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00:26查看AI文稿AI文稿大家都在求，那今天我们就说怎么做到正态扭腰，清爽不闷骚，上半身侧四十五度垫左脚夹屁股坐下去，记得屈膝右侧同理，垫右脚夹屁股坐下去，慢慢练习把从点连成线丝滑的正态扭腰就是这么来的喽！
212.2万梧桐树儿
00:39查看AI文稿AI文稿你们要的正态扭腰教程来了，第一步，先微蹲，然后用腰带动胯扭起来， 然后学做胯。嗯，对，一边两下，然后小爷再慢动作来一遍。 ok， 学会了吧？最后再完整来一遍。
5243煜.50
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00:36查看AI文稿AI文稿一个视频学会动作，正态扭腰，这个动作主要就是胯啊，先把我们胯往前推，推的时候呢？往左上方顶，然后往右下方坐，然后左脚转一下，把我们的胯往右前方顶，然后往左下方坐，左前方顶，右下方坐，右前方顶，左下方坐， 顶坐，顶坐顶坐。然后我们把它做快点连起来，一 and 二 and 三 and 四 and one two three four 左右左 and 左右，左右 and 右。
7.1万跟着元元练舞啦！
00:29查看AI文稿AI文稿新手训练之正态扭胯手把手教包学会 半蹲，准备垫左脚夹屁股坐下，垫右脚夹屁股坐下， 连起来跟一遍，最后你就会得到。
6607库里熊
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00:49查看AI文稿AI文稿为什么你跳舞不好看？是因为你不会正态扭腰。分解下来，我们分两个步骤，第一个是提，现在我们记得颠你的左脚，把你的左边的骨盆往上拎，提起来，然后提起来之后第二个步骤，我们放胯， 弯膝盖，把胯往下坐右下方，然后反方向。同理，我们也是两个步骤，踩左脚，把右边拎起来，提骨盆，踮脚直膝盖，然后坐胯弯膝盖。 ok， 好， 那么我们把这个动作完整的稍微连贯一点， and one， and two， and three， and four。 提落，提落。
9483Juicy乱入舞池
00:57查看AI文稿AI文稿但我让我姐拍最近很火的侦探扭腰史。这个舞蹈好帅啊，闺蜜。我也想拍。我拍吧。你 拍你雷霆。你能有干姐跳的好看吗？让干姐去跳。走走走。我靠干姐别睡了，你破五百二十万了。然后呢？找我干啥？我睡觉呢。我们想让你拍这个师傅。对，就这个， 就这个。对，超级好看，正太扭腰。我是正太。对啊，你个小正太，你拍去。我不拍。我不是正太。拍拍拍。怎么拍 怎么拍。快点拍呀。这么拍呗。咋拍走啊。哎呦我去，来三二一左边画。
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