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代姐运动2月前
大强有氧健身直播录屏完整版 #减肥 #自律 #居家锻炼 #跟着节奏嗨起来 #运动
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最美银川5201月前
2025.9.13大强有氧健身运动直播回放完整版（上半段）#暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #高效燃脂 ）
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享“瘦”快乐3月前
有氧健身录屏回放 不是本人 仅供练习使用
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自律谕妈9月前
大强有氧健身直播回放完整版1月7日 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形
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爱蕊儿5月前
25.5.28 大强有氧健身直播回放完整版 #有氧运动 #爆汗燃脂瘦全身
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晨妈要自律1年前
大强有氧健身直播录屏回放完整版8月5日 下午 拉伸在下个视频 #居家运动 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来 #运动
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晨妈要自律1年前
大强有氧健身（拉伸） #居家锻炼健身 #变瘦变美变健康 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来 #运动
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代姐运动1年前
【2024.09.19下午】大强有氧健身直播录屏#运动 #自律 #跟着节奏嗨起来 #减脂 #健身
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微笑向暖6月前
大强有氧健身直播回放完整版4月6日 #减脂塑型 #瘦肚子瘦全身 #变瘦变美变好看 #居家锻炼 #练出好身材
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爱蕊儿3月前
2025.7.23大强有氧健身直播回放完整版 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦下来做最美的自己 #告别大肚腩 #居家健身
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福娃7月前
大强有氧健身直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #一起减肥打卡 #高效燃脂 #我的减肥日记
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最美银川5201月前
2025.9.13大强有氧健身运动直播回放完整版（下半段）#燃烧你的卡路里
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阿 沐1年前
2024.10.7 大强有氧健身直播录屏回放完整版 #全身燃脂
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体重只是个数字💪🏾1年前
【2024.6.15周六下午5点】大强有氧健身直播录屏回放下半场#变美变瘦变好看 #瘦肚子
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阿 沐5月前
2025.5.23 大强有氧健身直播录屏回放完整版 #全身燃脂
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爱蕊儿3月前
2025.7.17大强有氧健身直播回放完整版 #变美变瘦变好看 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身
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代姐运动1年前
【2024.09.19下午】大强有氧健身运动直播录屏#居家锻炼 #运动 #减脂 #健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小李不吃🐷6月前
力量后紧接着有氧，身体容易透支，很容易卡在大平台，气🩸亏 #健康 #塑形 #健身 #热门 #减肥
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大强有氧健身3月前
#今天练了吗
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阿 沐1年前
2024.7.2上午 大强有氧健身直播录屏回放完整版 #全身燃脂 #瘦身操
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体重只是个数字💪🏾1年前
【2024.6.15周六下午5点】大强有氧健身直播录屏回放上半场#变美变瘦变好看 #瘦肚子
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大强有氧健身5月前
#运动暴汗健康瘦身
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最美银川5201年前
#用赛事解说打开日常 大强有氧健身直播回放#暴汗燃脂瘦全身
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宅家健身老王1月前
健身完别犯这6个错误不然白练了 #银龄计划#都市银发#中老年健身#增肌#科学健身
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阿 沐1年前
2024.6.19下午 大强有氧健身直播录屏回放完整版 #燃脂瘦身
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小李不吃🐷4月前
力量后加有氧，只对这一种人群效果好，其他人等于慢性自残 #减肥知识 #科学减肥 #减脂 #塑形 #健身
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大强有氧健身4月前
#变美变瘦变好看
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汉中赵宁 健身冠军导师2周前
真正减脂一定是系统化缺一不可，训练，有氧，饮食的结合，单一的套路都是坑#减脂 #減肥 #健身 #健身干货 #减脂期
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家晖4月前
真实的跑者训练并非你在网上看到的那样！ #跑步不落单 #秀出我的夏日户外穿搭 #跑步 #马拉松 #家晖陪你跑
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薄肌小莫5月前
力量训练不是减脂最快的方式，但变得更好看的关键。 真正高效的减脂方式，是饮食+有氧+力量训练三合一，即瘦下来，又有身材， #夏日减脂大作战 #健身 #力量训练
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早安陈教练(体德等你)4月前
电子教练来了！强度高不减脂，强度低才减脂？减脂力量和有氧用什么强度效果更好？#健身#健身干货 #减脂 #撸铁女孩
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极简健身Simplify2周前
【极简健身Simplify】胸肌训练动作排行榜 市面上各种有氧运动数不胜数，而这期视频我们要做的就是——专门从健美训练的角度，把它们做一个分级排行！这样在看完视频之后，你就能清楚知道哪些有氧运动真的值得做，哪些最好敬而远之，避免白白浪费时间精力。 YT原视频：trainer winny 翻译/字幕/剪辑：stan 授权人工翻译精校字幕 尊重原作者 本账号不使用低质量流水线式机翻字幕/AI配音 #健身教学 #有氧 #减脂 #增肌 #从夯到拉
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姜军（健身需求者）2周前
#减脂 进度25%（减肥结束开始减脂） 加入空腹有氧、强度适应的过程中 推荐给饮食里多加一点碳水、先把强度适应了再去改饮食 以达到更舒服的减脂效果 #健身 #健康
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生椰辣妮5月前
减脂版一周四练｜背+有氧🔥薄背瘦背这样练‼️ 哈喽姐妹们，一周四练的二练来啦～ 💪🏻力量训练结合有氧既能练出好看体态线条 🔥还能提高整体热量消耗，降低体脂率 ✅同样把顺序安排和动作要点都安排的明明白白，想要薄背瘦背但不会安排训练计划的姐妹直接抄作业！ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #练背 #力量训练
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动感大叔@5月前
与其仰望别人 不如雕刻自己，空腹有氧一个动作50次，告别大肚腩#健身强体 #居家锻炼 #中年大叔拳击操
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小黑子健身2周前
减脂效果不理想？打破误区这样做！减脂很容易！ #健身 #减脂 #减肥 #科普 #健身小白必看经验
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大大大大王5月前
空腹有氧➕力量训练➕搏击 #63岁阿姨健身8年身材如少女 #力量训练 #爬楼vlog #城北的花又开了
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居家健身私教-小楠哥2周前
长期力量🆚长期有氧 身材差距太大了❗#力量训练 #肌肉抗衰 #弹力带健身
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柱哥爱健身2周前
减脂，是先做力量训练，还是先做有氧训练效果好，一切不对肌肉产生破坏的运动都会流失肌肉同时导致进入瓶颈期#增肌 #减脂 #力量训练 #有氧运动 #健身
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小杨吃不饱（健身版）2周前
瘦了45斤｜最高效燃脂有氧推荐！看这篇就够。#减肥 #有氧运动 #高效燃脂 #减肥经验分享 #创作人计划
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魔魔魔哥2周前
#创作人计划 #增肌 #日常分享 #健身干货 #健身小白必看经验 增肌不有氧？？？
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小李教练（直播回放）2周前
有氧燃脂课程~！#瘦肚子 #练出好身材 #训练营 #运动
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郑在瘦4月前
爆改30斤亲测：居家宝藏力量训练，新手从入门到进阶！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #健身日常 #塑形
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彬哥居家健康教练2周前
#上热门 空腹有氧效果更好，是真的吗？#涨知识 #健身 #科普 #居家锻炼
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渭南大熊教练讲减肥2周前
空腹有氧月瘦20斤？7年健身老板讲点大实话#空腹有氧 #减脂 #减脂小知识 #健身干货 #健身私教
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爱健身的蛋白棒2周前
#改变自己从现在开始 高强度有氧训练 #居家锻炼 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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超级布2周前
高效燃脂减肥的运动？你愿意尝试一下吗？ #减肥 #减脂 #减脂期 #crossfit #综合体能训练
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李李教瘦（线上指导）1月前
功能性的好处，红肌强能扛日常，柔韧性帮练臀，心肺好练得久，这才是力量训练的实在好处！#功能性训练 #有氧能力 #柔韧性 #健身科普 #普及知识
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自律 凯文2周前
力量训练，有氧运动区别在哪里 力量，有氧哪个能增肌塑形，一分钟搞明白#健身知识 #减脂小白必看经验 #健身干货 #健身减肥 #一分钟干货教学
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大曼有氧塑型2周前
比自己做运动强多了！
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大强的训练哲学2周前
冬训热身一定要充分 充分预热关节肌肉，调动神经肌肉 #健身 #力量训练 #功能性训练 #热身 #涂抹氮泵
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柴叶青2周前
有氧做太多，容易扰乱进食信号，使吃进去的比消耗的更多… #健身 #有氧 #有氧减肥 #减肥 #塑形专家
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CloverBliss🍀4周前
每天锻炼100次壶铃摇摆，一个月后身体会有全新的变化#壶铃 #健身 #有氧运动 #练出好身材 #居家锻炼
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暖阳^O^2周前
#健身 #暴汗燃脂 汗水打湿核心床，一次更比一次强#运动 #有氧运动
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FitnessExplorer🥊2周前
一把壶铃一个动作居家练全身#练出好身材 #居家锻炼 #健身 #壶铃 #有氧运动
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健身教练老周2周前
有氧塑形，暴汗全身，持续燃脂，而且对大体重和新手更友好，不伤关节#空腹爬楼梯 #暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战
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力量人（训练版）2周前
有氧运动和无氧运动，不同人生阶段，优先级不同 #有氧运动 #无氧训练 #知识科普#健身小白 #女性的力量
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98n鱼3周前
肌肉结块有救了！！自用美化腿部线条！瘦小腿跟练！ #健身 #居家锻练 #居家健身有新招 #漫画腿
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小张爱运动呀2月前
力量训练提高代谢能力不是练了就行，如果只是抱着练了就会长肌肉的想法，那我劝你别练了，力量训练之所以比有氧门槛高，就是它的代谢提升能力强，是有氧无法比较的#減肥 #减脂#力量训练#提高代谢
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王衡爱健身5月前
哪种有氧不伤膝盖？7大常见有氧运动膝盖压力测评 #膝盖 #膝盖健康 #有氧运动 #减肥 #健身
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力训老登（心平气和版）5月前
《多练多消耗》#健身 #健身小白必看经验 #减脂
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徐教练3月前
挑战60天练出腹肌马甲线第30天 身材管理是唯一一件“付出就有回报”的公平交易 继续分享世界公认燃脂最快的Hiit瘦全身训练动作#减肥动力 #薄肌 #有氧和无氧哪个更减脂 #日常锻炼 #全民健身运动
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简介:

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