落水自救注意事项
意外落水怎么办啊？不小心落水后千万别挣扎，首先要冷静，第一，吸大口气，别吐气，吐 气就会往下沉，吸了气身体就会浮在水面上。第二步，用一只手摸另一侧肩膀，借助手臂力量顺势转身，然后双手抱住头部。第三步，使劲抬下巴，让胸部露出水面，用嘴小口呼吸， 千万别用鼻子换气，因为肺部会储存空气。第四步，水母漂，等待救援。胸部向上顶，用手枕住头部，使用水母漂。最后，冷静等待救援就可以了，你学会了吗？
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00:15查看AI文稿AI文稿当我们沉到了水底，靠这种动作是起不来的，你怎么动也动不了，我们只需要脚像剪刀一样来回的交叉走，就能让你在水下自动起来。
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00:22查看AI文稿AI文稿啊，走出水面头是必沉的，我们的手就放在大腿两旁边，扑腾扑腾，这样子也能够游，慢慢的靠着边去找岸边，或者这个时候就可以喊人了， 救救我呀，有人溺水了，千万不要手伸出水面，因为手出水面人就沉了。
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00:13查看AI文稿AI文稿不会游泳怎么办？来，不会游泳我们用手在大腿旁边扑腾扑腾也能走，这样子我们就可以争取多点时间，慢慢的往边上靠，或者呼喊别人来救我们就可以了。
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03:12查看AI文稿AI文稿咦，现在好像涨水了，河水变高了，怎么办？现在回不去了，我走过来的地方已经给水淹掉了。不管怎么样，我先拨打幺幺九报警吧。 喂，幺幺九吗？我在青竹下面钓鱼，现在好像电站放水了，我回不去了，我不会游泳，请尽快来救我，谢谢，谢谢！好的， five minutes later。 水越来越大了，救援人员还没有到，我要尽快想办法自救，不然等下水更大的话，我会给冲走的。 把我的包拉紧，那我的拖鞋， 把这有福利的东西装到我的裤子里面去，做一个简易的漂浮工具， 把裤子扎紧， 再把我的裤脚也扎紧。 好， 现在先自己游回去吧。 抱紧扶具，身体放平，然后用我们之前教过的自由泳打腿。髋关节发力，脚踝绷紧，上下交替打水。打腿的越快，伸力越大，不需要用手滑，光靠双腿的打腿就能够往前走。 保持好一定的节奏，不要慌乱。 总结一下遇水应该怎么办？ 另外最重要的一点，如果看到同伴落水，千万不要盲目下水施救，应该大声呼救，拨打报警电话。幺幺九 在岸上寻找救生圈、救生杆等救生工具，如果有的话，可以投递给对方。 很多悲剧就是因为有人溺水之后盲目下水施救导致的，最后两个人双双溺亡。所以同学们一定要记住，千万不要盲目下水施救。
00:55查看AI文稿AI文稿当我们滴入水中的时候，不慌张，不呼喊救命，那都是假的，但是你今天看完这个视频，你就知道如何自救。当我们意外落水，首先憋住一口气， 我们的身体就能慢慢浮出水面。右手去摸左肩膀，然后掌心朝下，在胸前用力一划，整个身体就可以转过来了。当我们身体浮起来之后，记住你的双手不要往上抬，手一抬，身体必成呛水。 所以我们双手要放在大腿两侧，或者把手慢慢放在脑袋的上方，等待救援。一定要记住手抬身避尘，生命只有一次。夏天来了，不会游泳的大家先在正规泳池练习，避免出现紧急情况。 而且大家一定要远离户外、野塘等不知名水域，把这条视频转发到给你身边的家人朋友，预防溺水从我做起！
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01:07查看AI文稿AI文稿汽车落水逃生自救攻略，救命啊！别慌，跟着吉吉侠正确操作，调整呼吸，一味挣扎只会浪费体力。 车子从落水到完全淹没只有很短的时间，要想办法尽快汽车逃生，千万别被困在车内。立即打开电子中控锁，并解开安全带。解锁车门，打开天窗，降下左右车窗，打开后备箱，快速打开所有逃生出口，防止电路短路无法操作。虽然水会灌进来，但不要惊慌，趁水位还没没过车门，打开它。 如果打不开，尝试从天窗或侧窗逃生。如果车窗没来得及打开，且您的车是前置发动机，赶紧转移到后排座位。因为前置发动机车头较重，落水后会出现头重脚轻、车头先寂寞的情况。 后门受到的水压相对较小，也许可以打开。如果这些方式都无法逃生，就要考虑砸开车窗。要注意的是，此时如果你在前排座位，不要砸前挡风玻璃，因为前挡风玻璃较为坚韧，很难砸开。使用安全锤垂直砸侧面车窗的四个角， 走不开。不要慌！还有最后一波水快淹没头顶时，深吸一口气，就是现在！用力打开车门快跑车 内灌满水时，内外水压基本一致，只要用力推，是可以打开车门的。逃出车外后，保持面部朝上。不会游泳者在砸开车窗前，要尽量找一些漂浮物品抱住，让自己尽可能在砸开车窗后浮向水面等待救援。千万别因为担心自己不会游泳而躲在车内被动等待。
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01:09查看AI文稿AI文稿你可以不会游泳，但是踩水一定要学会。今天吴建三步教会你。 第一步，双手扶着池边，上半身前趴，脚后跟向下蹬腿一定要勾住脚踝，重复多练习， 感受每一次蹬腿，使身体的上浮。第二步，抱浮板练习，我们需要双手抱紧浮板，给身体一个向上的福利，双腿连续完成踩水的动作。 在练习时，身体不要出水面太多，保证头部出水面即可。最后，手脚配合踩水，手掌向下与随平行，从里向外来回拨水，可以支撑身体平衡，减少腿部压力。 注意划水的速度不要过快，手脚同步缓慢踩，这样踩水才能轻松省力。按以上三步练习，让你快速掌握踩水技能，关注我，下节课教你更多的游泳技巧！
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00:36查看AI文稿AI文稿当你学会了踩水，不管到再深的深水区，遇到突发状况也可以从容应对。第一步，我们把膝盖打开，我们的腿往两边蹬，只做收翻蹬腿，不要并拢夹腿。第二步，我们的手臂向外划水 和向下压水，划水的路线就是一直重复画圆，身体稳定前倾，把屁股撅起来，整个动作就像打麻将时坐着洗牌。第三步就是要同手同脚的踩， 双手向内抱水时收腿，向外划水时蹬腿，整个配合的过程，划水和蹬腿要轻要慢，这样的踩水才能轻松省力，持久不沉。
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00:31查看AI文稿AI文稿当我们意外跌入水中的时候，我们第一时间不要慌张，不要呼喊，因为当我们喊的时候，我们的水就会灌到我们的肺部，然后直接就会沉下水了，所以我们一定要第一时间保持冷静，深吸一口气，往后一仰，我们所有人都能够浮在水面上， 看到了吗？然后我们的手可以放在大腿两边放松，也可以把它放在头顶上方也可以，这样子我们就能够获救了。
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00:37查看AI文稿AI文稿意外落水怎么办？万一不小心意外落水，记住千万别慌乱瞎挣扎。第一步，只要不往外吐气，身体自然就会漂浮在水面，不会往下沉。第二步，用一只手去摸另一侧肩膀，借着手臂发力顺势转身，然后立刻双手抱住头部。 第三步，抬高下巴，用嘴呼吸，尽量让胸口露出水面，绝对不要用鼻子呼吸，这样肺部能留存空气，稳住浮力不下沉。第四步，把胸口微微向上挺起，双手垫在头后，保持水母飘的姿势，全程保持放松冷静，静静等待旁人救援就可以了。这个落水自救小技巧，你都学会了吗？
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00:55查看AI文稿AI文稿记住这个动作，这是仰漂自救的关键，当意外落水时，一定要做好这两步。第一步，漂出水面，只要能屏住呼吸，双手抱膝，身体会自然浮出水面，千万不要悄悄吐气，否则会下沉， 紧接着展开身体便可漂浮在水中。第二步，浮漂转仰漂。浮漂状态下很难抬得起头，换不了气。 在这里我们可以伸出一只手，放在另外一只手的腋窝下面，用力向外滑，在外滑的同时扭转，我们的身体就可以成功的变成仰卧漂行姿态。 在这里要注意，漂浮时身体展开挺胸，耳朵一定要浸在水中，双臂不可以拿出水面，否则就会下沉。呼吸也是一样，一定要憋上一口气，等身体漂浮平稳以后，快吐快吸，才可以持续的漂浮，为获救争取时间。
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02:03查看AI文稿AI文稿前几天，我们医院送来了一个男孩，才七岁，在小区景观湖旁边玩，滑进去了，大人低头刷个手机的功夫，不到一分钟，孩子就没了，他妈妈跪在走廊里哭的撕心裂肺的。这条视频呢，我求每个家长都存下来，多一个孩子看呢，就能少一个悲剧。我国每年约五点八万个人 死鱼溺水，平定下来，每天有一百五十个人就没了，非常非常让人痛心的数字。今天呢，让 qq 来配合我哈，手把手教大家，如果不小心掉进水里了，该怎么自救？很多孩子呢，掉进水里，第一反应就是害怕， 是慌，就开始这样扑腾，手拼命往上伸，喊救命，这样呢，会让身体沉得更快的，因为你一伸手呢，上半身的重量全压下去了，水呢，直接就往你鼻子嘴巴里灌，你一喊，嘴巴一张开，水咕咚咕咚就进去了， 本来还能憋一口气的，一喊那口气就没了。所以啊，记住第一句话啊，掉进水里不要扑腾，不要喊。那正确应该怎么做呢？来，我一步一步教你。第一步，先放松，越放松呢，水越能托住你的顶住呼吸， 头呢，使劲往后仰，让后脑勺啊对着水底，你看哈，这样鼻子和嘴巴就自然而然的呢露出水面了。第二步，如果你现在是趴着的，想翻过来了，记住呢，不要用力过猛啊，轻轻带一下就行哈。 第三步，也是很多人很容易做错的一步，手呢，千万不要离开水面，很多人一紧张就把手举起来喊救命，你 一抬手身体就沉了。正确的做法呢是两只手放在水下面，像扇扇子一样，轻轻的，慢慢的上下扇，这样呢，能给你一点点向上的力气，帮你保持平和。第四步，什么时候喊救命？等你确定嘴巴和鼻子都已经离开水了， 大声的喊救命哈。喊的时候呢，头还是要往后仰的哈，不要抬头，你一抬头，身体又长了。来，我们连起来做一遍哈，放松后仰， 翻过来，手在水里扇一扇，嘴巴出来了，喊救命就是这样，你看不难吧，孩子只要学会了这几个动作哈，就算不小心掉进水里了，也能给自己争取到被救的时间。如果 你的孩子还不会游泳，就天生怕水，那最好的办法不是学会自救哈，是离水远一点。河边呐，湖边呐，江边呐，没有救生员的泳池都不要去。
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