粉丝11.1万获赞1072.6万

基础舞蹈平衡教学后一摇,还有胯子扭胯后就会。首先我们学会八字扭胯啊,双腿打开,然后胯左胯往右顶出去,顶的时候用力的时候,这个左脚他可以脚尖可以这样立起来,顶出去,然后再转,转到后面,转到后面,同时右胯这边啊,脚尖立起来,哎,顶出去,转到后面,左转右转连起来。 好,第一个步骤,敬礼,八字扭胯,下蹲,然后再上八字扭胯,接着抬手顶胸,交替抬手顶胸,下压,踮脚,下压,踮脚脚,首先给立起来,然后后脚下去的时候不要着地啊,就下上下,然后再上,不要着地,下立起来,下不要着地,上好,下压跨出一点, 下压跨出一点, ok, 真棒。


五胸,抖抖抖抖抖抖,五胸,抖抖抖抖。敬礼,扭胯五六七八。敬礼,扭胯五六七八。左边顶胸两个,左边顶胸两个,右边顶胸两个,右边顶胸两个。压掌,推推推推推推推。


