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蜻蜓fm官方旗舰店6年前
好玩的冷知识：午睡一小时可以抵晚上三小时？#冷知识 @抖音小助手
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央视网8月前
专家：午睡超过1小时 心梗、脑梗风险上升30% #够科普
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神经内科段立晖8月前
夜里两点钟睡觉，中午11点起床，算熬夜吗？#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #健康科普
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安贞晓川大夫3月前
不午睡和午睡太久，哪个更伤身？ #脑萎缩 #午睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #安贞晓川大夫
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失眠治疗张新建主任4月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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失眠治疗张新建主任2月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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是静静吖4周前
警报！午睡超过这个时间，这个坏处你想象不到#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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神经内科牛朋朋2月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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脑血管医生姬令山4月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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一米阳光8月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
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神经外科陆卫风(帕金森）1月前
#医学科普 #诊室日常 #帕金森
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徐徐叨叨4月前
再也不午睡了，晚上睡不着了。专家你给我解释一下。#内容太过真实 #生活vlog
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新华社8月前
午睡虽好 可不要贪睡哦~
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就是很好3周前
正确睡午觉 #创作者中心 #创作灵感 #午觉 #倪师 #健康
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苏州神经内科须进主任1月前
这种睡眠情况开不了药，只有一个大大的白眼 #苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州失眠#苏州失眠专家须进#苏州看失眠
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殷老师讲健康5月前
中午休息一下这些要注意 #午休 #运动 #饮食 #肠胃 #养生
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林妹妹讲养生6月前
打工人午睡秘诀：睡对=回血，睡错=掉命！ 打工人午睡10到20分钟最佳，学生党别超过30分钟，睡不着闭目养神也行，睡醒喝口温水，活动下筋骨。记住林妹妹的八字真言：“少睡养神，多睡招瘟”！ #养生 #黄帝内经 #午睡 #睡觉 #强烈推荐 @抖音小助手
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杨芳主持人1月前
午睡超1小时，死亡风险增30%，专家提醒这样睡才健康#健康科普 #午睡知识 #养生指南 #生活健康
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纪元讲时间管理3年前
大多数人的午睡方法都是错的，午睡千万别超过1小时#午睡 #睡眠
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姚老师聊生活1月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康#科普 #健康 #午休 #社会百态
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泌尿外科苏郑明医生3月前
这些不算熬夜 #睡眠问题的医学科普 #苏郑明 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #熬夜
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陈勇主任聊失眠4月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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张老师育儿经验与小儿推拿3月前
啊宝宝午觉睡太饱，晚上反而睡不好，适量睡眠，保证晚上充足的睡眠，吸收好，长得高哦#小儿推拿手法 #宝宝睡觉 #宝宝睡不好 #深圳小儿推拿
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治未病主任吴节1年前
晚上睡不着，早上一觉到中午，长期下去生物钟都乱完了#失眠 #中医 #生物钟 #熬夜 #硬核健康科普行动
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营养师谈韬3月前
体重玄学还是科学？拆解“睡一觉掉秤”真相，欢迎留言讨论 很多人早上一称瘦 1 斤就狂喜，晚上没掉秤就怀疑代谢崩了？门诊营养师告诉你：24 小时体重波动≠脂肪变化，戳视频，教你正确对标、别再被“玄学”焦虑带跑～ #代谢 #体重变化 #减肥 #谣言 #营养
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儿科教授余更生10月前
娃娃要长高，中午尽量不要睡午觉，活着控制在半个小时以内，晚上早点睡，更有利于生长激素的分泌#余更生 #生长发育 #身高管理 #身高 #硬核健康科普行动
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湖南省财贸医院1月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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梁爽爽1月前
午睡时间没把控好反而可能给健康埋隐患
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师3周前
这种作息别在跑了 宝宝作息肯定不是一个方式通用的#宝宝睡眠 #哄睡 #规律作息 #频繁夜醒
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陈晨脑科医生3年前
中午多睡1小时，老年痴呆要警惕#星河知识计划 #智慧生活星 #dou来涨健康知识
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每日生活频道1月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康#热点 #午睡 #社会百态 #民生
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碳基生物研究所4月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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醍生3周前
#国学智慧 #国学文化 #健康 #养生
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微风细雨4月前
午睡超一小时死亡风险增 30%#上热搜 #热点话题
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老陈和小青4月前
子时大眠，午时小憩，睡午觉有助于养心，每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
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郭德洋医生3周前
午睡别睡太久，小心五种疾病找上门 #医学科普 #中医 #养生知识 #生活习惯 #午睡
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松柏3周前
睡不好=大脑中毒？每天少睡一小时，大脑竟会“生垃圾”！ 你知道吗？只要一晚没睡好，大脑毒素就会开始堆积！ 研究显示：长期少于7小时睡眠，中老年人痴呆风险大幅上升。 大脑不是睡觉时休息，而是在“洗垃圾”！ 想睡得好、记忆不退化、远离阿尔茨海默？这期一定要看！ ✅多少小时最健康 ✅怎么睡才能“清洁大脑” ✅哪些习惯正在悄悄伤害你 #睡眠健康 #中老年 #睡眠 #痴呆预防 #健康
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磊磊馍业3周前
昨天中午睡了2小时，晚上睡不着，追剧到半夜3.30，今早7.30可起来送娃，想着要干一天活，买杯咖啡提神，居然没有用到😃
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生活向前冲1月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康
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心内科王艳丽医生3周前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任3周前
明明午睡能睡着，为啥晚上#睡不着 。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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中贞艾元道灸法3月前
午睡怎么睡？ #知识分享 #涨知识
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情绪化专辑3周前
第十七集 宝宝睡眠的小秘密 :1-3 岁：每天睡 12-14 小时，取消白天多觉 1 岁后可将白天睡眠调整为 1 次（1-2 小时，如中午 12 点 - 下午 2 点），避免下午 3 点后入睡，以免影响夜间睡眠；睡前不玩剧烈游戏、不看动画片，防止大脑兴奋难以入睡。#育儿知识分享 #创作者扶持计划 #抖音原创动画 #抖音推广 #每日分享
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失眠专家高洁4周前
服用1周中药睡眠改善明显。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #失眠 #中医
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华佗教授3周前
睡出健康—午睡
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南阳市小神童幼儿园明英园长3周前
午睡1个小时相当于孩子晚上睡3个小时对大脑发育的效果，一个视频教会你如何让孩子午睡，如何影响孩子大脑发育的……🫰🫰🫰❤️❤️❤️#南阳市幼儿园#南阳市白河南小神童幼儿园#午睡
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多财多易3周前
有空多赚钱没事早点睡。 一百块钱听起来不多，可是有人要花十几个小时，腰酸背痛才能得到!一天一分不挣很容易，但是一天一分不花，根本不可能!所以，有空多赚钱，没事早点睡，一辈子的事，一晚上是想不通的!成年人的世界，谁不是把自由卖了，换成了柴米油盐.#缝纫日常
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清风与归3周前
睡午觉也是有讲究的 睡午觉也是有讲究的，你睡对了吗？一、午睡时间不可过长。黄帝内经提到，子时大睡，午时小憩，中午小睡即可，以20分钟左右为宜。二、不要吃饱了马上睡，最好饭后稍作活动后再入睡。三、午睡以平躺为佳。许多人喜欢趴在桌子上睡，以压迫肢体，致肢体麻木。四、午睡时无论温度高低，最好盖上衣物。睡觉时阳气内敛，易受寒邪侵袭。五、睡前切勿过度用脑。不少人习惯在午睡前玩玩手机，这会使大脑兴奋，难以迅速进入休息状态。 #老祖宗的智慧#养生之道#养生知识
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张伦咨询预约官方号3周前
饮食别盲目，作息要规律。 中午休息不要睡太久，特别是随着年龄增加，白天睡过头容易“睡颠倒”。 午休最好10–30分钟左右，提神又不影响晚上睡眠。 #大麦青汁 #饮食 #午休 #规律作息
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平凡3周前
每天早上六点多开始，中午只稍停一小时，噪音大不说了灰尘更大！唉……对于我们这种睡眼浅的人来说仅只是一种煎熬！
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莫慌3周前
#爸爸带娃系列 #月子里的宝宝 第十二小宝宝 昨晚自动调成了四小时醒一次了 直接让我少起一次床了。
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许多年1月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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健身教练老燕子6月前
高质量的睡眠什么样 中午能睡一个半小时，还不影响晚上睡觉#居家锻炼 #睡眠质量 #鸣潮
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毕老师·守望时光1月前
初高中学生的家长注意了，抓住中午“黄金半小时”，就能拯救下午课堂！尤其到了初三和高中，凡是孩子说中午不困的，基本都是骗人的，他中午贪玩，下午去学校睡觉！#经验分享 #高考 #老百姓关心的话题 #高中生活 #家庭教育
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南京儿科王医生3周前
这个行为快停下！可能影响孩子长高 #医疗科普 #长高 #抖出健康知识宝藏
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檀夏末3周前
#七年级 中午时间缩短只有一个小时，吃饭➕写作业，还有抽空睡个觉
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中医刘丽军3月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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老蒋说护眼3周前
如果你也是趴在手臂上睡午觉，那请你立马改掉这个坏习惯。#涨知识 #护眼爱眼 #青少年近视防控 @抖音小助手
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欢欢日记✌🏻母婴分享7月前
中午洗完澡睡了一下午，导致晚上即使喝了奶粉也才睡5个多小时，醒了还贼精神，白天还得少睡晚上才能多睡#熬夜带娃 #边吃边睡 #夜奶
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丹阳医生3周前
睡得晚vs睡得少#睡觉 #晚睡 #睡眠不足
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醍生1月前
#国学智慧 #国学文化 #健康 #养生
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豆豆🌈3周前
#产后妈妈 一个好的睡眠质量真的很重要，每天夜晚八九个小时打底，中午在睡一两个小时，睡饱了哪哪都舒服，产后熬夜产后脱发啥的，对我来说真的不存在，哈哈
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