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享眠心理3月前
为什么我们入睡前大脑总是开始不停思考 #心理 #入睡 #睡眠 #情感共鸣
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同济心身瑶瑶医生5月前
为什么睡前总是控制不住妄想？ #睡前 #睡觉 #妄想 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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心理科李医生4年前
睡前喜欢#胡思乱想 ，三种方法解决#科普 #科普知识 #心理学 #睡不着 #失眠 #睡眠 #医生 @抖音小助手
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提提解心说5月前
晚上睡不着 就试试这个办法吧 #修身养心 #补充能量 #睡眠质量 #实用心理学 #心理学知识
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段菲菲3月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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11857467984年前
睡前总是控制不住的胡思乱想，很难入睡，快试试这个方法吧。#失眠 #健康科普
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心理王姐姐6月前
为什么越努力想睡，却越睡不着？ #失眠 #睡眠 #内容过于真实 #睡觉 #医学科普
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睿阳-问途正念中心2年前
一招治好睡觉时的胡思乱想~送给失眠人群#失眠症 #焦虑症 #改善失眠的方法 #正念八步法
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从心❤️3月前
怎样停止自己脑子里的胡思乱想～
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上发条的小房2周前
明明困得要死，大脑却在开会？用这招，倒头就睡 #失眠 #焦虑
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眼神有火好睡眠4月前
睡得香睡得好 肌肉不要紧绷 #助眠 #失眠
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宁侠教授3年前
晚上睡觉胡思乱想，控制不住情绪，这是怎么了？#医学科普 #失眠
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眼神有火好睡眠3月前
睡眠放松术.肌肉僵硬难入睡 #睡眠质量 #失眠 #助眠 #睡眠
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玟瑾·月之光脑科学疗愈7月前
对睡眠焦虑恐惧，有入睡困难，天黑就开始担心睡不好，满脑子胡思乱想，你也是这样吗？ 请跟着我练习这个冥想，让我帮你破除这个心里障碍，持续15天在睡觉之前练习此冥想，请收藏此视频，让您入睡更轻松，一觉睡天亮，晚安，好梦#助眠 #入睡难 #睡眠焦虑#月之光疗愈 #睡眠冥想
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苏州神经内科须进主任1年前
焦虑症躯体症状得到缓解，但睡觉时🧠里一直想东西 #焦虑症 #苏州焦虑症 #苏州焦虑症老中医 #苏州老中医须进 #苏州中医神经内科须进
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强迫实操带练-栗子6月前
心理学上的焦虑状态#失眠 #焦虑 #胡思乱想 @芭蕉不蕉绿
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羽师兄3月前
不要害怕，想法≠现实！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #胡思乱想 #心理疗愈
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栖境4月前
睡前躺床上 脑子像放电影 白天没做完的工作 明天要见的客户 上个月和朋友的小矛盾 越想越精神…… #如何快速入睡 #当代年轻人的精神状态
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生命守护者联盟7月前
你觉不觉得睡觉的时候脑子里总有一堆声音#小知识 #冷知识 #知识科普
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张公子养生说6月前
容易焦虑想太多，不一定是性格问题，是心x不足以养神了#中医 #养生 #知识分享 #中医养生
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央视频9月前
失眠焦虑怎么办？试试这款安神汤，清心除烦~（央视频号：央视健康之路）
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搞怪的碎碎鲨7月前
睡觉老是胡思乱想，睡不着怎么办？几个方法解决它～#胡思乱想 #好好睡觉 #冥想 #怎么停止胡思乱想
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Nicole疗愈日记3月前
#失眠焦虑 #睡眠障碍
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Codie十年失眠成功自救3月前
你的失眠会好的！现在就在好转的路上了❤️#失眠会好的 #失眠好了 #失眠时在想什么 #失眠怎么办 #失眠自救指南
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有灵感的T学长3月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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阿汪3月前
#内容太过真实 #日常分享 #日常生活
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徐文军主任说失眠6月前
害怕晚上睡觉，越害怕越睡不着 #医学科普 #失眠 #焦虑 #失眠焦虑 #好医生
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费斓4月前
晚上一闭眼就开始胡思乱想？根治方法在这里 #睡眠 #胡思乱想 #睡不着
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观心实验室-学睡觉7月前
一个动作帮你快速入睡 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #睡不着
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欧阳富贵5月前
失眠党秒睡小技巧，还没看完就困了······ #分饰#冷知识#失眠#睡眠
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夕梦杨文化4年前
失眠者不要再去控制胡思乱想的大脑了，要学会驾驭头脑！#修心 #科普 #焦虑 #睡觉 #失眠
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内向张张1年前
睡吧，梦里都有
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长寿学堂5月前
睡不着觉脑子里老是胡思乱想，睡不着觉怎么办最有效方法 #养生 #健康 #长寿 #长寿学堂 #睡觉
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大悲老师QAQ4月前
我睡眠不好怎么办 聊聊睡眠 #干货分享 #睡眠
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禅城新闻4月前
一躺到床上就胡思乱想睡不着？3个方法，脑子一下就“空”了！ #失眠 #睡不着 #健康
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廖博士讲强迫焦虑8月前
焦虑强迫症的朋友，一定要明白，你脑子里很多念头和想法只是虚假的剧情，千万不要当真，一定要从虚假的剧情中把自己拽出来。加油！#心理学 #强迫症 #提升自己 #认知 #强迫思维
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睡眠医学科马医生4周前
入睡时如何有效管理胡思乱想和负面情绪? #睡眠 #入睡困难 #健康科普不基础 #健康#抖出健康知识宝藏
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西安康宁心理中心4月前
睡前胡思乱想睡不着 #心理健康辅导 #焦虑失眠 #睡前胡思乱想 #焦虑失眠如何入睡 #睡不着了怎么办
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阿椿食补5月前
有人10点上床睡觉，有人凌晨一点刷到我，睡不着别硬睡，跟着我慢慢来#内容过于真实 #失眠 #养生
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Now冥想APP5年前
经常睡不踏实，睡前胡思乱想。一个小方法，快速入眠。#抖音小助手#失眠
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位晨 Laura3月前
如何成为一个自洽的人？ “说的话是自己真心相信的，想的事是真正付诸行动的”#认知思维 #提升自己 #自洽
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高敏感强迫人格4月前
强迫症焦虑的人如何应对睡眠时的杂念，提高抗性，利用睡眠时间提升和念头相处的能力。#强迫症 #睡眠障碍 #穷思竭虑
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小羊看椰树1年前
这个就是我的现状，每天脑子里有很多想法，却不知道自己应该做什么，为了很多莫须有的事情焦虑，就会刷短视频麻痹自己，每当迷茫的时候，我就听于适所有采访，晚上睡觉也要听，重复重复的听，真的很治愈，他就像一个大哥哥在引导我前进，教会我成长，迷茫的时候陪伴着我，虽说成长路上有父母的指导，教会很多做人做事的道理，他们也总告诉我应该怎么做，不应该怎么做，是一种到了一定年龄就应该做什么，被推着成长的感觉，到现在我都还不能接受自己已经超过20了，于适是在用自己的亲身经历在治愈，陪伴着我们成长。 粉上于适这段时间能感觉到自己的磁场很好，不再是以前的懒散状态，每天都充满活力，顺利通过一切考试，一直想打的耳洞，但是怕痛顾虑多的我，纠结很久，最终也是迷上他的耳朵，二话不说就打了，困扰两年多的驾照，也终于一次性拿下来，也是开始了自己的小创业，开始了健身，基本上三分钟热度的我，这次也是坚持下来了，于适想要，于是得到！人的一生很短暂，我们应该做自己，想做什么就去做，忘掉结果，埋头赶路，老天是爱笨小孩的！ #于适#于适yosh #理想型 #关于你 #我的生活小记
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灿阳亦瑶7月前
总在脑子里想事儿却越想越乱？两个方法让你瞬间清醒！
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实战催眠师晓丹姐7月前
胡思乱想影响睡眠，看这一条就够了#睡眠#非药物睡眠管理#睡眠的根源#好睡眠#透过现象看本质
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白医生说健康3月前
睡觉前总是胡思乱想是怎么回事，怎么办。#失眠 #焦虑 #睡不着怎么办 #抖音精选 #健康科普
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中医睡眠专家敖海清11月前
#睡不着 #入睡困难 #胡思乱想 #心理睡眠专家敖海清
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会做瑜伽的珊珊1月前
睡前脑子转个不停怎么办 #睡眠疗愈#睡前习惯#改善失眠#减少屏幕依赖
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芝心姐姐睡眠补给站1月前
睡前脑子“放电影”？正念冥想帮你10分钟放松下来 正念冥想不是“放空脑子”，而是把注意力拉回“当下”#失眠 #失眠焦虑 #睡眠问题 #拯救睡眠 #睡眠
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刘继民精神分析心理学3月前
强迫思维体现在生活方方面面#心理学 #强迫症#强迫思维
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失眠调理专家金明兰主任3年前
躺床上就胡思乱想 是什么原因#传承中医文化 #中医 #养生
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大红（终身成长版）2月前
问题≠错误:解锁你的行动力与心理能量#暑假生长计划#职场最该改掉的学生思维#心理成长#成长总是发生在夏天#行动力
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脑科学博士戴戴讲正念1年前
晚上人睡觉时，大脑会“自动清洗”，熬夜会变丑，熬夜会变傻是真的。#熬夜 #睡眠 #情绪 #健康科普 #女性智慧
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失眠专家赵国平7月前
睡觉脑子里像放电影，不用担心你这个情况我看太多了#失眠 #入睡困难 #中医 #睡不着怎么办 #睡不着
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晚上不睡觉8月前
#规则怪谈 #上课时脑子乱想怎么办 #脑洞大开
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爱分享的灵小小1月前
夜深人静，思绪万千，难以入眠？✨ 心理学小技巧，带你告别失眠，迎接甜美梦境。🌙 #心理学 #失眠
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老蟹睡好觉2月前
清除杂念，睡个好觉 每天最多5分钟，百试百灵！#失眠 #睡眠 #正念 #胡思乱想 #睡不着
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蓝莓探长3周前
睡前妄想症 #入睡困难 #失眠 #秒睡
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情绪自救课4周前
睡觉前总是胡思乱想，脑子里不停的过一些想法#心理学 #精神焦虑 #心理健康 #抑郁症 #念头
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曼曼养生日记1月前
有睡眠焦虑怎么办？一招告诉你怎么办？ #养生 #睡眠 #失眠 #焦虑 #健康锻炼
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静静在成长8月前
亲爱的姐妹，请输出你的想法和感受，这个世界需要女生的声音 知行合一 我们脑袋里的想法需要实现 需要表达#女性成长
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田伟医生1月前
失眠多梦压力大，记好三个实用法 #失眠 #多梦易醒 #生活小妙招 #健康科普 #医学科普
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享月🌙心智成长2月前
一个改善失眠的野路子#失眠 #改善失眠 #好睡眠 #思虑过度 #情绪内耗
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