力是真的强。 然后是自由泳,二次推手,呼吸配合的热身。 要说男生最应该练什么泳姿,那必须得是蝶泳呀!好啦,请大家欣赏蝶泳腿。 我们的男主角天天嚷嚷着自己太嗯了,请大家看这,嗯,毛明明很柔软。 好啦,接下来是蝶泳的单侧配合,双侧配合等我们再练练再给大家展现。哦对了,镜头里面出现了一个外国友人,请大家欣赏一下。好啦,拜拜,明天见!
