怎么做后裔舞挺胸动作

全网爆火的后一轮分解来喽，只需要三个动作你就能学会，并且能够扭出水蛇腰的感觉。 首先第一步我们要学习扭胯，首先我们左胯往上提，左胯往后，右胯往上提，左右胯往后走， 左后右后连接，左后右后膝盖弯，蹲下去，左后右后站直，左后右后保持核心不动，手伸直往下八次，五六次，三次，四次往上顶，五六七 八，水蛇腰形成喽！ ok！ 第二个我们要学什么？顶胸，小小的顶，顶一二，跟身体分离开来，四顶四个就好了。注意左手左手的牵，右手回， 左手牵，右脚回，只要手什么成交换的状态就 ok 了。接着第三个动作就我们的关键啊，看好把胸往前顶出去，之后用你的脚尖发力给自己站起来，哎哎哎哎，给他甩起来，然后手夹一个大拇指或者握拳，五六七的架好，嘟嘟 嘟嘟嘟，半身的胯也微微转一下，连起来就 ok 了。

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基础舞蹈平衡教学后一摇，还有胯子扭胯后就会。首先我们学会八字扭胯啊，双腿打开，然后胯左胯往右顶出去，顶的时候用力的时候，这个左脚他可以脚尖可以这样立起来，顶出去，然后再转，转到后面，转到后面，同时右胯这边啊，脚尖立起来，哎，顶出去，转到后面，左转右转连起来。 好，第一个步骤，敬礼，八字扭胯，下蹲，然后再上八字扭胯，接着抬手顶胸，交替抬手顶胸，下压，踮脚，下压，踮脚脚，首先给立起来，然后后脚下去的时候不要着地啊，就下上下，然后再上，不要着地，下立起来，下不要着地，上好，下压跨出一点， 下压跨出一点， ok， 真棒。

喂喂喂喂喂。

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拜拜拜拜拜拜拜。

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准备 one one 打 one one 五哒六哒七哒八哒，向下游四次 one 向上游四次 catch one 顶胸左跨，顶胸左跨，点点点点点，转身。