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失眠调理专家金明兰主任3年前
午睡越睡越困，终于找到原因了。#健康生活小知识 #健康养生 #关爱家人健康 #午睡
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丁香医生6年前
午睡建议睡多久，午睡怎么睡，这里统统告诉你呀～ #再也不熬夜了
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小熊猫的CC妈4年前
世界公认高效睡眠法！如何好睡好起，轻松起床。睡觉方法要用对，不然睡多久都觉得困！
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粥粥yeah5月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍～#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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强哥测睡眠3年前
为什么午睡时间长了，会出现“头沉”、“睡不醒”的情况？ #午睡久了头沉 #午睡久了睡不醒 #越睡头越沉 #越睡越困 #涨知识
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湖南省财贸医院1月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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中医于正4月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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姜汁可乐6月前
中午一睡就起不来？可以给自己设立睡醒后的小奖励或者小任务来辅助起床，人的大脑是很聪明的也很懒惰，只有你自己不为难自己的时候它才会听你的。#叫醒的正确方式 #很困怎么提神 #小技巧你学会了吗
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芬姐聊人生3月前
午睡30分钟 = 满血复活！ 解锁《黄帝内经》“子午觉”黄金法则 🔑 #健康 #午睡 #黄帝内经 #老祖宗的智慧
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儿科张均喜大夫3月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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儿科张均喜大夫2年前
孩子午觉睡的时间太长，要不要把孩子叫醒？#育儿 #儿童睡太多好不好 #3岁宝宝睡觉太晚怎么办 #儿童午睡对身体有哪些好处
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大自然官方旗舰店直播间3年前
睡午觉也有误区，看看你中招没#睡午觉 #睡眠 #健康睡眠
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谢教授的科研游记3周前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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宅家健身老王3周前
50岁后睡午觉，睡好老得慢 睡不好伤身 #银龄计划#都市银发#中老年健身#减脂#养生
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云书漫读手记‖📖4月前
你知道睡午觉究竟有多厉害吗？#养生 #中医#健康#国学文化#科普
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小丑丫头懂养生3周前
午睡超过1小时=折寿？《内经》子午觉的玄机在这 #健康#养生#纽崔莱
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浙江名医馆3月前
午觉睡多久合适，不要深睡眠，15-30分钟已足够，睡眠时间过长 醒来人会疲劳#健康 #午睡 #睡眠 #深度睡眠 #疲劳
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缔造美好（我见过龙）3周前
午睡会变笨吗？#我见过龙
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喂雨停疯了3周前
国庆有8天吗？怎么睡一觉就没了 #独居日记 #青年创作者成长计划 #把我的国庆远行拍成旅综 #假期余额不足 #家居生活
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鹏哥谈健康3月前
午睡到底好不好？ #医学科普知识 #午睡时间 #心梗 #老年痴呆
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感受幸福9月前
闹钟也叫不醒我继续想睡的大脑！！！ #内容过于真实 #睡午觉 #困困小猫 #起不来床就多睡会儿 #闹钟
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醍生3周前
#国学智慧 #国学文化 #健康 #养生
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健康是福4月前
到底要不要午睡#生活 #养生 #健康
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瑾一饱饱3周前
一岁十一个月的娃，如果白天睡午觉了晚上要熬到11点以后才睡，要是不午睡的话，晚上五六点左右饭都来不及吃就困了，所以这么大的孩子到底要不要睡午觉呢？#全职妈妈在努力 #宝宝睡觉 #宝妈带娃 #宝宝午睡 #育儿
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꒰ঌ小丸子爱团子໒꒱3周前
⑤月龄宝宝 早上7-8点起床 10点回笼觉 12点开始午觉中间需要接一觉 一直睡到五点 晚上8-9点开始睡觉 夜醒两次 一天把人愁死 多久才能睡整夜觉呢 #人类幼崽的日常 #记录生活 #宝宝睡觉 #养娃日常
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黄教官和申校长4月前
一个人睡过点怕挨吵，多几个陪着都不怕了？午觉睡到3点了，还不来上课。#上学 #校园
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满满是只小树懒6月前
10月龄“频困生”的一天… 睡了15个小时…也太能睡了吧 #人类幼崽 #晒出越养越上头的人类幼崽 #带娃vlog
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来自星星的莹莹4月前
现在我每天都不给莹莹睡午觉，她最近半夜不会睡醒起来玩了！白天就是不给她睡，闹就让她闹一会了，好过半夜大人犯困还要起床看着她。傍晚的夕阳真好看！妹妹每天总会因为某些原因而哭，太难避免了！#记录我的农村生活 #带娃日常 #婚后生活
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清风与归3周前
睡午觉也是有讲究的 睡午觉也是有讲究的，你睡对了吗？一、午睡时间不可过长。黄帝内经提到，子时大睡，午时小憩，中午小睡即可，以20分钟左右为宜。二、不要吃饱了马上睡，最好饭后稍作活动后再入睡。三、午睡以平躺为佳。许多人喜欢趴在桌子上睡，以压迫肢体，致肢体麻木。四、午睡时无论温度高低，最好盖上衣物。睡觉时阳气内敛，易受寒邪侵袭。五、睡前切勿过度用脑。不少人习惯在午睡前玩玩手机，这会使大脑兴奋，难以迅速进入休息状态。 #老祖宗的智慧#养生之道#养生知识
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帽子姐-探路避坑5月前
现在很流行一种新潮的退休生活 现在很流行一种新潮的退休生活#康养旅游 #旅居养老 #石家庄养老 #帽子姐探路避坑 #石家庄康养
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田田田茶3月前
新高一的宝子们快来看看这份超详细的高中注意事项！一起度过一个美好的高中生活吧！#冷知识 #高中 #初中#校园生活#tips #指南
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孙维宝3周前
#分享给大家
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瑞硕麻麻（6月龄）3周前
#育儿 #育儿经验分享 #宝宝 #宝宝早睡
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阿柯日常生活4月前
叫人起床只需要一瓶冰芬达，这个方法好用，大家可以试一下#搞笑视频 #家庭日常 #父女日常 #农村生活 #睡午觉
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刘美丽在干嘛💛💙2月前
2个月5天｜ 又是被小捣蛋支配的一天！妈妈参与你第一次剃头发，情绪稳定的儿子给足了妈妈面子！游泳喜欢玩水的登登真的好快乐！#创作灵感 #婴儿成长 #养娃日常 #记录宝宝成长 #婴儿游泳
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梁教练的教车日记1月前
一到月底手就紧🥸#骗你生女儿 #vlog日常 #记录生活 #爸爸带娃
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童梦绘本4月前
为什么要睡觉 #宝宝成长记 #宝宝启蒙 #儿童绘本 #绘本故事
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就是很好3周前
正确睡午觉 #创作者中心 #创作灵感 #午觉 #倪师 #健康
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霏儿妈妈3周前
孩子有多大我就有多少夜 每天睡过早觉😭 2岁6个月兔宝 如果白天睡午觉 晚上就要熬 到十二点多 要是不睡午觉。 晚上七八点左右就要睡 凌晨一两点醒来玩 所以孩子到底要不要 睡午觉？ 有同款的宝宝吗？#宝妈 #人类幼崽 #人类幼崽迷惑行为大赏 #熬夜带娃 #带娃日常
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李美鑫碧碧叨3周前
也就是我岁数大了以后没有起床气救了你！！🤨#vlog日常
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Joy3周前
这个办法屡试不爽可以试试看，到了两周岁就开始不爱睡午觉，老是拿二蛋叔叔吓他也不行，但是不睡午觉晚上也睡不踏实，还是得哄。
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白雪3周前
你的睡眠正常吗？原来午睡不要超过30分钟
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小雪的幸福生活🧑‍🧑‍🧒3周前
你以为生下来就解放了？我呵呵俩字，哈哈哈 #人类幼崽的日常 #人类幼崽 #育儿经验 #养娃
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熹熹日记4周前
6月龄并觉救命作息表‼️宝妈一眼就懂，照着做就行✅#6月龄宝宝 #并觉 #宝宝睡眠 #规律作息 #育儿经验分享
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王老师传承国术4周前
睡好午觉胜过吃千种补药#传递正能量 #养生#易筋经#午觉时间
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say no more3周前
#内容过于真实 #十一假期打开方式 #抓住假期的尾巴 #赖床
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是欣悦吖～1月前
姨姨们 欢迎收看我的今日份微老哥#人类幼崽成长记 #日常vlog
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默默影视2月前
通缉犯本想出门溜达不料就遇上警察！#影视解说
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科普君的1001页3年前
午睡也有“最佳时长”？睡多了只会越睡越累？#午睡 #睡眠 #科普 #犯困 #睡懒觉
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猪猪动画🐷3周前
#超级搞笑 #儿童启蒙动画片3-6岁动画片 #儿童动画片3-6岁动画 #卡通片儿童视频3-6岁 #儿童动画视频
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水水°3周前
#和平精英 多大的事
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甜欣👩‍🏫育儿4月前
第8集/育儿知识【为什么要睡午觉】 📚幼儿园老师不会告诉你的真相： 不睡午觉的孩子，下午上课总走神！规律午睡不仅能缓解疲劳，还能提升记忆力💡 从今天起，和孩子一起把“午睡”变成超酷的成长仪式吧～ #育儿经验分享 #儿童睡眠管理#培养孩子好习惯 #父母必看系列 #亲子教育
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小控控-🇨🇳🇨🇳🇨🇳3月前
宝宝11个月11天 记录成长过程 下午四点的午觉怎么哄都不睡，玩到六点玩累了自己睡了，睡到七点还不醒，爸爸主动叫醒起床，虽然叫了一分钟，但竟然没有起床气，宝宝太给面儿啦#人类幼崽成长记 #叫醒宝宝 #宝宝睡觉 #宝宝睡不醒
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辞职信3周前
开心每一天#捡脂#学
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薯2月前
男高暑假周三vlog #vlog #沉浸式 #日常
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重生 （承蒙厚爱）好物分享3周前
姐姐唯独妈妈睡的时候她不睡，但是妈妈什么时候起来她也什么时候起来😂#长不大的姐姐36岁 #生活日常 #记录真实生活
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之绿1月前
午觉（15-30 分钟）和规律睡眠对健康有益，但需避免长期依赖“美容觉”或过度补觉。
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小冯同学3周前
#气血不足 浑身没劲 就按这个作息来 一周后 精神好了 干活都有劲儿了#中医养生
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芋泥啵啵冰3月前
虽然睡一觉起来感觉更美了，但是crush真的很下头🤯#crush #crush聊天记录 #约会 #女大学生
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李小明健康管理师1月前
午睡越睡越困？给你身体充满电的黄金午休法。
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简介:

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