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赤城青木6月前
南平武夷山，31km徒步全记录 武夷山这世界文化和自然双遗产，我用13.5小时，徒步了31km。这个春季徒步踏清，闻茶山清香。6月前景区免门票，徒步就非常推荐。我跟着《徐霞客游记》的记录，走了很多景点，看到明代的风光和现在无异。86版《西游记》第五集，有在这取景，也跟着机位寻找了一路。福建名山，值得一来！#春色撩人我要出门 #武夷山 #我的爬山vlog #福建旅游 #万物皆可种草搜
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小张爱爬山(五台山领队）3月前
#vlog日常 #第一视角 少太连穿真的不是有腿就行，7万步32公里一日速通#少太连穿 @抖音小助手
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芒果妈妈生活日记1年前
～天津盘山～海拔864.4千米，全程徒步8小时，17.3公里，累计25000步，累计爬升224层楼，为两个坚持的小可爱点赞👍#盘山 #登山 #记录 #坚持就是胜利
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爬不动的小趴菜3月前
这才是爬梵净山的真正强度，全国特种兵你们来挑战了吗？ 这是我第二次来梵净山，虽然过程很狼狈，但是很幸运能登上红云金顶，超级开心！下次再来！ #梵净山 #梵净山红云金顶 #爬山 #贵州 #vlog
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是理莎吖1年前
夜爬嵩山攻略，往返全程12公里左右，步数两万步，相当于攀爬200层楼梯，用时七个小时左右。 嵩山没有缆车，上下全靠腿，一定要做好腿废的准备。 另外夏天夜爬非常热，建议穿着吊带短裤去爬，带着长袖长裤和外套半路再换，不然汗没干就直接急冻了，非常难受。 还有登山杖一定要有，手电筒可带可不带，一定要带上护膝。#夜爬嵩山#带娃爬山#亲子游戏
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十一步3月前
带小学生徒步峨眉山 暑假就带她来爬峨眉山，登山不止步，山高人为峰，登山也像人生一样，最难的时候，往往离顶峰最近，登顶了才发现原来那些喘不上气的坎，都成了脚下的风景，本次徒步27公里，累计爬升3100米，用时14个半小时 #峨眉山 #户外徒步登山 #成都周边游 #爬山 #报国寺
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大李3周前
打卡河北保定易县蝉姑坨 全程12公里 怕生675米 24000步 出汗分泌多巴胺的一天 #户外登山 #爬山徒步 #徒步旅行
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秦岭业务员5月前
一日速穿，大寺成驴之路，分水岭进高冠瀑布出。这就是西安户外圈，明星路线，成驴之路。 全程36公里左右，爬山徒步70000步左右，可想而知，不是那么容易，希望大家不要轻易前去挑战自己，户外风险，不可预料。 #每周一山 #创作者中心 #创作灵感 #户外 #大寺成驴之路
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邛崃简古3月前
7月12号一个人全程徒步峨眉山，全程走了近15个小时，29公里，微信步数6万步。不要害怕夜爬没人，到了晚上全山都是人，还要堵人，人多的走不动路。天气真好，竟然还看见了早晨的第一缕阳光🌅…日出，这美景乱套了#登顶成功 #夜爬峨眉山 #徒步 #爬山 #峨眉山
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张享瘦7月前
庐山一日徒步 26.6公里，好汉坡上，三叠泉下#户外徒步登山 #庐山 #庐山旅游 #三叠泉 #爬山
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任行道7月前
全程徒步峨眉山从天下名山牌坊到金顶一日往返之下山 计划之外临时起意的一日往返，虽然很难，终究还是坚持下来了，下山6小时45分，全程总用时接近16小时，超过52公里，93000多步，刷新个人记录！意志力带我杀出了重围！顺便去探了个路可以绕开检票口，想0门票又不想卡时间的可以参考轨迹图！#户外徒步登山 #徒步爬山当然要走任行道 #峨眉山 #峨眉山金顶 #峨眉山旅游攻略
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0摄氏零度06月前
一日嵩山少太连穿，全程32公里，拔高约1800，又是破六万步的一天。视频后半段为轨迹图#少太连穿#户外徒步爬山 #嵩山#风景都在路上 #嵩山 #少太连穿
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@大叶子刘🍃5月前
冰晶顶全程23公里徒步爬山最详攻略来啦～步量冰晶顶的一天，从起点再到起点一共36000步 #冰晶顶#爬山🧗 #爬山记 #户外 #每周一山
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晓肆的旅行美食1月前
暴徒九皇山，一天3万9千步，约28公里，用时7小时30分钟。领奖牌，看演出，享受极致腿疼，你值得拥有。 #小城寻乐记 #爬山🧗 #九皇山羌山徒步季 #绵阳周边游 #徒步挑战
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野水女装1月前
稻城亚丁！4700米！24000步！拿下！#vlog日常 #稻城亚丁 #川西 #稻城亚丁牛奶海 #旅行推荐官
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爱爬山的王先生5月前
十六年前爬过一次锦山，今天重登，心情难以言表。锦山登山攻略，有需要的朋友赶紧收藏起来。#旅行推荐官 #爬山 #户外 #锦山
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百色学院小迪学长3月前
#百色学院 #实习 #大学生 #爬山 #徒步 不单单是一两km，每天都是上万步的生活，比军训累多了。
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范德一彪2月前
#少太连穿全程33公里，背负16瓶水17.6斤，其他装备加一起背包总重二十一斤，6万六千步因下雨耗时16个半小时一日速穿，河南毕业路线，河南第一虐，开局一个人，队友全靠捡#徒步#爬山🧗
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19楼4月前
太室山。峻极峰，嵩山最高峰，海拔1492米，从嵩阳书院上山，到卢崖瀑布方向下山，全程约15公里，约33000步，历时9个小时左右。费腿费脚脖，登顶的感觉还是很棒的。#嵩山 #爬山 #徒步
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惠小涛5月前
#少太连穿 #嵩山少林寺 #峻极峰 记录和俩酒蒙子的少太连穿，也就34km，也就14个小时，也就六万多步，也就翻了两座山脉，也就最后连水都没了。 但这是抖音 人均强🫏水平，有腿就行，我还得练。@👾大大大👾 @J。 😎
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水煮魚་6月前
徒步爬山第27座山⛰️ 千佛山大小循环共计11.5公里，19000步，爬升700米！ 人生快不快乐看心情，幸不幸福看心态！！！ #易县千佛山森林公园
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郭家宁3月前
看我爬山太累？这地儿不累了吧 #清凉一夏#夏天去哪里玩水#玉龙溪大峡谷@玉龙溪大峡谷风景区
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侠客許3月前
#徒步 #户外 #三界碑 #36度的夏天 #小孩哥 北京三峰大环线，36度高温，22公里，爬升1850，45000步，三界碑，妙峰山，阳台山，萝卜尖，爬山这玩意，真会上瘾的！
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阿锐追梦之旅2月前
此次挑战登顶天下第一仙山三清山 用时七个小时 大家伙都用了多久#三清山 #爬山 #寻找三清山清凉女神 #三清山非遗彩灯季 #避暑仙境问道三清
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十一步7月前
峨眉山徒步攻略 峨眉山怎么爬？从峨眉山高铁站全程徒步到金顶，是怎么样的一种体验，经历32公里，累计爬升3400米后，终抵达金顶看到云海日出，那一刻所有的疲惫都烟消云散，本次行程花费已放视频结尾 #峨眉山 #户外徒步登山#成都周边游 #爬山 #峨眉山金顶
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爱健身的徐佳4月前
今日徒步木扎岭-尧山-真武顶，三山三市穿越，全程27.5公里，11个小时，累计爬升1945米，四万六千多步，拿下#徒步 #爬山
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十一步6月前
绵阳藏王寨徒步攻略 藏王寨是位于四川绵阳江油市西北部的一处深山秘境，从成都出发约3小时车程，行程通常分为两天，第一天徒步始于归心谷，终于大屋基营地，单程约10公里左右，累计爬升1200米，每年4月中询辛夷花是最令人着迷的时候 #户外徒步登山 #成都周边游 #藏王寨#藏王寨大屋基#爬山
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大毛4月前
三峰不愧是毕业考！三峰大环线，45862步，21公里，1800米爬升，专治一切烦恼。#徒步圈 #徒步丈量世界 #户外 #爬山 #三峰
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自贡穿孔·LULU3周前
30多公里 5万步 菜鸟18.9个小时的爬山记录 🧗#峨眉山 #徒步峨眉山 #爬山 #99道拐 #夜爬
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莎莎💗4月前
全程六个小时 爬升25000千步 一个人很快乐 但遇到同频的人一定会加倍快乐 期待下一次的顶峰相见😍#户外徒步 #山野自然 #爬山
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胡子赵会玩2月前
渝黔交界处9999步的朝圣登山之路 重庆和遵义出发均只要2小时左右就到达徒步起点：尧龙山菩提广场。这次偷个懒还差点出纰漏导致脱水。#户外徒步 #爬山 #重庆徒步 #哈浮8k运动飞行相机 #哈浮PRO
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春风门窗欧晓敏2月前
贵州尧龙山，9999步石梯，值得一试#住进风景里 #贵州#尧龙山 #綦江#春风门窗欧晓敏@欧晓敏
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Teresa3月前
#保持热爱奔赴山海 #庐山 #五老峰 #不识庐山真面目 我爱#爬山🧗 野路上山，北门→五老峰→三叠泉→东门，从7.30走到了晚上7点，夏天在南方徒步爬山堪比蒸桑拿，全程走了四万多步，三十公里左右，爬升一千四左右，上下三千台阶左右，爽！
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十一步4月前
大邑千佛山徒步攻略 这绝对是成都周边被严重低估的一座山，在炎炎夏日下，这里格外的清幽，无论是景区式的石梯步道，还是绿阴下的山野路径，一切都向往着那万佛之顶，千年的道观、野趣的溶洞，更是为他披上神秘的面纱 #户外徒步登山 #成都周边游 #爬山 #大邑千佛山 #大邑县
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十一步8月前
泸定娘娘山徒步攻略 这里不是牛背山却胜似牛背山，她是贡嘎东坡最近的360度云海日出观赏平台，从成都出发导航“化林村”，车程大约4小时，娘娘山山顶海拔约3670米，从半山停车场开始徒步单边约11公里，爬升约1050米 #娘娘山#户外徒步登山#成都周边游 #徒步登山#爬山
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华月123周前
中岳嵩山主峰 峻极蜂1491.73米 嵩山书院上，卢崖瀑布下，全程17公里，拖着一个小盆友，没有索道，全靠毅力，走了三万三千多步，嵩山比泰山难爬，从来没有腿抖过腿酸腿软。 都跟我说爬山是花钱找罪受，可爬山的意义永远不只是登顶看到了什么，而是体验过程。自由的意义有的人永远都不懂，他们不懂只要出发路上全是志同道合的小伙伴，只要出发我就永远自由。山不见我我自去见山。这个小孩是最勇敢的孩子，孩子不喊疼不喊累，一直坚持着上山下山，嵩山是唯一一座不想去的山没有任何捷径，哪里上去哪里下来。不畏艰险全员挑战成功。生活的意义也不过如此，努力活着，好好活下去。越努力越幸运。加油💪#中岳嵩山#峻极峰 #山不见我我自去见山 #登顶成功 #一起爬山
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MoveFree益节官方账号5月前
徒步爱好者必入！日均2万步，长途跋涉关节也不累 #爬山 #五一假期 #氨糖 #BY
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【三只驴】荒野狗哥5月前
12公里山路，24000步丈量。脚下碎石硌疼坚持，山风卷走犹疑。第7座峰顶的喘息，第12道山脊的腿颤，都在抵达终点时化作勋章。 你征服的每一寸土地，都在重塑生命的等高线。下一座山，约吗？⛰️#户外爬山 #户外运动 #龙角山 #亲子户外#户外交友
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洋洋洋🌞3周前
都江堰爬山27000步
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搓头哥1月前
呼市周边爬山好去处#爬山 #爬山爱好者
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逍遥（户外旅行）1月前
上山2.5小时小山1.5小时，，一万步，步行距离7.5公里，#户外徒步爬山 #爬山徒步 #户外登山 #户外徒步 #爬山 身体舒畅，不错
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虎牙米🦄（哈巴雪山登顶版）2月前
14个小时，18km，38670步。 6岁小孩哥+单亲妈妈，鸿门岩出发，护银沟结束。 路况信息+补给信息+新手徒步教学+心态梳理。 那就看看吧～ #户外徒步 #户外 #五台山大朝台#爬山#亲子日常
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阿飞2月前
今日徒步：宜宾兴文仙峰山，小众徒步路线，轻柔不费腿#徒步 #兴文仙峰山 #户外 #旅行攻略
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十一步1月前
西岭雪山徒步攻略 西岭雪山徒步是真免费呀，以前都是坐索道上去，今天就要看看走上去到底是个什么样的风景，西岭雪山半山徒步，最高海拔2218米，单边8公里左右，累计爬升960米，线路相对简单，还是比较适合亲子徒步，虽说是免门票，但还是记得提前预约 #户外徒步登山 #成都周边游 #爬山 #西岭雪山 #西岭雪山徒步
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山青（徒步版）1月前
时隔12天，又来二刷峨眉山！这回绝对是值回票价了，深度体验了“限定版”徒步路线。用时14小时10分左右，登山40公里左右，走了9万多步🤣！#峨眉山 #爬山 #峨眉山徒步攻略 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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带你游广东1月前
南武当山景区 花5小时，步行2万多步，给你们总结了一条南武当山懒人爬山攻略，赏美景，不废腿，记得收藏#龙南旅游 #南武当山景区 #旅游攻略 #江西龙南 #南武当山
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老岳讲感统测评6月前
爬山是最好的感统训练方式之一，建议每周坚持带娃爬一座山，有效激活大脑，提高专注力#户外 #户外徒步登山 #感统训练 #父母必读
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序序5月前
Mark 5.1徒步Vlog 🚶🏻‍♀️17.29公里 用17.9公里丈量春天！🌿🌸这条小众路线美到窒息 17.9公里=35000步=燃烧2000大卡 你敢应战吗？！ #上热门 #徒步 #鬼笑石 #徒步登山 #登山
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金尔尔4周前
爬山vlog｜8个小时，11982步#过程就是结果#爬山#记录真实生活
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是小马呐1年前
记录一下夜爬嵩山，来回大概16公里，累计爬升1787，全程17公里，用时三个半小时登顶，大概走了30000步多一点儿(图五是用别人的照片，因为我登上去的时候下雨了，再加上我穿的比较单薄，就下山了，也算是小遗憾了)#嵩山 #中岳嵩山该怎么爬 #我的旅行日记 #大学生特种兵
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大圣在路上7月前
用5分钟时间带你们一日速穿东梁、全程23公里、用时12小时、#东梁 #徒步 #爬山 #户外徒步登山 #徒步丈量世界
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天生爱耍健4周前
量山-43·深圳·梧桐山·碧桐道 全程3910米距离的路程上， 分布着5600级台阶， 起步的1400级台阶， 步踏低，起伏平缓， 过小广场后 到线路半程之间的1100级， 台阶虽然步踏变高， 但开放式台阶， 可以选择台阶旁的非铺装路面行进 后半程的3100级台阶有一定强度， 是条训练越野跑中， 臀腿连续输出时，肌肉耐酸能力的好场所； 觉得短，不过瘾； 可以多刷几趟， 加油， 下期见... #深圳十峰 #梧桐山 #碧桐道 #dou来运动吧 #在拍一种很新的vlog @文旅深圳 @两步路官方 @携程旅游 @Kailas凯乐石官方旗舰店 @迪卡侬深圳 @引擎鸟运动旗舰店 @户外特工官方旗舰店
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一水1月前
青岛三标山，海拔683米，号称青岛最美山脊线，青岛版武功山，风景绝美，近期爆火网络。环线一圈11公里，6个小时，微信21000步。#户外爬山徒步 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #户外登山 #感受大自然的鬼斧神工 #上热搜
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湖泊3周前
梵净山，从山底徒步，2000米是海拔，不是距离，标注是一万步，你可能觉得不多，但是要翻几山头#爬山⛰️ #登顶成功 #徒步
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我是芮含1月前
带你逃跑？算了，爬台阶吧🤣 赛前上强度，2600多个台阶，13000多步，纯脑子瓦特掉了🤣 明天的#庐山半程马拉松赛 还有520米的爬升，呵呵…跑不了一点😅 #那远山呼唤我拍风景 #爬山打卡 #爬山记 #我是芮含
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何跑跑🔥3周前
长沙中级徒步暴汗路线:13KM北山穿黑麋峰这不是普通遛娃路线 🧗‍♂️日均暴走2w+步的硬核家长速来集合 🥊[路线核爆点] 1️⃣砂石坡道=山野滑滑梯 碎石防火隔离带坡度超40°，崽子们直接开启"屁降模式”(比游乐场滑梯爽100倍!) 2️⃣四重地形闯关游戏 ①北山天梯:70°青苔石阶(攀岩既视感) ②山脊碎石阵:天然滑梯(屁降最安全) ③ 糜峰古道:景色宜人(真人版神庙逃亡) ④林间丝带路:蝴蝶伴飞的下坡冲刺道 3️⃣山顶双倍快乐暴击筑 雷达站四楼:360°无遮挡观景 古寺小卖部:老冰棍=续命神器 #长沙打卡新地标 #户外徒步 #长沙黑麋峰 #北山黑麋峰 #爬山徒步32分钟前
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涂涂1月前
从山脚江山村分水岭开始爬山，到达娘娘顶用时2小时，单程8公里，来回16公里，步数22520步#户外徒步#分水岭
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小淦呐1月前
#徒步登山 #南山后六峰 #vlog日常 南山后六峰全程12公里，适合有一定运动基础的小伙伴，时间大概4-6小时，需要3-4瓶水，快约上你的搭子一起来爬山吧
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海冬瓜3月前
#山城重庆 #爬山🧗 日均三万步起，重庆很费腿
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老韭菜爱旅游1月前
#爬山 #登上山顶看美景 #青山绿水 #户外登山 #登上山顶看美景 临沂—龟蒙山
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熙嘻熙嘻🌾2月前
超长爬山VLog 超越自我的过程 20多公里38000步 变幻莫测的天气 信号消失的10个小时 上去的路真的艰难 还好一路有伙伴的鼓励 也算是没白来 到后面已经笑不出来了 只有势必登顶的决心 #徒步 #爬山 #冰沟河景区 #想赢的人脸上是没有笑容的
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小倩～朵朵3周前
去爬山，两万五千步全程徒步那种～#翠华山
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路遥知马力3月前
首阳山，秦岭四虐之一，上下11个小时，全程15公里，四万五千步，爬山在锻炼身体之余，对意志力也是一种考验，追寻绿野仙踪，看山顶云卷云舒，听山风自由呼啸，感受最纯粹的自然力量，生命不止，运动不息！
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