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AI时空列车6月前
这些食物煮熟后千万别隔夜吃！小心食物中毒！
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玉果姐食养6月前
煮熟后隔夜不能吃的菜，你知道几种？#隔夜菜 @江华做健康管理的玉果
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海娜妈咪私人营养师3月前
隔夜菜到底能不能吃？ #健康科普 #宝妈分享 #饮食 #隔夜菜 #健康新星创作营
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心脏专家杜医生3月前
隔夜菜能不能吃，关键看这三点#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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王晶敏2月前
这4类蔬菜一定要焯水煮熟再吃！#蔬菜 #黄磊 #宋丹丹 #向往的生活 #医学科普
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营养科雅雅6月前
减脂期间，有时候会多做些第二天吃，你知道哪些食物煮熟后不能吃吗？最危险的是哪种？#体重管理 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #生活小常识
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是伊一吖1年前
第17集｜#宝宝辅食 菠菜泥#辅食教程 焯水是为了去除草酸 第二遍是为了把菜煮熟不可煮烂营养成分会流失哟！🥬绿叶菜要吃新鲜的隔夜不可食用!绿叶菜中的硝酸盐会在还原酶的作用下还原成亚硝酸盐 对宝宝健康造成危害 宝宝常吃菠菜不止可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘 还可以保护皮肤和眼睛的健康！ 以后会持续分享记录宝宝辅食及制作过程 新手姐妹们可以一起喔欢迎大家一起讨论宝宝的辅食问题#辅食分享 #菠菜泥米粉怎么做 #宝宝辅食跟我学 @抖音小助手
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晞崽开饭啦（辅食版5月前
6M+辅食｜菠菜泥🥬附高敏食物排敏指南 🥬菠菜泥教程 1、选对部位：只取鲜嫩菜叶 ✂ 去掉粗硬根茎，保留深绿色叶片（红叶菠菜草酸更低），流水冲洗后浸泡 10 分钟，搓洗叶片缝隙去除泥沙。 2、两次焯水去草酸 + 煮熟 🔥 第一遍：水沸后下菠菜，焯水 30 秒（草酸溶于水，去掉大部分涩味），立即过冰水保持翠绿 🔥 第二遍：换清水再煮 1-2 分钟，捞出挤干水分 3、两种打泥方式按需选 🔪 手动剁泥：崔老师建议用刀剁！叶片切碎后「十字交叉剁」，反复翻转剁成细腻小颗粒（保护纤维素，锻炼宝宝咀嚼力） 🍳 辅食机版（懒人法）：煮熟的菠菜 + 30ml 温水 / 母乳，搅打 20 秒至泥状（排敏期可用，后期建议回归手动剁） ❹ 现做现吃不隔夜 ❌ 绿叶菜易氧化变质，建议每次只做一顿量 ⚠【婴儿食用菠菜泥必看注意事项】 1. 高敏食物先排敏！ ❗ 菠菜属于叶菜类「潜在致敏原」，首次添加从 1 勺开始，连续 3 天观察： ✅ 正常：无皮疹 / 腹泻 / 拒食，可逐渐加至每餐 10-15g ❌ 异常：暂停 3 天，再尝试仍过敏需就医（过敏率低但个体差异大） 2. 这些搭配要避开！ 🚫 「草酸 + 钙」组合：豆腐 / 虾皮 / 奶酪（草酸钙沉淀影响吸收，间隔 2 小时吃） 🚫 「VC 破坏者」：黄瓜 / 南瓜（高温会分解维生素 C，建议分开食用） ✅ 最佳 CP：瘦肉泥 / 猪肝泥（血红素铁 + 非血红素铁双补）+ 番茄 / 苹果（VC 促进铁吸收） 3. 便便带渣是好事！ 💩 吃后 1-2 天排出绿色菜渣属正常现象，说明宝宝肠道在适应纤维，无需过度追求「无渣泥状」，反而能预防便秘～ 4. 这些情况暂停添加 ❌ 宝宝腹泻 / 呕吐期（菠菜性凉，加重肠胃负担） ❌ 感冒发烧时（优先清淡饮食，避免新食物刺激） ❌ 1 岁内不加盐！原味泥可滴 1 滴核桃油 / 牛油果油（促进脂溶性营养吸收） 💬【妈妈实操 Q&A】 ❓ Q：焯水时要不要加油？ ✅ A：崔玉涛建议清水焯即可，辅食油可在最后拌入米粉时加，帮助铁元素吸收～ ❓ Q：宝宝抗拒绿色菜泥怎么办？ ✨ 小技巧：混在南瓜 / 山药等甜味泥中（1:3 比例），或做成菠菜蒸蛋羹（蛋液 + 1 勺菜泥，软嫩无腥味） #辅食添加 #菠菜泥 ##6月龄宝宝辅食 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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悬壶中式养生6月前
不能过夜吃的煮熟的食物，你知道有哪些吗？#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #中医
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胖姐清洁妙招5月前
这些煮熟后不能过夜吃，你都知道吗？#食物 #居家妙招 #实用妙招
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可心爱养生6月前
一定要告诉家长和老人，这些蔬菜隔夜不要吃！#创作灵感 #健康科普#健康减脂 #养生#养生就是养健康
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京东秒送乡宁配送中心6月前
#创作灵感 一定要告诉家长和老人，这些菜隔夜不能吃！#健康科普 #健康减脂#养生#养生就是养健康
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妇科医生孙斌6月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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谈骨论筋张文峰4月前
术后这样吃，恢复快又好！ #骨科术后 #营养支持 #快速康复 #健康饮食
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重症李医生5月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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糯米、赞宝的妈～5月前
六月龄宝宝吃辅食第十七天，今天菠菜泥第二天，表现不错，菠菜富含铁和维c，营养丰富，快给宝宝做起来吧#上热门🔥 #宝宝辅食 #辅食日记 #辅食分享 #六月龄辅食
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天天健康体检中心6月前
不要隔夜吃这些食物 #健康科普 #体检 #健康饮食
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麦芽吃饱饱6月前
6月龄+辅食｜第18天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用刀剁成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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十蜂数字人1年前
煮熟的绿叶蔬菜，第二天能吃吗？ 为了健康，请尽量新鲜食用绿叶蔬菜，避免长时间存储和反复加热。选择新鲜，享受健康！#绿叶蔬菜 #煮熟 #隔夜菜 #科普一下 #健康饮食
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麦芽吃饱饱6月前
6月龄+辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C 等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，再拌进冲调好的米糊里。开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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张博士疼痛诊疗3月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病逆转专家顾耀主任6月前
餐桌上这4类蔬菜，不焯水=“吃毒” #糖尿病 #医学科普 #知识科普 #糖友饮食 #控糖
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卷心菜食堂5月前
【卷心菜食堂】六月龄辅食Day13｜第一口菠菜过敏 第一口菠菜泥解锁失败，上午吃完，下午就长疹子，唇周和眼周都起疹子了，勤涂保湿霜第二天基本都消了，建议容易过敏的宝宝晚点添加菠菜泥喔。停了一天辅食，计划明天开吃小白菜🥬 #宝宝辅食 #菠菜过敏 #菠菜泥米粉 #辅食日记vlog #辅食过敏
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星樾成长日记4月前
六月龄宝宝吃辅食第18天，吃菠菜泥的第2天，绿叶菜最好不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程#小月龄辅食 #辅食分享
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一颗大白菜6月前
一点要告诉家里的老人 这些食物不能隔夜吃！#养生 #什么食物隔夜不能吃 #食品安全 #健康 #食品真相大揭秘
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食安百科2月前
原来这些食物都不能二次加热#冷知识 #每日分享
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大健康+自媒体5月前
#隔夜菜#饮食#养生
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重症李医生4月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #科普一下 #蔬菜 #生活小常识 #抖出健康知识宝藏 #饮食健康
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吃喝玩乐科代表🍻3月前
煮熟的食物，不能过夜吃，你知道吗？#食物#隔夜食物#每日分享#知识分享@DOU+小助手 @DOU+上热门 注意⚠️这是AI生成的食物模特走秀！无真实人物，纯数字形象表演，审核请注意辨别！ 声明:画面和音频由人工智能技术（AIGC）合成
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西瓜西瓜，我是夏天(辅食版)8月前
7月龄宝宝添加辅食的第43天，添加猪肉泥的第2天，今日解锁菠菜猪肉泥米粉，崔玉涛建议开始添加肉泥后，辅食就考虑开始一天两顿了，接近中午一次，接近傍晚一次#干饭宝宝上线 #辅食教程 #辅食打卡 #宝宝第一口肉泥怎么做 #秋田满满米粉
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喵喵8月前
给兰寿小可爱喂菠菜 有网友说可以喂兰寿菠菜，改善肠道，也有人说喂了菠菜第二天🐟就挂了。我试着煮了菠菜投喂两张叶子，吃秃了，嘿嘿。没有经验，菠菜煮的时间不够，叶子有些咬不动，哈哈！ #兰寿 #兰寿金鱼缸 #兰寿金鱼 #养鱼日记 #兰寿鱼养殖技巧
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岁岁安安🥰2月前
#创作灵感 #宝宝辅食 7M+8｜辅食，今天吃菠菜猪肉泥啦，到了春天，建议多给宝宝吃青菜，菠菜含铁量高有又容易吸收，肉泥比较麻烦，就一次性多做点，冻起来留第二天吃，菠菜就每天做新鲜的吃，尽量不要用辅食机搅打哦，用刀切碎就好啦#辅食教程 #宝宝爱吃 #苏超搭子有伊利
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暖心育儿3月前
隔夜菜最好不要吃，因为里面会有亚硝酸盐，尤其是绿色蔬菜更不能食用。最好煮多少就吃多少，尽量不要把食物留到第二天。隔夜蔬菜放置一段时间后，一些绿叶蔬菜含有大量的硝酸盐。如果煮熟后放置时间过长，硝酸盐会在细菌a的分解下还原为亚硝酸盐。加热后也不能消除致癌作用。 如果确实需要食用隔夜菜，应将其分类用保鲜膜或带盖的容器存放在低温环境中，防止食物变质，不管是哪种隔夜菜，都最好不要食用。#健康科普 #科学育儿 #育儿知识每天更新
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儿科专家刘主任4月前
四类常见蔬菜一定不要给宝宝生吃#育儿 #科普健康知识 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小毅吃饱饱3月前
六月龄宝宝吃辅食第二十二天，今天第一次吃菠菜泥，宝宝还是吃光光啦。注意⚠️：菠菜一定要焯水去除草酸。#辅食教程 #小月龄辅食 #辅食分享 #辅食 #宝宝辅食
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22🦌（二胎孕中期）2月前
以为小元宝会不爱吃～结果超级爱吃 直接吃光光啦 菠菜｜一口补铁，两口补钙。 菠菜中富含多种营养，维生素C能够提高宝宝免疫力，膳食纤维则有利于宝宝哼哼～帮助消化。 菠菜还富含叶酸和钙，有利于宝宝智力和身体发育。 ⚠️宝妈们注意：菠菜中含有草盐，会干扰宝宝对钙和铁的吸收利用，在吃菠菜时最好用沸水先焯一下，去除大部分草酸，不影响钙质吸收。#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程
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小羽有脾气4月前
宝宝的第一口菠菜泥日记，第一天吃1勺第二天2勺3天3勺去添加慢慢排敏哦 #宝宝辅食 #小吃货的日常 #辅食分享 #小月龄辅食 #宝宝爱吃
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小旺仔辅食日记📔6月前
八月龄宝宝吃辅食第60天，打完麻腮风第二天，安排菠菜泥米油，健脾养胃补充维生素，仔仔喝的津津有味#小月龄辅食 #辅食教程 #米油 #麻腮风疫苗
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夏面条er2月前
这个视频必须一大早就发出来！给减脂期姐妹们一个稳定一整天食欲防暴食的早餐思路｜食欲稳定这点相当重要~ 食材: 菠菜200g 鸡蛋两颗 ≈216Kcal #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦
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曾祥勇3月前
给娃做菜千万别偷懒！这 4 类蔬菜不焯水，医生都替你捏把汗 #儿科#抖出健康知识宝藏#专家说#医疗健康创作训练营#满级小孩成长守护手册
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罗小护3月前
这四种蔬菜、一定要焯水后再吃#抖出健康知识宝藏#满级小孩成长守护手册#家长必读
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小Timi辅食记3月前
6月龄宝宝吃辅食第18天，菠菜排敏第二天！不会做辅食的宝妈，跟着我们一起吃吧～#宝宝辅食 #辅食分享 #小月龄辅食
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西瓜西瓜，我是夏天(辅食版)9月前
7月龄宝宝添加辅食的第38天，添加蛋黄泥的第6天，今天份添加菠菜蛋黄泥，99%的妈妈菠菜泥都做错了，崔玉涛说菠菜焯水煮熟直接剁碎就行了，不用辅食机打碎，会破坏蔬菜纤维#干饭宝宝上线 #辅食教程 #辅食打卡 #菠菜蛋黄泥米粉 #秋田满满米粉
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食物养生颜究所6月前
还有哪些食物过夜后不能吃，评论区告诉我##食物 #食物语
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小橙子的辅食记4月前
6月龄+辅食｜第17天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用辅食机打成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！明天解锁新食物啦！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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缘聚6月前
什么隔夜菜不能吃，你知道吗？#养生 #食疗养生 #道家养生 #养生知识
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健康小悦2月前
不是所有的隔夜菜都不能吃，快来学习一下吧！别为了省小钱而伤了身体！#隔夜菜 #健康管理 @迈加吉智慧健康管理中心
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元气婧姐6月前
一定要告诉家长和老人，这些菜隔夜不要吃了！！ #生活小妙招 #健康饮食 #热点小助手 #病从口入的饮食禁忌
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小糯米辅食vlog4月前
6月龄15斤宝宝吃辅食的第十二天，菠菜➕米粉 菠菜中含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘的问题#6月龄宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #辅食日记 #上热搜
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李东芃（peng）1月前
这五种食物，千万不要二次加热，吃不完，再贵也要扔掉，强烈建议大家收藏起来！ #知识分享 #干货分享 #生活小常识
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佰宝囊3年前
#生活小常识#剩菜剩饭@抖音小助手
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彭李妉医生1月前
隔夜菜到底能不能吃#健康科普
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轻愈时光☀️6月前
隔夜不能吃的食物#健康科普 #养生就是养健康 #健康饮食
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小慈养生馆6月前
一定要告诉家里老人，这些隔夜菜不要吃！#美食 #正确的养生知识又增加了 #健康 #健康科普
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建新聊养猫6月前
养猫学会喂蔬菜，排毛产品全拜拜 #新手养猫#养猫经验分享#科学养宠攻略#养猫人#猫咪
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🌈元气充电局5月前
隔夜不能吃的食物#饮食健康#养生就是养健康#健康养生
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食酷6月前
蒸熟不能隔夜吃的菜#隔夜菜不能吃
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涵涵辅食记.🍼3周前
今日辅食菠菜泥米粉 一种食物排敏2-3天宝宝没有过敏反应就可以吃下一种 #上热门🔥 #dou #每日辅食打卡 #菠菜泥米粉 #辅食分享
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柠柠爱吃饭🍋1月前
菠菜泥排敏成功，一种食物连续吃三天，无过敏反应再添加下一种食物#皇宠辅食碗 #辅食 #菠菜泥米粉
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说故事的敏姐1月前
不能二次加热的6种食物#健康饮食
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信仰6月前
一定要告诉家人和老人，这些煮熟屙隔夜菜不要吃！#健康养生#养生#养生就是养健康#道家养生
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