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家门口的新华4周前
你是不是每天都觉得很累#涨知识 #教你一招 #科普 #累
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浅浅读3周前
我知道你最近很累，是那种看不见的精神上的疲惫#别担心我们不可能什么都有 #别灰心我们不可能什么都没有 #浅浅读
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有情怀的博士2月前
读研读博为什么那么累？该怎么办呢？#读研读博 #博士毕业#26申博 #申请考核制博士 #研究生
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好好读书杨老西1月前
读书可太累了#读书 #中小学生 #教育 #课外阅读
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知了知了2周前
再读《活着》 感觉好多人都被生活压得喘不过气，各种压力让越来越多的人消极得不行，甚至焦虑抑郁。好想推荐每个人人都是看这本《活着》，也许你会有不一样的领悟！人是为了活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着。#活着 #学习成长
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简言读书4月前
为什么每天都感觉很累？3分钟读完《深度休息》 #读书 #好书分享 #个人成长 #认知 #深度思考
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一句心理话2周前
为什么你总是做点小事就觉得很累？一条视频告诉你原因 #心理学 #低能量的人 #心理 #抖音精选 #累
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重塑自我2周前
你有这样的时候吗？ #每日分享 #我要上热们#每天学习一点点
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BOOK精读指南2周前
你为什么越来越不快乐了？精读《消失的多巴胺》了解背后的原理！ 你是不是也有过 “快乐失灵” 的时刻？ • 加班到深夜，对象备好热乎的小龙虾，你却盯着美食没胃口，心里只剩 “累”； • 拿到期待已久的 offer / 年终奖，本该狂喜，却像个旁观者，甚至偷偷想 “这有什么好开心的”； • 和闺蜜逛街、刷搞笑短视频、吃爱吃的火锅，以前能沉浸其中，现在只觉得 “没意思”，还会自责 “我是不是太贪心了”； • 甚至怀疑自己 “是不是抑郁了”，可又没有绝望痛苦，只是像隔着磨砂玻璃看世界，摸不到热闹的温度？ 别慌！不是你性格有问题，也不是太贪心，塔尼斯・凯里在《把快乐找回来》里说：这是 “快感缺乏”—— 快乐系统暂时 “宕机” 了，和抑郁不一样，只是大脑的多巴胺被现代生活 “累坏了”！ 这本书没讲空泛鸡汤，全是年轻人能直接用的 “快乐修复术”，专门针对学生党 / 职场人的情绪麻木： ✅ 先自测：3 阶段判断你是不是快感缺乏（比如 “对喜欢的事没期待”“做了开心的事反而内耗”，中 2 条就要注意！）； ✅ 搞懂原因：不是你的错！是手机刷多了让多巴胺超载、加班压力让皮质醇压制快乐激素，甚至吃太多加工食品影响肠道血清素； ✅ 落地方法：不用吃药不用熬！ • 5 分钟 “情绪命名法”：每天给情绪打分（1 分麻木 / 10 分开心），帮大脑 “认出” 快乐； • 小行动激活多巴胺：每天画 5 分钟画、晒 10 分钟太阳、给朋友发句感谢，比 “等大快乐” 管用 10 倍； • 抓 “小确幸”：睡前记 3 件小事（比如 “地铁有人让座”“奶茶甜度刚好”），慢慢点燃心里的 “灰”； 评论区说说：你最近一次 “该开心却没感觉” 是啥时候？是拿到奖励还是和朋友聚会？看完视频咱们一起用 “修复术” 找快乐～#这也能开播
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李树根讲心理2周前
为什么总感觉活着很累 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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观韵学堂2周前
为什么什么都没有，还是会觉得很累，很消耗？@优越文化教育·张焱 @优越·观韵学堂 @观韵·微疗愈
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杨小柳2周前
总是觉得很累、睡不醒？脸上冒痘、体重难减？这可能不是你懒，而是身体“着火”了！《抗炎生活》说，这些都是慢性炎症的求救信号。10分钟精读，带你认清炎症真面目，从饮食、作息到心态，教你给身体“灭火”。#抗炎生活 #健康 #养生 #精力管理 #精读@DOU+小助手
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悠着点读书2周前
内耗的人都去读王阳明 🌧️你是否也这样： 每天啥也没干，却感觉心累身体更累？ 在爱情、得失、前途里反复内耗，想改变却无力动弹？ 以前的我，就是这样。读过度阴山讲的《王阳明心学日课》后，才被彻底点醒。分享4个让我走出内耗的心法： 1. 关于爱情：少研究他，多滋养自己 [红书R]世界是自己的，与他人无关。 揣摩他人心思，不如端详自己内心。 你活得开心充实，比什么都强。 当你成为自己的太阳， 他反而会被你的光芒自然吸引。✨ 2. 关于得失：破“情绪对抗”之心贼 [红书R]人往往累死在得失上， 而是源于事物带来的得失心 真正的累，90%源于内心的“情绪对抗”——担心得不到，害怕会失去。放下得失的包袱，才能轻装上阵。 3. 关于坚持：像树一样生长 [红书R]像一棵树一样生长，不必惊慌， 你只管扎根土壤，汲雨露阳光做正确的事，自然会枝繁叶茂。 你只管好好过日子，升职、加薪、能力变强，这些好事自然会来找你。 别在结果到来前，自己先心态崩溃。🌱 4. 关于成事：在事上磨练 [红书R]人须在事上磨炼，做功夫乃有益；若只好静，遇事便乱，终无长进。 想得太多，只会吓自己一身汗。 不如实实在在把眼前一件事做好。 做着做着，你就会发现， 原来一切并没那么可怕，心也就踏实了。 说到底，所有心法都指向王阳明的那句：“破山中贼易，破心中贼难。” 我们内心的千般思绪、万般挣扎，就是那最顽固的“心中贼”。 而斩贼的终极心法，唯有 “事上练”——不在情绪的风暴里空想，而在具体的小事中修行。 从现在起，焦虑时，就起身去泡杯茶、写几行字、散一会步。 行动，是照亮内心戏最好的光。 此心光明，亦复何言？ #书籍分享 #好书分享 #王阳明心学 #提升自己 #每天学习一点点
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水煎包子🐻3周前
读博读的很累怎么办???#读博的日子 #博士
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美小护2周前
你为什么总是活得很累？可能背着“隐形背包”走了太久。#个人成长 #在乎别人眼光 #治愈 #情感共鸣 #美小护
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大君说积极2周前
如果你总是感觉很累，那就是活颠倒了！#全拆床垫 #积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生
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郭摸鱼早日行走自如2周前
我们的生活有时候因为追赶目标变得很累 #SMA #罕见病 #残疾人 #情感
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小桃挖宝日记2周前
《一句顶万句》书籍中说过这样一段话：我知道你最近很累，是那种看不见的、身体上和精神上的疲惫感，不但是请你一定要坚持下去。就算无人问津也好，技不如人也好，千万别让烦躁和焦虑毁了你本就不多的热情和定力。别贪心，我们不可能什么都有，也别灰心，我们不可能什么都没有。#书籍分享 #读一本书 #读书成长 #好书推荐 #读书成本最低
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云帆书局.2周前
#国学文化 #国学智慧 #弘扬国学经典文化 #传统文化 重塑深度阅读：在碎片的时代，做有根有魂的思考者
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心灵树洞·新哥在线3周前
为啥睡了7、8个点儿，醒来后还是很累挺呢？#认知觉醒 #焦虑抑郁 #心理健康 #抑郁 #心理学知识
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高中学业规划王老师3周前
#高中 #高考 #选科 #高中生 #高中学习
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盛儿悦书2周前
总是觉得人生很累，就去读一读《庄子》 人生没有标准答案，放下心中的尺子，世界会更开阔！#人生没有标准答案 #国学文化 #书单 #成长 #盛儿悦书
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Red.2周前
已经不知道怎么形容研究生的累了，每天都很忙，很多事情要做，但有感觉自己是无头苍蝇，没有方向。每天心都很累，焦虑到晚上睡不着。我为什么要读这个研😭
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叶旻说四书五经2周前
你为什么总是觉得很累？#论语 #论语解读 #国学 #你为什么总是觉得很累 #居无求安食无求饱
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远之•正念2周前
这就是为什么很多人，读着读着就顺了的原因。#地藏菩萨本愿经 #地藏王菩萨 #佛学智慧 #修心修行 #禅悟人生
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焦焦焦的团2周前
【3分钟读懂一本书】系列第7期丨《高效能人士的七个习惯》 为什么读了很多书，却依然感觉进步很慢？📚 因为你可能是在零散地学习，而不是在打造一个高效的“个人系统”！ 《高效能人士的七个习惯》不是7个孤立的方法，而是一套环环相扣的成长体系，从依赖到独立，最终达到互赖。 3分钟带你构建这个强大的“个人操作系统”： 🔄个人领域的成功（从依赖到独立） 1️⃣积极主动—— 掌控人生的方向盘 2️⃣以终为始—— 创造你的人生蓝图 3️⃣要事第一—— 把精力放在真正重要的事上 🔄 公众领域的成功（从独立到互赖） 4️⃣双赢思维—— 利人利己的长期主义 5️⃣知彼解己—— 先理解别人，再寻求被理解 6️⃣统合综效—— 让1+1>3的创造性合作 7️⃣不断更新—— 在四个层面持续投资自己 改变看得见的行为，不如升级看不见的底层习惯。 【3分钟读懂一本书】系列第7期！ 👉 关注我，用顶级经典，重塑你的思维和行动！ #自我提升 #个人成长 #干货分享 #知识分享 #成长
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止观2周前
#地藏王菩萨 #地藏菩萨本愿经 #修心修行 #佛学智慧
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明了经典文化传承11月8-9深圳2周前
每天焦虑很苦很累，不妨听听道德经的智慧#传统文化 #道德经 #明了
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闲来读点书2周前
3分钟精读《认知觉醒》！ 💡努力却迷茫？你可能是"醒着的睡着的人" ✅三步觉醒法：元认知×消除模糊×凭感觉学习 📌认知越清晰，行动越坚定 #好书分享 #认知觉醒 #个人成长 #自我提升 #思维提升
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布依时光3周前
#有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。
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奕茹🍉2周前
没想到#王奕然 会读到我的评论前面都没有录到，读初三真的很累很辛苦而且我还是住宿生时间又赶，还要体训，我一想到要回学校我的心就烦。我快坚持不下去我不想住宿了😫#王奕然
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Hin博很𝓲哎2周前
这书读的是不是我魔怔了啊，晚上都不想回宿舍只想在工位呆着…快来人骂醒我#研究生精神状态 #内容太过真实 #助手抖音 #博士生日常 #研究生日常
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博星王校长（大号）1年前
高中到底有多累？家长们看完请控制眼泪，也许只有真的体验过这种压力，才能感觉到孩子的无助#育儿经验分享 #学生时代 #认知 #努力成为更好的自己 #每天学习一点点
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馬恩读书1月前
同志们，今天读《以为自己没关系》 #讨好型人格 #焦虑 #压力 #阅读
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如意婷婷2周前
烫嘴的拼音 #小学生搞笑阅读 咋教都不会 一共四个音调这么难吗？不知道到期末这拼音能晾凉
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小柴的记事本2周前
读书的意义是什么？它不是让你成为一个‘更好的人’这种空洞的概念，而是为了让你在面对具体问题时，多一个思维的武器，多一个看问题的角度，多一个破局的可能性。读书的终点，是合上书，走进现实，开始行动。 当你不再关心读了多少本，而关心你用书中的思想解决了多少个实际问题时，你才能从‘读书无用’的痛苦中，彻底解脱出来。#个人成长 #焦虑 #读书 #读书成长 #思考
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万象·启示2周前
为什么你读了那么多书，还是过不好这一生？ #认知 #个人成长 #人性智慧
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心理咨询师莉莉姐2周前
#内容太过真实
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朔夜时雨3月前
搬砖累还是读书累，我的评价是感觉不如花钱吃苦累#朔夜时雨
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海霞读经典2周前
✨ “星光不问赶路人”，《诗经·小星》记录下古往今来每个为生计与使命奔波者的疲惫与倔强 。#经典诵读诗经 #传统文化 #人生哲理 #经典永流传 #生活感悟 关注我，每天学习一首诗，在古诗文中寻找治愈力量。 点赞收藏，传承中华经典。 你也在为生活‘肃肃宵征’吗？在评论区分享你的故事🌙
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杨帆听读吧3周前
眼睛累了？我读给你听！朱自清#正能量 #故事 #文学
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廊坊高考集训孙老师2周前
强大前的脆弱#赢之路培训学校 #廊坊同城 #学习规划 #全托管模式 #家长必读
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裕玺读2周前
#文脉里的中国 #情感智慧 #人生感悟正能量 #婚姻情感家庭 #女性成长
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倩倩.1月前
读书真的很累也很苦，但累是成长的必经之路，苦是成功的必过之桥。现在的吃苦受累，是为了以后少吃苦，少受累，加油孩子们，父母永远是你们坚强的后盾@张哥（不忘初心） #日常分享
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泱泱朗诵3周前
深夜情感电台 陪伴每个夜晚#配音 #朗诵 #播音 #绕口令 #提升自己
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