中医五行相克理论中有一种生克叫做水克火,也就是肾水克心火。按照哲学起象比例的说法,指的是水能够自约,火 能够减弱甚至熄灭火焰。按照哲学起象比例的说法,这个是很容易理解的。但是放在人体中,它又体现了哪种生命现象的客观规律? 我们又应该如何应用肾水克心火这个客观规律为我们的健康服务呢?看过我前面视频的宝子们都知道,中医的肾就是西医的补水肾水克心火, 字面上的意思是骨髓对心脏的功能有着滞约的作用,当骨髓出现代谢循环障碍的时候,很容易就会影响心脏,造成心脏的代谢障碍。这个又应该怎么理解呢? 其实想要真正从底层逻辑层面解读肾水克心火,涉及到代谢和循环两个方面的内容。 我们先从能量代谢的角度来看中医的肾,也就是西医的骨髓。当骨髓出现代谢障碍的时候,他就无法制造出足够多健康的红细胞,就无法携带氧气分解外界吸收的营养能量物质, 产生肌体新陈代谢所需的能量。而偏偏心肌细胞又是能量消耗的大户, 所以当骨髓出现代谢障碍,不能产生足够健康红细胞的时候,比如再生性障碍、贫血、白血病等等,心肌细胞就会因为缺乏足够多健康红细胞,携带氧气分解外界的营养物质产物,进而出现能量代谢障碍, 进而出现胸闷、心悸、气短、心力失常甚至心力衰竭等并发症, 这就是肾水克心火。从能量代谢方面的解读。那从人体血液循环的角度该如何解读肾水克心火呢?处于下焦的肾,也就是西医的骨髓,当他出现 循环代谢障碍的时候,又如何影响心脏呢?我将在下个视频里给你讲清楚。
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用中医去调理身体,或者说是养生身体,我告诉各位,最终你要达到的目的就是心火的下行和肾水的上行,绝对不是什么肝郁什么啊,三焦不通也不是什么啊,这个脾虚, 他只是我们在养生过程当中的一个小插曲而已,但是这个小插曲你该去解决,还必须要去解决,但是你要记着,你终极的目标就是心火的下行和肾水的上行。怎么去说呢?大家想一个道理, 哎,如果一个人呢,是肝郁,肝郁解决之后的话呢,后边紧接着啊,脾胃的偏虚,那脾胃的偏虚解决完之后的话呢?手脚还凉,手脚凉结完之后的话呢,又感觉到,哎,怎么感觉到乏力,没精神,后边一串一串的,就像套娃一样。 但是你终终极的这个目的地,你看你能找到心火的下行和顺水的上行,那才是真经和真神。哎,大家走着走着,忽然会发现,哎,这过了一道山又一道坎,一道坎又一座山,所以说感觉你自己都没有方向感, 所以说呢,你自己看一看。再一个的话呢,你看我们从道德经的层面去讲,道德经讲呢,人法地,地法天,天法道,道法自然,一切都是很自然的。 我们身体的这个心,他就像天上,天上的太阳或者天一样,下边的渗水就像地一样,一个天一个地,天上是要下雨的,天上还有太阳光,他要撒向大地的,大地的一片啊,这个繁荣昌盛的,这个这个这个景象 那么渗水呢,就是他属于无形之水,你看地上的水蒸气到天上,然后又变成雨,又回归到大地,滋润了万物,多和谐一个自然环境啊, 对不对?那所以说我们出现问题来讲的话呢,就像气候一样,有阴天,有风有雨,还会打雷,这些难道不是都是小插曲吗?我们最终我们想要的是一个晴天,是一个一片祥和的一个状态,那就是辛苦的下行和顺水的上行。 所以说你不要搞迷茫了,过了一道山又一道坎,一道坎又一座山,你总是在那些细枝末叶上抖抖转转,那么你是啥时候能转出来啊?所以说呢,给大家提个醒吧,你得有方向感,分享给大家。

上期视频我们从能量代谢的角度解读了中医五行相克理论,肾水克心火的底层逻辑。今天我们开始从人体血液平衡的角度来解读肾水克心火。 中医的肾,也就是西医的骨髓,位于人体的下焦,下焦静脉血回流回心脏,需要克服很多的重力,这个时候需要更多因为肺部的呼吸运动所产生的洪熙之力,这和位于近心端的中医脾胃,也就是西医的小肠有所不同, 仅仅很小的肺火量所产生的洪七之力,就可以促进小肠的静脉血回流。所以下焦的骨髓,也就是中医的肾,是人体中最容易出现气血一致的部位。 当下焦的中医圣,也就是西医的骨髓出现气血一致代谢障碍的时候,一方面会造成心肾的后负荷的增大,心肌细胞需要更加有力的收缩才能促进下焦的血液循环,久而久之会造成心肌细胞的劳损肥大。 其次,本来应该给到下胶肾,也就是吸一股水的营养能量物质,因为下胶的气血卡顿循环障碍而变得消耗不掉,多余的营养能量物质卡顿在心脏, 更进一步促进了心肌细胞的肥大。所以在临床中你会看到很多高龄的步履蹒跚的老人,下焦循环很差,但是去测量血压的时候,收缩压,也就是通常说的血压中的高压却高的吓人,就是这种情况。 所以各位热爱中医的宝子们,如果我们从代谢平衡和循环平衡两个角度去分析中医的渗水克心火, 你还觉得中医五行相克理论,肾水克心火是无中生有,仅靠一想的玄学吗?不,他很客观的指出的。下焦的补水就是中医的肾和心脏相互制约的密切关系。

怎么好好的,无缘无故会那么怕热呢?肾水充足的人,像施主那样子的,哪怕是大夏天四十度的环境,他都可以穿棉袄。因为心静自然凉。心靠什么静啊?心靠肾, 肾水足了,心火自然灭了。心火灭了,心自然就静了,心静了,自然就凉了。你发热,因为你有火气,你有火气,火气会烧,会烧到肾水,导致你肾水枯竭。

心火旺,别降火!百分之九十人练错八段锦第五式,真正灭火秘诀在,萎靡、心烦、失眠、口疮、焦躁,你以为是上火?中医讲,这是心火不强,肾水不生。 真正的养生不是灭火,而是引火归源,水火济济。今天带你深度解锁八段锦第五式,摇头摆尾去心火, 告诉你怎么练才真正有效。很多人练这一式,只是摇头甩尾,结果火没下去,腰先疼了。为什么?每掌握三个核心要领,虚心食腹、提膝上身、开胯通尾驴。 第一要虚心实腹,心虚火自降,腹实气自沉。马步下蹲,双脚与肩同宽,稳如磐石, 双手轻扶大腿根、肩颈放松,心口一松,不憋不紧,谓之虚心。小腹微收,气沉丹田,是为实腹。 心一虚,火就下降,腹一时,气就沉,上下通路就此打开。第二要提膝上身,打开中焦,给心火一条下行通道一响,右膝微提,带动身体缓缓向右俯身, 胸口到肚脐的中焦区域像拉开的门襟,完全打开。这一刻,心火有了去路,不再郁结于上。中焦一开,就像打开了闸门, 心火开始向下流动。第三要摇头摆尾,以动尾驴,打通督脉地火。重点不是甩头甩屁股,意向。左膝微提,带动身体向左转动,而不是用蹬腿的动作完成重心的转移。 虚实转换间,带动尾驴摆动,如猛虎摆尾,激活八燎,活动尾驴,一摇椅板间,开胯开八燎,动尾驴,打通肾气门户。 练对了,胸口那团燥热的火,顺着任脉缓缓下沉,降入会阴,化为温暖生命的命门真火。 这不是灭火,而是转火为能。命门火旺,肾阳充足,腰部酸了,精力足了,这才是真正的去心火,以降为生,以清为补。 更妙的是,第五式与第六式一将一生,一清一故,形成完美闭环。第五式,摇头摆尾降心火,引火下行。第六式,两手攀足固肾腰提气上行, 一降一生,如同天地气机循环。心火得降,肾水得生,水火济济,百病不生。养生核心就在这八个字, 降心火,济肾水。第五式,练六到八遍,接着练习第六式, 形成轻固循环。练完后,静立片刻,感受,胸口松了,腰背热了,腿脚热了,身上出汗了,心沉下来了,效果就出来了。 动作宜缓不宜急,重在易道,气道久坐,人群情绪压力大者,尤其适合早晚各练一遍, 别再只靠降火药、凉茶来压火了。真正的健康,是让身体学会自我调节。八段锦第五式不是简单的肢体运动,而是一场心与肾的对话,火与水的交融。 记住口诀,虚心实腹气自沉,提膝摆尾,火归根。第五降火第六固水火济济养精神。关注我,带你用千年智慧练出真正的好身体!

养生终极的目标其实呢就是心火的下行和肾水的上行。大家所关注的像肝郁啊,脾虚啊,甚至啊三焦的不通等等这些,这只是心火下行和肾水上行中间的小插曲, 你不要去啊,就是老是关注着肝郁啊,肝郁啊,或者说是脾胃等等。你的重点就看这张图, 心火在上边,他得往下走,渗水这条黑线得往上走,他过的是中焦,他只要上下沟通,他通畅的人是很舒服的。你比方说吧,那大家打个比方,大家可能说,哎,心火咋能下行呢? 首先第一条,你得学会静下来,真正静下来之后,大家会发现,你比方说咱吃饭的时候食不语,你吃饭它嚼嚼,它咽了,哎,它是往下走的,它往下走的话呢,是带着我们上边心火的这种气,因为心火走的第一关就是我们的胃,哎,你吃饭的时候,哎,这个手往下走,一直中起到小肠那个地方, 那么肾水呢?他之所以往上去走,这条黑线往上去走,那么你首先你肾水他是充足的。什么是充足的?腰不酸,耳朵不鸣,不叫坐那呢?你不会坐一会的整个后背啊,把我脖子也难受的不得了,那么肾水才能很顺利的上行,他终极到达的地方就是在胸前。 我们所说的肝气郁结肝郁也好,他是结在了胸,结在了胸,你心火下行的时候,他挡着他的路, 哎,你比方说,为啥肝郁的时候,你这个地方我们的胃啊,稍微吃点东西,哎,就像堵车了一样,下边气结于胸,散于腹是吧?他在上面,他不散开,哎,你比方说这个时候你排个气,或者你上个厕所,明显会感觉到,哎,上面放松了好多。 所以说呢,各位,咱们要做的就是什么呢?终极的目标,不要去乱了。哎,老是盯着肝郁,老是盯着脾胃盯着看呀看呀看。 其实你真正终极的你很舒服的状态,就是让心活的下去,你静下来,如果腰和背哎,他还在给你捣乱,耳朵还啧啧叫,那么这两个始终他也上不去,也下不来, 那么你再看肝郁也好,你再看这个我们心火也好,这些呢,才是我们终极要做的。

人一般是不容易脾虚的,如果脾虚,多是心肾先受伤。在中医看来,脾属土,脾胃就像我们身体里的一方土地,土地肥沃,能生万物,得靠两个条件,阳光和水。阳光就是心火, 水源就是肾水。心火不足,肾阴亏虚,阳光照不够,水也不足,脾这块土地自然就干了,瘦了,运化功能也就慢慢弱下来。很多朋友啊,一看脾虚就急着健脾, 燥湿补气,结果越补越累,问题出在补错了地方。这种情况啊,不该去补脾, 而是去补心和肾。心火足了,就能温暖中焦脾胃。肾水足了,就能儒雅,脾土阳光有了,水也够了,土地自然肥沃,脾的功能才能真正恢复。


上热下寒找准人体九大开关,心火上浮找内关,肾水不足找太溪。上交燥热找灶海,中交不通找中皖,下交虚寒找官员,阴阳不交找神门, 气机不降找气海,寒凝下交找命门,引火归源找涌泉。

从头开始练啊,从我们的起势开始练它,先把重要的细节学起来。来,双脚内侧打开, 咱从起势捧球装开始。两脚内侧与外肩同宽或者略宽都行。双手回到我们的捧球式,掌心朝上,腋下嘘寒,沉肩坠肘,两手放松,两手放在腹前,一横拳。好,做好了吧?做好捧球装以后, 重心左移,提起右膝,他是掀开右脚啊,右脚脚后跟脚尖离地,向右侧点地,两手直接上托在胸前,翻掌推出去,掌根发力, 掌根发力,推出去犹如霸王局顶。你的中指要对着我们肩膀的末端,中指对肩峦保持两秒啊来,呼气,下落自然掌放松,让你的手指有热感、热麻感产生,落到肩平处,慢慢配合,屈膝 松胯,圆裆,两手食指轻搭大腿上帮,指尖搭在腿上。不要这样,不要将手按在腿上啊!你练功时一定注意,劳功是外露的,劳功是气养,露出来才能气机通畅。按上去,气养堵住了,气不通了啊来, 把手的方法放对之后,腋下驱寒。上半身要保持立身中正,不前俯不后仰,如帝王坐龙一样。 来,开始继续下一个动作,吸气时,脚蹬低蹬左腿,身体向右轻。咱先向右轻啊蹬左腿,身体右轻,左侧身体保持一个斜直面, 眼睛往前看啊来。第二步,跨发力胯带腰转过来,俯身看向我们的右脚,脚尖头高于屁股。 第三步,蹬右腿平移左旋,眼睛看向右脚的脚后跟。好。接下来核心动作,摇头摆尾,马上开始。你们现在把目光放在我的头上,您具体看一下我的头是怎么被尾巴带起来的啊?来看,头 开始摆了啊,右胯向右前侧顶出去。看 我们的头瞬间就被脊柱从前侧哎,拉过来了是吧?被脊柱从前侧拉到左侧,头拉到左侧以后,头是完全放松的,不用力啊,完全放松。 这时你的右胯在前,左胯在后来动,左胯向前顶,让两胯打平,让身体回正 好。第三步,顶左胯向左,你看你的头依然在微微的动胯,只要往左一顶,头又抬升高度了。此时此刻,我们叫留头等为捋左侧侧肋是有挤压感的,右侧肩颈是往下沉的,是有拉伸感的。好。最后一步, 右胯发力,带左胯向右后方摆好。摆到后侧的时候呢,我们身形就这样的塌腰、翘臀,锁命门,摆会朝后来收尾,捋下沉腰,回正,呼气,开胯,圆裆。

告诉你一个降心火、生肾水行之有效的方法,不需要你花钱,不需要你求神拜佛、寻方问药,也不需要你去学任何的养生课,更不需要你去听一些晦涩难懂的中医理论,那些讲了一堆中医理论的博主,都是把简单的问题复杂化了, 我把这层窗户纸彻底给你捅破。其实特别简单,就一句话,心静则心火自降,遇少则渗水自生。如果做到心火自降,渗水自生。

教大家一个水火相忌的简单方法。 很多人有上热下寒的现象,即上半身不怕冷,下半身特别是双腿很怕冷,俗称老寒腿。 有这个问题的人,如果靠吃药,靠调理,是很难搞好的,因为他们主要是水府不相济, 这下面的肾水不能上升,上面的心府不能下降, 这样会造成身体寒热不均,身体寒热不平衡,造成上热下寒的现象,造成容易上火的现象。 其实要解决这个问题是很简单的,不用打针,也不用吃药,更不用花钱,但是要花点时间。 我们知道手掌心的劳宫穴代表这个心,它属于火,脚掌心的涌泉穴代表肾,它属于水。 我们只要把双手手掌心的涌泉穴 贴紧,这样就可以实现水火相济了。对准贴紧五分钟以上,脚掌心就会有发热感觉。 对准贴紧十五分钟以上,脚掌心就会有脉动的感觉,感觉脚掌心就像心脏一样在跳动, 不信者可以试试,看看我说的对不对,是不是这样。这是水火相济的反应, 天天坚持做这个动作,你的身体就会平衡,上半身与下半身一样凉热,甚至下半身还要暖一点, 身体不再上热下寒,不再容易上火。