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AF泡菜4月前
翻腕和悬浮，傻傻分不清楚？#篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #篮球
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烂命华.6月前
粉丝们经常问的如何持球扣篮的经验分享来了 #扣篮#经验分享
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Dzzzz3月前
老东西终于把焚绝交出来了 #运动表现 #扣篮 #训练 #高翻
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申守法🏀山东飞人1年前
你们要的高翻教学来了 #扣篮 #弹跳训练 #高翻
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去见彩虹2月前
crossover总翻腕试试改一个衔接动作 最喜欢解决私信评论区的问题咯#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球我有话说 #篮球教学#艾弗森
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左手 杨教练2周前
超详细 艾弗森变向 cross over 六个重点细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #篮球训练
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孟敬淇Alex2年前
跑的不快跳的不高运球还翻腕儿#篮球 #扣篮
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臭脸男3月前
大口袋的时候五个手指朝外别朝下就可以拉很久了#翻腕 #启动走步 #口袋运球
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优肯总教练老佛11月前
做拉球的时候千万别翻腕#篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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越动体育（线上弹跳训练）2月前
手上有汗，千万别抓框尤其是单脚 #弹跳训练 #扣篮 #抓框
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）6月前
#170扣篮#弹跳训练#高翻 价值700的训练课高翻调整部分。轻轻松松调好。
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清醒人间自测题1月前
可以抓框但一直扣不了篮的 看完这个视频你就能学会最简单的扣篮#扣篮教学#扣篮梦#弹跳 #爆发力 #体育生
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体育在线4年前
不可思议的扣篮（14）反向甩腕扣篮#dou来nba #扣篮 #醒不来的梦
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去见彩虹5月前
想学拜佛就不要在意翻腕啦 你不用别人可就要用咯可能你做拜佛就翻腕 别人可能就不翻腕#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）3年前
#170扣篮 #弹跳训练 #高翻 我是个运动爱好者，练了四五年很负责的告诉大家翻一定要耸肩提肘！
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Dunk-黑睿4月前
一个小细节让你持球再高5cm，@鸡米花_JA 有点我以前的样子，现在初高中生都是吃什么长大的？量产天赋怪？#扣篮 #持球扣篮 #弹跳 #动作指导 #干货分享
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篮球教练小朱2月前
3步学会跳步误导虚晃过人上篮，实战好用的过人技巧，练的时候注意不要翻腕哦。#篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球基本功
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弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）7月前
定制扣篮训练计划看主页v#篮球基本功 #篮球三秒违例什么意思 #篮球翻腕判定标准 #弹跳研究所
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付皇霸霸7月前
可能是扣篮速度太快了 一些眼神不行的学一下子吧别丢人说走步了 #付皇 #篮球🏀 #内容启发搜索 #扣篮 #是时候展现真正的技术了
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阿华健身1月前
拉很高，上不去，不会趴杠，不会翻腕，看过来，这个视频你不要过错了...#双力臂 #双力臂教学 #健身干货 #干货教学 #干货分享
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越动助你起飞4月前
想扣篮最稳的方法就是先让想办法对训练上瘾#弹跳训练 #扣篮
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跃龙门高效提分7月前
2025年山西新中考篮球老师犯规行为示范#山西新中考 #山西中考 #中考体育 #中考体育考试 #篮球考试
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李想.6月前
口袋运球详解，如何悬浮不翻腕#悬浮球 #篮球教学
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）6月前
能摸筐抓筐，说明你离扣篮只有一步之遥，利用好自己的天赋，实现扣篮只是第一步！#扣篮 #弹跳训练 #弹跳
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去见彩虹2月前
如果你辅助手总扒拉不住人打扣个1我看看多少人我在出个视频#维持热爱 #篮球我有话说 #彩虹哥🌈 #转髋 #柯冉
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半肉罗斯6月前
耐心看完，你会有所收获的，加油 #弹跳 #篮球 #精神氮泵 #扣篮
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威尔曼运动研究所6月前
让我来给#兄弟 们炫一把 提升自己的#扣篮 水平#篮球 不狠，地位不稳#篮球教程 #教程
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越动弹跳（1v1线上弹跳指导）6月前
假如你能扣篮，那这5件事千万不要做！ #扣篮 #弹跳
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AirChina高荣3月前
机会是留给有准备的人，比赛加油！#反伍街球联赛 #刺头当出头
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2k张致翔(暗恋Asen版)1月前
艾特你的内线兄弟来学，全网第一个半转拆分教学，学不会来砍我#2kol2 #霸体扣篮 #内线进攻
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越动体育（线上弹跳训练）6月前
据说99%的人抓框都摔过 #弹跳训练 #扣篮 #抓框 #反面教材请勿模仿 #扣篮梦
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壹加壹篮球单招提分王7月前
马上要进行专项考试了，你准备好了吗？#篮球单招 #体育单招 #篮球单招
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）3月前
想扣篮，这三件事千万不要做#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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Batman3周前
励志的故事那么多，可我要自己来演 #扣篮训练 #运动表现 #爆发力训练 #自律
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)5月前
妹子围观时跳更高？身体机制竟是这样，教你三个动作激活神经 解开弹跳暴涨的隐藏开关！#弹跳 #兴奋 #扣篮 #爆发力
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传球啊~🏀3周前
比起越来越好的祝福我更希望你们“一直健康远离伤病”#林鸿斌 #扣篮 #康复 #远离伤病
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）5月前
#170扣篮#弹跳训练#运动表现 运动有不舒服直接停止训练，每一次的强撑都是对身体有伤害和更大疲劳的积累
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）3月前
#170扣篮#弹跳训练#运动表现 少来我评论区抖机灵，练这么久还这么菜抖证明不了自己。我要是你认认真真把自己练好再说。
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）6月前
如果你这3步都不会，现在就是你提升弹跳的黄金时期#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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节奏大师刘洋🏀（王侯将相）3周前
走步和翻腕结合在一起的时候，得分就真的很简单了#篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球 #篮球🏀 #篮球教学
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）5月前
#170扣篮#弹跳训练#运动表现 最近的训练，已经我的训练逻辑
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阿K～6月前
想#扣篮 涨弹跳 涨爆发，练高翻就对了，都说高翻是练爆发的黄金动作，学会#高翻 准没错！！！ #蜕变过程
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越动体育（弹跳专项训练）3月前
想解锁扣篮，这3件事一定不要做！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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今天吃拌面🕊️3月前
#高翻 #高翻教学 #扣篮#离心训练 #抽象
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热练地带2周前
有很多球友打球的时候都会不自觉的翻腕或压腕，这样不仅容易伤手腕，而且还会导致击球失误。其实想要解决这个问题很简单，只需要戴上这个台球腕向固定器就可以了，它可以很好的帮助我们固定手腕，避免出现翻腕、压腕的情况，从而减少对手腕的伤害，非常适合广大台球爱好者。#欧思朵 #台球腕 #向固定器 #台球🎱 #台球是一种生活 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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阿足2周前
拼命去做好一件事！#爆发力 #运动表现 #扣篮梦 @抖音小助手
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宝刀知识库-篮球 裁判6年前
#扣篮 怎样才能扣篮成功？#篮球 #正能量 🏀🏀⛹️♀️⛹️♀️⛹️♂️⛹️♂️✌️
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布朗爱健身(接线上线下指导👆)1月前
摆臂对于助跑起跳高度也有相当重要的作用#172 #弹跳 #扣篮 #上肢力量
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越动弹跳（1v1线上弹跳指导）4月前
假如你能扣篮，那这5件事千万不要做 #扣篮
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越动弹跳（1v1线上弹跳指导）3周前
假如你能够扣篮，那这5件事千万不要做 #扣篮
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big坤Performance1月前
肩伸灵活性训练 在加速，助跑扣篮中都需要摆臂肩伸 而我们却往往忽略了肩伸活动度的训练#扣篮 #弹跳 #灵活性训练
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喵喵会打球🏀2月前
#篮球 学习技术 提升球技 #喵喵会打球
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小唐ღ小蔡6月前
无脑入就完事了#最强nba #阿德巴约
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）4月前
#170扣篮#弹跳训练#运动表现 膝盖休息一下
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老张1月前
关注我的家人们我没让你们失望吧！ 第十五天依旧练了哈哈！#扣篮 #减脂 #增肌 #运动表现#田径训练
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越动弹跳（1v1线上弹跳指导）4月前
练完这4个动作，开学直接燃爆全场！ #训练 #暑假
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1月前
假如你解锁了扣篮，这5件事千万不能做！ #扣篮
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）4月前
假如你能扣篮了，记得千万不要做这几件事#禁止行为 #球场 #扣篮
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茫小筱3周前
10月11日 街头篮球扣篮图鉴180度倒手背身灌篮 每日一更系列 #街头篮球全图鉴#街头篮球#freestyle
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芳宝儿说喷剂24周前
“球场上扣篮 也需要爱护篮筐”#篮球比赛 #篮球技巧
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叶修（运动表现提升）4月前
首先感谢昊哥 #蔡昊 无私分享价值“500”一节的越人扣篮教学 以及扣将还得是扣将 术业有专攻 已经尽量把细节分享 然后大家模仿的时候先从矮一点开始 掌握好落地模式 不要受伤 #扣篮教学 #越人扣篮 #汉扣 #篮球技巧
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茫小筱3周前
10月6日 街头篮球扣篮图鉴侧身扣篮 每日一更系列 #街头篮球全图鉴#街头篮球#freestyle
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南京头排苏酒队-同曦篮球俱乐部3年前
持续增强#弹跳力 距离#扣篮 越来越近了#弹跳训练
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您在查找“扣篮的时候可以翻腕吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-17 06:43

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