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原来是小水（进群可领资料～）3月前
情绪稳定不是靠控制来的，遇到一点小事就容易控制不住情绪的也不是脾气大#自我成长#女生成长#女生#二十岁#女生必看
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医生王昕阿姨1月前
为什么你总是因为一点小事就生气#心理学 #情绪 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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赵壮的段落2月前
#读书 崩溃自愈的方法，效果很好👍#治愈 #自愈 #情感 #人民日报金句盘点
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志杰Y3月前
为什么我们情绪会在某一瞬间突然崩溃#情感#心理学#女性#干货分享#创伤
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静静老师（进阶版）6月前
情绪低落怎么调节？不开心怎么办？怎么哄自己开心？积极开朗的人每天都在干什么？几个小妙招教你改善情绪！#官方静静 #官方静静老师 #情绪低落怎么办 #情绪低落怎么自我调整 #调整心态过好每一天
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精神科医生赵婷4月前
缓解焦虑抑郁的自我调节5步法，很实用，收藏反复练习 #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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新西兰Summer双十一1月前
压力会让人崩溃，甚至迁怒孩子，我们该如何理解和面对呢 #女性力量 #情绪管理 #压力 #负面情绪 #缓解压力
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认知ceo1月前
负面情绪怎么办 #认知 #认知思维 #负面情绪
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花径原生家庭教育1月前
情绪崩溃的时候，答案藏在血脉里！ #原生家庭 #情绪管理 #亲子关系 #无分别的爱
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）4月前
情绪性暴食怎么办！ #减肥 #女生必看 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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胖福读书1月前
情绪救赎，99%的崩溃都源于情绪无法管控 #情绪管理 #妈妈成长 #自愈智慧 #停止内耗 #无限回购的宝藏单品
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燎原研磨社4周前
是不是每天被小事搞得心烦、被敏感缠得难受，想调情绪却找不到简单办法？一个视频教你多种自救技巧！#普通人心理急救 #情绪调节简单法 #摆脱内耗小技巧 #种草激励计划 #燎原研磨社
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p4心理剧场1月前
突然崩溃怎么办？ #心理剧场 #杏仁核的绑架
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遐想人生2月前
情绪崩溃怎么办？1分钟五指呼吸法缓过来！ 情绪总在瞬间决堤？工作、家庭、生活的压力让你快要撑不住？在日常生活中，我们难免会遇到情绪即将崩溃的时刻。今天分享一个非常简单且有效的“情绪急救法”——五指呼吸法。它利用触觉+呼吸的双通道感官输入，能在一分钟内帮助你的神经系统平静下来，让你从情绪风暴中快速抽离，恢复理智和平静。 #心理咨询 #情绪管理 #女性成长 #情绪急救 #五指呼吸法
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胖福读书3周前
焦虑止损，八个立刻见效的心法 #停止焦虑 #情绪管理 #心理自救 #内耗止损 #人性真相
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柳智宇的分享1月前
崩溃从来不是唯一选择。 每个人的生活中都会发生坏事，而人们如何应对这些坏事，会使命运变得不同。记住这7句话，就是给心穿上铠甲，碰到困难心里更有底。#心理学 #柳智宇 #人生智慧 #感悟 #认知
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开朗的瑾怡3周前
情绪失控别慌张 五步稳赢职场战 情绪失控别慌张 五步稳赢职场战#人间清醒 #境随心转 #能量管理 #自我提升 #允许一切的发生
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小旭同学1月前
伴侣吵架一点小事就崩溃？ 点着情绪的都不是小事，看见即疗愈！#情绪 #崩溃就在那么一瞬间
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阳子说育儿（专注0-6岁学前教育）5月前
当孩子控制不了自己的情绪，家长们怎么办？ 你们有没有遇到过这种情况呢？还有什么孩子闹情绪的时候，评论区告诉我吧。#早教 #育儿经验分享 #家长必读 #宝宝哭闹 #情绪管理
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廖博士讲强迫焦虑3周前
强迫焦虑主要有六种负面情绪，就是这些负面情绪，一直在折磨我们，那该处理这些负面情绪呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维#焦虑抑郁
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Gene和Jasper3周前
成为管理者后：n次的情绪崩溃后，我找到了3个自救方法 管不住自己的情绪，就带不动团队的士气。 我无数次的告诉自己：不必把自己燃烧殆尽。 真正的强大，不是永远不垮，而是懂得如何一次再一次地，把自己拼凑完整。#职场 #职场干货 #职场那些事 #管理 #新手管理
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芳心聊愈社3周前
孩子情绪不稳定，一点就炸怎么办？一个视频和你读懂孩子心。#心理学 #成长教育 #知识分享 #爆脾气
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语瑶治愈漫剪3周前
崩溃就在一瞬间？这段话治好了我的精神内耗‼️#漫剪 #治愈系 #情感 #情感语录 #人生感悟
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疗愈师熊熊1月前
再也不要把情绪失控称为“发病”啦 先听完这个前言，再收藏下一篇 《呼吸急救法》 #情绪急救 #呼吸调节 #躯体化应对 #焦虑缓解#自我急救
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望远山而力行3周前
"3 个让我从 ' 崩溃边缘 ' 爬回来的笨办法"#情绪急救包 #成年人的崩溃#解压指南#传递正能量🔥
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金伊智🫧3周前
三招教你练出情绪稳定🫧#情绪稳定 #情绪管理 #情绪
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主角儿说5月前
孩子突然情绪失控怎么办？ 今天和大家分享一下育儿经 #育儿 #亲子 #妈妈的爱 #孩子情绪
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二十一点一3周前
前瑞幸店长的情绪管理｜我用这3步扛过情绪崩溃 #成年人的崩溃 #成年人的崩溃就在一瞬间 #自我成长 #职场情绪管理 #情绪管理
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温爸教育闲谈3周前
年轻时情绪失控的糗事 让我意识到稳定有多重要#家庭教育 #温爸教育闲谈
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娜就是我3周前
孩子因为一件小事情绪崩溃大哭怎么办#耿老师简单育儿
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龙小树Frida2周前
情绪稳定两步走｜喜笑颜开 #中医 #情绪管理 #情绪稳定 #抑郁焦虑 #赶走不开心
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修己碎记2周前
**第四阶：【实战进阶】- 博弈智慧**42. 情绪崩溃时，如何快速自救？亲测有效！#修行 #女性成长 #情感共鸣#涨知识 #创作者扶持计划 @抖音小助手 @DOU+上热门
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啊敬同学3周前
“因小事没做好就崩溃？这本书的‘允许法则’救了我！原来不是要事事完美，允许遗憾才是真的强大。#情绪管理 #松弛感
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侯青霞2周前
#知识分享 #学习 #初中生 #上热搜 #知识科普
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清雪堂 赵方3周前
人民日报上说学会崩溃自愈，情绪上头的时候，别急着开口，更别冲动做决定，寻一处安静角落让自己静一静，成年人的世界，口水往哪倒都是打扰，有些路只能一个人走，有些事只能自己扛 ，生活就像一场未知的冒险，遇到高山就开辟道路，遇到河流就架起桥梁，每一个夜晚都是自我疗愈的时刻，放下过去的烦恼，当清晨第一缕阳光洒下，你会发现自己，已重获新生。#清雪堂里好家风 #人民日报金句盘点 #人生 #情感
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健康说 healthy说4周前
自闭症孩子常常情绪崩溃？ 我们可以怎么做来帮助他们呢！ #涨知识 #自闭症 #早期干预 #成长之路 #小知识
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至若春和景明5月前
情绪不是敌人 释放才是超能力！ #情绪自救 #发疯文学#反焦虑 成年人情绪稳定秘籍：发疯比硬撑健康多了！试试评论区告诉我你的发泄神操作~
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言皓金3周前
你藏在“正常成年人”面具下的疲惫，其实能轻松缓过来 #成年人的情绪 #崩溃 #自我疗愈 #随时随地标记一下 #开学我又有招了
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陈琳慧1月前
更年期情绪崩溃怎么办 #医生科普 #妇产科陈琳慧 #更年期 #情绪崩溃 #心理问题
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江渚渔樵3周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就#智慧人生#提升自己#精神内耗#好书推荐
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江渚渔樵3周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就#智慧人生#提升自己#精神内耗#好书推荐
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晓霞说点啥3周前
#创作者中心 #创作灵感 学会崩溃自愈#创作者扶持计划 #正能量 #强烈推荐
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《雷雨》2月前
崩溃自愈#情感心理 #正能量 #人生感悟 #崩溃自愈
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爱吃火锅的胖兜兜2周前
人民日报上说学会崩溃自愈: 情绪上头的时候，别急着开口，更别冲动做决定，寻一处 安静角落 让自己静一静，成年人的世界，口水往哪倒都是打扰，有些路只能一个人走，有些事只能自己扛 ，生活就像一场未知的冒险，遇到高山就开辟道路，遇到河流就架起桥梁，每一个夜晚都是自我疗愈的时刻，放下过去的烦恼，将清的晨第一缕阳光洒下，你会发现自己，已重获新生……
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主持人王芳2周前
孩子不会控制情绪，一定看看这本书，让每个娃做自己情绪的主人……
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菲子说3周前
晚睡晚起情绪很容易崩溃，疗愈身心从规律作息开始#晚睡晚起 #早睡早起 #疗愈 #原生家庭的伤害
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王二两2周前
办公桌下捏爆纸巾，两分钟火气消一半 #情绪管理 #职场减压
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铁木君的思考研习社3周前
察觉状态异常时如何自救与开悟经历 #心理 #学习 #人生感悟 #知识 #认知
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萤火集3月前
#育儿 #亲子关系 #孩子情绪不稳定怎么办
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慢愈书单3周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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玄妙心疗3周前
#正能量分享 #生命科学 #情绪管理
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可清育儿1月前
#dout上热门 #亲子教育 #育儿经验分享 #做智慧父母 孩子一点就炸，别再说别哭了！-《新手父母通关指南：3-6岁全攻略》
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中医儿科主任陈文利3周前
孩子从小情绪暴躁，其实跟妈妈有很大的关系，这种情况要重视，别等发展成焦虑和抑郁了。#中医儿科主任陈文利 #焦虑抑郁 #孩子焦虑 #儿童心理 #硬核健康科普行动
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无极异谈3周前
容易生气的人，不是因为你脾气差，而是因为你有一个错误的思维习惯，把这个习惯改掉，你会好很多，这个思维就是两个字：应该#修行修心
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痞叔心能量3周前
当你同时焦虑又抑郁，说明你离觉醒真的不远了！#正能量 #女性成长#女性智慧
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林语成长4周前
情绪情感自洽的根源 #情感 #女性智慧 #个人成长 #心理
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洋洋社交心法3周前
分手情绪不好，请一定认真听完#女性 #社交 #恋爱 #干货分享 #李洋洋
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