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老黄准时健身1年前
仰卧起坐一个都起不来，或者卷腹时会很抖，赶紧试试这两个动作，做完就会有改善！#运动康复 #健身 #健身小白必看经验 #居家锻炼
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北京体考指导蔡sir4月前
仰卧起坐提分速成4步法，突破50个不梦！ #体育训练营 #青少年体育培训 #训练日常 #仰卧起坐
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馨妈7月前
一对哑铃轻松解锁仰卧起座，没有哑铃用矿泉水代替#居家锻炼 #仰卧起座 #腹部训练 #瘦肚子
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北京-优等生体考特训6月前
仰卧起坐有救了，三招考前速成60个！肚子没劲，起不来的同学快练起来，动作简单好用#仰卧起坐 #中考体育#体育中考#腰腹训练 #核心力量
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星核运动健身5月前
仰卧起坐动作教学来咯，一起练起来吧！#仰卧起坐辅助器 #动作教学 #瘦肚子 #居家锻炼 #告别大肚腩
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运动育儿李教练1年前
想练习仰卧起坐，却坐不起来？咋办？ #仰卧起坐 #核心力量 #身体控制能力
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凤舞基本功8月前
仰卧起坐起不来怎么办？试试这两个方法立竿见影哦！#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #课堂实录
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黄媛媛健身3月前
仰卧起坐100个跟练含动作细节 首页有“仰卧起坐”合集，里头有更多跟练视频，需要的宝记得去查阅收藏 #仰卧起坐 #核心力量 #核心训练 #痩肚子 #卷腹
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海想瘦.3月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ 仰卧起坐是腹部力量训练，瘦肚子效率非常低，想要高效#瘦肚子 ，还要增加这些。#居家锻炼 #健身干货 #腹肌 #马甲线
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小舒爱运动8月前
仰卧起坐辅助器正确指南 这个最近很火的仰卧起坐辅助器对腿粗肚子大以及小腹突出的女生帮助很大，但一定要正确去练习#仰卧起坐辅助器 #居家锻炼 #卷腹瘦大肚腩 #马甲线#好物推荐学生党
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北京体测训练黄教2月前
仰卧起坐提速技巧#中考体育 #体测 #仰卧起坐#考试技巧#种草激励计划
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Gym美健身3月前
如果你想练肚子，但是仰卧起坐又做不起来的，试试这个～新手友好，一周就能看到变化！#练肚子 #健身 #自律 #卷腹
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SAE1月前
#仰卧起坐 技术要领
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阿毅居家运动3月前
大肚腩就不要做仰卧起坐了，坚持练这四个动作，每天15分钟，平坦小腹！#瘦肚子 #居家锻炼 #减掉大肚腩 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #高效燃脂
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伟桐有五块腹肌5月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？#瘦肚子#减肥#高效燃脂#居家锻炼
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李子现3月前
四肢不胖只有肚子大怎么办？ #薄肌 #居家训练 #逆袭 #自律
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超想瘦3月前
为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很 痛，很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线#腹部训练#吃瘦不饿瘦
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大禹老师教体态5月前
女生仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #瘦肚子 #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼
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大帆子说健身3月前
四肢不胖肚子大，应该怎么练？试试这套HIIT训练，每天坚持半小时，男生女生都可以#居家锻炼 #一起来锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #励志减肥
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归来健身体态管理（曹教练）1月前
很多人肚子用不上力，不是肚子的问题，而是骨盆处的联动发力出现了异常。有没有感觉你做仰卧起坐的时候有种像鱼在砧板上板跳的感觉？这是因为你的内收内旋，没办法提前启动和发力，你本能的想用腹直肌，强行撬动你的身体，这个时候支点在腰而不在髋，腰不舒服自然就会出现。#腰痛 #仰卧起坐 #肚子没力 #腰粗 #南充
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阿龙没有腹肌3月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 ##暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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北体汤老师3周前
仰卧起坐快速提升的关键！ #仰卧起坐 #仰卧起坐的正确姿势 #仰卧起坐辅助器 #体考体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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阿龙没有腹肌4月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 ##暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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（黄爸）四十不胖1年前
仰卧起坐不能减肚子……#减肥 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #高效燃脂
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北京体考指导蔡sir5月前
中小学体测仰卧起坐“省力”小窍门！掌握后多做15个 #体育训练营 #青少年体育培训 #北京中小学体测 #仰卧起坐起不来
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胖胖逆袭记3月前
300个仰卧起坐跟练版。少吃一口宝子，只要你动她就能瘦，相信自己。来吧跟我@倒计时。#仰卧起坐挑战 #仰卧起坐辅助器 做不来就跟我一样买一个补助器，这样可以坚持下去。
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小黑爱健身3月前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招 #腹部训练 #健身干货
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老麦i 健身3月前
仰卧起坐减不了你的肚子，瘦肚子还得来这套高效燃脂法#居家锻炼#减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #三伏天减肥
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刚哥很自律（已减20斤）3月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #女生必看 #小动作大作用 #自律
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东胜区中考体育（王教练）2月前
仰卧起坐3个练习动作，跟着王教练练起来#体育中考 #仰卧起坐#专业的事情交给专业人去做 #东胜中考体育
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大森没腹肌4月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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盘锦瑞火体育刘校长2月前
一分钟带你解锁｜仰卧起坐满分技巧#仰卧起坐 #仰卧起坐技巧 #仰卧起坐起不来
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超想瘦3月前
#健身之路 为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把酸痛理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线#自律#减脂
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太原中考体育杜教练1月前
仰卧起坐训练方案，也可加强核心力量#体育运动 #中考体育#核心力量 #仰卧起坐 #训练
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林林有马甲线8月前
如果你做仰卧起坐根本起不来❗️❗️核心没力量，又想练掉腰腹赘肉，这个新款仰卧起坐辅助器简直是救星🌟有辅助拉绳，手臂轻轻一带就能轻松起坐，仿佛有一双无形的手在帮你。练核心 瘦肚子 决绝子💥同时还能练肩背 手臂和臀腿✅#核心力量#瘦肚子#仰卧起坐辅助器#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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鸭头不打烊.11月前
宝子们，这是锻炼腹部的坚持就会有收获！#卷腹瘦大肚腩 #瘦肚子 #卷腹的正确做法 #大肚腩变小蛮腰 #仰卧起坐辅助器
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薄肌姜帅教健身3月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥#健身干货
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爱腹肌的阿诺3月前
肚子大就不要做仰卧起坐了这四个动作练起来，每天15分钟还你平坦小腹#瘦肚子#居家锻炼#爆汗燃脂瘦全身#减肥的黄金40天
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阿龙没有腹肌3月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 ##暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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阿毅居家运动3月前
肚子大就不要再做仰卧起坐了，四个动作坚持练，每天15分钟，平坦小腹！#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #自律
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健哥完美体态3月前
仰卧起坐真能减肚子吗？#居家锻炼#运动#减肚子
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TANK冲刺（分享版）4月前
仰卧起坐可以减肚子吗？不可以#瘦肚子 #hiit燃脂 #健身 #自律
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古希腊掌管身材的神8月前
如果你做仰卧起坐根本起不来‼️核心没力量 又想练掉腰腹赘肉‼️这个新款仰卧起坐辅助器，简直是救星⭐有辅助拉绳，手臂轻轻一带，就能轻松起坐，仿佛有一双无形的手在帮你。练核心 瘦肚子 绝绝子💥同时还能练肩背 手臂和臀腿✅ #核心力量 #瘦肚子 #仰卧起坐辅助器 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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古希腊掌管身材的神6月前
姐妹如果你做仰卧起坐根本起不来‼️核心没力量 又想练掉腰腹赘肉⁉️这个新款#仰卧起坐辅助器 真的是救星⭐有辅助拉绳，手臂轻轻一拉，就能轻松起坐，仿佛有一双无形的手在帮你助力。练核心 瘦肚子 巨好💥同时还能练肩背 手臂和臀腿✅ #核心力量 #瘦肚子
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薄肌姜帅教健身4月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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古希腊掌管身材的神4月前
姐妹🫧如果你做仰卧起坐根本起不来🤷‍♀️核心没力量 又想练掉腰腹赘肉🥩这个新款#仰卧起坐辅助器 简直是救星🌟有辅助拉绳，手臂轻轻一带，就能轻松起坐，仿佛有一双无形的手在帮你助攻🫷练核心 瘦肚子 绝绝子💥同时还能练肩背 手臂和臀腿✅ #核心力量 #瘦肚子 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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老麦i 健身3月前
仰卧起坐不能直接瘦肚子，想要瘦肚子试试这套方法#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #三伏天减肥
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赵想痩4月前
比较着急的，那就练这套，一练一个不吱声！#瘦肚子 #爆汗燃脂瘦全身 #健身干货 #居家锻炼
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国胜巧克力腹肌5月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗?腹部力量训练瘦肚子效率是很低的，想要快速的#瘦肚子 要增加hiit 间歇有氧训练，在这个夏天彻底蜕变!#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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薄肌姜帅教健身2月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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日照中考体育-田教练（可上门）1月前
如果你的孩子仰卧起坐不行！每天半个小时每周练3次一个月后大不一样！#中考体育 #仰卧起坐 #流量扶持 #核心力量
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大森没腹肌4月前
居家高效瘦肚子 仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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利娜爱运动（直播揉腹）3月前
懒人居家练肚子 想练肚子却做不了仰卧起坐？来看看这6个动作#减肥 #瘦肚子 #变瘦变美 #万物皆可种草 #种草激励计划
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爱健身的小圳5月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 ##暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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广西五育体育文化发展有限公司4月前
你的仰卧起坐起不来怎么办？3个动作爆发式增涨 #中考体育训练 #体育教育 #每天一练 #仰卧起坐技巧 #家长必看
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元淞有腹肌4月前
女生肚子大千万不要再做仰卧起坐了，达不到效果还会累腰#暴汗燃脂全身 #腹部训练 #减肚子 #腹肌马甲线 #瘦肚子
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阳哥在运动3月前
四肢不胖肚子大怎么减？按照这套动作去练，就可以有效的甩掉大肚腩小肚子。而仰卧起坐这种腹部力量训练是雕刻腹肌的，什么阶段用什么阶段最合适的锻炼方式才是最有效率的💪💪加油 #居家锻炼 #减肚子 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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兰陵青苗🌱户外体育1月前
体育老师不会告诉你的仰卧起坐秘籍！掌握技巧，1分钟轻松拿满分💯！ 孩子省力，家长省心！点击收藏，今晚就练起来！#中考满分#体育训练 #家长必看
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运动养生康老师4月前
第1集|居家高效瘦肚子 仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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雾清运动户外2周前
佑伽仰卧起坐辅助器腹肌锻炼男女士简易调节吸盘式稳固定家用卷腹#仰卧起坐辅助器 #腹肌锻炼 #家用健身 #佑伽健身器材 #简易健身工具
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阿龙没有腹肌3月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥#好身材练起来
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张教练1月前
四肢不胖就是肚子大该怎么锻炼 #四肢不胖肚子大 #瘦肚子 #居家锻炼
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