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史宗明3月前
小米粥加一物养胃又健脾 #萎缩性胃炎 #中医 #健康科普
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儿科医生陈争光3月前
夏喝黑豆水，补津液养脾胃，孩子壮实猛窜个.#抖出健康知识宝藏 #儿童健康 #积食
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晓炎美食记3月前
黑豆是个宝，但很多人都煮不好，今天教大家一个新吃法#黑豆粥#煲粥#美食分享#五谷杂粮#饮食
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嫣妈中式食养2月前
🔥娃吃饭香、火气消，这碗神仙粥我能给娃连喝3天！ 宝妈们别再瞎折腾了！ 就用家里常见的红枣、小米、黑豆、莲子 咕嘟咕嘟煮一锅，稠乎乎的超暖胃～ 👉🏻 小米养脾胃，娃吃饭不挑食了 👉🏻 黑豆补营养，搭配红枣甜甜的 👉🏻 莲子清清爽，换季也不容易上火 我家娃连续喝了一周，小脸都红润了 关键做法巨简单，新手妈妈也能搞定！ #宝宝脾胃 #营养搭配 #食疗小妙招 #五谷杂粮
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星汶爱养生3月前
三伏天，把津液补起来！ #喝出好气色 #三伏天 #食疗小妙招
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瑞瑞妈¹聊育儿1月前
孩子爱ji食，月卑胃不好，一定别错过！ ✨食材： 小米20克，黑豆20克，莲子15克，红枣6颗 ✨做法： 洗净放入破壁机，加600ml水，豆浆模式，边煮边打， 放温后即可饮用💞💞 瑞妈制啶了一日三餐养月卑胃&长篙食普，需要的🉑评论区留言噢 #健脾养胃 #食疗 #长高 #宝宝辅食 #积食
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诺诺妈妈3月前
❤夏天给娃喝这碗米糊，长个又长肉❗ ❤妈妈们快看过来！这个搭配太赞了！ 红枣+小米+黑豆+莲子煮的暖心粥，娃很喜欢！ 🍳食材搭配有讲究： 小米 (30g)：温和易消化，是常见的主食好选择。 红枣 (5颗)：*自带自然甜味，还含铁元素，记得去核哦。 黑豆 (30g)：富含植物蛋白，钙质和膳食纤维含量也不错。 莲子 (15g)：性质平和，记得去芯（不然会苦）。 保姆级教程❗ 1. 所有食材洗干净，莲子去芯。 2. 红枣去核剪小块，和小米、黑豆、莲子一起放进破壁机。 3. 加500ml水，选“米糊”模式。 ❤贴心小建议： 每周做几次当早餐或晚餐，挺不错的。 搭配点青菜、蒸蛋，营养更均衡。 ❤看着娃捧着小碗吃得香，心里暖暖的！家里有挑食或者容易燥的宝宝，不妨试试这个搭配！ #营养搭配 #每天跟我涨知识 #中式食养 #调理脾胃 #食疗小妙招 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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张玉田教授｜专注肿瘤35年余1月前
家属给癌症患者煮杂粮粥，别放这 3 种食材，消化不了还胀气 #科普一下 #癌症 #大数据推荐给有需要的人 #抖音健康使用计划 #张玉田
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米粒妈育儿3周前
🌟秋季长高米糊赶紧安排 🌟孩子睡不踏实、要长个长肉慢 赶紧安排这个米糊 🌟食材： “小米养胃， 黑豆补肾助成长， 莲子安神让孩子一觉到天亮！ 四种食材搭配，脾好、肾好、睡眠好，个子才能蹭蹭长！” #长个 #脾胃虚弱 #积食 #内热 #长个长肉 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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一一爸爸1月前
#创作灵感 #食疗小妙招 #追高 #内热 #胃强脾弱 @DOU+小助手 一碗黑豆水天然的生长素，适合秋季追高。 莲子，百合，红枣，润肺止咳，养心安神。适合积食内热，睡眠不安的宝宝
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小哲妈育儿3月前
💗夏天这碗长个长肉粥，清热健脾，推动孩子骨骼发育。宝妈们安排起来吧。 ✅️黑豆30克：清热补肾，植物蛋白宝库 ✅️小米30克：健脾养胃，好消化 ✅️红枣5颗：补铁补血，提鲜 ✅️莲子15克：天然灭火器，养心安神助眠 #宝宝脾胃 #宝宝辅食 #脾胃 #长个长肉 #孩子脾胃 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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一个只会煮稀饭的阿婆1月前
最近小外孙睡觉不安稳，消化不良，赶紧煮了这碗黑豆水给他喝。黑豆水非常适合脾胃虚的小朋友，有需要的也快来试一下吧～#健脾养胃 #日常分享 #生活日常 #在家做美食
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嘻嘻养生中（懒人版）1月前
肝不好的人显老又显丑推荐这个给大家#养生健康 #食疗小妙招 #食疗 #养生就是养健康之道 #黑豆莲子水
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🍀彩虹糖3周前
当夜色渐深，用一杯温热的黑豆莲子枸杞茶收尾。莲子的温润搭配黑豆的沉稳，小口慢饮，暖意从舌尖滑到胃里，卸下一天的疲惫，让安稳睡意随着茶香悄悄降临。#黑豆莲子红枣枸杞 #黑豆莲子 #黑豆莲子红枣茶 #晚安茶 #小仙女都在喝什么
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孟晓晨聊中医3月前
黑豆小火慢熬 再差的肝也求饶 #黑豆煮水 #中医养生 #中医
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温养知味1月前
喝山药粥养胃三月？缺莲子没效果！ #养胃 #养胃小米粥 #养胃护胃 #养胃粥 #养胃知识分享
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杨杨在养生1月前
秋天干燥，必喝黑豆莲子水，个人感受，不适请线下就医#食疗小妙招 #养生食谱 #养生就是养健康 #黑豆水 #口干
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米粒妈爱食疗2周前
🌟秋季长高米糊，赶紧收藏1 食材 小米（养胃助眠） 山药（强壮脾胃） 黑豆（补肾长个） 红枣（补气养血） 脾胃好，才能吸收好，睡眠好，生长激素才分泌！一周三次孩子蹭蹭长！ #长个长肉 #长个子 #脾胃 #食疗 #脾胃虚弱 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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（冬冬）三峡移民交友有缘3周前
#养生的基本原则 #上班族的养生 #小米粥里加什么养胃 #内调外养更健康 #喝黑豆水的好处
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霖妈爱食养1月前
宝宝脾虚瘦小长肉慢，一定要这样喝，亲测有效#破壁机食谱 #食疗小妙招 #健脾养胃 #健康饮食搭配 #脾胃虚弱 @抖音小助手 @DOU+上热门
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鑫祺（晚7点半直播 ）2周前
小米山药莲子粥，后天称体重#脾胃虚弱 #自律
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合晖健康4周前
莲子黑豆浆入口满是谷物清香，暖到胃里，助💤又养气色～ #五谷杂粮 #仙女都在喝什么 #豆浆 #喝出好气色 #破壁机食谱
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青春无悔1月前
#养生#健康#生活小妙招 # 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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玉兰吖1月前
秋后润燥喝黑豆水，合理搭配可增强补益效果，黑豆百合莲子水适合气血不足、失眠多梦或体虚适量饮用。#补气养血 #健脾养胃
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苍术闲话3月前
煮煮黑豆水喝，轻松度过三伏天#食疗小妙招 #三伏天 #补气血 #养生 #健脾养胃
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张医生讲健康2月前
小米粥这样煮，孩子脾胃自然强 #小米粥 #脾胃 #宝宝辅食 #医学科普
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贝贝安儿童保健馆2周前
妈妈再也不用担心我月卑 胃 不好啦！秘诀就藏在这几种粥里🥣，养胃又暖心～ #知识分享 #日常生活小常识
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村花李大姐爱分享1月前
#黑豆 #莲子汤 #健康饮食 #每日分享
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笑笑营养屋4周前
化后恶心干呕，吃不下东西，试试这三道高蛋白营养粥，营养丰富、软烂好消化。#升白食谱#营养#真实生活分享计划#创作灵感
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素心养生1月前
把津液补起来！#喝出好气色 #食疗小妙招 #食养 #健康 #养生
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小雪4周前
肝🩸亏虚显老又显丑～这是懒人必备的低成本养生食谱～吃出气色丰盈的美！最近熬夜的我脸色黄黄的，多亏闺蜜给我推荐了这个好方法～#养生 #养生茶 #养生知识
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小亮美食记3周前
小米是个宝｜分享5款小米豆浆的黄金搭配 小米是个宝！这5款小米的搭配对小脾小胃很友好，暖暖的很养人。#小米豆浆 #小米搭配 #喝出好气色 #秋冬饮品 #破壁机食谱
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鑫祺（晚7点半直播 ）3周前
小米山药莲子粥，这一天的饮食让我幸福感十足，这才是生活#吃瘦不饿瘦 #养脾胃 #小米山药莲子粥 #冲刺100
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英鼎纪3周前
#食疗小妙招 能陪你闯过所有难关从不多言的只有健康！善待自己
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娇姐讲滋补1月前
秋冬进补不用 “大动干戈”！一碗黑豆莲子水，养人又舒服 #养生 #滋补养生 #黑豆 #莲子
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雷老师谈成长3周前
孩子想长高，家长试着给他做这碗小米粥 #育儿#食物不耐受#消化酶#益生菌#脾胃
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周锐博士3月前
一碗黑豆煮成水，孩子越喝越长个#科普 #中医 #黑豆 #小孩 #宝妈
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小郭爱美食~2周前
秋天真的是养身的好季节，我特别喜欢喝这种养生粥，在家自己用砂锅煮出来超级香。孩子也能喝一大碗，都是好食材，搭配一起效果可不一般#银耳羹 #秋季养生的正确打开方式 #五谷杂粮 #银耳羹坚持每天一碗 #雪梨新吃法
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小红会养生。。1月前
#每天跟我涨知识
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团妈育儿1月前
秋天一碗黑豆百合水，去秋燥 清内热、滋阴养肺 #食疗小妙招 #健脾养胃 #育儿 #宝宝脾胃 #内热
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