花菜香孩子呢

儿童餐一百天不重样，今天做的是花菜小炒肉，简单的家常菜，孩子反而更爱吃，鲜美营养更下饭。花菜放锅中焯水备用。配菜准备了胡萝卜、葱段， 热锅凉油，下腌好的瘦肉炒至变色后盛出备用。炒香蒜末，倒入花菜、胡萝卜丝和肉末调味，就用生抽和松鲜鲜炒匀后，倒入水淀粉，开大火收浓汤汁，最后撒点葱花就可以出锅了，一口下去满满的营养。

儿童餐一百天不重样，今天分享的是花菜小炒肉，简单家常，味道鲜香不重口，很适合小朋友吃。 里脊肉切丝，按照视频中的方法腌制一下，去腥的同时肉也会更嫩。水开放点盐，把花菜倒进去焯烫两三分钟就可以捞出来。油热放腌好的肉丝， 不用炒太久，像这样变色了，就先盛出来葱蒜末爆香，放胡萝卜丝给他翻炒断生。 放焯过水的花菜，简单翻炒几下，加点生抽和松茸粉调味，调料可以酌情增减。倒入炒好的肉丝，再淋入小半碗的淀粉水，然后开大火收浓汤 汁，咱们这个花菜小炒肉就做好了，荤素搭配，搭配米饭，又香又下饭。

牛肉怎么做给宝宝吃？安排这个巨简单的花菜炒牛肉，牛肉软嫩鲜美可口，搭配米饭又香又下饭，娃超级爱吃，轻轻松松就能炫完一碗饭！牛肉里加酱油、淀粉、水 抓拌至吸收，最后来点腐食油，锁住水分，水开倒入花菜焯烫两分钟就可以捞出来了。 食材全部备好了，卤热下，牛肉不用炒太久，变色了就盛出来。葱蒜爆香，下胡萝卜丝炒至断生， 再放焯过水的花菜，简单翻炒几下，加点酱油、蚝油、松鲜鲜调味。把炒好的牛肉加进来，然后淋入小半碗淀粉，开大火给它升浓汤，煮沸前再给它撒点小葱花。咱们这个花菜炒牛肉就做好了， 鲜美营养，很适合小朋友吃。姨姨们快看我自己吃的好不好？

大家注意看，以后花菜买回来，你就像我这样做个花菜烧肉丸，花菜吸饱了肉丸的鲜，花菜嫩，肉丸香，每次做家里的老人孩子都特别喜欢。首先油热，下入花菜，把花菜的水汽炒出来， 这样处理的花菜比焯水的脆嫩，比过油的省事。炒香后再倒入一碗我家的开水，把肉丸下锅。我用的这是无抗猪肉丸，它和菜市场上买的真的不一样， q q 弹弹的，鲜香滑嫩，一点都不散。平时你用它烧个青菜，做个冬瓜肉丸汤都非常好吃，配料表更是特别的干净，老人孩子都可以放心吃。现在活动价 五包，特别的划算，再加盐、鸡精和胡椒粉调味，孤独一会即可出锅。肉丸嫩，花菜脆，全家老小都爱吃，你也赶紧收藏做起来吧！

欢迎收看儿童餐一百天不重样！今天吃干锅花菜，偶尔给孩子换换口味，这样做的花菜干香入味，很是下饭。锅里少油，放洗净的花菜，慢慢煸炒至花菜断生就盛出来。另起锅放五花肉煸炒微焦，放葱姜蒜炒香。 好吃的关键是放这个干锅酱，它有辣的和不辣的两种口味，给孩子吃选酱香，不辣的，不辣，还有干锅的香味， 炒香后放花菜，还有喜欢的配菜，还可以再放点生抽，充分翻炒均匀，味道融合就好了，香味四溢，味道一点不输外面的，全家都爱吃。

今天分享一道干锅花菜，花菜干香干香的，特别的脆嫩，味道一点都不比饭店差，做法还特别简单。家产做干锅花菜，花菜的挑选也很重要，要选择这种散一点的， 而且很翠绿的，炒出来才会更加的脆嫩。给它切成小朵，一定要用清水多清洗几遍。空锅不用放油，倒入花菜，加点盐，开中小火给它炒出油脂，再加姜蒜小米辣， 好吃的灵魂就是来上一勺小野清煮他们家的干锅酱，它主打就是配料干净，而且油小还酱香大，浓微辣，这个味道真的很 正，我家经常炒的干锅菜都是用它，再倒入花菜，加点蒜苗生抽，继续开大火爆炒，出锅香气即可。做法是不是很家常，但这个花菜真的干香脆嫩，一点不比饭馆差。

如果孩子不爱吃你做的饭，你就给他做这个花菜肉末盖浇饭，做法家常，味道鲜香，小朋友大口大口吃的可满足了。水开放点盐，再倒入花菜焯烫两分钟左右。米几肉提前腌制一下， 下锅后炒至变色了就可以。另起油锅，葱花炒香，把胡萝卜丝炒软炒熟，加入花菜和炒好的肉末，好吃的关键就是挤一些照烧汁，这是孩子吃的照烧汁，配料干净，没有七七八八的添加，味道鲜香不重口， 就很适合小朋友。淋入小半碗的水淀粉，收浓汤汁就可以了，真的巨香巨下饭，就是再挑的宝宝也能多吃一碗米饭。

三十秒教你拿捏饭渣宝宝，酸甜开胃，暖心盖饭一口入魂！茄汁花菜炖肉末半渣，宝宝也能一口接一口，酸甜可口，营养丰富，肠肉追高指日可待。做法简单快速，懒妈都能搞定。 肉末中加入姜片、生抽、玉米淀粉，再加一点宝宝辅食油，搅拌均匀，腌制入味。起锅油热，下入腌制好的肉末，炒至这样就盛出备用。剩下的由家人番茄快炒出沙，下入花菜， 再下入肉末调味，就来点味，极鲜。翻炒均匀后加入适量水淀粉，继续煮至水开收汁。出锅前加热，喜欢的葱花香迷糊了，闻着味就跑过来了，一口接一口，根本停不下来。宝妈们快安排起来评论区分享一下！

换季一定要多给宝宝做这道花菜胡萝卜肉拌饭，好吃又有营养。老规矩，肉末加葱段、宝宝酱油、淀粉先腌制入味。花菜胡萝卜切成小块，先焯水捞出备用。锅里倒油，把肉末炒香，稍微有点粘锅，完全不影响口感。 倒入花菜胡萝卜一起翻炒入味，加一点点盐，淋上水淀粉，小火咕嘟煮到汤汁浓稠就可以了。浇在米饭上，汤汁裹满每一粒米饭，鲜香又软烂。 胡萝卜富含维生素，护眼又长身体。花菜维生素含量高，增强宝宝抵抗力，特别适合小朋友常吃小珍惜，吃的可香了，大口干饭超省心！

简单的家常菜，孩子更爱吃。今日安排花菜炒肉，做法简单又营养。好吃花菜不知道怎么炒？可以这样做，花菜给他剪出小骨朵，加盐、面粉给他清洗干净，这样可以把花菜缝隙里的杂质吸附出来。 锅中油热，倒入花菜，用大火炒出花菜的水汽，炒出焦黄，盛出备用。另起锅放瘦肉、蒜末 炒出香味，加入酱油、醋、耗油、适量的玉米淀粉，炒出浓稠的汤汁，加入刚炒的花菜，翻炒均匀。出锅加盐、葱花，花菜不焯水，炒出来居然这么好吃，又香又脆，孩子一口接一口。

儿童餐一百天不重样，今天吃花菜小炒肉，简单的家常菜，孩子反而更爱吃，鲜美营养又下饭。水开，倒入花菜，焯水两分钟，捞出 提前腌好的里脊肉，放入锅中，中小火慢慢翻炒变色，先盛出备用。炒香蒜末，放胡萝卜丝给它翻炒断生变软，倒入焯水的花菜调味，就加生抽和少许盐， 再次翻炒均匀，淋入小半碗水淀粉，炒好的里脊肉，大火收浓汤汁就好了。出锅前撒上小葱花，真的太香了，做法简单又好吃，小朋友可喜欢了！

还记得那场迎面会的烟火， 带着灯火一起泡温泉，设置发 梢下的光华叠叠。

把花菜放到锅中，给它去炸一炸，花菜炸一炸能好吃吗？这你就不知道了吧，我敢说百分之九十九都没有吃过这种做法，做出来外酥里香，焦香四溢，好吃的根本就停不下来。 花菜一定要选择散开的，并且呢一定要选择根基长的颜色绿的，这种花菜才香才好吃。好花菜先我们把一节节的给它切下来，根根给它多留点，根根特别的脆，梗根就不丢了。可是好东西啊，我教你做个泡菜，好吃的很。 花菜咱们用清水冲是冲不干净的，你看它表面是密密麻麻的，裸露在外面的小灰尘，小虫螨都在上面，咱们一定要像嫂子一样的啊，来上一点点的玉米淀粉，再给他来上两到三勺的盐， 先给它裹拌均匀，要跟面粉的把它裹匀，全部吸附在我们这个花菜上面。裹好了之后呢，再加清水，你们自己到家里给它泡五分钟，形成一个淡盐水，盐呢可以杀毒消菌。淀粉呢，可以把表面的脏东西，灰尘都给它吸附下来。 不管我们到家里做花菜，做西兰花都可以这样泡，你看洗好花菜是透亮透亮的，把水分给它沥干， 你看这个水，脏东西是不是都出来了。花菜呢，一定要给他焯水，这样的花菜才会脆，才不会油腻，熟的也更快。放点盐之后呢，再给他来上一点油，水开直接给他放进去， 水开再给他捞起来，你看这样呢，不仅仅脆，还特别颜色特别好看，绿油油的是吧？来再把花菜给他调个味，来上一点点的盐，一丢丢的白糖，加上一点胡椒粉，香， 喜欢吃辣的，你看像我这样，来上一点辣椒粉来，再给它拌匀，想那个花菜炸出来外酥里脆， 调粉的比例很关键，你看一下我怎么调的。首先炸东西，我们来上一包脆炸粉，各大商超都有卖的，来给它来上一包，然后清水凉水给它放进去，边加边给它搅拌，一定要给它搅拌成这种很浓的这种紫薯状，筷子捏起来，你看成线状就可以了。 来，再把我们的粉直接给他倒到花菜里面，调成这种很浓稠的芝士状，不管我们到家里炸花菜，炸任何的菜都可以。嫂子特别喜欢研究各种美食的小技巧， 刷到嫂子视频呢，如果对大家有帮助的，可以给嫂子点个赞，点个关注，可以收藏一下，我在这里谢谢大家，祝大家身体健康，万事如意。来裹拌均匀啊，每一个花菜上面都裹满我们的粉浆，炸花菜油温不能太高，也不能太低，来，筷子放进去，冒毕节小泡，大概五到六次的油温， 再把花菜一个个的给它放进去，你看立马飘起来，形成一个云朵，你看就可以了， 全部放进去，先不要晃动它，给它快速的大火，给它定型，第一遍炸熟，我们给它捞出来，你听一下声音， 你看一下酥不酥。哇塞，你这炸的焦黄酥脆，好漂亮啊，我看你啊，就是用的这个粉，这么一大包八十克，肯定比外面的要贵好多。粉当然贵啊，但是我们炸东西一定要专粉专用，它炸出来才会酥才会香，才会好吃嘛。 但是刷到这个视频都有胡辣厂家做福利，做活动，我给他申请了一波，都给大家送两包，拿回去先试试。 送了这两包，拿回去炸炸薯片，炸炸薯条炸鸡翅都可以。那很多啊，怕担心送的配料不干净，我来看一眼，你看，我们是八仙菇的大品牌，你们放心啊，配料的是小麦粉、玉米淀粉、蛋黄粉和食用盐糯米粉， 并且还是零香精，零苯甲酸钠、零甜蜜素，零浓茶。一袋呢，八十克，建议零售价呢是九块九一包，炸的东西特别多，这两包啊，你们一定不够吃，也显得嫂子特别小气，来，两包不够， 嫂子再给大家加两包，一包可以做一斤的食材，四包是不可以做四道菜，我觉得你们还是不够，来， 再给大家加四包，嫂子特别大方，四包到手是不是一共是八包？一包九块九，这八包是不得八十块钱了，咱们不要直接给大家十九块九到手。八包， 那很多哥哥姐姐们觉得便宜是便宜，就怕买回去炸出来不酥，炸出来油腻不香怎么办？嫂子让你们买的放心，买的安心，把心放到肚子去买来，这样自掏腰包。 再给大家送两包试吃，一共到手就有十包了哟！十包，你们先把这两包炸炸两个菜吃吃看。哎，觉得酥香 跟嫂子说的一样好，剩下的八包你就留下来，觉得不好怎么办呢？退八包就可以了，这两包吃的算嫂子送你吃了，还给大家安排上运费险，不让大家用，花一分钱。有需要自己到家里炸东西，想要酥的香的脆的，不油不腻的，这个脆炸粉放到左下角了，需要的赶快去囤，库存不多哟， 要想让它更酥脆，持久的酥不回软来，油温升到我们八九成油温，直接放进去，大火再给它去炸个一分钟来，炸好立马给它捞出来。来，你看一下酥不酥，香不香？ 家里有椒盐粉的、孜然粉的，你看最后再给它撒上一点点。好，最后再给它来上一点小葱葱，这样做的香酥花菜外香里脆，焦香四溢。一定要做起来哟。 这才是花菜最好吃的做法，你尝一尝。嗯，是吗？好酥好香啊嫂子。那当然了。

今天分享一道适合小朋友吃的茄汁花菜炖肉末。酸甜开胃的番茄搭配香喷喷的花菜，有肉有菜，拌着米饭，孩子一口接一口。花菜提前焯水两分钟，开小火放腌制的肉末炒散备用。留底油，放葱蒜末炒香，再放入番茄一起炒出沙， 放焯水的花菜肉末调味，加点素蚝油调味盐，淋入小半碗水淀粉拌匀，开大火煮两分钟，出锅前来点葱花增香，这道酸甜的茄汁花菜炖肉末就做好了。

如果孩子不爱吃你做的饭，你就给他做这个花菜肉末盖浇饭，做法家常，味道鲜香，小朋友大口大口吃的可满足了。里脊肉用葱姜、酱油、食用油、淀粉拌匀，腌制十分钟，放入油锅中炒至变色，盛出备用水开放点盐， 再倒入花菜焯烫两分钟，捞出。另起锅爆香葱花，放入胡萝卜丝炒软炒熟，加入花菜和炒好的肉末， 淋入照烧汁调味，翻炒均匀。这是孩子吃的照烧汁，配料干净，没有七七八八的添加，味道鲜香不重口，就很适合小朋友。淋入小半碗的水淀粉，收浓汤汁就可以了，真的巨香巨下饭，快给家里的孩子安排起来吧！

欢迎收看儿童餐一百天不重样！今天吃花菜炒肉末，瘦肉软嫩不柴，荤素搭配， 简单营养，很是下饭。水开，先把洗净的花菜焯烫一下，提前腌好的肉末炒变色就先盛出来。爆香葱花，放胡萝卜丝煸炒断生，放花菜翻炒，翻炒水气，放肉末 调味，放生抽和盐，炒匀后想要汤汁可以淋点水淀粉收浓，汤汁透亮更有食欲。简单的家常菜，孩子可能更爱吃。拌米饭，很香很下饭。

晚风啊。