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运动医学刘治军3月前
肩膀疼痛的朋友，如何调整睡姿安稳入睡 #肩膀痛 #肩袖损伤 #肩周炎 #医学科普 #睡姿
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骨筋中外孙医生10月前
侧身睡觉肩膀痛，试试这样拉伸 #肩膀痛 #侧身睡觉 #硬核健康科普行动 #2025健康许愿池
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中医正骨科专家汪青春3年前
很多患者在门诊的时候都会问：得了颈椎病，要采用什么睡姿能缓解颈椎疼痛？正确的睡姿对颈椎病患者真的相当重要！#中医 #医学科普 #颈椎 #睡姿
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大头呢~3月前
大数据推给肩颈痛睡不好的小伙伴！！#肩颈 #侧睡 #睡眠问题 #枕头#拜尔体态教练枕
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苏州肩关节医生沈光思1年前
纠正4个错误睡姿，远离肩膀疼痛 肩膀疼痛让人很难睡着，好不容易睡着了，还会被痛醒。今天跟大家聊聊4种错误的睡姿，以及如何纠正睡姿，减少肩膀疼痛，睡个好觉。#肩颈疏通 #肩颈 #失眠 #失眠的夜 #肩周炎 肩袖损伤，健康科普，居家锻炼，熬夜。
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睡眠驿10月前
肩痛睡不安？两招解决侧卧不适，轻松睡个好觉！ #侧睡 #肩膀疼 #高枕无忧#睡眠驿高枕 #2024年终总结
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
#失眠#吉祥卧#睡姿#抖出健康知识宝藏
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疼痛科马柯主任10月前
颈椎病的睡姿，你做对了吗？ #颈椎病 #颈椎病枕头 #颈椎睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科康复王主任1月前
这个位置疼，别按摩！你是不是也这样睡？#肩胛骨缝痛 #睡姿 #肩颈 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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疼痛科苏医生5月前
肩胛骨缝像针扎一样，一个动作拉伸 #肩胛骨缝痛 #颈椎 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏#睡姿
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正骨推拿许医生2月前
肩颈疼痛十多年，早睡早起别熬夜。 #肩颈 #熬夜 #二郎腿 #中医 #许学良
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西安·体态·康复（志文）3月前
左侧肩膀肩胛骨脖子有疑问 #运动康复 #肩颈 #肩胛骨缝痛
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胡旭民医生那儿5月前
如果你也经常感觉一边腰痛，胡医生这有两招秘籍教给你 #腰痛 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #腰酸 #小动作大作用
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BodyUp2年前
睡姿小技巧，缓解你肩膀疼痛的问题，只需一个枕头 #睡姿 #肩膀疼痛 #体态健康 #我要上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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脊柱微创王凯主任7月前
肩 颈 腰椎疼痛难忍，可以试试这些睡姿！ #腰椎间盘突出 #疼痛科王凯 #医学科普
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@坚强的小芒果1月前
每天这样躺颈椎真的很舒服，空瓶子里倒入40到50度左右的温水（水温可根据自己能承受的温度调节），放到肩膀下面或者是富贵包的位置，每天早晚各枕一次，每次枕20分钟，没想到多年的颈椎不适被一个塑料瓶子给拯救了#颈椎热敷#肩颈酸痛#缓解颈部疼痛的方法#颈椎
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脊柱健康井阳林7月前
睡觉时枕头一定不能枕太高！！ #体态纠正 #枕头 #肩颈酸痛 #颈椎 #睡觉
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正骨推拿许医生3月前
熬夜有多爽，肩颈有多痛。 #颈椎 #肩颈 #熬夜 #骨盆前倾 #许学良
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疼痛科苏医生3月前
肩颈疼痛僵硬，教您2招轻松缓解#脖子疼 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼 #止痛科普
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疼痛科 张靓医生3月前
肩颈酸痛，教你一招缓解，立竿见影，快来试试吧！#肩颈酸痛 #居家缓解 #斜方肌紧张 #靓靓说疼痛 #小张医生在米国
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川哥疼痛管理4月前
肩膀疼！肩袖疼！三角肌疼！ 一分钟帮你肩膀轻松除痛 #肩膀疼 #三角肌疼痛 #肩颈疏通 #运动损伤 #筋膜松解
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疼痛科刘大船医生4月前
脖子一侧大筋疼，该怎么办？#落枕 #脖子疼 #医学科普
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颈肩腰腿痛王博士3月前
睡醒一觉，落枕了怎么办？#身体疼痛科普#颈肩腰腿痛#落枕#颈肩痛
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疼痛科李思锦医生6月前
2个小妙招缓解你的肩颈痛 #在抖音pick你的健康搭子 #肩颈酸痛 #肩颈疏通 #医学科普 #健康科普
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小怡养生日记3月前
落枕痛到不敢动？1分钟自救指南，操作简单#分享 #落枕 #运动 #拉伸
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疼痛科苏医生3月前
手举过头顶才睡得香，小心呼吸问题哦 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #胸椎 #颈椎
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张凯辉医生3月前
腰酸背痛、肩颈疼等浑身上下多种疼痛，记好这2个小妙招#止痛科普 #腰疼 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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颈椎微创专家顾柯主任11月前
你的颈肩疼痛吗? 你的睡姿正确吗？枕头选对，事半功倍 #脖子不舒服 #颈椎 #肩颈 #神经根型颈椎病 #颈肩痛
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骨科康复王主任4月前
肩膀往前跑了？爱侧睡的都看过来！ #肩膀内扣 #肱骨前移 #体态改善 #圆肩驼背 #肩膀内扣怎么矫正
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正骨推拿许医生2年前
左侧肩颈疼痛，喜欢趴着睡觉。#肩颈 #颈椎 #睡觉 #睡眠 #许学良
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心内科四火医生3月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
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倪医生聊慢性疼痛1月前
睡觉也锻炼颈椎 #肩颈酸痛 #焦虑 #睡眠 #颈椎 #北京宣武医院倪兵
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顾梦斯床垫定制阿秀1年前
改善身体疼痛，用这三种方法睡就对了！#提高睡眠质量 #助眠 #肩颈酸痛 #好物推荐🔥 #枕头
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晓薇（自律版）4月前
六天改善翼状肩胛，少不了各种睡觉姿势问题。 #乐瓜睡觉抱枕#粉红猪#改善体态 #翼状肩胛 #睡姿
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左教7月前
肩颈疼痛不是斜方肌的问题 #运动康复 #肩颈酸痛 #肩颈疏通 #体态纠正
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胡百岁智慧食养3月前
你绝对想不到肩颈难受疼痛还和睡不好有关！ 每天涨知识#每天涨知识 #肩颈酸痛 #胡百岁智慧食养 #胡掌柜讲养生
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小雪瑜伽日记4月前
每天睡前1分钟，缓解颈椎疼痛，一次见效，很有用 快来试试！#颈椎 #颈椎病 #拉伸 #居家锻炼 #线上瑜伽
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爱路德智能床垫 十一8月前
#提高睡眠质量 #卧床休息正确方法 睡一觉醒来就浑身酸痛，尤其是肩颈部位疼痛难耐，到底是咋造成的呢？
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正骨推拿许医生2年前
肩颈经常疼痛，经常睡不着觉。#肩颈 #颈椎 #睡觉 #睡眠 #许学良
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王旭东 防治骨质疏松3月前
@上海六院福建骨科 颈椎病怎么缓解疼痛？这5个方法快学起来！#颈椎病 #脖子疼 #颈椎操 #颈椎枕 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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正骨推拿许医生2月前
盆骨高低不一，肩颈酸胀疼痛。 #肩颈 #骨盆 #睡眠 #颈椎 #许学良
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疼痛科贺永进1年前
疼痛科专家门诊日常 长时间错误的睡眠姿势可能会导致一侧颈肩部肌肉酸胀样疼痛，及时就医发现问题，在医生的指导下进行适当的运动锻炼可以改善。#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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中医徐世芬3月前
三个穴位轻松应对肩颈酸痛！#颈椎病 #肩颈疼痛 #穴位 #徐世芬 #科普一下
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神经外科迟医生7月前
三叉神经痛两个睡觉姿势，比吃药还管用。 #脸疼 #牙疼 #三叉神经 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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思特嘉美生活旗舰店3周前
脖子痛，不见得是颈椎问题，看看你的枕头对不对？ #肩颈 #颈椎 #颈椎枕 #热敷枕
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zack校长2月前
到家就想躺着，躺着就离不开手机，错误的玩手机姿势伤身，今晚快试试正确的玩手机姿势！#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势 #玩手机的危害 #体态纠正 #肩颈
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女神请打卡4月前
20 秒自救！让颈椎僵硬头晕当场缓解 专业康复师亲授的「枕下肌群松解术」！无需器械，3 步用手 + 头部姿势联动，精准拉伸颅骨底部肌肉，快速缓解颈椎僵硬、低头族头痛，办公室 / 居家都能做，立刻感受后脑勺到脖颈的放松感！ #肩颈放松 #低头族 #颈椎 #康复训练 #居家锻炼
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谈骨论筋李俊海2月前
得了颈椎病怎么选择合适的枕头高度？ #颈椎病 #骨科专家李俊海 #脖子疼痛
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李超骨科医生1年前
#上热门 @DOU+小助手 朋友们，一侧肩膀不敢压，晚上睡觉能痛醒，有可能是肩周炎。#肩周炎 #肩周炎颈椎病 #肩周炎康复操
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不二臻选3周前
家用睡眠护颈椎舒缓拉伸 枕芯助睡眠 #好物推荐🔥 #居家必备 #推荐 #种草 #必备
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大刚爱生活1年前
错务的睡姿给身体带来多大的伤害#保护颈椎 #体态纠正 #健康脊柱 #肩颈酸痛
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皮肤美容 程旭阳3月前
#穴位 #经络 #中医 @DOU+小助手
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小白春家纺旗舰店1月前
半夜肩颈痛的睡不着觉？试试小白春乳胶护颈深睡枕 #枕芯 #枕头 #乳胶枕 #家纺家居 #颈椎枕
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爱惜自己的阿正1月前
手机不离身的朋友赶紧试试，脖子不舒服，敷一下又能睡个好觉了#颈部疏通 #改善睡眠 #肩颈酸痛 #放松肌肉 #颈肩疼痛
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小小大笨象4月前
睡醒感觉脖子不舒服，好想觉得自己睡落枕了？#运动康复 #肩颈疼痛 #落枕了怎么办
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中医内科温教授7月前
肩颈疼痛、头痛频发，一杯茶清利头目 #颈椎痛 #头痛 #头晕 #抖出健康知识宝藏
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A阿菊7月前
假如你也被肩颈堵塞疼痛困扰，赶紧和我一起做这18节肩颈保健操，非常简单，居家也能做#缓解肩颈疼痛的健身操 #开肩美背 #在自己的时光里
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俏妃-河源市黄子洞店1月前
肩颈疼痛不舒服的，来我店里睡一觉就好了。#养生spa #纯手法
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蜡笔小星(收徒)3周前
工作累了就来睡一觉，男女通用#强烈推荐 #颈肩疼痛 #颈部按摩 #肩颈酸痛 #肩颈疏通
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小川爱分享3周前
官方正版护颈枕呵护颈椎，拍二个合算。晚上睡不好觉的一定要试试这款分区枕。
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爱健身的谢bro7月前
经常久坐低头肩颈又酸又累，试试这个简单的动作#放松解压 #锻炼 #肩颈疏通 #拉伸 #自律
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中医养生知识8月前
我不允许有人不知道长期伏案小诀窍❗ 家人们，长期伏案工作真的太容易累啦！今天就来给大家分享几个超实用小诀窍，让咱们工作起来轻松不少。#科普 #居家锻炼 #颈椎 #肩颈疏通 #健康
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