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丹阳医生1月前
踩过这些减肥坑，难怪你瘦不下来#医学科普 #减肥 #瘦 #减脂
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营养师李俊峰6月前
10种高钾食物，助力燃脂提高代谢，越吃越苗条！#吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #减脂 #减肥 #高钾食物
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小琛6月前
#提高新陈代谢#吃瘦不饿瘦 #让你越吃越瘦 #减脂#减肥
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健康方向明5月前
每日运动的黄金时间，让你的减肥事半功倍！#减肥 #干货 #医学科普 #健康方向明
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八爪佩佩3月前
🔥晚餐搭配㊙️吃对加倍瘦❗️#懒人食谱#越吃越瘦 #减脂餐 #轻食 #自律
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主包今天吃啥3月前
30s包会减脂餐➡️清炒西兰花 小火放一点油➡️放入西兰花➡️焖5分钟➡️浇两小圈白灼汁➡️翻拌一下➡️出锅 喜欢吃软一点的小伙伴可以放一小勺水下去多焖一会儿 超级简单#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #食谱分享 #厨房新手
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露雨老师带你瘦3月前
_掉秤快的食物你瘦不下来是不知道怎么吃 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #自律 #会吃才会瘦 #减脂
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凌7月前
每日生吃一头西蓝花，面无表情的食草者 为了减肥也是拼了#减肥vlog #自律 #西兰花怎么吃有助于减肥 #西兰花的营养价值是什么
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王宜梅医生5月前
怎么快速配出一盘减脂晚餐？#减肥#减脂 #减肥方式 #变瘦变美变好看 #正确的减肥方法
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佳怡1月前
跟着“人民日报”一起减脂#医学科普 #合理饮食营养均衡 #健康饮食搭配 @人民日报
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泡昵mini5月前
🆘救命！挖到掉秤王炸吃法！ 西兰花+鸡蛋蒸一蒸🔥 5分钟出锅，低卡高蛋白！ 饱腹感超强，连吃一周腰围小3cm！ 快码住抄作业👌🏻 #减脂餐 #低卡美食 #减肥食谱#低卡低脂餐 #减脂吃什么
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胃外科聂润聪医生3月前
晚餐只吃西兰花，还会变胖？ #医学科普 #西兰花 #减肥 #鸡胸肉
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小鱼轻食日记5月前
减脂期如果你管不住嘴，还吃不了跑步的苦，那晚餐你就这样搭配着吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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青也开饭啦3月前
#减肥界有自己的邪修 减脂餐有没有邪修？少油少盐不用吃无味的水煮西兰花了#dou抖音上热门 #好好吃饭大赛 #我不是做饭天才吗 #懒人做饭
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嘴强开箱4月前
实测：央妈推荐的掉秤餐，真的管用吗？ #减肥 #掉秤餐 #央妈推荐 #实测 #减肥餐
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营养师李俊峰3月前
多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！ 多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！#减脂 #减肥 #高钾食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验
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娄娄谈减肥4月前
你还在用低碳减肥吗#减肥#低碳#减脂#减脂小知识带你轻松瘦
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蹦蹦兔健康日记3月前
0热量还燃脂？9种神仙食物必囤 1️⃣ 西瓜 ❌被冤枉多年！只要不吃半个（控制200g内），水分多热量低，解馋神器～ 2️⃣ 西兰花 🥦膳食纤维王者！预防便秘还管饱，水煮蘸酱油就超好吃 3️⃣ 西红柿 🍅生吃酸甜爆汁！茄红素抗氧化，晚上当零食都不怕 4️⃣ 青椒 🫑维生素C是柠檬2倍！帮助燃脂，炒蛋吃绝配 #0卡 #减肥食谱 #越吃越瘦 #低卡零食 #减肥干货
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是大聪吖6月前
胖就是你吃多了，少吃，坚持少吃，坚持2-3个月，就一定能到目标#减肥 #逆袭 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #主打的就是一个真实
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北北轻食5月前
不掉称的时候，晚餐就换成它！#减脂 #减脂晚餐 #凉拌菜
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果壳测评5月前
宣传的减脂期可吃零食真的能在减脂期吃吗？减脂期可吃的椒盐西蓝花测评来啦#减脂期可以吃的零食推荐 #减脂期 #零食 #测评@抖音小助手
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营养减重马方4月前
脂肪最怕的搭配，饱腹又低卡，减重晚餐这样吃 #减脂 #减肥 #减重 #大肚子
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营养师黄晓1月前
医学博士 教你掉秤晚餐。 科学营养搭配，燃脂减肥不累。#晚餐吃什么 #营养搭配 #减脂 #减肥 #变瘦变美变好看
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华西陈亿博士医学减重5月前
夏天倒计时 肉肉还没掉？ 减重医生教你晚餐这样吃：搭配很有讲究-加速燃脂#华西医院单孔袖状胃陈亿博士 #华西医院 #减肥 #减肥经验分享
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爱吃减脂餐的了了3周前
国庆最好一天，减脂减持住✊#节后甩肉大作战 #减脂 #爬坡#正能量
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营养师磊磊4月前
谁吃谁瘦的三道菜！ #科普健康知识 #医学科普 #减肥食谱 #减肥 #女生减肥
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猫猫馋猫1月前
减脂人做饭有多省事，低卡低脂高蛋白西兰花虾仁蒸蛋，#低卡低脂餐 #生活化减脂
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畅姐的食光记5月前
【挑战180天瘦30斤】第75天-西兰花香菇虾仁 468千卡 #西兰花炒虾仁 #减脂餐 #减肥 #低脂营养 #抖音美食创作人
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王小胖的减肥之路（日更）3周前
【365天挑战】第277天中午，肉西兰花，今日体重160（已减40）#减肥 #减肥餐 #减肥日常vlog #记录真实生活
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@减肥的大瑶4月前
我减了30斤的减肥大实话……#瘦身 #自律减肥 #暴汗燃脂 #健身减肥 #健身
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悦悦轻食8月前
跟着刘畊宏吃！西兰花炒鸡胸肉燃脂美味》 减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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华楚本草@陈陈创业生活日常2月前
#健康的饮食习惯 #健康生活习惯 #对身体好的饮食习惯
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刘老师低卡美食5月前
吃了也不怕胖的八道低卡低脂餐，其实做法简单#低卡低脂餐 #减脂餐 #美食 #美食教程 #抖音美食创作人
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玲玲轻食餐4月前
西兰花豆腐煲蛋！高蛋白组合加速脂肪代谢，嫩滑鲜香！平台期别焦虑，吃对食物才是关键！快收藏做起来！#平台期 #高蛋白低脂肪 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #西兰花
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生吃西兰花2月前
hiit是减脂非常高效非常有用的一种方法，如果你不知道就快点给我一起练起来#健身 #健身 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
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巧巧自律记4月前
减脂期如果你管不住嘴，还吃不了跑步的苦，那晚餐你就这样试着搭配着吃吧！腰围小一圈哦！#减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #西兰花拌虾仁
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美食小能手3月前
牛肉炒西蓝花，减肥人的暴瘦餐#家常菜 #美食 #减肥餐 #牛肉西蓝花 #晚饭吃什么
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生吃西兰花3月前
瘦肚子最快的方法就是hiit，如果你也想跟我一样瘦肚子的话，这条视频点赞收藏跟我一起练起来#健身 #暴汗燃脂 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
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微仔吃吃吃（饮食打卡中）4月前
这十种高燃脂食物你记住了吗#食谱 #减脂食谱 #减肥餐
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盛云洁营养师4月前
越吃越瘦的晚餐公式#减脂晚餐 #减肥食谱 #减脂
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美娜吃瘦日记（冲刺90斤）1月前
好吃又掉秤的西兰花蒸蛋 越吃越瘦#减脂餐 #低卡 #吃瘦不饿瘦
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生吃西兰花3月前
你想瘦肚子吗，如果你也想瘦肚子的话，就快跟我一起练起来吧#健身 #暴汗燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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宇哥吃瘦了1月前
第135集｜减脂卡在平台期不需要花里胡哨，我都会做这个虾仁西兰花蒸蛋。不仅低脂低卡，弹弹嫩嫩的又好做又好吃啊！#今天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #强烈推荐
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)1月前
挑战100天减脂餐不重样，今天馋肉了，安排一个西蓝花炒鸡胸肉，解馋又掉秤#做法简单又营养 #减脂餐做法 #低卡低脂餐 #减脂餐吃什么 #挑战100天减脂餐不重样
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轻食厨房（自律版）3周前
生活化减脂餐 ｜鸡腿｜+｜西兰花｜+｜糙米饭｜一周吃瘦三斤的食谱来喽#体重管理 #减脂好物 #轻松减肥 #瘦身食谱
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营养师吉凤1月前
#减脂餐 减脂晚餐搭配 懒人食谱#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦
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减重外科段晓峰4月前
再难减的肥，牢记这三句话 #医学科普 #减肥 #减重外科 #抖出健康知识宝藏
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燃卡运动训练营1月前
减脂期的三种蔬菜，增加燃脂效率#燃卡霍教练
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生吃西兰花2月前
瘦肚子最快的方法你知道吗，不知道的话，这条视频跟我一起练起来#健身 #健身 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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二妮3周前
西兰花虾仁蒸蛋 减脂餐就这么简单，中午吃西兰花虾仁蒸蛋#节后甩肉大作战 #减脂餐食谱 #低卡减脂餐 #减脂餐美食 #健康饮食搭配
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腾腾酱🍅3周前
Vlog | 30+女人减脂早餐吃什么 | 懒人版早餐🤣水煮西兰花🥦➕虾仁🍤搭配1杯生椰厚抹茶#美食 #美食教程 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #一人食记 @DOU+小助手 @抖音小助手
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）1月前
第九天晚餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的食物 西兰花，鸡蛋、土豆、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
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摇壶拌天下1月前
减脂搭配来了#减脂 #低卡低脂餐 #凉拌菜
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💗伊米💗阳光3周前
- 别再瞎吃了！这6种搭配才是真的掉秤王者！ - 谁说减脂餐都很难吃？那是你没吃过这些！①西葫芦胡萝卜牛肉蔬菜饭：牛肉提供优质蛋白和铁，蔬菜增加纤维，营养均衡饱腹感强。 ②蒜蓉西兰花：热量极低，富含维生素C和膳食纤维，蒜蓉调味健康又美味。 ③水晶虾饺：虾仁是高蛋白的代表，外皮相对低卡，是解馋的好选择。 ④香煎鸡胸肉：经典减脂食材，蛋白质含量高，脂肪含量极低，能有效维持肌肉。 ⑤ 虾滑蒸鸡蛋西兰花：鸡蛋和虾滑双蛋白组合，搭配蒸制的烹饪方式，低脂又营养。 ⑥菠菜鸡蛋汤：超级低卡，富含铁质和蛋白质，饭前喝能有效减少正餐食量。#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡
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小芬爱分享3周前
虾仁西兰花减脂晚餐亲测有效，5分钟搞定｜#减脂餐 #低卡减脂餐 #每日分享 #越吃越瘦
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生吃西兰花3月前
瘦肚子最有用最高效的hiit运动，快跟我一起练起来吧，你们身高体重多少？#健身 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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肥鸭(减脂版)3周前
纯饮食吃瘦15斤，口蘑炒鸡蛋➕西兰花🥦，吃瘦不饿瘦，减脂期也要好好干饭🍚#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #减脂餐 #生活化减脂 #让你越吃越瘦
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婷婷老师带你瘦1月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #我要上热门 #减脂餐
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青春无敌美少女1月前
挑战不点外卖第十八天：减脂餐。#美食 #营养美味又健康 #健康饮食 #拒绝外卖
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凡凡爱吃减脂餐1月前
今日#低卡低脂餐 晚餐来喽，牛肉炒西蓝花，豆芽炒韭菜，荞麦面都是低卡又好吃的，做法也超级简单好#会吃才会瘦 #减脂晩餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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一份轻食🥬3周前
减脂晚餐高饱腹低热量，好吃营养又掉称！#减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #今晚吃什么 #吃出健康好身材
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生吃西兰花2月前
每天早起快跟我练上这套动作，这个夏天让肚子小下去！#健身 #健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂
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