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经常碰到那些失眠的患者,想停掉这种安眠药,但又怕睡不着,有没有既有效又不依赖的替代方案?答案是有!如果你长期吃左匹坦、右左匹克隆、左匹克隆这些非白单拮住药物,或者是阿普洛伦、劳拉西潘、低西潘、铝箔西潘等 百二蛋白的药物,你可能已经发现,药啊,越吃越多,效果却越来越差,一停药呢就反弹,整夜睁眼到天亮。但担心这种记忆力的下降,走路不稳甚至痴呆的风险,那别硬扛,也别将就。那现在啊,一个非成瘾 不同,还能提升睡眠质量的新选择正在临床落地。那么是精神心理科李医生最新的真实世界研究显示,在传统的助眠药效果不佳的慢性失眠的患者中,那使用四分之一的米氮平,也就是三点七五毫克的米氮平。一到三个月后呢,百分之四十七的人呢,显著的改善, 百分之三十二的恢复到了基本无症状。那平均失眠的评分从二十点四分降到八点九分,那它不作用于干扰氨基酸受激,没有依赖和阶段反应,那反而能增加深度慢波睡眠, 让大脑真正的修复和清理。当然,需医生的这种评估。少数人可能会出现嗜睡或者不安腿,但对想摆脱 这种药睡循环的你来说,这可能是目前最接近安全加有效加可持续的答案之一。如果你或的家人正在寻找这种安眠药物的替代方案,欢迎来门诊聊聊。好睡眠不该用健康去管, 我是李医生,陪你科学找回自然入睡的能力,谢谢大家!

马主任,听说多塞平取侧瞳和每半瓶都能同时治疗失眠和情绪问题,他们到底有什么区别?该怎么选呢? 这三种药物呢,是临床上处理失眠抑郁共病的核心药物,但是他们各有侧重,选择有非常多的讲究。多塞平呢,通常用的量是非常小的,来治疗失眠,他最大的优势呢是能对抗早醒效果比较的来治疗失眠,他最大的优势呢是能耐,风险比较 较低,但是呢,青光眼患者是需要禁用的。米氮平的特点呢,是镇静作用比较强,起效也快,特别适合那种思绪纷乱,焦虑到根本无法入睡的情况,还能改善食欲。但是代价呢是第二天可能容易头昏沉,可能会增加体重,而且呢,米氮平有可能会加重不拧腿的 风险。曲唑酮呢,是目前应用最广泛,能够帮助患者呢顺利入睡,并且增加深睡眠的比例,对体重和男性的性功能影响比较小。不过呢,有少部分人服用以后呢,起床以后可能会感到头晕。 那么关于药物怎么选择,一个简单的参考就是,如果核心的困扰是凌晨三四点就醒,可以优先考虑多塞瓶。如果是入睡困难,脑子安静不下来,米淡瓶或者曲座铜可能更为合适。如果伴有心慌,没有胃口,米淡瓶可能更有优势。 当然呢,这只是一个初步的科普,初步的选择原则,那么具体到每个人用哪种剂量,用哪一种药物,需要由医生面对面详细评估之后呢才能决定,千万不能自行盲目用药。



血糖不稳定,体重增加,慎用米氮平和奥氮平。米氮平是一个抗抑郁药,奥氮平是个抗精神病药物,往往呀,我们在情感疾病甚至睡眠疾病当中会选择这些药物, 但是有一些朋友,特别是中老年人,有二型糖尿病,糖代谢异常,以及血脂高的人,可能体重也增加,这个时候啊,就不建议你长期高剂量的使用米氮平或者奥氮平,原因有二 一,米丹平能够促进食欲,增加胃动力,所以吃了米丹平啊,有可能你的食欲旺盛。对一些糖尿病的患者来说,血脂高的,体重高的人来说,我们就要控制饮食,那从源头上不长期高剂量的使用米丹平, 那第二个呢?奥氮平呢?能够触见代谢综合症的发生,它能够影响我们的食欲,中苏刺激我们的饱食,中苏控制不住的吃东西,导致体重增加,间接的引起脂和糖的代谢异常,比如说二型糖尿病,高血脂的疾病, 那这两种药呢,从不同的机制都能够增加血糖、血脂和体重的一个高风险,因此呢,不建议长期使用。我们跟患者朋友啊,一定要做事先的交代,短期可以,欢迎大家在我的评论区留言,记得点赞关注哦!

米蛋皮,改善睡眠和食欲的滋养药,有些抑郁症的患者啊,不是睡不着就是不想吃,一个月瘦十几斤,看着都心疼。这个时候啊,米蛋皮可能就是一个很好的选择,它的作用机制很特别, 通过阻断特定的受体,让你睡得香,吃的下。很多人吃米蛋皮第一周就会发现啊,睡眠明显的改善了,胃口呢也回来了,但副作用可能也很明显, 嗜睡,食欲亢进,体重增加。所以呢,它特别适合失眠加食欲差加体重下降的患者,如果你本来就偏胖,白天呢,还要开车或者是上班,那就要慎用了,或者放在睡前吃。适合的人呢,他是救命药,不适合的人他是增肥药,选对人才是关键。

米蛋平它是一个就是具有镇静催眠中的抗抑郁剂,它这个药呢虽然是说明书上写的是治抑郁症,但是呢就是小剂量的吃的话,它不但能改善情绪啊,它还能改善睡眠, 能增加慢波睡眠,就是增加这个 n 三七的睡眠,它因为它有的人睡得不实啊什么的啊,增加慢波睡眠以后它就能睡得比较实, 所以用它呢主要是起到一个这个作用,当然它原来也有点抑郁啊,情绪也低落,所以正好选这个药就比较合适。一个药的话又能够针对睡眠情况啊,又能够这个改善情绪,还能够改善食欲就比较好。