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云也户外桃子（奥太娜报名中）7月前
哪些朋友不适合爬雪山，一条视频讲明白 #雪山 #户外运动爱好者 #勇攀高峰 #户外徒步登山
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淳淳淳开心5月前
第一次爬雪山？新手最关心的10个安全问题！ 整理了新手最常问的10个问题！希望对新手攀登雪山有帮助~ ❄️ 高反是什么感觉？怎么缓解？ ❄️ 爬到一半没力气了怎么办？ ❄️ 女生生理期能冲顶吗？ ❄️ 真的能骑骡子登顶吗？ ❄️ 新手能登顶吗？ ❄️ 什么体力能登雪山？ ❄️ 攀登雪山冷不冷？累不累？ ❄️ 攀登雪山会呼吸困难吗？ ❄️ 攀登雪山危险吗？怎么避免？ ❄️ 攀登雪山要爬多久？ ❄️ 下山能做缆车吗？ ❄️ 爬不动有人救我下山吗？ ❄️ 为什么会还会有滑坠等危险？ 入门级雪山 | 新手雪山攀登 | 哈巴雪山 | 四姑娘大峰 你还遇到过哪些问题？ 评论区聊聊！ #又到了该爬山的季节了 #我的野心就是自由一生 #人生第一座雪山 #雪山攀登 #雪山攀登攻略
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内分泌邬博士4月前
哪些人容易发生高原反应呢？#高原反应#高反#高原旅行 #高原旅行注意事项 #医学科普
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小程不普通5月前
一定收藏❗一次高反自救的亲身经历 #高反 #川西 #川西高反 #高反自救 #保命知识
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内分泌邬博士4月前
平常锻炼越多，越不容易高反？#高原反应 #高原旅行 #高反#高原旅行注意事项 #医学科普
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雨辰徒步路书6月前
高海拔徒步高反怎么办？ 一条视频讲明白高反自查与克服#户外 #徒步 #雪山 #高反 #西藏
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川藏旅行3年前
哪些人群进藏会高反呢？快来看看你中招了吗？#318川藏线 #自驾游 #高反 @抖音广告助手
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萨武老向导次真6月前
#萨武神山 #人生第一座雪山
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古 一3月前
不适合来川西高原旅行的6类人群 #川西小环线旅游攻略 #川西旅游攻略 #知识分享 #四姑娘山
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牛猛8月前
大肌肉人群爬雪山是否会高反 #大肌肉人群爬雪山容易高反吗 #高反 #户外 #攀登者
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北暮（雪山领队）萨武版5月前
北暮讲干货～ 第一次爬雪山，预防高反很重要！ #人生的第一座雪山 #高原反应 #萨武神山 #萨武向导
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见山老张4月前
一定是每个高原小白会踩的坑 #高反 #四姑娘山 #稻城亚丁
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萨武老向导次真7月前
#萨武神山 #人生第一座雪山
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周有有1年前
3种体质进藏，谁先高反 谁喊爸！ #西藏 #高反 #拉萨 #西藏跟团游 #西藏旅游
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云南旅行-好运5月前
来云南怕高反，一个视频告诉你 #高反注意事项 #云南旅游攻略 #云南美好推荐官 #来云南体验别样生活 #玉龙雪山
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夏个蛋（户外）5月前
如何避免高反｜一条视频说清楚 #户外出游 #高原反应 #户外运动 #户外知识
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扎西阿布6月前
关于高反！ 如何应对！#西藏旅游攻略 #西藏旅游 #西藏旅游的注意事项有哪些
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山野间-嘉欢5月前
爬雪山如何应对高反❓❓ #雪山 #户外 #高反 #人生第一座雪山
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中大徒（脆脆鲨）8月前
新手爬雪山如何应对高反！！#中国大学生徒步联盟 #户外 #雪山 #登山 #徒步
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户外宝马哥5月前
严重高反是会死人的！作为有18年高海拔带队经验的领队，今天聊聊高反的预防和应对！#高反 #雪山#户外技能#户外科普#户外知识
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简丹在路上6月前
什么样的人不适合去西藏？ #西藏 #珠峰 #户外
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长老旅行-二长老政伟7月前
自驾川藏线 最全攻略25 #旅行 #川藏线 #自驾游 #长老旅行
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洋洋爱旅行5月前
高反表现为头晕，头痛，失眠，食欲减退，呼吸困难等，避免高反： 出行之前的准备工作：1，提前停止有氧运动，2，提前吃高原安或者红景天，可以多吃动物肝脏或者补铁剂，3保持良好的精神状态和身体状况，切勿宿醉熬夜 来到高原之后的注意事项：1落地西藏当晚找个供养酒店休息，不做任何剧烈的运动走路说话都缓慢一点，2吃一点清淡饮食切勿吃太饱，七八分饱就可以了，多吃一点甜食，比如可乐，葡萄糖口服液很甜的水果（小唐人除外），3当天晚上不要睡得太早，4多喝热水，让血液不要那么粘稠，尿液呈透明状证明你水喝得够，5切忌刚到高原就洗澡洗头，不可以喝8+1，6.如果比较头疼，可以适当吃布洛芬或者头疼粉，注意保暖，7.可以去吸一吸钢瓶氧8.如果有恶心呕吐的情况，可以打个两三瓶的高反网红针，所有的问题都解决，9.游玩的顺序遵循从低海拔到高海拔循序渐进来游玩，切勿一到拉萨就往更高海南的地方跑，可以先玩海拔低的林芝，更好适应，切勿硬撑#高反注意事项 #西藏游玩攻略
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星期八户外旅行阿牧5月前
怎么才能避免高反带来的生命危险？#星期八户外旅行 #旅行推荐官 #高反 #装备建议
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骨科晓宇医生1年前
户外医学知识-高原反应④ 什么人最容易发生高原反应？其实任何人都有可能发生高原反应，经过统计,男性比女性更容易高反；胖人比瘦人更容易高反；不锻炼的人比锻炼的人更容易高反。#医学科普 #医学常识 #户外 #高原反应 #硬核健康科普行动
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大能2年前
身体越虚 越不怕高反 这事有科学道理吗#大能
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户外觉姐10月前
越是自以为是的人，越容易患上严重的高山症。 想要有效地管理高反，就要正确地认识高反。7条应对高海拔的行为方式，帮助你更好的适应高海拔。 #户外运动 #高反 #徒步登山 #雪山 #知识分享 @四姑娘雪山之巅户外登山公司 @紫笛依扬
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牛猛8月前
长期爬雪山的人会变傻吗？#哈巴雪山 #爬雪山会变傻吗 #哈巴雪山攻略 #人生第一座雪山 #户外运动
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千里快哉风3月前
身体越好高反越严重是个伪命题。中间有一处表达有问题，但是无关大局，大家多包涵。我是以科学态度只说真话的亲子游领队#旅游#高原#高原反应#运动#科学
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攀登者｜罗罗Mountain Guide3月前
爬雪山高反了！怎么办？ 高反不可怕，可怕的是我们不了解高反。所以我们要正确了解高反，科学应对高反。#高原反应 #岩羊探险
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雪山领队小雨4月前
爬雪山，去高海拔，高反了该怎么办？#徒步 #户外 #高反 #四姑娘山 #哈巴雪山
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追风万里5月前
什么是高反，到底咋回事#高反缺氧 #高原自驾 #越野车#高反 #如何预防高反
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中年小甘_侃侃大山8月前
关于高原反应的那些事儿-3 如何预防高反？有氧运动习惯可以提高高海拔的适应能力。一旦发生高反要尽快吸氧，避免多器官因为缺氧而发生不可逆伤害。 #高反 #川西美景 #红景天 #然乌湖 #雪山美景
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这是真迪迦2年前
身体素质比较差的的不建议上雪山，容易高反，像正常上雪山只需要一瓶氧气，但是我对象直接用掉三瓶🥹#有一种叫云南的生活 #有一种叫云南的生活 #玉龙雪山
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西藏导游圈圈🫧7月前
如果你是第一次来西藏，那这六个预防高反的好方法，你一定要收藏！#西藏 #缺氧而不缺信仰的地方 #高反 #高反注意事项
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针灸科于国强医生3月前
雪山真不是有腿就能上的，哪怕就是所谓的初级雪山，一路上放弃下撤的人很多，因此我们一定要科学应对高反，心怀敬畏，安全回家#雪友圈 #大健康 #雪山 #高反#高原
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Fame.J4月前
不试试怎么知道不行呢？#10后 #初中生爬雪山 #四姑娘山大峰 #高反
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星期八户外旅行阿牧5月前
怎么才能避免高反带来的生命危险？#星期八户外旅行 #旅行推荐官 #高反 #装备建议
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急诊阿爽4月前
高原上哪些事儿容易引起高反？上高原哪些事不能做？高原反应应该怎么做？#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #高原反应 #医学科普
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藏香师罗让5月前
真的假的？瘦的，懒的，矮的，更不容易高反！ #自驾西藏游记 #藏香 #高反 #罗让 #藏香师罗让
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蓦然回首4月前
为什么年轻人去西藏更容易高反 #坐火车去拉萨 #青藏铁路 #进藏火车沿途风景 #西藏
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小知福福3月前
人在海拔多高会出现高原反应？ #自驾游 #高反 #高原反应 #涨知识 #vlog旅行记
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d宝贝👶4月前
体质差的人去西藏有可能会出现高反#西藏旅游 #西藏旅游攻略 #拉萨旅游 #拉萨云海国际旅行社
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萨武本地向导华哥5月前
不是所有不舒服都是高反，但高反一定不舒服。#萨武神山 #人生第一座雪山
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云南小茜-纯玩小团7月前
想去玉龙雪山的要注意！这三种人不要去！ #云南旅游攻略 #玉龙雪山 #云南纯玩 #丽江纯玩
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卓玛姑娘5年前
#涨知识 #西藏 什么样的体质更容易#高原反应？#旅游 #旅行推荐官 @抖音小助手
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我是孙斌3月前
辟谣！关于户外这些“冷知识”，不能轻易相信！高反的危害性， 一定要引起大家的重视#高原反应 #登山 #户外 #野外生存 #户外知识
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扎吉阿新6月前
来西藏旅游，你管你高矮胖瘦都躲不过#这也能开播 #西藏旅游攻略 #西藏旅游 #高反注意事项 #万物皆可种草搜
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桃走旅行（领队版）5月前
去高原地区基本都会高反，那怎么样才能合理预防高反呢，一条视频讲清楚#川西美景 #旅行攻略 #高反 #川西
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小凡没有腹肌4月前
传下去！健身的人容易高反是谣言！ #318川藏线 #健身 #高反 #自然风光
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西藏领队君之5月前
来西藏怕高反？来看看哪种人群容易高反#西藏旅游攻略 #总要来一次西藏吧 #大昭寺
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山城磊子（环游中国中）6月前
这几类人不适合来西藏！有你吗？#西藏旅游 #高反缺氧 #高反注意事项 #高反是什么感觉
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驰骋的罗小黑｜西藏领队5年前
然然把高反问题做了些整理，觉得有帮助的朋友可以收藏。#自驾游 #西藏 #战胜疫情dou行动
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高原宝2年前
高原小课堂开课啦！为什么胖人在高原更容易高反？ 这类人群到了高原应该如何预防？一个视频告诉你。#高原 #进藏 #高反 #我要上热门
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团子🍡带你游云南4月前
发现去云南不会高反的秘密 来云南之前做攻略都知道去玉龙雪山和香格里拉会高反，其实不一定的 因为丽江的最低海拔就2000多 雪山最高处是4680，大家一定注意这一点，来之前一定主要不要感冒，感冒了更容易高反。。。 而且吸氧也是有技巧的，不然真金白银买的氧气会白白浪费掉...... · 吸氧的正确打开方式： ①氧气瓶的第一口氧弃用。 ②喷氧的时候不要只喷一下，一次吸个两三秒。 ③吸氧的时候鼻子吸，屏住一会儿，然后嘴巴呼出。 ④隔两三分钟吸一次。 ⑤索道大巴或者上山索道就可以开始吸氧了。 ⑥ 下山会很轻松，但也要记得吸氧，下山后也可能有滞后高原反应。 . 💭 防高反小技巧 💯 去雪山前记得提前买好氧气瓶，可以在周边药店或者美团自己买，基本十几块一瓶。 💯 恐高的人坐索道一定不要反着坐，真的特别吓人😬！ 💯 去玉龙雪山上玩，一定要准备些高热量又比较轻的食品，比如巧克力🍫、士力架、糖果🍬等等 💯 玉龙雪山在从搭乘缆车开始就要吸氧，不然后期出现高反的时候再吸就没用了。爬山的时候一定要量力而行，宁可慢一点也不要快，一定不要勉强自己，身体放在第一位！！！ 💯 感冒的话不建议去玉龙雪山和香格里拉，容易有生命危险，可以提前准备一些感冒灵，一有感冒的迹象就赶紧喝点，也要多穿点衣服，注意保暖! 💯 出现高反问题尽量不要洗澡洗头🛀🏻，医生说的 💯 去雪山前记得提前买好氧气瓶，可以在周边药店或者美团自己买，基本十几块一瓶，氧气瓶买的是绿色字娜沁牌的，氧气量很足，就我们这个吸法一直吸到了4680都还有的剩 . 游玩方式提前想好，不过想自由行的姐妹，景点太分散了，交通不便，如果是去5天以上的可以像我们一样跟一个几人小。団～体验还不戳，是chun丸～没带去购物啥的#云南旅游 #云南大理#云南丽江#日照金山 #洱海
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周敖旅居5月前
会不会高反，这样判断就对了#云南#贵州#避暑#旅居#昆明
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豌豆自驾-川藏纯玩车队1年前
哪些人容易高反，老人小孩可以去高原地区吗？ #西藏高反 #高原反应 #高反缺氧
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新世界户外探险4年前
以上均为个人多年经验及观点，不代表官方。如有补充，评论区见#登山#旅行大玩家 @抖音小助手
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华西医院西藏成办分院2年前
#高原疾病科普 进入高原，哪些人更容易出现高原反应呢？
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极光旅行4月前
体质差的人去西藏会不会高反呢？西藏旅游#西藏旅游攻略 #拉萨云海国际旅行社 #西藏拉萨
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和平走西藏4月前
这5种人，不适合进藏！ 不建议进藏的5种人： 1、身体有基础疾病的人群。 例：三高，哮喘，严重贫血等基础疾病的人，进藏后会影响健康 2、正在感冒的人群。 例：感冒引发肺气肿等疾病。 3、想带小孩一起进藏的人群。 例：小孩子的肺弱，不适宜进藏。 4、有严重洁癖，每天不洗澡就难受的人。 例：天天洗澡会加重高反。 5、嗜好每天喝酒的人。 例：饮酒会增加氧耗量，出现缺氧状况。 #西藏 西藏自驾游#西藏旅行 #高反 #进藏注意事项 #这里美成了中国国家地理封面
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Miya’s旅行日记5月前
小孩能上高原吗#高原反应 #旅行推荐官 #旅行大玩家 #雪山 #治愈系风景
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纵横文化国际旅行社5月前
这六类人，不适合进藏！#高反 #西藏旅游 #高原反应 #318川藏线自驾游 #身体健康
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