哈喽姐妹们，今天是新年的第一天，第一条视频，首先呢我想祝大家新年快乐，在新的一年里，大家都要开开心心的，快快乐乐的。今天呢是一期我的洁修美白好物分享，因为作为一个天生黄黑皮，对白这个的执念是特别重的，所以今天我想分享一下我这一路走来就是用到的哪些白白好物， 是从脸到身体，然后内服外用都有，大家跟着我来一起看看吧。美白第一步那就是我们的脸部美白。首先呢我要给大家分享就是彭于晏他们家的这款 vc 面膜，像我们平时熬夜黄气很重，然后天生黄黑皮的就是都可以用它来敷， 前一段时间期末周我的脸又黄就是又暗沉，然后我当时就买了这个 vc 面膜，然后来敷，然后敷完一段时间我发现我的脸就没那么暗沉了， 然后就是状态也特别好，它这款面膜它里面的成分是有烟酰胺，苹果苷，然后还有 vc， 它这几个东西它都是对美白就是特别有效果的，然后它烟酰胺就排在了第二位，就是它的用量也特别足，就是对我们美白是很有效果。最近正值过年，然后估计很多小伙伴他就是过年，然后熬夜玩游戏啊，然后嗯， 刷视频啊，然后脸就容易暗沉的，就可以用它来快速急救一下，反正我觉得是挺有用的，我给大家强烈奉劝。接下来呢就是我们的重头戏，就是我们的身体白白，这个是我特别有经验的，这三个东西搭配起来真的是 buff 叠满了，简直就是他们三个的话。嗯， 首先我要分享这个，这个是那个果酸水，就是你洗澡之前你可以就是用它来喷成身，然后喷完过后，然后用完了这个，然后我们就用它磨砂膏，大家都知道磨砂膏有什么用，就可以就是让我去到身上的一些鸡皮啊，然后 很沉的地方，像我们关节黑呀，膝盖关节黑，手指关节黑，然后然后那个那个手臂关节黑，就是都可以用它，然后就是用手挖一勺，然后再加上这个果酸精华，然后滴在那，然后给它揉搓，揉搓个四五分钟的时候再把冲洗掉，就是你坚持用一段时间下来就真的会发现你的关节变白了， 就是没那么暗沉，然后身上一些鸡皮他也没了，没了你腿看起来就很光滑，光滑的时候，然后你就可以感觉越又光滑又亮的那种，就是身体就 白白就完全做到位了。然后我们洗完澡过后就可以就是用身体乳来抹一下这个，我是看它就是本来就觉得它特别香，然后才买它的，后面用下来感觉它挺就是美白效果也不错，因为它里面是加了那个烟酰胺的，然后再加上它这个樱花味的味道，就是 能把自己腌入味的那种，就是每次洗完澡过后，就是你不要等你干了穿好衣服了出来卧室再抹身体乳，就是你在就是洗完澡过后，擦干了过后，你就应该马上抹身体乳，那个时候你身身上那个时候抹身体乳是最有效的。最后呢，我觉得如果你想美白的话，就全身美白的话，你光用外部的东西你是不够的，你还需要内服，我分享的就是那个性冷粉， 它本来就是有美白的功效的，大家可以去搜一下，我觉得因为这是我之前就是也是在一个博主那里种草的，就是你得长期喝，你长期喝下来，但是这个东西不是很好喝，我自己觉得不是很好喝，然后你每天早上的话一起床，然后喝一杯温水，之后你就可以泡一杯它，然后然后喝一杯，就是每天坚持喝，喝一段时间大概 就会白，真的会白，我是这个喝了真的会白。 ok， 我 还要给姐妹们分享一下，就是一个美白小屁股， 就是你每天就是想要皮肤变得更好，那每天早睡那肯定是必不可少的，就是你熬夜的话，你会让你的脸看起来特别就是蜡黄又暗沉，就是看见没有气色，那那你 就是用再多美白产品那都是不够的，就是还是得早睡，然后对皮肤才最好，就是美容觉嘛，然后呢就是你每 你要多喝水，就是喝两千毫升，两千毫升，我每天都是我那个杯子一杯五百毫升，然后每天估计都会喝四五杯的样子，就是我这个人特别爱喝水，喝水的话对皮肤也是很有好处的。 ok 啊，宝宝们，今天的分享就到这里哦，拜拜。
粉丝5972获赞17.7万
相关视频
00:46查看AI文稿AI文稿喝什么变白？喝什么变黑？如果你总感觉自己的皮肤暗沉，又苦又黄，这些低成本，越喝越白的小妙招，赶紧偷偷收藏偷偷喝，悄悄逆袭！冷白皮变黑！碳酸饮料含大量咖啡因和糖，不光生成黑色素，还腐蚀牙齿。阿萨姆奶茶高糖高热量，不光让小脸蜡黄，还容易胖胖。咖啡含大量咖啡因，加速皮肤 暗沉无光泽。果茶饮料让小脸堂话不说，还容易长 bb！ 包包变白！水溶 c 超多 vc 和 ve， 满满的白白精华，蓝色尖叫 vc 加多肽让你待见快，白的更快！东方树叶满满茶多酚素颜状态，越喝越好看！ 脉动 vc 和烟酰胺爆表改善暗沉一百毫手十六支 vc 加花青素加石榴多酚，水果界的雅诗兰黛，喝完脸都在发光！还有其他饮料都给你们贴上去了，记得截图保存哦！
4377魔力小佳Molly
01:05查看AI文稿AI文稿三十秒去黄美白根链，分享一个从这样的蜡黄梅气色到现在白净透亮的美白方法。第一步，内调，每天喝够两千五百毫升的温水，促进新陈代谢。睡前吃药店几块钱一瓶的 vc 片，白天不吃会感光。每天两片，去黄提亮，去暗沉。第二步，外用 用纸含有保湿成分的水湿敷，我用的是玫瑰纯露，全脸湿敷三到五分钟，打开皮肤吸收通道，然后拿出美白水，全脸按压两遍，让美白成分深度渗透。 接着拿出美白精华刺抛，先用一半全脸按压涂抹，剩下一半点涂在有斑点、痘印、暗沉的地方， 再拿出保鲜面膜敷全脸，封闭护理等五分钟。这一步主要是促肾，拿下来后皮肤已经很透亮了，还没结束，再涂上美白精华，全脸均匀涂抹。然后把刚刚的湿敷棉贴回来，上一层保鲜膜，它里面还有抗氧化的提亮成分， 等八分钟后撕下来就真的很白很嫩，后续再上一层乳液就好了。我用的也是美白的，这样做一次起码能持续三到五天的白嫩度。就用你们手边有的产品开始更练吧！记得点赞关注哦！
2.1万小石頭
00:24
00:30查看AI文稿AI文稿夏天晒成小黑袋，想逆袭冷白皮，就来逛超市，跟着我打卡！这几款饮料变成人间粉光版。东方树叶绿茶富含茶多酚，而茶素越喝越白，关键是 零糖零卡哦！脉动满满的烟酰胺和维 c， 坚持喝亮到发光。胡萝卜汁富含维 c、 维 e 等抗氧成分，属于内服的防晒，白白路上不能少。耐血柠檬茶，抗氧提亮，淡化痘印。番茄汁富含番茄红素，纯天然的味道，让人看起来姨妈规律，气血很好。
87叫我笑笑🐒
00:43查看AI文稿AI文稿穷鬼版快速美白，分享一个从这样的暗沉蜡黄到现在白净透亮的美白方法。第一步，拿一个低成本儿童霜，挤一袋在碗里。第二步，拿出芦荟胶，挖一大勺放入碗中。第三步，几块钱的 vc 片，拿个四片研磨成粉末状放入碗中。 第四步，拿出美白精华，一整只全部挤进去。想要美白效果更明显的可以用两只。第五步，混合搅拌均匀，然后厚涂上脸，角角落落都不要放过，剩下的脖子也可以厚涂。第六步，用矿泉水浸湿湿敷棉叠在美白乳膏上，敷个十分钟，可以促进膏体的吸收。 十分钟后撕下来，剩下的画圈按摩吸收，擦掉多余不吸收的。洗完后明显看到脸都变亮了一个度，白白嫩嫩的，真的很绝！记得点赞关注哦！
3614小石頭
02:12查看AI文稿AI文稿来解答宝宝们问的最多的，我的皮肤为什么这么的白白亮亮有光泽，评论区的宝宝们都在要方法，所以今天就是一起我的面部美白详细版思路。首先就是最多宝宝们问我的，我为什么要一直喝西芹汁，不光可以补充膳食纤维，西芹也是非常好的抗炎食物。当当 我一般就是一把西芹，把上面的叶子都掰掉，再准备半个黄柠檬，去籽不去皮，把它们放到榨汁机里一起榨就可以了。 每次我皮肤不稳定的时候就会喝一段时间，感觉脸上的出油量都会变少。第二呢，就是把我的护肤品换成了美白功效强的宝宝们，别看我现在白的很通透，但是我以前也会有很多的暗沉和痘印，如果大家铁了心的想变白，就只有蒙料管用。 我这个是在网上冲浪跟自己信任的博主买的，说是加到了最多的五七七，大家看我用到现在的皮肤状态就已经很有说服力了，很重要的一点就是宝宝们不管用什么护肤品都一定要记得给够量， 我一般是用这么多，先在掌心乳化，然后再按压上脸，吸收的特别快，肤感也很好，不会糊一脸。一般脖子和下颚我也都会带到一下，顺便说一下让脸变紧致的小方法。我们趁着面霜还很润，准备一个这样子的小棒棒，从我们的下颌线 这里开始刮一刮，还有脸颊和我们的太阳穴都经过一下，网上也有很多类似的教程，宝宝们可以去搜一下， 不需要什么很大的技术含量，就是让我们的脸热热的，血液循环一下，也可以加速我们面霜的吸收，让我们第二天早上看起来比较通透。最后肯定就是运动出汗啦，我每周都会保持三到四次的有氧，有氧不光可以让我的心肺功能变得更强， 每次出完汗之后，我都会觉得我的皮肤是通透的，会呼吸的。总之，运动对我们减脂啊，或者是稳定皮肤状态绝对都是百利无一害的。所以宝宝们只要管住嘴，坚持护肤，再加上一些运动，就可以 get 主播同款好皮肤啦！ 今天的视频就到这里了，谢谢大家来看我，大家拜拜，我们明天见！
531椰小椰
00:48查看AI文稿AI文稿想全身全脸美白，但是有没有什么预算的姐妹可以参考一下这个维生素内调白白方法，就十来块钱成本，但是真的能白一两个度，对身体没有任何伤害，不用担心，但是要坚持。一共就这三个， b 三片维 c， 还有复合维 b， 具体原理和剂量我都会和你们讲清楚。 b 三片，也就是烟酰胺片， 其实烟酰胺这个东西它吃比抹更有效，主要是抑制黑色素转移的，对黄黑皮后期的改善是真的有效果。一天两片，一百毫克，两到三天一次，这个量来吃维 c 片主要是可以养提亮的， 吃够量在脸上的效果反应非常明显，一天吃十片，也就是一克，分三到四段来吃，然后复合维 b 的 话，主要是起到一个加快皮肤带一些控油的功效，会很适合容易出油暗沉的油皮去吃，调节皮脂腺的功能很好，一天两片，可以长期吃。这个方法没有任何的年龄限制，只要你们有白白需求都可以直接照搬。
1.5万秋秋say油痘拜拜
01:38查看AI文稿AI文稿从中学时期的黑黄皮到现在偶尔会被朋友们说自己是白皮，我觉得在美白这件事情上，我还是有一定发言权的，这三个美白的小技巧可以分享给到大家。第一个是坚持吃维 c， 不是 那种很贵价的保健品维 c， 你 就去买 那种比较便宜的，几块钱一瓶的那种维 c。 我是 中学的时候因为身体原因接触了维 c 这个东西，然后再吃了差不多两年之后，我会觉得自己的皮肤是明显有变白的，我就把这个习惯坚持到了现在，差不多每个星期我会有三到四天是吃维 c 的， 每次就吃一粒就够了你。 第二个就是叫广，你可以去网上去买那种比较便宜的大牌灯，因为我个人是在广东，很多光谱仪的生产厂家就在广东， 所以的话我之前是有买过一些还不错的，大家可以自己去搜一下，几十块钱蛮大的差不多每周我会照一到两次的红光，照完之后是真的能够感觉到自己的肤色是有变透亮的。 第三个就是坚持擦身体乳，我个人也是从中学开始就涂身体乳，然后前段时间我发现了一个特别好涂身体乳的办法，就是你去买那种搓澡巾， 买回来之后隔超大一瓶的身体乳，不管它什么功效，只要是够滋润的就行。你在洗澡前把这个身体乳挤到这个搓澡巾上，搓遍全身，搓完之后皮肤真的是又嫩又滑，然后正常洗澡，洗完澡之后直接擦身体乳， 涂完之后你整个人的身体就是又嫩又白的感觉。美白真的不是什么难事，难的是我们要把这个事情当成自己的一个日常生活习惯，坚持下来真的就能够变白。
02:15查看AI文稿AI文稿分享两个高效美白的叠加方法啊，就夏天来了，让咱这个美白效果胜似一个来往，都先收藏好啊，如果对你没用，我那个拍擦边视频道歉。 第一个，这个脸整体黄黑的啊，造的挺阴沉啊，还有这个肤色不均匀，这一块黑一块黄啊，整的这东拼西凑的。这种情况啊。 vc 类精华加美白类精华叠加使用。 vc 类精华啊，一定选那个 vc 或者这个 vc 衍生物啊，它这个含量在百分之以上的可以看看欧邦奇，仙丽诗。哎，这都是 vc 界的老战神了啊，这价格给你定的，你们也谋财害命的， 追求性价比就只能看国货了啊，詹大夫啊，毕生之言呐，西月呀，春日来信呐，还有很多啊，做的都不错。美白类的精华呢，首选那个主打什么三七七，五七七哎，什么六三零，泰安蜜多这种成分的哎，这是源头抑制黑色素的，要经典的尼维雅的六三零，优色林的光影精华啊，乘以一生三七七啊， 像超高性价比，那就是我的薇丽兰。在这里说一下啊，那个尼维雅的六三零，他会相对更温和一点。先抹维 c 精华啊，三二一。 第二种情况啊，就这个脸上斑比较重的哎，那整的这可圈可点的哎，还有痘印，啥玩意闹的，你这陆陆续续。这种问题的叠加思路是安甲磺酸类精华搭配一个美白类精华。安甲磺酸精华比较有名的优菲斯啊，虽然说有点过于一个是潘赛璐了啊，但是他有市场沉淀，性价比就是爱酸士拜瑞格啊，等到我七八月份我给你们出一个，到时候卖便宜点。 美白精华和上面一样的还是那玩意啊，来，准备好来三二一截图。这套叠加用的时候稍微有点玄机啊，你先买个那个保鲜膜面膜，哎，对，就这玩意贼 便宜，然后那个安甲环酸那个精华啊，你正常全脸涂有斑的地方啊，你局部稍微多涂点，然后咱们鬼鬼祟祟的把这个面膜给他敷， 敷上这玩意吧，能增强这个皮肤的渗透压啊，就逼着这个活性更好的这个透皮吸收。哎，就挺逼良为作作为虐吧，这么一个操作，敷个五到八分钟可以了啊，这时候咱们刑满释放了，扔掉这个保鲜膜啊，按压你这个脸，让这个精华完全吸收，然后再抹下一个。以上。哎，是我目前能想到的，就是不算太刺激，还比较靠谱的哎，这个高效美白的方法了。 当然了啊，在过程中一旦有任何的耐受不适啊，马上把它洗掉。咱这是护肤啊，这不是上，行，不行就投降呗，显得你忠贞不屈了。这事上你玩上中烈了没用，记得关注啊，一天天在我这白吃白拿的，然后把他关注全留给擦边博主了。你你交涉你，你都有罪。
1.3万李有诗（护肤版）
01:55查看AI文稿AI文稿艺考生手把手教你如何在夏天底层的变白，我发誓这些真的没有，如果有广的话，我就日本人一胎生一百零八个儿子，并且照顾他们吃喝拉撒，直到生老病死， 如果这些不好用的话，我就这辈子谈不了恋爱，然后也发不了财。首先我先辟谣言，我们艺考生并不是人人都是冷白皮的，就像我本身是个黄黑皮，然后呢，我也是慢慢才变白的， 这是第一个用的这个俄罗斯的 vc 喷雾，它就是那白起来特别的快，因为它里面那个维新浓度特别的高，你就每次洗完澡的时候呢，就直接把它喷在那个身上，就像这样 喷一下，然后呢就是在这种胳膊肘啊膝盖黑的地方就这样喷两下，然后打圈这样按摩，你就从现在开始喷吧，就是不到夏天六七月份，然后你就出去玩，然后露胳膊露露腿，你就是大街上最亮的反光板， 就是 coser 来了都会来找你要微信那种就白成那个样，但是它的那个 vc 就是 浓度特别高，千万不要上脸，就是会有刺刺印。 然后呢就是这个 b u s 蛋白膜，就给大家看一下那个样的，实际就不用多说了，我用了很多才选择了它， 主播之前就是很暗黄的皮肤，就刚刚给你们看过了，涂了俩月直接爆改上脑白皮了，然后给我身边同学都安利了，这个也是我们艺考老师推荐的，现在我们就是人手一只，我现在两只都用完了，然后马上手第三只了，嗯， 然后就是因为护肤吗？这个东西它就是很长时间的一个过程，一定要去坚持，千万不要就是三天打鱼两天晒网这样。 最后就是这个五块钱两支的这个睫毛膏，这个睫毛膏有两种款式，一个是这个红色的，这款是浓密款，然后呢是这个黄色的是欣赏款，我个人用的就是这个黄色的多一点，就是那种 根根分明的太阳花，就给你们看下图片，就这样就是我每天就会用它刷，然后呢刷起来睫毛就是很自然，而且不管你叠涂多少次都不会晕妆的感觉，特别好用。
1677冬季
01:14查看AI文稿AI文稿我用到的核心原料呢，就是这个 vcip， 以前哈，我总觉得美白吧，就得死磕脸上那点精华，但是你会发现啊， 时间长了，你的胳膊呀脖子呀和脸对比，色差是越来越明显，而且一瓶精华呢，才三十毫升，你涂脸都得精打细算，哪够涂全身呀。所以我就换了个思路， 自己去调一瓶身体专属的美白油，便宜大碗，夏天全身用也不心疼。我用到的核心原料就是这个 vcip。 这是一款油溶的维 c， 是 护肤品原料，主要功能就是亮肤，促进胶原合成，对我们脸上的斑斑点点效果非常的明显。 法很简单，我们可以呢，先调配身体的护理油，基础油用的是荷荷巴油，是葡萄籽油啊，精油我用到了芹菜籽、玫瑰、天竺葵和真正薰衣草。因为这个 v c i p 是 油溶性的，所以呢，直接加入就可以了。如果你是想美白，添加的浓度不要超过百分之二 一毫升就可以了。如果想要淡斑，局部涂的浓度不要超过百分之十五毫升就可以了。全身用就是洗完澡趁身上半干的时候就不要超过百分之十五毫升就可以了。全身用就是补水之后重点涂。 一定要点赞收藏，因为美白可实现长期工程，不同的肤质还要选不同的基础油，可以评论区问我。
42不懂精油的樟樟
01:36查看AI文稿AI文稿我猜你是会跟着赵叔吃苹果的人，所以你的脸细腻有光泽。我猜你会跟杨幂吃 barry， 所以 你的气血越来越足。我猜你会跟着虞书生吃凤梨，所以你身材越吃越好，变美还看什么韩语啊，跟着内娱这几位食神吃个两月，腰细了，脸亮了，就连坡坡它都更顺畅了。首先觉得自己浑身肉嘟嘟，女生别去节食，掉头发，脸 辣黄，甚至胃疼到翻来翻去啊，都是坑。我反正已经亲身体验过了。很多明星都会去火锅吃烧烤，但人家吃完哦都会立马来一杯鲜榨果汁，香蕉、黄瓜、西芹，一口下去，清爽绵密。过不了多久啊，你就可以在厕所里一泻千里了，第二天上秤啊，这个数 字也会长。这个方法我自己去吃一些重油重辣的食物，会必用，清澈有效。再就是番茄就是内女明星的早冲泡，毕竟里面的番茄红素抗氧化，在水果界真的就是数一数二的。但有条件最好蒸个十分钟，再滴上几滴橄榄油当番茄红素，配上加热油脂，吸收率 直接被整，怕自己吃腻了，你就百香果、草莓、蓝莓换着吃，过不了多久啊，你就是人群中的焦点。 然后脸上麻麻赖赖的，很容易冒痘的姐妹们，跟着张韶涵去吃西梅。西梅他是天然的小扫把，里面的三粒糖醇不仅可以让你的皮肤变得通顺，还能够帮助你毒素排出去，完事啊，脸上就干净了。不爱吃新鲜的，可以去买这种无添加的西梅干， 但是千万不要去买那种有糖的，看我最近这个下巴须干干净净的，就知道它的威力了吧？最后有多少人不知道柠檬水白天喝它会越喝越喝越 黑？因为它是感光食物，它遇到光它会兴奋的，会让皮肤里面黑色素加速成长。还有像橘子芒果里面全是胡萝卜素，吃多了你 就是个小黄人。你想想你过年回家炫龙沙糖橘的时候，你没发现它吃完的时候它这个手心啊，它都是黄的。然后榴莲、橙子、龙眼也少吃，热量爆炸，越吃脂肪越安家。好了，别把我放在收藏家吃灰哦，拜拜。
313沈什么艾
