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炼生健身3年前
4分钟tabata 哑铃背部训练跟练版。 你试过吗，4分钟背就紧紧炸了炸了。 隔天练5组 #健身教学 #背部训练 动作干货
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西奇i健身3年前
4分钟开肩美背Tabata跟练版来咯！碎片化时间就可以练起来，改善#含胸驼背 挺拔身姿 提升气质。 #抖音全民健身计划 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁
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跟练健身计划1月前
【跟练版】3分钟Tabata居家背部训练，徒手俯卧位练背 告别圆肩驼背不良体态#居家锻炼 #练背#tabata #跟练 #告别圆肩驼背
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小子懿爱健身10月前
跟练 4 分钟 TABATA 美背训练，无需器械，徒手打造迷人背部线条！#开肩美背#少女背#居家锻炼
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MoMo.V4年前
TABATA 背部塑形篇－中低强度#高效燃脂 #在家训练 #tabata高效训练 #健身
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小阳的运动日记4月前
4分钟背部塑型tabata跟练 居家动起来#居家锻炼 #居家健身 #开肩美背 #瘦肚子 #减脂
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小马哥健身1年前
背部不炸找我#背部训练 #创作灵感 #居家锻炼 #tabata
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不怕健身Lei2年前
4分钟Tabata开肩美背跟练版，新手在家也可以练，改善#圆肩驼背 #肩宽背厚 #tabata #开肩美背
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大狮子3月前
【竖屏版】4分钟8字拉力器肩背跟练！ 想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍，坚持一个月看变化！#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #减脂塑形 #抖音小助手dou上热门
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爱健身的小圳6月前
跟练4分钟 TABATA 美背训练，无需器械，徒手打造迷人背部线条！#开肩美背#少女背#居家锻炼
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健身李教1年前
哑铃健身跟练，背部训练篇。#居家锻炼 #tabata #背部训练 #好身材练起来 #居家健身有新招
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Kane大王3年前
千万不要等驼背才练‼️ 儿童背部tabata和孩子一起练起来吧！ #育儿 #教育 #运动 #弯腰驼背 #亲子
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乐从健身3年前
4分钟tabata 背部训练#背部训练 #健身
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Lulu运动塑形3月前
女生哑铃，4分钟tabata 肩背塑形跟练 #力量训练 没有哑铃的姐妹们先用矿泉水代替～#居家锻炼#肩背训练 改善体态 提升气质#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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罗教练居家健身6月前
一对哑铃，居家打造有型身材，女生练出薄背，男生练出倒三角。#好身材练起来 #居家锻炼 #tabata #居家健身
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雯雯有氧健身运动1年前
四分钟tabata背部训练，一遍下来巨酸爽，看你能坚持几遍#四分钟tabata #好身材练起来 #变瘦变美变好看 #运动
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大力小崔儿（增肌版1年前
费教练训练 2024.5.31 肩背训练 #运动无处不在 #费教练训练 #tabata #居家训练
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丹青健身5月前
新手健身，别整那些花里胡哨的，这套tabata哑铃背部训练，点赞收藏跟我练起来。#居家锻炼#健身 #好身材练起来#减脂#力量训练
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莎莎说健身10月前
拉力器版本的4分钟开肩美背tabata跟练版来啦 #开肩美背 #肩背塑形 #直角肩 #居家锻炼
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MoMo.V3年前
四分钟低中强度TABATA🔥背部塑形训练，需要哑铃，8个动作让你居家也能轻松打卡，省时又能打造美背！#居家健身有新招#健身教学
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就是呆呆8月前
4分钟tabata背部跟练，每次6-8组，一周两到三次#背薄一寸年轻十岁 #美背训练 #好身材练起来 #弹力带健身
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屈屈真腹肌（力量塑形）4月前
新手一对哑铃塑形整个背部 每天4组 坚持跟练 吊带挂脖都是你的#居家锻炼 #健身 #力量训练 #哑铃跟练 #肩背
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七仔自律中1年前
费教练 4分钟tabata背部训练 改善体态 告别圆肩驼背！#开肩美背 #健身 #力量训练 #居家锻炼
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小子懿爱健身6月前
跟练4分钟 TABATA 美背训练，无需器械，徒手打造迷人背部线条！#开肩美背#少女背#居家锻炼
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费教练健身教学4年前
来跟教练一起TABATA四分钟背部跟练吧，带你改善驼背，提升气质 #健身 #改善驼背 #居家运动
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宅家健身老王3年前
4分钟 TABATA弹力带背部训练#背部塑形 #瘦后背 #弹力带健身 #弹力带训练 #居家健身有新招 #减脂塑形#抖音全民健身计划 #健身好物 #tabata
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健身李教2年前
”背薄一寸，年轻十岁”，推荐这套4分钟的Tabata开肩美背训练。#开肩美背 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #美背
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安迪妈妈7月前
拉力绳4分钟开肩美背Tabata跟练来了#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #少女背 #背部训练
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东东爱健身3年前
4分钟Tabata背部跟练，每天4-6轮，打造背部线条，练出迷人背影#练背 #背部训练
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霸气哥爱健身3年前
4分钟Tabata居家背部塑形|开肩美背 #背部训练 #居家健身有新招 #健身日常 #健身 #运动 #居家锻炼
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Mls美利斯1月前
居家打卡14天美背跟练，tabata4分钟 #开肩美背 #居家锻炼 #肩背训练
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暖如汐6月前
拉力器4分钟肩背训练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的仙女们，每天4-6遍#肩背训练#开肩美背#拉力器#提升气质#弹力带健身
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健身女魔头@倩倩4月前
4分钟美背徒手跟练版 #健身 #自律 #减脂 #居家高效燃脂动作推荐 #瘦肚子
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甜甜🎀8月前
8字拉力器，肩背训练跟练完整版来啦，背薄一寸，年轻十岁，想要夏天美美穿小吊带的姐妹，每天跟练4-6遍，一个月后你就会看见变化！赶紧练起来吧！#肩背训练 #开肩美背 #拉力器 #居家锻炼 #好身材练起来
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晓木电子教练3月前
一对哑铃练全身 4分钟背部跟练 #居家锻炼 #背部训练 #健身 #腹肌马甲线 #健身小白必看经验
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丹青健身1年前
新手健身，别整那些花里胡哨的，这个4分钟8个动作tabata背部训练，赶紧点赞收藏跟我练起来。#好身材练起来 #居家锻炼 #tabata #哑铃健身 #背部训练
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VV安3月前
拉力带跟练版来啦！肩宽背厚，手臂粗 有拜拜肉副乳的姐妹，赶紧 跟上！每天循环3组，夏天的小吊带在等着你！#居家运动健身 #拜拜肉#拉力带#薄背#女生练背
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丹青健身3月前
新手健身，别整那些花里胡哨的，这套Tabata哑铃背部训练，建议点赞收藏跟我练起来，#居家训练#力量训练 #减脂 #健身#tabata
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晶晶健身运动(力量塑形)1年前
Tabata弹力带背部训练#晶晶力量 #居家锻炼 #力量训练 #背部训练 #增肌
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铁铁2月前
女生tabata薄背训练，4分钟完整跟练版，练起来吧！#美背 #背部训练
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