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炫阳毯功空翻特技6月前
摸地旋风速成 学会这个动作，摸地旋风立马成形#炫阳极限特技 #摸地旋风教学
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炫阳特技.豪9月前
踢月腿分解教学方法 你学会了吗？ #踢月腿教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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朱朱跟练来喽4月前
一个动作让你变开心#张师傅 #简单易学 #小腿酸胀 #运动无处不在
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刘炫LiuXuan.1月前
HOW TO 摸地旋风 #零基础教学 #舞蹈技巧 #舞蹈 #现代舞技巧 #技巧教学
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格斗何逸轩2周前
巴西战舞摸地杀！还不会的点赞收藏慢慢练！#格斗 #巴西战舞 #搏击 #何逸轩
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刚柔并济·小帅老师6月前
摸地旋风哪家行？中国山东找泉城！#舞蹈教学分解 #舞蹈技巧教学 #舞蹈生
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成都现代舞（认准仅一个号）1年前
摸地踢左脚腾空落地换重心打手滚地 #现代舞技巧 #成都现代舞 #舞蹈技巧 #舞蹈编舞 #正步位身体剧场 @DOU+小助手
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成都心艺毯技小曾老师3周前
#舞蹈生 #舞蹈技巧 #特技 #助推踢月 #摸地旋风 摸地旋风贯通和助推凌腿你更想学哪个呢？
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腾云空翻教学许老师4月前
摸地踢月转体#危险动作请勿模仿 #空翻教学 #空翻特技#空翻教学许老师 #腾云空翻特技
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小熊🐻还能摔（教学生版）4月前
中国式摔跤禁术教学——抹眉踢 虽然正式比赛不让使用，但也是老祖宗对于“指上打下，趁其不备”战术运用的最好诠释！也更加证明了中国式摔跤是一项有着实战意义的搏杀技术！注意：了解即可！#中国式摔跤 #干货分享 #禁止使用
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芙顺堂11月前
这样“手摸脚”，整个人身轻如燕 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康养生
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不能再瘦了阿宁3月前
hiphop基础律动(慢一点试试) #hiphop #hiphop基础 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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xi汐爱跳舞6月前
舞蹈女孩的基本功训练请查收 欢迎来到汐汐的练功日常，换上新买的moodytiger小云朵Essential系列的Leggings，开始练功啦！ 听说这个系列是今年新上市的， 作为moodytiger的忠实老顾客，能很明显的感觉到不仅面料升级了，弹性也升级了，一年四季都能穿，面料柔软了不少， 舞蹈生有好的装备加持，练功质感真的能翻倍啊！ 希望每个学舞蹈的女孩都能掌握正确的训练方法，追求软开的同时提升质感，在舞蹈的路上走得更远。#日常练功 #舞蹈基本功 #moodytiger#Leggings #舞蹈生穿搭
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成都炫阳技艺体育文化传播有限公司1年前
一步改正摸地旋风#炫阳极限特技 #摸地旋风
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陌影特技_黄泓瑜2周前
摸地旋风｜单踢转体#陌影特技 #黄泓瑜 #陌影弟子班 #贵阳空翻 师父@陌影特技｜创始人_陈大平
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Sweety17_1月前
#卓沅 #卓沅跳舞 #张钥沅 #巡演 #舞蹈教学 恭喜卓沅武汉站圆满结束，在巡演上看多好多好喜欢的编舞啊！What if超级有沅气有活力一下就吸引住我了，大家一起来学学看吧
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浩哥自媒体leehoon3年前
毽子操正确动作分解之三摸脚踢 #本草纲目毽子操 #刘畊宏 #居家健身有新招
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一只鱼1月前
#零基础学舞 #基础爵士 宝宝们前一个视频bgm有问题😩 再发一遍正确的 0.5倍速数排跟练00:00。详细动作分解（啰嗦版）00:51。0.8倍速跟练21:00 原速21:33#一学就会 #mokey编舞
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知昂张4月前
交作业啦，第一次拍条件有点艰苦😥#jennie #likejennie
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长凤爱拍照1月前
出去游玩，碰到长廊柳树怎么拍？分享一组简单易学的站姿拍照姿势#拍照 #拍照姿势 #简单易学 #户外 #心情要好生活要嗨
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减减 •要努力（塑形中）1月前
每天坚持练3组 7天就能看到马甲线‼️瘦腰瘦肚子真的巨牛 居家就能锻炼 #七天练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #腹部训练 #瘦肚子 #核心腰腹
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天霸综艺3月前
《五哈》第三季 第十期9 #邓超#陈赫#鹿晗#天霸动霸tua
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申么呀6月前
爵士舞基本功练习149-摸腿下甩头起 爵士舞摸腿下甩头起教程跟练，老师是@颖大大教舞蹈 #摸腿下甩头起 #爵士舞甩头基本功 #爵士舞基本功 #甩头基本功 #头部基本功
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防身王天首9月前
超帅旋风踢教学#格斗 #防身术 #一招制敌 #日常训练 #校园霸凌零容忍
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陈教练教学1月前
交替前踢手触脚尖，能提升身体协调性 精准练腰腹、提臀，核心是“踢腿不弯腰，手触脚时腰腹发力带动作”。#陈教练教学#腰腹锻炼#后侧链动态伸展#拉伸放松#热身
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温妮3周前
AI摸腿下甩头起舞蹈教程，ai摸腿下甩头起特效教程，ai摸腿下甩头起舞蹈制作入口，狗狗ai摸腿下甩头起舞蹈，猫咪摸腿下甩头起舞蹈，ai狗狗摸腿下甩头起，ai猫猫摸腿下甩头起，摸腿下甩头起特效教程，摸腿下甩头起特效，摸腿下甩头起下蹲舞蹈教程，#即梦ai#AI摸腿下甩头起#ai舞蹈视频生成#摸腿下甩头起 #摸腿下甩头起舞蹈 摸腿下甩头起完整版舞蹈 摸腿下特效，摸腿下甩头起ai特效，摸腿下甩头起搞笑版，摸腿下甩头起ai生成 摸腿下甩头起舞蹈
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减肥达人翡翠1月前
太神奇了，“深蹲摸脚”我只练了20天，打通全身堵塞，大象腿没有了，臀也更翘了#在家锻炼 #居家健身有新招 #在家锻炼 #减肥打卡
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四川观天下3月前
摊上事儿了！饲主上前摸近250斤鸵鸟，不料被一脚踢中！ #万万没想到 #动物的迷惑行为 #这是一个悲伤的故事 #原谅我不厚道的笑了 #内容过于真实
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刘教练带你锻炼1月前
#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼
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陈教练健身分享1月前
为这个动作走路更轻松 #居家锻炼#一起来锻炼 #锻炼身体
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田欣欣（学空翻找我）1月前
随便一个动作就帅到没朋友 你最喜欢哪个动作呢？#惊鸿客极限特技 #田欣欣
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武汉优佳（女子）篮球单招特训3周前
CMJ摸高看潜力，SJ蹬地看速度，DJ落地看缓冲，FREECMJ下肢爆发力，科学训练从测开始～#四种跳跃测试#女篮#篮球单招#篮球#2026届优佳特训已经开始报名
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广东佛山空翻特技训练基地3月前
空翻 摸地旋风#抖音大大上热门 #空翻
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阿玮A-Wei2月前
看到就是赚到！别忘了用你的点赞、收藏、推荐来支持一波👍 同时新一轮的投票开启～还想学哪一个作品评论区留言吧😎 #locking教学 #街舞穿搭 #琥珀系 #琥珀流光 #抖音潮流舞蹈大赛
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糖小果舞蹈艺术学校2周前
＃行进踢前腿#🩰🩰 训练目的是强调主力腿的稳定以及动力腿大幅度的爆发力💪🏻 并从整体上训练舞者克服身体的自然状态，获得正确的直立感🎀 发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感🌟
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国际健将孙老师2周前
晚上睡前的居家好动作和孙老师一起练起来#锻炼#运动#健身
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心心相尹1月前
拳腿出击是集力量、智商、技术和耐力于一体的自我完善与超越旅程，强调勇气、决心和永不言弃的精神！
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土豆（改善体态1月前
改善体态Day16| 跟练欧阳春晓瘦小腿第6天，摸腿居然能摸到肌肉线条变软了！之前硬邦邦的“小鼓包”好像偷偷瘪下去一点，坚持真的有用，继续冲！#健身 #欧阳春晓瘦腿 #居家锻炼 #改善体态 #小腿粗 @抖音创作小助手 @抖音@抖音能量站 @抖音小助手
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阿龙徒手健身1月前
早晨的时间可以用来晨练、读书、给一天做好规划，这些小习惯日积月累，可以给人带来强健的体魄、积极的心态，会让你更好地感知到生活的幸福。一日之计在于晨#下肢训练#下肢力量#夏练筋骨#爆汗瘦身#
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俊泽跆拳道(濮院店)2周前
🥋侧踢的进攻与防守模拟实战练习✊ 🥊进攻就是合理利用假动作虚晃对手，再配合意识快速有效的踢到对手 💪防守的同学不能慌，不能乱，稳住心态，抓住时机点，瞬间发力把对手踢出来的腿给他推开，把力量给她卸掉#俊泽跆拳道 #濮院 #上热搜 #竞技体育 #运动
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田一统1月前
戳脚鸳鸯腿 #这是我的非遗献礼 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划 #田一统何为武 #跟何为武学防身术
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鹿米舞蹈工作室（下期11.101月前
万能“摸”组合 主播直播间万能“摸”组合，忘记动作或者随意solo一小段的时候都非常合适！#主播舞蹈 #直播间舞蹈 #主播舞蹈万能动作 #零基础学舞蹈 #适合直播间跳的舞蹈
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在山城教打拳的张某人1月前
拳能格斗常规内训，提高教学质量 刚开始接触扫腿时，行程不完整踢完腿重心不稳最容易被忽略的一个动作！有用的留下个关注❤️🤞#竞技体育 ##搏击格斗 #抖音推广
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大宝小宝的日常1月前
一起来追高 全球公认儿童长高训练动作，简单有效，一起来联系吧#儿童运动 #长高方法 #小盆友的日常 #居家锻炼 #在拍一种很新的vlog
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创世搏击俱乐部3周前
没有摔法的散打 就不叫散打！你们家练摔法吗？我们俱乐部练！纯纯正正的散打！#少儿搏击散打 #搏击散打 #武术散打 #自由搏击 #创世搏击
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青岛上门体育彭鱼晏教练3周前
💥【运动前必看！这几个热身动作绝了】 运动前别着急开练！跟着做这几个动作，充分激活肌肉、活动关节，避免运动损伤，让训练效果直接拉满💪 #体育中考 #上门体育#运动 #热身动作 #我要上热们
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孙教练—中老年运动康复2周前
#晚上最好的运动 #中老年健康 #中老年健身
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北舞舞蹈2周前
鞍山 | 成人芭蕾形体训练 #芭蕾#日常练功#舞蹈基本功#鞍山芭蕾#北舞舞蹈
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格斗Big brother3周前
#新县 #新县阿尔法格斗 #新县搏击 #新县同城 #新县少儿搏击 @新县阿尔法格斗工作室官方号 少儿课记录
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知心祝博士1月前
超简单健身操，和祝大夫一起练！#健身操 #医学科普 #养生 #科普一下
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奥恩(减肥用的)1月前
在家锻炼的第三十天！#真实生活分享计划 #减肥 #腹肌 #坚持锻炼
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洁洁子🦋4周前
《No No No》慢动作分解来咯～#nonono #勤勤编舞 #舞蹈分解 #舞蹈教学
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运动养生周教练1月前
#中老年锻炼 #居家锻炼
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格斗郝龙1年前
巴西战舞摸地后旋踢教学，一腿带走对手！ #格斗 #巴西战舞
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成都世成街舞1月前
单腿阿尔法踢详细教学 #街舞 #街舞教学 #Locking
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格斗郝龙9月前
帅气又能打的战舞！ #巴西战舞 #格斗
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拳手Hong1月前
三个教学让你踢出很完整的扫踢发力#扫踢 #扫踢教学 #综合格斗 #拳击教学 #格斗教学
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大头Dt.4月前
这些细节发力你都注意到了吗～ #摸腿起身 #大头基本功 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #基础爵士
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Benny.波刚💙3周前
请学#xg #gala #dancebreak #教程
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古月方源1月前
我也是刚学会没多久 动作可能也没那么漂亮 希望尽我所能可以帮助想学空翻的朋友们#教学 #踢月腿教学
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