谁都比高考生急
高考就剩最后一个月了，现在比的就是谁能稳得住。今天咱讲冲刺，三套卷，做好最后冲刺。高考期间，做家长的一定要保证孩子吃好喝好睡好，不给孩子过多压力，做孩子最坚实的后盾。 咱导员说六月七到六月九不让请假，不就是个高考，至于吗？平时跳广场舞的大爷大妈，咱们都先停几天，给考生一个安静的备考环境，毕竟高考是人生中最重要。还有不到一个月就高考了，这高考完的旅游攻略我还没做出来呢！高考了，好紧张，明天就轮到我了！
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01:04查看AI文稿AI文稿马上高考加起盘撒急，天天管夫妻咋样，能考多少分，结果孩子更烦，更不想说话。家长们，别再做拱火气氛组了，要做孩子们的定海神针。第一，沉静起去闭嘴加投喂。孩子刷题刷到楞书发脾气的时候千万别这么，他压力多么大，就你交钱，真的风凉啊！二小明白，这是他向你发出求求信信号，这时候你要做的是头雾，去拍拍他第一杯温水， 所以咱不做了，出去转一圈，孩子紧绷的时间立马会找到西虹口。你只是最大的价值，不是监督，而是安静后勤。你能当个淡定的工具人，孩子就能吃他最有用的定心丸。第二，帮孩子解情绪，防空洞。焦虑不是敌人，是提醒的。孩子已经太累了， 今天陪着孩子这样做，每天睡前写三页今天做成的小事，哪怕只多背了五个单词，没对爸妈发火，写下来贴在桌上，这叫正反亏追肥法，让孩子看到自己每天都在向前进，哪怕只近一厘米，也值得高兴。第三，模仿最坏结果托米。家长敢不敢和孩子聊，万一真考砸了怎么办？做起来，陪孩子把最坏的结果写出来。上不了酒吧，玩游戏又怎样？能火吗？当然能呢， 人生能做的不是零，高考是新的人生捷径而已，天塌不下来，你是加低眼神，还是加低氛围组呢？一起唠叨怎么让孩子最稳后盾。
15火力全开晨
01:30查看AI文稿AI文稿欢迎收看八粉测速实录，不养号就上长版， 切太快消息还是上一个号的，还忘记置顶了。没错，主爆之前不知道养号号都比较新 群消息更新不了，着急忙慌去关注列表找研究所习惯性发评论， 群里发的文案被刷上去了，只能找往年参考答案了。其实还有个原因是主包没号了，只能多发点评论。 观摩了一下战况，我的都频繁了。 补充解释，黑屏是大眼不让录屏罢了。后面尝试点一两个赞的没录到咱们生日再会，拜拜。
00:32查看AI文稿AI文稿崩溃，一上课就崩溃，十道大题我八道不会，平时 ok 一 考试就报废，我拿什么保卫我将来的富贵？崩溃， 营养搭配高考两天我提前三天没睡，孩子考的不好，人设就全线崩溃。崩溃，谁还比我崩溃，反正最后的锅全都我背。他考完路上和家长四目相对，我只能无奈劝他们闭眼选 择，要是考不好，下一届我 正好，我就把居住城市换，我就找份工作，我退休了再战。
12.5万王乃迎
00:39查看AI文稿AI文稿你这怎么了，叫你出来吃饭也心不在焉的。。哎，我最近干啥都没心情。。这不我妹快上高考战场了，天天晚上焦虑的睡不着，，眼睛红的像是兔子。。成精了。。我懂你，我妈前天啊，为了我弟高考备考，头发都熬白了几根，不过我给他推荐了个秘密武器，抖音精犬。。 你深藏不露啊，快把坟觉交出来！。用抖音精选搜索高考病原联盟，进高考说明书，再点家长指南册里的心理按摩，哎呀，全是给家长的实用干货！。 这么好，而且很好操作，智能章节，把每一步都讲的很详细，还有 ai 问问他有啥不懂的随时问，能帮他快速掌握放松技巧，缓解焦虑，顺利入睡。。以后你就是我亲姐。。
2爱平
01:01查看AI文稿AI文稿二六级的高考生，我可以告诉你，在这个时间点，谁敢慢下来，谁才能赢！哈喽，二六级的高考生们，这里是生的进步日记，我相信大家现在应该都很焦虑，但是我偏偏要在现在告诉你，到这个时间点，谁敢慢下来，谁才能赢。当然，我说的慢，不是让你每天降低效率，每天少做点事， 而是不要盲目的比进度，比速度，比刷题量，要敢于静下心来想一想自己到底还需要什么。尤其是像语文这种学科，只要方法科学，在短时间内就可以获得巨大的提升，最后几十天补几十分是完全有可能的。 比如我的语文大概用了六十天，从九十分左右提到了高考的一百二十四分，但其实我也只是每天针对性的每个板块去做几道题，然后复盘，仅此而已。你要知道，我以前直到从初中到高中这六年，我几乎是从来不听语文课的。实际上总的来看，我最后一百天从五百三四冲到了六百二十七，也用的是这个道理。所以我很推荐大家现在尝试去慢一下， 分析自己到底还需要什么。比如你数学的基础题正确率还不到百分之六十，你就完全没有必要看那压轴题，只有长期做正确的事，才能事半功倍，这才是真正的长期主义。 ok， 这里是生命进步日记，下期再见！
164笙的进步日记
01:29查看AI文稿AI文稿明年是他高考，但是比他还紧张的那个人是我。 我女儿现在高二，每天晚上学到十一二点，我给他切好水果端进去，他头都不抬， 但是我比他还怕，怕他考不好，怕他太累撑不住，更怕他明明很努力，但结果却不理想。 后来我想明白一件事，其实他不需要我帮他考好，他需要的是不管考成什么样，妈妈都在， 这句话比任何补习班都管用。所以我现在能做的最好的事就是不给他压力， 每天做好饭，晚上切好水果。然后在他关上房门之前跟他说，今天你也辛苦了，早点睡。 如果你家孩子也在备考，在评论区给他打一句加油， 也给自己打一句。我是芝雅，明年高考的，妈妈关注我，咱们一起扛。
12知雅983
00:17查看AI文稿AI文稿怎么回事啊？高考了你在干嘛呀？叫你看书，一天天的就这样，看呀看呀看呀，往脑子里看看看。往脑子里看呀，叫你看书，一天天干什么了？要高考了。
13奕川呀～
01:42查看AI文稿AI文稿欢迎收看被警告三生全托的一天！这两天收到了不少留言，有宝宝高喊加油，状态满满。但是也有些宝宝说，明明很想拼一把，但身体和脑子开始不转了，问大乐该怎么办的？细数桌上的日历天数，距离高考还有十八天了， 其实大乐也经常会有一种感觉，就是人坐在这，魂儿好像卡住了，看着眼前的数学卷子，脑子里有两个小人在打架，一个喊快冲啊，没时间了，另一个喊，我学不进去了啊啊啊！前几天跟拳头的老师聊天，他带过很多高三生，跟大乐说，这些都是正常的， 越到这时候，越容易出现这种心理在加速，身体在罢工的现象。这不是你退步了，也不是你要崩了，是脑子在高压下 cpu 过载了，这时候别跟自己死磕，人的毅力是有限的， 人一类心态更容易炸，因为你是在对抗，不是在调整。大乐想了一下老师的话，还真是。所以大乐总结了三招稳状态，也分享给宝宝们，希望能帮到你们。第一点就是脑子发蒙的时候别逼自己，比如数学，你就做前五道选择，不再多，把发呆的自己拉回就好了。 第二点就是找完成感，现在大乐每学四十分钟，就有一个明确的完结，比如这页题整理完打个大大的勾，看着就踏实。 第三就是可以摆烂，但不能断电。比如大乐状态差的时候，不看数学，翻翻过去做过的英语试卷，允许状态差，但不许自己停下。现在这个时候，咱们拼的不是谁的爆发力强，而是谁能在波动里 死咬住自己的节奏，只要还在往前挪，就没有掉队。好啦，说了这么多，一起实践看看吧，加油，拜拜喽。
22李大乐yoyo
07:50查看AI文稿AI文稿今天想跟大家聊一聊那些正在准备高考的你们，其实你们真的比自己想象中要棒，千万不要因为偶尔的紧张或者焦虑，就觉得自己这三年的努力都白费了。高考前有压力是很正常的，这恰恰说明你很在乎，很用心。 在最后这几天里，记得给自己留一点放松的时间，保证睡眠，保持心情愉快。最难的路你们都已经走过来了，现在要做的就是相信自己。没错，希望每个正在备考的同学都能够听到我们的声音，然后能够感受到一些力量。 那我们就开始吧。咱们第一个部分先来说一说正视焦虑。其实我觉得这个是特别想跟大家聊的，就是紧张到底意味着什么？ 就高考前大家到底为什么会紧张，会焦虑。其实高考前的紧张啊，焦虑啊，我觉得都特别正常。对，就因为首先你自己心里是很在乎这个结果的。嗯，然后再加上就是你自己对自己的要求， 家里面的期望，学校里面的那种竞争的氛围，以及你未来的不确定性，所有的这些东西都压在你的身上，就像是有一个无形的一个重量，一直都在，就感觉好像各方面的压力真的是都堆到一起了。错，没错，对，因为你想 哪怕你平时再怎么自信的人，他也会有偶尔的怀疑自己嘛。对，然后再加上父母的情绪的传递， 你身边的人对你的这种比较，你自己之前失败的阴影，再加上你自己身体的这种激素的变化，就很容易让你陷入那种 越怕出错，越紧张，越紧张越怕出错的怪圈。那你觉得就是面对这么重要的考试， 适度的紧张会不会反而有一些好处呢？其实有一点点紧张是很有帮助的，就心理学上的那个耶克斯多德森定律就说你适度的焦虑反而会让你的效率提升，就你会把你的注意力都集中起来，然后你的思维也会变得更敏感。 哦，原来是紧张不一定是坏事。错，适度的紧张就是会让你更有动力去复习，去安排好你的时间，然后你会更紧，绝对考试的时候也会反应更快，而且这种压力下锻炼出来的心理素质，在你以后的人生当中都是很有用的。 很多同学其实一提到高考就觉得紧张焦虑是一个洪水猛兽，你怎么看这种大家对紧张的这种看法，怎么去调整？我觉得紧张其实是你内心很在乎一件事情的一个自然的反应，就是你的身体在告诉你说 你已经准备好要迎接这个挑战了，所以其实你不用把它当成一个敌人，你反而是可以利用这种能量让你自己更专注， 把你的压力变成你的动力。好，那接下来我们就来聊一聊调节策略，就是你怎么样去缓解你的焦虑，然后以最好的状态去迎接高考。那首先就是我们高考前这几天有哪些复习的和生活的原则是你一定要坚持的，其实最关键的就是维持你平时的那个作息时间， 不要熬夜，也不要突然间说我要早睡，就正常的该什么时候睡什么时候起，保证你的生物钟是稳定的，然后每天能够有七到八个小时的睡眠质量 哦，所以规律作息比你临时调整更重要。对，而且每天要保证有二三十分钟的运动，慢跑啊或者快走啊都可以。然后三餐要定时，营养要均衡，多吃一些碳水蛋白和蔬菜，临考的前几天就不要吃太油腻的和辛辣的食物。 复习的时候就多看看错题本，基础的课本做一些模拟的，这种考试的节奏就不要去 再刷新题了，就稳住心态。就是你觉得高考前有哪些比较实用的心理调试的方法，可以帮助大家去缓解紧张？ 呃，可以尝试一下这个叫什么四七八个呼吸法，或者说这个相式呼吸，就是你通过控制你的呼吸的节奏，让你的身体慢慢的放松下来。对，还有就是你可以去感受一下你的脚底和地面的接触，然后去做一个这种叫什么无感着陆的这个小练习，让你的思绪回到当下。 对对，这些都可以在考前或者说你紧张的时候立刻用起来哦，这些方法听起来还挺容易上手的。对，而且你还可以每天花一点时间去写一写自己的感受，或者说去记录一下自己的一些小进步， 然后时不时的去给自己一些积极的暗示，比如说我能行对吧？晚上的时候，呃，远离手机，听一点轻柔的音乐，泡泡脚，这些都可以帮助你去放松大脑， 如果实在睡不着，也不要强迫自己，你就顺其自然，也可以缓解你的焦虑。然后就是其实到了这个高考临近的时候，家里面的氛围和父母的陪伴方式其实也会非常直接的影响到考生的心情。对，那你觉得家长应该怎么去做才是真正的帮到孩子？ 嗯，我觉得家长首先自己要稳住自己的情绪，不要老是去把这个紧张的气氛挂在脸上，也不要老盯着孩子的分数看。 对，而是多去关注孩子的状态。对，然后多倾听他的一些想法，在生活上给他一些规律的这种支持。比如说，嗯，不要突然之间改变家里的作息呀，或者说饮食呀 之类的。对，也可以跟孩子去聊一聊他的目标啊，或者是说鼓励他，但是不要去 过度的干涉，就是让他能够感受到家是一个很踏实的后盾就可以了。好，我们来进入第三个板块啊，聊聊家长在最后这个冲刺阶段怎么去营造一个比较好的氛围啊。对，首先第一个问题就是哪些事情是家长一定不能做的？其实我觉得最重要的是家长自己不要表现出很焦虑。 对，就包括你的一些情绪啊，你的一些叹气啊，或者是说你一些过度的关心，都会让孩子觉得更紧张。 然后也不要老是去问他啊，复习的怎么样了，也不要老跟他谈分数谈目标，更不要拿他跟别人比。嗯，这个确实，就这种压力感很容易就被放大。对，而且家里也不要突然间变得 特别的安静，就正常的生活就可以了。然后也不要频繁的去换饭菜，也不要说呃去进补啊什么这些，也不要在他考试前突然的改变他的作息，也不要老是去问他考完之后感觉怎么样，也不要在家里头吵架呀，或者是说呃接待很多的客人呀，这些其实都会无形当中增加孩子的焦虑。 那在这个高考临近的这个时候，家长到底应该做些什么才是真正的在帮助孩子？其实最关键的就是让家里一切保持平常。 对，就正常的作息，正常的说话的语气，然后正常的简单的饮食，让孩子不会觉得有什么异样。 对，这样孩子也更容易心态平稳。对，然后家长还要学会去观察孩子的情绪。嗯，就是多听少说，是认真的听他说，认真的去理解他的一些担心和一些小脾气，提前帮他准备好考试的用品， 熟悉考场的路线啊等等的。就是你自己的情绪要稳住，可以通过一些嗯，让自己放松的方式，比如说运动啊，或者是说跟朋友聊天啊，这些方式 也可以去关注一些官方的信息，不要被那些流言蜚语所干扰。对，给孩子一个比较安静的稳定的环境。你觉得在高考冲刺期，家长在陪伴孩子这件事情上 最重要的心态是什么？我觉得其实家长要明白的就是高考确实很重要，但是他不是人生的全部。对，就是你要允许你的孩子有紧张，有偶尔的波动，然后你要不断的去提醒自己，我只要做好我的陪伴，做好我的支持就可以了， 我不要去苛求结果，我觉得这样的话你也会比较放松，孩子也会比较放松。好吧，行吧，今天我们其实聊了这么多啊，其实就是想告诉每一个 正在经历高考的你啊，无论遇到什么样的情绪，都别忘了你其实真的比你想象当中要勇敢，要坚强。对，希望大家都能够相信自己，然后用最好的状态去迎接属于你们自己的青春的打卷。我们下期再见吧，拜拜。
12小辰学长
03:35查看AI文稿AI文稿高考真的会比平常考的高吗？这个是上一期视频有宝宝在评论区希望我讲的问题，那么感谢大家给我提供这灵感。那么这一期呢，我就从我的角度细致的讲一下这个问题。 首先我认为这个问题绝对不是能够代表的，就告诉你能考的高还是不能考的高，那么负责的给你讲这个问题，在我看来是事情的对，因为据我个人的经历来说，我身边的朋友，包括我自己就是有的人比平常考的高，有的人平常就考的低，也有人跟平常差不多，所以说呢，我今天给大家从我个人的可能会比平常考的更高。 首先先说和平常考的差不多，我自己就在这一批人的行列里啊，我当时我的高考成绩和我的一模差了差不多十分左右 啊，高考成绩是比一模高了十分左右，然后我个人分析，为什么我的成绩没有跟我的这个一模差太多呢？就是我觉得吧，因为首先我的成绩的这个水平在这个阶段就是在相对来说中等偏上的一个位置。 而且呢，我也说过了，在上期视频里啊，就是我的这个高三的整个的这个阶段，我的状态就是相对来说比较平稳的，然后大家如果感兴趣可以去我主页看看上期视频。所以说呢，我感觉就是我在一模包括二模三模的时候，其实已经发挥了我这个人比较大的这个潜力了，就是我的能力可能差不多就在这里。然后所以说呢，我的高考呢，也就差不多就是这个能力，所以并没有高出太多。 那么简单总结一下，是什么样的人可能会平常成绩和高考成绩差不多呢？就是你的成绩水准可能是在一个已经相对来说比较高的一个阶段，然后你平常的这个状态就挺好的，那么你可能就是能够平稳的一直发挥到高考了，你的成绩可能就跟你平常水平差不多。好。接下来是大家比较关心的就是什么样的人他在高考成绩会比平常成绩要高？ 还是拿我身边的朋友举例子啊，就是他平常的成绩，首先他的成绩阶段差不多是在我们班的中游，然后有的时候会在中下游这么一个位置，然后他平常的学习呢，就是 可以说是非常，就是我在课间基本上看他就是一直在学习，然后他的高考成绩呢，是比他平常的成绩高出了几十分，还是很高的。所以我个人的意见是，到底是什么样的情况下，你才会比平常考的更高呢？首先你的成绩才有一个上升空间呢？就是如果你的成绩本来就很高了，我个人觉得可能就是就是一下子提高几十分的这个可能性还是比较低的。 然后再其次呢，就是你平常肯定是学习了的，就是哪怕平常可能这个学习的成果不是那么明显，但是你是有这么一个学习的状态和意识一直在的。 所以说从我个人的角度来讲，我觉得在这种情况下，可能你的这个高考成绩比平常要高，他这个概率会比较高。当然这是我个人的意见，如果大家有什么其他意见或者是别的需要补充的，可以在评论区补充，当然也有人比他平常的成绩要考的差一点，这个都是存在的，身边就都有很多例子。那么我就快速的说一下这部分我身边的这个人，他是什么样的情况，所以他比平常考的要低一点。 我觉得这部分我就只需要归结于两个字了，就是心态。哎，我的这个朋友呢，他平常还是很稳的，就是他的成绩基本上在我们班稳，在中上流阶段， 但是呢，平常我就能感觉出来，就是他的心态其实并不是很稳，就是比如说他可能某一次某一科考的不是很好，或者是他擅长的科考的不太好，他的心态是真的会很崩。那么到了真正的高考考场上呢，这个紧张是不可避免的，大家都会紧张，这非常正常。所以我个人分析的可能是他在高考的考场上，他的这个紧张感可能是到达了这个顶峰，所以影响了他考试的状态。 所以说高考这个东西，究竟是会考高还是考低，其实都是不一定的，他会受到很多因素的影响，没有办法很绝对的，很肯定的告诉你们，究竟是一定会考高还是一定会考低。那么我觉得大家面对这件事情呢，其实就只需要保持住你的这个学习状态，然后你的稳住你的一个心态。 就是像我前面也说了吗，就是如果说你一直都是很稳的学下去，然后到高考之后紧张也正常，但是你能够按照你的水平发挥出来，首先至少咱保证一个分数别低，我觉得就没什么问题。 那么离高考还有一周了，这个时间过得真是特别特别快啊，我就在这里简单的祝福大家，一定都是能够发挥出自己最真实的水平，在考场上不要紧张，不要紧张就把它当成一个普通的考试啊，就想这是我人生中的一个关卡而已，把它这个关卡打在我的 下一个阶段。我以上说的这些内容呢，是因为有宝宝想要知道，然后我就一个人角度分析了一下，大家在考场上不要想着我一定要比平常考的高，我一定要比平常考的高怎么怎么样，就这样就行了，最后看结果就可以了。最后的最后啊，祝大家高考顺利吧。
105不要急娃娃
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01:36查看AI文稿AI文稿大考临近，谁的神经绷得最紧？是埋头苦读的孩子，还是悄悄焦虑的家长？娃刷题，家长刷分数线，刷到眼酸。娃备考，家长把营养食谱、志愿攻略翻了个底朝天，嘴上说着别紧张，心里却满是考察了怎么办的忐忑。 想提醒怕成催促，想安慰，怕说错话，完全不问诱觉是指？这种纠结你是不是也懂？陪考的关键在于试是这四个看得见。 第一，看见压力。别把考试当人生判决书，把考不好就完了。换成今天，先做好这一步，给压力划个边界，让娃轻装上阵。 第二，看见自己焦虑很正常，但别让他仰慕自己，先告诉自己，我只是担心，不是预言最坏的结果。别反复刷焦虑信息，找个出口释放情绪，别让娃既要备考，还要安抚你。 第三，看见孩子。家是避风港，不是第二考场，娃刚回家，别查岗，问问今天累不累，守住日常作息，让娃能安心充电。 第四，看见未来，这只是人生的一段路，不是终点。别做一锤定音的预言，多聊聊娃的长期目标，让他知道考试有终点，成长一直在路上。 愿每个娃都能带着从容走进考场，愿家长们少点慌乱，多些温柔与力量。
01:55查看AI文稿AI文稿马上就要高考了，相信不少的爸妈们嘛，都揪了一颗心。前几天嘛，店头一个老顾客跟我聊天，说起当过的小娃，满是后悔，跟了无奈， 都说这家儿子马上就要高考了，当过的神态特别的着急，天天等着小娃嘛看书学题，反复的练习，就是想让小娃嘛拼一把，考个好成绩，高考不留遗憾， 别想道理是嘛，憋得太紧，想我彻底的丧失了抵触的情绪，干脆直接说不想参加考试了，想我呢，也变了，抑郁。 现在这个妈妈嘛，特别的自责，总怪当个当初管的太严。现在呢，也慢慢的想通了，只要想我呢，好好的就行了，学习也不是人生的终点。 其实嘛，听完我特别的有感触，我觉得嘛，母子两个都不得错，我们呢，也是第一次当父母， 吃过不得学历，不得文凭，在社会上打拼的苦，就从心里嘛，不想让孩子再走我们的老路，忍不住嘛，就想推着小娃娃去向前走。 现在慢慢的也明白了，高考嘛，只是人生其中的一站，不是终点，分数固然重要，可是小王的身心健康啊，乐观的态度啊，才是陪伴小王一辈子的财富。 作为家长，我们要放平我们当官的心态，作为小娃呢，努力就好。在此高考来临之际，我祝愿嘛，每一个小娃都能轻松地认账，金榜题名，愿所有的家长，少一份焦虑，多一份从容。
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00:46查看AI文稿AI文稿又要高考了，我还记得我那时候高考的时候最痛苦的就是每天刷那么多的题，你呢？我那段时间最痛苦的不是刷题的时候，是你最后一道大题算多少？是四分之三吧，好像做过一样的，我们去问老师，他把研题改了，答案是四分之根号三。我们都做对了，就你错了。哦， 看我这选择题，这五道全是蒙的。对的都比你多哎。哈，那你运气挺挺好的。没事没事，还有我最擅长的英语还可以拉一下分什么。英语也考砸了哈。 哎，什么东西啊？哎，这回考了一百二。还可以啊。哎，不知道每天在那里假努力演给谁看。我没有我真我真的没有。
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00:49查看AI文稿AI文稿高考快到了，孩子天天睡不到几小时，感觉他心态都崩了，哎，怎么办？？别太担心了，要不你去抖音精选里搜高考应援联盟，里面有很多给高考生准备的心态管理。。还有这些呀，真没想到还有这些帮助高考的内容。。 对啊，而且啊，搭配那个听视频功能，不用盯着屏幕看。。孩子学习累了，，睡前放松的时候点开心理疏导干货，学习方法、备考知识点都行，不费眼呢，还能悄悄调整心态。。 特别适合压力大失眠的考生。。那也太合适了，还有没有别的能帮上忙的？？还有 ai 问问，，可以当辅导用。。不管是孩子有不会的学习难题，，还是咱们家长呀，有陪考焦虑。， 输入问题就能答疑解惑，，不用自己瞎猜瞎琢磨，特别省心。。太感谢你了，我现在就去给我家孩子安排上，，正好用听视频帮他舒缓情绪。。
