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政扬丹道纠偏道医传承5月前
屁股为什么随着年龄变小了，健身房练的倒三角身材好不好#打坐 #倒三角身材 #养生 #道家养生 #修炼
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抖抖（体脂率18左右练出腹肌中）6月前
为啥你每次减肥屁股和胸会变小？你每次减肥后恢复正常饮食后变得更胖了？那是因为你没有做力量训练啊！#变美变瘦变好看 #再努力一点点 #一起减肥打卡
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居家健身莫莫3年前
#创作灵感 #练臀 #好身材练起来 #臀部训练
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中医痔疮专家唐平主任1年前
便秘就算了，肛门还变小了，真是难上加难 #热点 #硬核健康科普dou来说 #便秘 #肛肠科唐平主任 #痔疮
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8090游戏坊2年前
发现一款好玩的游戏，吃蔬菜屁股会变小，吃汉堡屁股会变大，来喽~#游戏日常 #小游戏 #解压 @抖音小助手
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豆豆和星小满1年前
发给你身边不吃早餐的人看 #变美小技巧 #身体冷知识 #冷知识 #科普知识 #轻漫计划
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噜噜吖🍋5年前
爱惨了蜜桃臀！私藏很久的秘籍！今天分享给大家！快跟上跟着噜噜一起练起来哦#减肥逆袭 #燃脂 #蜜桃臀
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健乐多 GymMax6年前
想练翘臀的人，教练见得多了，但是最近竟然还有嫌自己臀部太大的想往回减！教练说，行！
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记住婷婷6月前
女朋友不吃早餐 胸真的会变小#情感#情感共鸣#内容启发搜索#原创动画 #情侣日常
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阿帅的健身日记2月前
运动减肥五个误区！ #内容太过真实 #减肥#运动#运动减肥#女生减肥
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鼻孔哥哥爱健身4年前
自从臀瘦了，再也不怕穿短裤被别人说屁股大了#瘦
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SOP·体态矫正中心4月前
一侧屁股大，一侧屁股小，可能是骨盆的位置发生了变化#骨盆旋转 #骨盆倾斜 #骨盆 #臀部训练
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轻冉瑜伽9月前
减掉大屁股❗趴着瘦腿瘦屁股🔥梨形身材必练✅瘦屁股：减大屁股、趴着瘦腿瘦屁股、梨形身材必练 🎀哈喽姐妹们，今天这期是瘦屁股跟练，动作非常简单，全程趴着，在床上也可以练。 💖特别适合像我之前一样腿粗屁股大的姐妹，还有长期久坐或者梨形身材的姐妹也很适合。 🌸姐妹们，一起练起来吧！#高效瘦腿攻略 #梨形身材大粗腿 #梨形胯宽
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脊柱微创杨文成4月前
腰椎间盘突出后为啥屁股会变小？ #腰椎间盘突出 #肌肉萎缩 #脊柱微创杨文成
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半斤2年前
臀焦虑已经越来越严重了#臀部训练
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小董什么也不懂5年前
减肥要好好减脂，脂肪少了，屁股小了，腰细了，腿细了，脸也会小✊
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小艾筋膜塑形1月前
专治腿粗屁股大！居家这样练！#产后恢复身材 #身材管理 #塑型瘦身 #变美变瘦变漂亮
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年糕妈妈6年前
妈咪们！你们的屁股曾经变大了吗？
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记住婷婷5月前
女生不吃早餐胸真的会变小？#情感#情感共鸣#内容启发搜索 #原创作品
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减重外科医生洪健1年前
减肥人过来的经验，告诉大家减肥一旦开始，先坚持半个月#肥胖 #减肥
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绒绒麻麻6月前
宝宝无效产品，不要买！！！！#育儿经验分享 #日常唠嗑 #新手妈妈 #宝妈 #创作灵感
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整形医生叶发术1月前
02年菲律宾妹妹要缩臀 02年菲律宾小妹妹嫌臀部太大，要缩小臀部。看看这趟中国之行，值吗？#缩臀 #臀部吸脂 #臀部大 #抽脂
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-肆野酱8月前
8分钟高效改善大屁股训练🔥练她屁股变小了✅ 哈喽姐妹们 改善大pp训练来啦！今天这组巨巨巨简单～所以很好坚持✊🏼 拯救久坐屁股大、假胯宽、产后胯宽的姐妹们～坚持练变化真的肉眼可见～ 每天2遍，一起坚持练下去吧[赞R][赞R][赞R] 跟练来自：YUUKA #假胯宽 #改善假胯宽
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胖欣🎀4月前
有愿意和我一起动起来的吗？
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燕子酒家(滴滴司机)4年前
知道为什么大屁股变小了吗？女人生完孩子跨就会变大，通过运动可以收跨，这是减肥药永远代替不了的
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轻冉瑜伽4月前
减掉大屁股❗趴着瘦腿瘦屁股🔥梨形身材必练✅ #瘦腿 #瘦屁股 #梨形身材
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徒手塑美6月前
懒人瘦身法，臀宽变窄！#干货分享 #美业老板 #臀 #产后恢复 #宝妈
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燕燕想试试1年前
平屁股秒变小翘臀的提臀裤！！#提臀裤 #真实测评 #收腹提臀 #高腰收腹提臀裤 #美臀裤
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焕脊先生5年前
睡前拉伸5分钟，瘦屁股瘦腿又助眠#记得科学运动 #运动赋能生活 #腹肌王c罗🇨🇳罗方振
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我在东南！1年前
少爷，你们在说些什么啊哈哈哈#花傲天
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小丑科普7月前
这是真的吗？#科普一下 #我在抖音涨知识 #科普
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圆嘟嘟想成明星3月前
跟风韩女买的一些ins小众氛围感衣衣分享来喽💗 #穿搭 #韩女 #韩系穿搭 #ins风 #夏天该有的样子
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煜安1月前
股骨头坏死，屁股肌肉萎缩变小，练习这几个动作会有改善，无重力相对安全！#股骨头 #股骨头坏死 #股骨头保髋 ##你的坚持终将美好
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得恩邓4年前
艾特一下学会了吗！#冷知识 #科普 #涨知识 #健康 #身材 #dou是知识点#dou上热门 @DOU+小助手
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宋开心3月前
我看看谁的女朋友还敢不吃早餐～#情侣必看 #发给对象 #发给你喜欢的人吧 #感情升温小技巧
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多喜小腰精5月前
丰臀裤是瘦子救星吧！纸片臀变小翘臀 #幸棉#蜜桃臀#我的舒适美学
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老吕有腹肌3年前
腿粗屁股大，4个动作练出细腿小翘臀@DOU+小助手
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宁宁带你逆袭5年前
屁股小穿啥都好看#逆袭30斤 #减脂
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Gvlmire·Imin3年前
屁股髋的女生请注意啦 ！ 干货来啦#减肥干货 #瘦屁股 #减肥小知识 #抖音小助手 #热门推荐
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日常冷知识2年前
#冷知识 #科普一下 快看看女朋友吃不吃早餐，艾特她学习冷知识，让你变得更聪明！#dou是知识点
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福气果糕呀1月前
跟着阿新美臀打卡53天了，屁股变小了！臀线上提了！腿直了细了，大腿内侧紧致了！腰两侧肉肉不见了！看我都做了什么？#上热门 #居家锻炼 #好身材练起来 #阿新美臀#种草好物推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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梨形柚子1月前
第17次｜今日打卡阿新运动第17次啦🤭，分别是武当一，揉胯，硬拉各1000 ，死虫5分钟。 屁股变小，臀线上升，大腿前侧突出改善，腿围变小，骨盆收紧，左侧把手改善，右侧把手还有点明显。 关于硬拉：是屁股向后做，屁股向后发力。 小腿垂直地面，前期我们会做不标准，一定要记住小腿不动。 如果腰部发力就会腰痛，如果屁股发力就会感到肌肉的撕裂感。 今天还探索了其他形式的硬拉，比如单腿硬拉，可以激活单侧屁股肌肉。 蹲拉可以激活大腿前侧和屁股肌肉。 每天练臀部1000下，连续做14天硬拉，就会感到臀部的发力感。我深切得感受到硬拉对我臀部的改善。 姐妹们，一起跟着阿新练习，还原自己的少女感🤭 #妈妈臀 #假胯宽 #体态矫正 #阿新美臀 #变瘦变美变好看
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王大大✨3年前
腿粗屁股大的姐妹看过来！燃烧屁股脂肪 同时改善臀部凹陷‼️#臀部训练 #翘臀美臀 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀 #燃脂的一百种方式
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阿瑶是梨形6月前
线下逛街买裤子实用小技巧，再也不是假装懂行了，屁股大屁股扁就去选那种能修饰臀型的，有提臀的！！！！#牛仔裤 #扁平臀 #屁股塌怎么选裤子 #裤子测评 #逛街省钱小妙招
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小艾塑型3周前
一个动作搞定臀凹陷，饱满蜜桃臀！ #女子塑形#健身#臀腿训练#居家锻炼
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梨形柚子1月前
第24次｜坚持阿新运动24次后骨盆收紧，屁股变小（阿新评估后第七次训练）#梨形 #居家锻炼 @阿新美臀（健身彭昱畅版） 成效显著 骨盆收紧，上口已收 屁股饱满，臀线上提 腿围减少，大腿有缝 今日运动 武当一500 武当二500 保加利亚蹲50 硬拉500 深蹲50 揉胯100 普拉提内外侧100次 拉伸松解@抖音上热门 @抖音小助手 姐妹们，如果是背面梨形，没有侧面就去练武当二，武当二适合梨形身材，假胯宽，臀凹陷。 如果是侧面梨形，没有背面就去练武当一。武当一适合妈妈臀，上口开，方形臀，骨盆前倾，大腿前侧突出。 #妈妈臀#假胯宽#臀部训练
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南方医院骨科朱立军2年前
#髋关节 周围#肌肉不平衡 不仅引起#腰疼 ，还会造成屁股变大或变小。#假胯宽 #髋关节内旋 #功能训练
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小番同学8月前
要是不亲男朋友#情侣必看#发给你喜欢的人吧#发给对象#情感升温小技巧
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少女记-筋膜塑形小艾1月前
想要练翘臀，大腿紧致，这个动作好好练#大腿粗#妈妈臀#居家锻炼#见人不如健身#好身材练出来
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搜狐时尚2年前
卡戴珊的蜜桃臀变小了？ 网友：顺眼多了
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梨形柚子3周前
第29次｜小基数梨形身材瘦臀瘦腿打卡阿新运动29次，大腿围一个月减少5厘米。#减肥运动打卡 屁股变小还圆润饱满了 臀线上提了，臀围还减小了 臀凹陷改善了，假胯宽还消除了 #妈妈臀 今日国庆假期运动 武当二700 揉胯700 硬拉700 深蹲70 普拉提瘦大腿内外侧100次 欧阳春晓根本性瘦小腿 拉伸松解 #普拉提瘦大腿内外侧100次 #小基数 #欧阳春晓根本性瘦小腿 坚持住，梨形身材一样可以瘦腿。
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美臀皇后娇娇2年前
瘦臀腿的秘诀分享给大家#坚持自律 #女子塑形 #改善腿型 #臀部训练
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End1年前
有趣的知识#codm
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星霜酱3年前
【鉴定】网络科普：把屁股掰开 放屁声音就会变小？（中）
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笑笑姐优选1年前
谁懂，生完小孩，屁股会瘦下来吗#孕晚期卸货倒计时 坐等开盲盒#颜颜
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半嬵学姐1月前
谁再跟我说这玩意是智商税我跟谁急！假胯宽、臀凹陷的姐妹快去练这个夹腿器！瘦腿的同时不但能改善假胯宽，就连妈妈臀都变小了！每天夹上200下，今年秋天牛仔裤自信穿起来！#漫画腿养成记 #瘦腿逆袭 #夹腿器#漫画腿 #变美小技巧
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小江夫妇～9月前
#恶作剧之吻 #因为一个片段看了整部剧 #直树湘琴 湘琴到医院看望生产后的纯美
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娟王娟🔥3年前
你们要的#漫画还原身材 教你一招秒变小细腰大翘臀🔥#娟教程 #轻而易剪 @剪映 @DOU+小助手
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嘉嘉W5年前
不深蹲无翘臀！宽距深蹲➕拉伸，每天5分钟坚持7天臀部有明显大变化！注意脚趾的变化，避免膝盖发力！#母亲节
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猛哥聊健身1年前
#减脂 #练胸#练臀 为什么女孩屁股能练翘，练胸会变小呢
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龙眼电影4月前
《超小马里奥》 马里奥越跳越小，差点被一屁坐死#超级玛丽
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晶晶健身运动(力量塑形)4月前
腰细腿粗别浪费天赋！3招打造完美腰臀比！ #粗腿 #塑形 #居家锻炼 #晶晶力量
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武汉罗氏明心李辉5月前
#体态 #推拿按摩养生 #武汉同城
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@大小羊🐑优选5月前
蕉树 王炸5.0美人鱼透气蜜桃臀双曲面科技悬浮收腹塑形裤M8#美人裤 #收腹裤 #谁穿谁好看
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