后裔摇舞怎么下压

基础舞蹈平衡教学后一摇，还有胯子扭胯后就会。首先我们学会八字扭胯啊，双腿打开，然后胯左胯往右顶出去，顶的时候用力的时候，这个左脚他可以脚尖可以这样立起来，顶出去，然后再转，转到后面，转到后面，同时右胯这边啊，脚尖立起来，哎，顶出去，转到后面，左转右转连起来。 好，第一个步骤，敬礼，八字扭胯，下蹲，然后再上八字扭胯，接着抬手顶胸，交替抬手顶胸，下压，踮脚，下压，踮脚脚，首先给立起来，然后后脚下去的时候不要着地啊，就下上下，然后再上，不要着地，下立起来，下不要着地，上好，下压跨出一点， 下压跨出一点， ok， 真棒。

哇哇哇哇哇。

五胸，抖抖抖抖抖抖，五胸，抖抖抖抖。敬礼，扭胯五六七八。敬礼，扭胯五六七八。左边顶胸两个，左边顶胸两个，右边顶胸两个，右边顶胸两个。压掌，推推推推推推推。

哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇。

准备五六七，走，向下扭、向上扭，交替压手、踮脚扭。

后仰轻松会敬礼，卷发根向上卷，胯起，右挺坐，左挺坐下压绕胯抖。