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阿鑫啊！！3月前
你从什么时候起，觉得应该早睡早起#作息时间调整 @抖加上热门
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魏老师聊规划（初中）1月前
学霸都是怎么做时间管理的？如果你家孩子时间不够用，晚上作业写到很晚，领好这份学霸时间表，每天从早到晚怎么安排详细指南来了。#初中生 #家长必读 #学霸秘籍 #学习方法 #时间管理
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小酱子1月前
#调整作息时间早睡早起 #真实分享 #分享
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鑫鑫园长呀🧸8月前
如何帮助孩子建立良好的生活作息，很家长问我这个问题，今天我和大家聊一聊😊#育儿经验分享 #时代星际幼儿园
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陈最Change1月前
国庆七天，别再只顾着睡觉！ 今天分享一个“假期重启计划”，让你既能好好休息，又能过得充实，不至于等十一过完了才后悔自己啥都没做。 #国庆假期 #假期计划 #假期生活 #个人成长 #国庆假期被安排明白了
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北北zarah4周前
无痛消除困意的小妙招 （视频中推荐均为个人使用效果，实际功效因人而异，请一切以个人情况为准。有关药品等产品请遵照说明书和医嘱进行使用。）#高中
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育新8月前
作息规律很重要，一定要自律。#如何养成良好的作息习惯 #时间管理小技巧 #规律的作息时间
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想拥有良好的作息时间4月前
其实你不觉得殷紫萍很恐怖吗，打团时有一个扭来扭去的英雄时不时散发着阴森的绿光还有莫名其妙的伴奏，但敌人不会扣血队友也不会加血，双方都不知道这像蚊子一样的英雄是干嘛的#殷紫萍 #殷紫萍cos
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陶学长-只讲干货4周前
高中生如何安排作息效率最大化！#高中生 #逆袭 #作息时间 #提分 #国庆
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Kkkeiraaa.3周前
无痛自律Ⅰ重生之p人挑战央视《黄金作息表》学习一天#记录我的生活 #创作者中心 #创作灵感 #学习 #p人
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Joline2月前
#健康 #作息
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土豆妈咪（育儿记）5月前
如何培养宝宝的良好作息，让宝妈也可以轻松睡个好觉，快记下来吧！#育婴知识 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #新手爸妈必看
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仲景有话说3月前
人体黄金作息表！坚持 7 天，健康追着你跑，敢挑战吗？#作息时间#养生#养生知识#涨知识#健康养生方法
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糯米兔（苹果型瘦腰版）1月前
怎么调整作息？先来点简单实操的#内容过于真实 #日常唠嗑 #早起的奇迹 #调整作息时间 #失眠怎么办快速入睡
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中山百佳小怡1月前
只需5天就能把作息调到22点✨（建议收藏） #规律作息 #固定的睡眠时间和起床时间 #作息时间表 #保持良好的作息
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宿州英语李老师🐿2月前
暑假怎么帮孩子建立良好的作息习惯#暑假 #作息 #生活习惯 #同城教育
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睡睡不睡zzz4月前
期末周作息安排剪映#大学 #大学生 #期末周 #熬夜 #抖音创作季
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吾老师聊口腔（换吾老师聊大健康号直播）7月前
如何调整作息习惯来改善生活方式#养生#科普#经验分享
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想拥有良好的作息时间3月前
馥梦繁花 #貂蝉 #貂蝉cos
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财宝子（孕中）3周前
孕妈最佳作息时间表#孕期 #怀孕日记 #孕产知识 #怀孕 #孕期知识
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尔朵龙🍦3周前
山河四省@你们的学校来学习，六点三十起床，十点四十睡觉💤#山河四省 #高中 #高中作息#分享 #推荐
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想拥有良好的作息时间5月前
新赛季你们出bug了吗?太奇怪了，只要我在哪，哪边的水晶就炸 #瑶 #瑶玉桂狗 #瑶cos
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吕老师聊生涯规划1月前
学霸作息揭秘效率翻倍的终极法则，别再羡慕学霸仿佛拥有超长待机时间。他们的秘诀并非天赋异禀，而是藏在科学的时间管理法则里。#学习规划 #生涯规划 #志愿填报 #学习能力提升
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小影妈妈（学习分享）3周前
让孩子养成自律，就差这个时间管理器！#学习方法 #亲子教育 #时间管理 #学霸 #自律
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九川明德轩1月前
良好的作息，是孩子学习的第一步！#学习#家庭教育 #家庭教育正确引导孩子
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食疗有道啊叔3周前
保征每天固定的起床休息时间 健康养生别忽视作息规律！尽量固定每天入睡和起床时间，哪怕周末也别打乱生物钟。23点前入睡、早7点左右起床，能让身体形成稳定节律，提升睡眠质量，白天少犯困、精力更充沛，还能减少内分泌紊乱、疲劳乏力等问题，坚持下来比补多少营养品都管用！
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小影妈妈（学习分享）3周前
改掉孩子写作业拖拉，就差这个时间管理器！#学习方法 #亲子教育 #学霸 #时间管理 #自律
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小影妈妈（学习分享）5月前
让孩子成为学霸，就从时间管理开始！#好物推荐🔥 #视频同款在橱窗 #家长必看 #自律 #学霸
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康诚家庭教育4周前
真正的自律来自于自主。把孩子的时间还给他自己管理，你只需要当一个顾问。#家庭教育 #家长必看#孩子教育#孩子自律
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古城镇金色摇篮幼儿园2月前
假期进入倒计时🔚 帮助孩子调整作息时间⏰ 让孩子养成一个良好的作息习惯🌻 🫧让宝贝们更快适应、@更好的融入到我们快乐的大家庭❤️#幼儿园#开学倒计时
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北方成长笔记1月前
适合自己的方法，就是好方法
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小影妈妈（学习分享）1月前
让孩子成为学霸，就差这个时间管理器！#学习方法 #亲子教育 #时间管理 #学霸 #自律
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乐意很满意1月前
培养宝宝正确作息 拒绝日夜颠倒#宝宝 #宝宝作息 #宝宝日夜颠倒 #宝宝睡觉 #宝宝睡眠
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十壹爱养生1月前
#今日分享 #元气满满 早睡早起养成良好的作息规律
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爱做梦的文子5月前
养成一个良好的作息习惯带娃真的要轻松好多啊 娃睡了就是自由时间#母婴好物 #小月龄 #宝宝好物推荐 #母婴好物推荐 #带娃
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王怀瑾7月前
改变作息原来这么简单#养生 #早睡
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宁远县中星幼儿园7月前
建立好孩子的良好生活作息时间，园长有话说～#培养孩子好习惯 #家长必读 #育儿经验分享 #园长日记 #一切为了孩子
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一位老教师1月前
#上热门 “提高工作学习效率，必须的”#养成良好的习惯#制定合理的作息时间，#提高工作学习效率
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长安区成龙幼儿园2月前
🎈好习惯促成长🌱孩子9月上小班，一起来学习如何帮助宝贝建立良好的生活作息，让孩子在幼儿园的生活学习更加快乐～#新生入园 #育儿经验分享 #养成好的作息习惯
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元气养生局1月前
最好的睡眠时间是在晚上11点前入睡，早上5点到7点起床。同时，保持良好的睡前习惯和规律的作息时间，有助于提高睡眠质量。#养生就是养健康 #健康科普 #睡眠时间
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嘟贴二娃MM5月前
睡整觉💤，规律作息3步骤，成功睡11小时整觉 #睡整觉 #夜醒频繁 #自主入睡 #哄睡的一百种方法 #抱睡
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风夫子-慧说健康2月前
睡眠4个黄金铁律，第3个90%人做不到。#健康睡眠 #睡眠黄金标准#食药同源#边戍风 #作息规律
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居然之家北四环店-Simmons王春伶4周前
国庆假期已悄然过半，席梦思提醒您 调整规律作息，以饱满的精神状态享受剩余的假期，迎接后期的工作生活。 #Simmons®席梦思 #弹簧床垫 #睡眠很重要 #保证充足睡眠 #良好睡眠习惯
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安次区京师育人幼儿园国勇园长3周前
🌈3-6岁是习惯养成的关键期，稳定的作息对孩子的重要性不言而喻： ✅ 促进身体和大脑发育 ✅ 保障充足精力，情绪稳定 ✅ 培养时间观念和自律能力#廊坊幼儿园＃安次区幼儿园#家庭教育#做智慧父母#习惯养成
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团团挺可爱5月前
#日常vlog #如何养成良好的作息习惯 #自律 #萌娃 #生活 别质疑，相信你看到的就是真的
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小溪溪3月前
暑假家庭二宝儿童成长自律表墙贴假期二孩好习惯奖罚规划表家用宝宝记录表孩子作息时间表家庭打卡积分表格#作息时间表 #好习惯养成 #作息时间表手抄报
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观察谈天下2月前
希望年轻人能把身体健康当做第一，养成良好的作息习惯，只有好的身体，才能有美好的未来……
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小影妈妈（学习分享）3周前
改掉孩子写作业拖拉，就差这个时间管理器！#学习方法 #亲子教育 #学霸 #时间管理 #自律
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守规先生1月前
古人时间管理法，让你告别低效忙碌！  朝起早夜眠迟，不是让你熬夜，而是…… 《弟子规》的作息智慧如何用于今天？从晨间流程到个人卫生，这些微小自律，正是构建高效、可信赖人生的基石。   #个人成长 #时间管理 #自律 #职场干货#国学智慧
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让孩子养成自律，就差这个时间管理器！#学习方法 #亲子教育 #学霸 #自律 #时间管理
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小仙女百货1月前
智能电子闹钟，作息规律全靠它，从小就要培养孩子的时间观念，鼓励孩子尽早养成良好的作息学习习惯。 #智能电子闹钟 #起床神器 #时间管理 #居家好物 #电子闹钟推荐
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央附备考 张老师8月前
备考央附保持良好作息重要性！#央美附中 #央美附中考前培训 #美术集训 #美术生#美术生家长 #美术艺考
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中山百佳小怡1月前
孕妇作息时间表｜80%的人都做不到！ 孕期良好的作息时间表，新手妈妈赶快收藏起来吧 养成良好的作息时间，孕妈妈们要尽量保证足够的睡眠和按时喝水哦，喝水时间表和黄金排毒时间表都附上了祝福每一位孕妈妈都能拥有一个健康宝宝！ #孕期#最佳作息表#孕妇 #规律作息#健康作息
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vivi妈妈1月前
初中生，早睡早起高效学习的5个时间管理法 科学规划不同学科的学习时间， 结合学科特点和碎片化场景， 最大化利用每日时间， 实现高效学习与规律作息的平衡。 #学习方法 #内容过于真实 #陪读妈妈 #初中生 #家长必读
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鹉饲青年NICK4周前
鸟宝日常作息大揭秘，超有规律 #鹦鹉日常 #鹦鹉作息时间 #手养鹦鹉 #宠物知识 #宠物知识
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是崽崽妈妈吖1月前
孕期健康作息时间表，孕妈们都做到了吗？#孕期作息时间 #孕期知识 #孕期科普 #新手爸妈必看 #孕期
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瑞妈生活记1月前
每天早上早起做早餐，不仅能攒下钱，还养成了规律的作息。坚持每天早起做早餐，不是为了感动谁，只是想把日子过成自己想要的样子。#vlog日常 #早餐 #随时随地标记一下
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想拥有良好的作息时间2月前
#doro #dorocos #nikke胜利女神
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柒哥喝茶不装蒜4周前
创业之后，跟之前上班的时候，作息有啥不同？ #时间管理 #状态管理 #Deadline #重要紧急四象限 #MBTI
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小琪好物4周前
让孩子成为学霸，就差这个时间管理器！#学习方法 #亲子教育 #学霸 #自律 #时间管理
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