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今解3周前
为什么明明没发生什么事，却总是感到紧张兮兮、难以放松？ #心理学 #紧张 #放松解压
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精神科喜羊羊3月前
同时患上焦虑抑郁，医生看了都觉得心疼 #医学科普#抑郁#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#焦虑
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武志红愈心智慧3周前
为什么你的身心，总是“紧张兮兮”的？ #原生家庭 #紧张 #自我攻击 #吸引力法则 #内在小孩 #自我成长 #停止内耗 #心理学 #武志红
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鑫语书灯4月前
明明没事 心里却很慌张 #慌张 #压力 #常见心理
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营养师万万1月前
情绪的秘密 #情绪 #健康科普 #心情烦躁 #不开心
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今解3月前
为何总是感到紧张，难以放松，你可以试试这么做… #紧张 #放松解压 #抖音精选 #真的很Summer #我的情绪被落日治愈
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精神科王玉玲4年前
总担心一些不没发生的事，甚至不会发生的事，脑海里总闪过极端的画面，到底是怎么了#焦虑 #健康 #医学科普
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蓝哥（情感心理）2月前
总是遇到一点事，就不断放大恐惧。#心理 #原生家庭
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廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑的人，总是怕这怕那，但是，我们怕的东西，根本没有危险，那为什么还是怕呢？我们到底在怕什么呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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我的中医奶奶张志兰1周前
只要你不紧张身体就不会有太大问题！ #紧张 #焦虑 #邯郸 @DOU+小助手
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常盛春家庭教育心理学1周前
我们害怕失去的 就是曾经失去的 #觉察 #潜意识 #失去 #害怕
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心理师老马2月前
#心理学#焦虑#灾难化思维#认知
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心理咨询师徐聚4年前
为什么总是感觉有不好的事会发生呢#健康 #心理学 #焦虑
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王骠姚4年前
为什么总是紧张不安，总是觉得有什么事要发生？#焦虑症 #心理
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刘春艳3年前
长期焦虑的人，你是不是总是莫名担心一些没发生的事？#焦虑 #心理 #涨知识 #上热门
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陈小琴1年前
心里不踏实总感觉有什么事要发生，心慌的一米啊😭
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狠妹觉醒，疗愈成长3周前
不安不是缺乏安全感，是身体的节奏乱了#狠妹觉醒 #心理学 #神经科学 #精神状态 #疗愈
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卧明3月前
你的精神是如何紊乱的？你的心是怎么被伤的？ #国学 #低谷期 #传统文化 #精神内耗
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郑涵文2周前
深层思考｜为什么我们总为没发生的事焦虑到失眠？#更年期失眠 #郑涵文 #女性成长 #焦虑 #女性智慧
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心理导师王愚5月前
做时间的主人 焦虑就烟消云散了 #情感心理 #提升自己 #如何提升自我价值 #焦虑 #内耗
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炣心驿站•扎旗鲁北3周前
焦虑的背后是安全感缺失@🔥辛炣心灯/鲁北镇🔥
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默语说2周前
第169集| 你为什么这么脆弱？ #思维韧性 #个人成长 #认知觉醒 #干货分享 #默语说
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中医脾胃科李保双3月前
不要为没有发生的事情而提前焦虑 #中医 #健康 #脾胃
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情绪知多少3周前
焦虑不会一下子消失，但你可以一点点修复 #心理学 #焦虑症 #心理学知识 #GABA
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子匀之道2周前
焦虑的本质#焦虑 #心理学 #正能量 #每日分享 #涨知识
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亥时谈心1周前
告别内耗｜心理咨询师：别硬扛，你的身体缺了3种“快乐荷尔蒙”🌿 #荷尔蒙与情绪 #内啡肽的快乐 #催产素安全感 #血清素稳定器 #拒绝精神内耗
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心理怪谈1周前
如何将抑郁和焦虑，炼成你的“黑色生命力” #梦幻消除战 #焦虑抑郁 #睡不着 #听抖音 #心理学
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心屿漫谈2周前
你不是懒，也不是拖延症，而是心理问题#哲学 #深度思考 #拖延症
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脑血管张琪主任1月前
全身难受却差不出病因，要小心是焦虑躯体化 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #焦虑症 #健康
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椅只小猪2周前
#人间小清醒@DOU+上热门 @DOU+小助手 你有没有那种时候，觉得天都要塌下来了？工作乱成一团、生活一地鸡毛、心里慌得不行。 可其实啊，这时候最该记住四个字：事缓则圆。慢下来，天塌不下来。你越急，越容易踩坑。事儿来了，别硬碰硬。先缓一缓，让子弹飞一会儿。很多看着要命的问题，过段时间再看，其实都有解。你觉得崩溃的时候，就放下手头的事。去喝杯茶，散个步，或者干脆睡一觉。让脑子清空，再回来。你会发现，问题还在，但已经没那么吓人了。记住，事缓不是拖。 是让你冷静看清路，再往前走。盲目冲动和原地不动，其实都一样耽误人。山重水复疑无路，这谁都会遇到。但别忘了，柳暗花明又一村，也是真的。所以，别怕风雨。愿你在焦虑里能稳住，在慌乱时能定心。日子还长，慢一点走，路会更清晰。
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道·江来可期2周前
允许一切发生，你将无所畏惧，#情感心理 #容之则刚
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慢修心老刘2月前
那种焦虑要重视？ 你是不是总莫名心慌？ 考试慌、等消息慌，甚至没事也慌？今天 1 分钟给你讲透：啥是焦虑，哪种慌要注意！ 第一，焦虑就是 “心里的预警灯”—— 明天要演讲，你慌，其实是大脑在提醒 “别偷懒，赶紧准备”；第二，它不只是 “想太多”，还会连累身体 —— 慌的时候是不是心跳快、肩膀发紧？这是身体在帮你 “扛事儿”；第三，它到处都有 —— 学生怕考砸、上班族怕失业、爸妈怕孩子生病，都是焦虑的样子。 有个学生，期末前天天慌到睡不着，背书老走神，这是正常的 “焦虑在干活”；但另一个粉丝，没考试没工作没什么事，却天天担心“自己得重病”，饭吃不下、门都不想出 —— 这两种慌，都是焦虑，但有本质不同，差别可大了去了！ 概括地说，焦虑可分两种：一种是 “事过就好的正常慌”，另一种是 “缠人不放的慌”。 你的慌属于哪种？评论区告诉我！ 关注我，下期我们讨论：别觉得焦虑全是坏事。 我是慢修心老刘，和你一起，汲取中华传统文化和心理学精华，开启生命智慧。#焦虑 #心慌 #心理学 #传统文化 #生命智慧
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卖书挣钱1周前
焦虑，不是因为事太多， 而是你太怕“什么都不做”。 《当下的力量》·第15集 #当下的力量 #焦虑时代 #学会停下 #活在当下 #口播
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啤酒肚肚1周前
你正在焦虑的事情 99%都不会发生 #职场#创业#情感#成长 #思维
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天明10241月前
遇事就慌，上班就头痛？ 做好这几点瞬间通达#上班焦虑 #程序员 #经营自己 #天黑陪跑到天明 #职业规划 @抖音创作小助手 @抖音@助手 @抖音创作灵感
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一言心理2周前
焦虑症躯体化的表现 别以为是胆小或神经紧张，这可能是焦虑症躯体化表现，身体和情绪在报警。若长期如此，别忽视，学会放松、寻求帮助，哪怕试试冥想，都可能是缓解的开始。#焦虑症 #躯体化 #心理健康 #心理知识 #心理知识分享
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🌈喃嘤1周前
事来心应 事去心止 自行 自省 自醒 我总是焦虑没有发生的事情，害怕未知的结果，害怕别人的嘲笑，害怕没有开始的勇气，害怕……但反过来想，每一次的失败都在悄无声息的提醒着自己还不够努力。我想我需要在失败里摸爬滚打，磨练心性，也许在某一天，我不再恐惧失败的时候就真的成功了吧！ I believe that everything is possible!#失败
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中医脑病科姜守军主任1月前
总怕晕倒慌到不行，以为有大事发生。医生：都是焦虑闹的，又没有器质性问题。按时吃药+做操！#头晕 #眩晕 #中医
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风晚1周前
谁都有个迷茫低谷期，焦虑本质是对不可控事物的本能恐惧，想要真的缓解焦虑，需要从行动和信念上提升自身，好的状态和自信自然会带来正向结果#祝你事事发事事成 #日常分享 #焦虑情绪 #抖音上热门小助手
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昊老师4月前
照本宣科，不知道慌啥~#百年未有之变局
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甲东聊焦虑1周前
#胡思乱想 #焦虑
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燕书语1周前
越淡然日子越顺，越焦虑反而容易慌。别总提前担心还没发生的事，放松下来会发现：心态对了，很多事自然就顺了。你的心态有多好，生活就会有多好，愿我们都能稳住节奏，过好每一天#心态决定生活 #治愈系感悟 #励志正能量 #活在当下
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明心书房1周前
王阳明：焦虑，是因为我们没有活在当下！ 你还在为过去的事而懊悔，为将来的事而焦虑吗？ 例如。我们总被过去拖累，为自己做错的事而耿耿于怀； 又被未来绑架，总为尚未发生的事而惶恐不安…… 王阳明给了我们一剂解药：“只是一念良知，彻头彻尾，无始无终，即是前念不灭，后念不生。” 什么意思？ 就是让内心纯粹的良知，百分之百地活在当下。 当我们全情投入此刻的工作，专注陪伴眼前的孩子，真诚进行眼前的对话……前一个念头不纠缠，后一个念头不妄生。 这一刻，我们就是平静、清明而有力的。 ❤️点赞➕收藏➕关注 每天读一点阳明心学，做一个内心强大的人。 #传习录 #阳明心学 #读书 #王阳明 #传统文化
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二登1周前
别总为还没发生的事焦虑。你担心的事，十有八九不会发生。把握好今天，认真吃好每顿饭，做好手头每件事，未来自然会明朗起来#二登#励志正能量#生活感悟 #人生语录
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黄大大 逆转焦虑1周前
焦虑疑病“触发的起点”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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书的坦白局2周前
好的心态就是允许一切发生，不要遇事就慌 🌻遇事第一反应慌、怨、怕？总觉得 “怎么倒霉的都是我”？《凡事发生皆有利于我》不灌鸡汤，只给 “转局方法”—— 丢单时找经验漏洞，吵架后看清相处模式，就连堵车都能借机梳理当日计划。不用硬逼自己 “正能量”，跟着书里的思路，把 “糟心事” 捋出 “利我点”，日子会越走越顺。#允许一切事情的发生 #凡事发生皆有利于我 #调整好心态生活还要继续 #自我提升指南 #读书成长 #好书分享书单
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郑聪律师1月前
车没年检出事，保险公司就敢拒赔？别被这话忽悠了！#法律咨询 #交通事故
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介入那些事1周前
💓心跳“乱舞”，不是小事！关于房颤，你必须知道的“心”事 早发现、早诊断、早治疗，是应对房颤的关键！#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #盈康一生 #山西盈康一生总医院
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老耿的万例“心”事2周前
有时候，先天只占据一小部分原因 对于很多年轻人而言，后天心理的焦虑、抑郁更容易导致【心里】出问题，不要过于忧虑#心内科 #心血管 #门诊日常
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廖博士讲强迫焦虑2月前
为什么总是过度担心？我们到底在担心什么呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑#焦虑
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冯振林（振动玉林城）1周前
无惧，无悔，行动起来 为什么会这样，分析原因， 然后我该怎么做呢！
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心知说2周前
为什么说越怕输就会越紧张，但想赢不会 #紧张 #思维 #强者 #成长 #心理学
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听小伴1周前
听力不是听不懂，是大脑没“准备好” 揭秘：为什么越听越慌，却始终听不懂？ #英语听力 #英语听力训练 #英语听力磨耳朵 #听小伴
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今解4月前
明明什么事都没有，却很难放松下来…你可以这么试试… #抖音精选 #心理学 #认知改变 #紧张感 #忐忑不安
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萌言1周前
为什么你越在意越会搞砸#情绪管理术 #装没事 #生活减压 #心理调节技巧 #内容太过真实
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言如玉•女性成长1月前
3个大女主思维，让你从内耗到开挂，越活越好 你是不是总被“提前焦虑”缠得慌？总因别人的眼光放不开？总为没发生的事钻牛角尖？ 别慌！学会这3个顶级思维，你也能活成自己人生的主角💪 1.越放松，结果越狠 提前焦虑是给“未发生的事”交罚款，生活本就是见招拆招——你心态稳了，事儿就顺了。别人的声音可以听，但别让它改了你的路；你不快乐，往往是把太多精力分给了“消耗你的人”。心要像伞：撑得起风雨，收得住矫情。 2.不讨好，会拒绝，才够酷 不管对谁，哪怕欠人情，也别唯唯诺诺！克制反驳欲不是怂，是体面；敢说“不”不是拽，是清醒。你越讨好，越容易被轻贱；你越果断，越能被尊重。 3.接纳无常，凡事“利己”想 别为控制不了的事内耗！无常不是麻烦，是生活给你的“惊喜盲盒”——今天的坎，说不定是明天的垫脚石。记住：“凡发生，皆有利于我”，思维一转，你会发现：原来世界早为你留了更好的路。 其实哪有天生的大女主？不过是把“我怕”换成“我试”，把“我不配”换成“我值得”。 从今天起，别再当生活的“配角”——你站在哪里，哪里就是C位✨ 你本来就该活得热气腾腾，不是吗？#女性智慧 #女性成长 #职场 #婚姻 #情感 @言如玉爱柞水
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wtt1周前
纠结别人的评价，会累；焦虑未发生的事，会慌。学会对不值得的人和事“偷懒”，把时间留给爱你的人、值得做的事，心轻了，福气才装得下。#爱自己 #身心灵 #感悟人生
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