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我在抖音看综艺8月前
金句之神！ #我在抖音看综艺 #名场面 #万万没想到 #魏晨 #大张伟
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白日猫🐱1周前
第50集 | 这么说只要我努力什么都能实现 哈哈哈#大张伟#搞笑#综艺#剪映@DOU+小助手
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路人代表王同学1月前
【视频插图由即梦文生图功能生成】大侦探名场面之大张伟的谐音梗#综艺搞笑视频 #娱乐综艺 #即梦ai
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小优3周前
大张伟哈哈哈哈哈 #画画 #手绘 #大张伟 #灵魂画手 #漫画
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岫隅8月前
大老师太有梗了 能和新歌老根媲美#明星大侦探 #大侦探 #明侦 #大张伟
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财神爷的人8月前
#明星大侦探大老师的段子犹如沈腾的包袱 ： 只要人多读书 ，就会有深度 的睡眠#大侦探
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搞笑的汤姆2月前
大张伟：只要人对读书，就会有深度的睡眠#灵魂画手 #灵魂画手全民挑战 #搞笑段子 #搞笑视频
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Vivian煮意1周前
内耗者必看！停止自我较劲！ 大张伟《万物自洽法则》60 法则，教你停止自我较劲，告别焦虑✅ #读书 #读书成长 #读书分享 #精神内耗 #松弛感
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小线小线不在线2月前
一场演唱会顶十场脱口秀 #大张伟 #大张伟新书 #大张伟演唱会 #脱口秀
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网络大靓仔1周前
多读书，多努力#搞笑#内容过于真实 #努力 #加油
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春泥读书1周前
梗密到能出书的⼤⽼师，这次真的出了本书 以为⼤张伟只会嘻嘻哈哈说玩笑话？他其实也曾焦虑过、紧张过、被压⼒困扰过，《万物⾃洽法则》就记录他的这些经历，他在书中分享了60+实⽤的⾃洽⽅法，希望所有不开⼼的人，都能从此少⼀点焦虑，多⼀点轻松。 关于不开⼼，⼤张伟说，遇事千万不要太为难⾃⼰，千万别不把⾃⼰当回事。 你要记住，这个地球就是为了迎接你的到来才进化的这么美妙，恐⻰的灭绝给⼈类的进化让出了⼀条 通道。如果你不把⾃⼰当回事的话，那你就对不起恐⻰。 关于烦恼，⼤张伟说，如果烦恼痛苦来⾃于对⾃⼰⽆能的愤怒，那么快乐轻松就来⾃于对⾃⼰⽆能的⾃洽。⾃洽是忠于⾃⼰的美好，在喜欢的事上发光，在不喜欢的事上健忘。在爱你的⼈⾝边当个孩⼦，在不爱你的⼈⾯前做个聋⼦。 关于内耗，⼤张伟说，不要去做个悲惨世界⾥的钉⼦⼾。您虽然誓做痛苦的苏格拉底，不做幸福的猪，但也犯不上去做只痛苦的猪啊对不对？严格不严厉，做⾃⼰的⽀持者吧！不要太在意别⼈的看法，不要怀疑⾃⼰，快乐的活着就是回击! 关于压⼒，⼤张伟说，以梦为⻢，越骑越傻。追逐⾃⼰的梦想时，要先了解⾃⼰⾃⼰适合什么、擅⻓什么，盲⽬拼命奋⽃，压⼒就⼤了。 大老师的这本《万物⾃洽法则》有趣、有料、有⽤，真是应了那句话： ⽣活迷茫找不着北，幸好认识⼤张伟。 ⼈在烦恼世界，⼼在⾃洽乐园。 ⽆所事事也是⼀种美德，共勉！ ———————————————————————————— 我是春泥，春泥读书，为你读书。 #⼤张伟⼀句话就能抚平烦恼 #⼤张伟新书万物⾃洽法则 #⼤张伟 #⼤张伟新书 #好书分享
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小智的推荐书单1月前
万物自洽法则 人间清醒大张伟新书 一本放大快乐的情绪自洽手册 无论再看多少遍还是会被治愈到 “人间精品”大张伟的含金量还在上升，他的新书就如同他本人一样，可以做到让我们反内耗，反焦虑，反压力，真的可以永远相信大老师！！！#大张伟 #内耗 #情感共鸣 #大张伟新书 #万物自洽法 则
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萧初九7月前
看这本书最初是因为大张伟。一直觉得他疯癫奇葩，却又人间清醒。看完后，我也get到了为什么他会说自己每回一不高兴就看这本书，他会说“我宁愿别人不喜欢我，我也要喜欢我自己”。 #读书分享#阿德勒#萧初九#被讨厌的勇气 #个人成长
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LABORAT 销售负责人1月前
#上热门 #laborat
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植发阿瑞5月前
80年代的人为什么不脱发？ #脱发
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今晚也要好好睡觉鸭！1月前
琅琊榜纯想入睡版03（去片头片尾） 雪庐结盟，黑马异起#琅琊榜#脑补画面#失眠#助眠哄睡@DOU+小助手
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敬天爱人(顾晓)1月前
读书、运动和睡眠，这三件事是构筑我们健康、充实生活的“黄金三角”。
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阳光读书1年前
美文诵读《养生的尽头是养习惯》来源每晚一卷书诵读阳光#美文朗读 #阳光读书
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鹅厂新剧推荐官1年前
面对现实的冷少真的很帅 #喜剧大会 #大张伟 #谢娜 #郭麒麟一看就是非主流头子
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林语诵读2年前
散文诵读《掉落林间的美好》作者 迟子建 #读书 #朗诵
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我的世界豆豆1年前
3.我的世界：塔防系列模组。在海中间的电竞房和在海里的农田？#我的世界感恩季 #我的世界魔法指令 #这个视频破次元 #minecraft
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学习力专家黄老师2年前
孩子早睡的话，对于大脑的休息非常有帮助。如果每天都睡的比较迟的话，那么大脑常常都会处于一种紧绷以及兴奋的状态，难以安静下来，这对孩子的成长会造成一定的影响，以至于家长发现自己的孩子，学习总是比别人慢半拍，但往往又找不到原因。#亲子教育 #晚睡的小朋友 #家庭教育
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默庵3年前
我们为什么要睡觉？#好书分享 #读书 #阅读 #个人管理 #个人成长 #睡眠 #睡觉 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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趣味读书4月前
睡眠革命 带你解锁科学睡眠法，告别困成狗，睡出元气人生！
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叁音小苑-郭之音11月前
我们在任何年龄段都能塑造出更强韧的大脑🧠#读书 #读书成长 #长沙 #大脑年龄测试 #逆龄大脑
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小牛爱读书9月前
穿袜子睡觉的好处 #袜子 #生活英语 #趣味英语 #英语口语 #牛津5000词
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孟乔爱生活3年前
我们有很多奇怪的生活习惯，这本书告诉您背后的科学逻辑#涨知识 #读书 #科普 #学习
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克来木dohtur1月前
#日常生活 #记录生活
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一念天地3月前
向成功人士学习“早起”这个习惯#习惯成自然 #认知 #认知觉醒开启自我改变 #读书
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佳奥上海斯蒙贸易有限公司家纺专卖店4年前
你们知道吗？特朗普每天只睡3个小时！@DOU+小助手 #干货 #睡眠 #枕头哥 #和我一起睡
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子玉书单（直播时间每天下午13点45分）9月前
#养生就是养健康 #科普一下
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HZ社会与法9月前
如果您也有这种情况，可以试试这个方法#科普#养生#睡眠#涨知识#足贴
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澄湖有声1年前
美文分享《懂得拐弯，才是人生的大智慧》深度好文 作者 尹虫虫#美文诵读 #人生哲学 #读书分享
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幻海航行3周前
激活人类的沉默基因：科幻小说《时间的声音》 这是一部想象力大胆的科幻小说，关于我们体内有待激活的沉默基因。#科幻 #小说 #基因 #读书
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出走蒲公英6月前
#大侦探 公主考核日 #大张伟#张若昀#魏大勋#王鸥 杨蓉 小公主苏菲亚 想看“公主系列”续集请把“续集”发在评论里哦
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人民邮电出版社官方旗舰店4年前
亲测有效！超级休息术，短时间内恢复精力的神奇方法！#涨知识 #读书 #休息 #高效休息法
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alimkitab9月前
睡眠革命 #读书#让阅读成为一种习惯 #每天学习一点点 #经验分享 #好书分享
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咸鱼传媒3周前
普通人改命最快的3种方式：读书运动睡眠掌握一个逆袭人生 普通人改命最快的3种方式：读书运动睡眠掌握一个逆袭人生
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曾老说书2周前
最好的养生就是少吃，克制欲望#国学文化 #人生感悟 #智慧人生 #认知思维 #养生
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枕头姐姐 邹霞1月前
枕头姐姐的故事
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爱阅读的喵1周前
十分钟带你看透《我们为什么要睡觉》：原来我们一直都在“错待”睡眠#读书 #我们为什么要睡觉 #成长 @DOU+小助手
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阳光读书1周前
凡是情绪稳定、睡眠好、不焦虑的人，都有一个共性，那就是再大的事也不搁在心里，再恶劣的环境也能想办法适应#美文诵读 #美文朗读
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恒凯阅读1周前
《睡眠革命》#读书分享 #读书成长
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小树读书3月前
🔥【精读一本经典好书：第21本《斯坦福高效睡眠法》｜世界睡眠权威的90分钟黄金修复术】🌙 斯坦福大学睡眠研究所30年突破性成果：睡错=慢性自杀，睡对=生命重启！这本被苹果、谷歌高管疯传的修复指南，揭秘顶级精英的睡眠优化方案： 💤 三大睡眠核心理 1⃣ 黄金90分钟法则：首周期深度睡眠决定全天状态 2⃣ 体温开关技术：1分钟快速入睡的2度温差秘笈 3⃣ REM调节术：梦境的记忆巩固与情绪排毒功能 🛌 睡眠问题急救箱 ✓ 熬夜补救：不同时段小睡的精准修复力 ✓ 失眠破解：重置生物钟的"光疗时刻表" ✓ 午觉误区：超过这个时长反而更疲劳 ✓ 咖啡因陷阱：提神饮料的15小时潜伏期 ⚠ 现代人睡眠犯罪 • 周末补觉是最大健康骗局 • 睡前刷手机=给自己投毒 • 8小时睡眠论害了90%的人 🧪 惊人实验数据 • 睡眠充足者减脂效率提高33% • 连续3晚睡6小时=大脑老化10岁 • 谷歌实施"睡眠计划"后错误率下降37% #睡眠革命 #脑科学 #读书 #睡眠质量 #睡眠不好
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慢读时光2周前
《睡眠革命》：每天8小时是谎言？90分钟周期才是关键！ 真正重要的不是你睡了多少小时，而是你完成了多少个睡眠周期，一个完整的睡眠周期是九十分钟，如果你在错误的时间醒来，即使睡了八小时也会感到疲惫，但如果你在正确的时间醒来，睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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风烟读书1周前
睡眠革命 深度精读《睡眠革命》，如何科学看待睡眠，更好的睡觉。#认知觉醒#好书推荐#好书分享#精读好书#睡眠质量
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超基米粒！3周前
《焦虑内耗都把这本书给我翻烂！！》《怎么会有一本书自带语音包呢？？》 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #读书 #分享
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慢读时光1月前
《我们为什么要睡觉》 睡眠到底是什么。很多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。当你闭上眼睛进入睡眠，你的大脑开始了一场精心编排的交响乐。这场交响乐分成几个乐章，每个乐章都有独特的旋律和功能。#好书推荐 #好书分享 #我们什么要睡觉 #读书 #睡眠
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海风书阁3周前
经典书籍《我们为什么要睡觉》精读分享 睡觉的科学 #科普 #知识分享 #健康 #睡眠 #读书
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池恩读书2周前
经典书籍《我们为什么要睡觉》精读：揭开隐藏在背后的睡眠真相！ 本期视频将会颠覆你的认知，请认真看完。 这本书在某瓣近万人评出8.5高分，全球销量已超过100万册，它的作者是马修沃克,是加州大学伯克利分校的神经科学教授,也是世界公认最顶尖的睡眠科学家之一， 他用自己20多年的研究成果告诉我们一个让人震惊的真相：睡眠不是生命的暂停键,而是生命的充电器,更可怕的是,我们这一代人,正在进行人类历史上最大规模的睡眠剥夺实验,而代价是我们的健康,智力,甚至生命。 这本书会彻底改变你对睡眠的认知,让你明白,为什么睡眠是你能为健康做的最重要的事没有之一。#好书推荐 #读书 #我们为什么要睡觉 #睡眠 #睡觉
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许爸爸长命百岁版6月前
放化期睡不着怎么办好，分享我爸自己常用的方法#化疗 #正能量传递 #睡不着 #肿瘤
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日新夜读4周前
七条法则打造你的金刚免疫身 提高免疫力最好的方法是什么？看完这7点你就懂了！从肠道、睡眠到心情，全方位教你打造免疫长城。#免疫力#藤田纮一郎#提高免疫力#好书分享#读书成长
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书博士1月前
推荐《万物自洽法则》#原创作品 #读书分享 #图书推荐 #好书分享推荐 #日常分享
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