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成都柏木中长跑教练-鹏sir1年前
800米怎么跑，此视频2分10-20秒水平段可参考，第一圈基本不会有太多的疲劳感，按自己节奏跑就行，1分3-5秒，比较累比较酸的位置是500-680米这个段，第二圈的第一个弯道这个弯道必掉速、一定要有意识的加点节奏，要不然就慢了，进入600米直道拉开步幅 节奏起来就可以最后两百米得提速往前冲了，最后120米那里就是全体上刺刀 吹冲锋号，使劲摆臂使劲摆腿一定要顶下去#田径#体育生#中长跑
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邯郸体育场田径队(招生中)6月前
高考体育800米2分03满分破局！用短跑心态干翻长跑！“快速度 稳节奏”体考加油~#体育生 #田径 #体考加油 #800米技巧 #全力以赴
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是鹤鹤呀7月前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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成都柏木中长跑教练-鹏sir1年前
800米2分03秒怎么跑，体能该怎么分配，800米全程解析，耐心看完这期视频会对你有很大的帮助#体育生#中长跑#800米
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胡万斤6月前
第一视角女生800米体考满分小技巧 #800米 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #第一视角
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周校讲体育｜蚌埠秒表体育培训学校1年前
800米再跑不动也不要走，一旦走了，成绩就会非常差，基本上就是5分钟开外了甚至没有分，再累也要坚持住，宁肯慢跑也不要走。视频较长无剪辑，请耐心观看。看完也可以看下主页其他组视频，有跑得快的，有跑的慢的帮助学习#中考体育 #800米体测 #体育测试 #中考体育 #周校长体育教学
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淮北乐威体育-李教练4周前
800米跑步技巧全程讲解#800米技巧 #800米体测 #淮北体能训练 #淮北体育 #淮北体育中考
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河北体考训练营-招生中3周前
#八百 #体考满分 #田径 #体育生
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赵嘉宁5月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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淮北乐威中考体育-李教练6月前
中考体育考试现场讲解女子800米满分 起跑：起跑时不要过于紧张，站在起跑线后，听到口令后迅速起跑，但要注意保持身体平衡，避免因起跑过猛而摔倒。 • 呼吸：保持稳定的呼吸节奏，一般可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。 • 跑步节奏：根据自己的实力和平时训练的习惯，合理分配体力。一般开始时不要跑得太快，保持中等速度，在最后200 - 300米时，根据自己的体力情况逐渐加速冲刺。 • 姿势：保持身体微微前倾，头部正直，手臂自然摆动，幅度不要过大，双腿交替有力地蹬地，步伐适中，不要过小或过大，以免浪费体力。 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育 #淮北中考体育训练 #淮北同城
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柏剑和孩子们的🏠3月前
好久没上看孩子们强度了吧！ #柏剑和孩子们的🏠 #田径 #马拉松
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
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田径齐导5月前
跑800怎么分配体力？#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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田径齐导3月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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家晖6月前
为什么一定要跑800米间歇？ 你跑过800米间歇吗？觉得间歇难跑吗？一堂完整的间歇跑训练分享给你#抖音送你去跑马 #间歇跑 #长跑训练方法和技巧 #马拉松 #家晖陪你跑
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爱跑步的李老师7月前
18岁女大挑战800米跑进2分半，看看学妹什么水平！#跑步 #800米 #体考体测 #800米体测必备跑鞋你有了吗 #晒出我的人生跑鞋
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歌苏体育4月前
让你八百米跑不进2分钟的体育生兄弟来看！
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怎么又下雨🌧4月前
#聊天记录 #剧本 #抽象@夏季扰 @中午吃什么 @玺木 笑死我了哈哈哈哈哈哈（高冷校草186版）
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田径齐导6月前
800米跑法大全，请对号使用#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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〔魔鬼〕教练1周前
是真的感动了，豪姐800米2分09#原创视频 #上热搜 #种草激励计划 #中长跑运动员
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冷.1周前
#八百米赛前采访
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.Pupu.1周前
就这个800爽！ #大学生体测 #800米 #抽象 @hh$ @千石 @可食用孔苏埃及神像橡皮糖 @鹤安 @Я люблю геев. @cmh
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Eustoma1周前
#八百米#竞技体育 #王俊凯#抽象#穿搭
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跑不动的彭于晏1周前
校运会800米2分07打破尘封19年的校纪录#运动会 #800 #校纪录
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丁彤tonggg💞💞💞1周前
第一视角800体测 比完秋季首高第两天 跑个2分50的800米顺顺腿 抖音好像不能顶置评论 所以我选择以这种方式给大家做一个说明 解答一下大家的困惑： 1.主包是女生 文化生 大学开始练的田径 大家看到的我所有的视频 都是大学之后的 2.穿钉鞋是因为我习惯跑800专项的时候穿钉鞋 所以请大家不要因为这个瞧不起我 觉得我不够格穿钉鞋 我觉得这个只是个人习惯罢了 其次钉鞋这么贵 肯定是有时机就会穿 降低单次使用成本 3.刚刚比完秋季首高 身体有些疲惫 这周是调整周 所以这次体测并不是全力跑 4.我也有自己的训练任务 当天跑完800米之后 我又跑了两个4公里慢跑和4个100米冲刺 所以800米不能跑很快 我给自己的标准就是满分 2分50就好 我也压的比较准 发这个视频不是说自己跑的多快什么的 还是老样子 我希望自己在有热度有流量的前提下为大家营造一种互相交流的良好氛围 而不是谁也瞧不起谁 大家本身水平不同 目标不同 我更希望 有经验的同学们给大家分享经验 这才是有价值的作品 主包平时也有自己的任务以及要达到的目标 最后 也是我的底线 我不希望因为网上一些人随意的恶评导致我对田径热爱的减少 训练认真度的下降 对自己产生否定情绪 我会做好我自己 也希望网友们做好自己 我也不需要任何夸奖或看不起的贬低 当然也谢谢大家对我的夸奖 但我觉得贴合我自己自身发展的评价才是客观的评价 对我有价值的 我自己认可的 我身边已经有教练 师兄和朋友给过我了 所以就不需要在网上让大家再评价了（无冒犯） 因为大家的评论让我感觉确实不是那么了解我 贴合我 不过还是感谢每一位给我评论的网友 大家也不需要夸我跑的快什么的 我感觉我跑这个成绩是应该的 毕竟练了两年了 我离我自己的目标还是差的很远的 还有距离 但还是谢谢夸我的人 但我也不想对自己的生活透露那么多 希望大家多互相尊重一下 谢谢大家 我感觉我的水平应该是在体育生和文化生中间 所以都没法比较 有比较价值的就是大学练体育的文化生 这个视频纯粹分享 没有说跑的快慢一说 穿钉鞋好不好 如果还有人误解我的意思 有好心人看到 帮我解释一下 感谢帮我说话的每个人 谢谢大家 #校园 #记录校园生活 #中长跑 #影石拇指相机GO3
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湖南锋驰田径俱乐部2周前
节奏，是中长跑的灵魂#800米 #中长跑 #日常训练 #田径
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体育老师何飞飞1周前
《何老师专治800米恐惧症》 视频拍摄于体育课测试800米前，边热身边拍，不多占用课堂时间。拍摄征得学生同意，内容纯娱乐，只为缓解长跑测试的紧张，并给学生创造快乐难忘的校园时光。调侃我随意，勿用不当语句评论我可爱的学生们!!#体育老师 #校园生活 #体测 #真实生活分享计划 灵感来源@不正经的体育老师
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泠絮风1周前
#800#塑料友谊#背刺#死亡800
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夏宋（冲刺1000）1周前
我再说一遍我女的我只是换了男头而已 #太可怕了 体育生#运动员
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北体汤老师1月前
800米怎么跑？ #800米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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烦恼少6点1周前
800米你就跑吧#体测 #体测不及格 #八百米前后对比 #内容太过真实 #搞笑
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济南太阳上门体育（运动到家）1周前
中考耐力跑｜800/1000米发令流程速记！ 别在起跑线就搞错！ 发令只有两句： “各就位” → 站上跑道，做好准备 （安静等待…） “砰！” → 枪响开跑，稳住节奏！🚀 核心就一点： 没有“预备”！枪响之前绝对别动！ #中考体育 #耐力跑 #800米1000米 #济南中考体育
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我是老房2周前
#大一新生 #体测八百米
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星星的生活日记1周前
hihi大家，又是忙碌充实的一天#vlog日常 #女大学生 #校园生活
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淮北乐威体育-李教练1周前
女子800米如何跑？沉侵式跟跑并讲解途中跑技巧#800米技巧 #800米体测 #800米 #淮北辅警体测 #淮北公务员体测
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田径齐导2月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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秩序3周前
#田径 #运动会 #中长跑 #就是因为热爱 初二普通学生，800米，2分19秒。
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全网最温柔的孙教练1周前
竞技体育是残酷的，希望大家拼尽全力，而不是浪费宝贵的时间#立姣训练基地 @立姣训练基地（招生号）
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北体汤老师2月前
800米怎么跑？ #800米 #中考体育 #北京中考体育 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考
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说谢谢了吗1周前
#800米 #竞技体育 #易烊千玺 #抽象
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卓越体育人-柯培琪4月前
800米这样练，轻松上210 #体育生#速耐 #日常训练
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海绵星星1周前
#校园 #高中体测 #日常生活 #基本操作
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阳光型抑郁症患者1周前
#上热门🔥上热门 #分享
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爱运动的晴公主2周前
#体考 你800米体测跑多少呢？快来分享吧！#体测 #800米 #跑步 #中长跑
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怕冷1周前
#校园 #运动会 #800米 @第一帅的呢
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Richyy~💝1周前
小小八百，轻松拿捏#氛围感女生穿搭 #户外 #回忆篇 #精神状态belike #体测
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练就有用3月前
第一视角带你们挑战1000米进2分钟！ 还想看煮啵挑战什么？！#体育生 #体测1000米 #体测800米 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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老公你说句话呀(小狗丢失版)1年前
2分钟是我这辈子最大的谎言##800米 #体测
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“sing”1周前
800米体测时我们班的女生be like ： #背刺#打打大西瓜 #800米
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伤感博1年前
800米学会这个技巧，第一非你莫属！#田径 #博尔特 #八百米
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基普吴1周前
跑步人的崩溃瞬间：下班后拼死拼活来操场，发现内道变成了“观光步行街”。 今晚的800米法特莱克跑，活生生被逼成了“障碍赛”。不是跑不动，是实在绕不动了！ 紧急倡议：咱们给跑道分个“快慢车道”行不行？ 内道是“高速路”，留给跑步、间歇跑；外道是“观光道”，留给散步、快走。这样咱们互不干扰，安全第一！ #基普吴 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划 #暖系跑 #一人一句跑步文案
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天津上门体育蔡教练1周前
八百米怎么跑天津家长看过来#800米#中考体育#体测#天津体测
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糖🍭果妈咪1周前
#800米跑 小学生涯最后一次运动会，又一次见证小孩哥在跑道上绽放活力时刻，看着你跑完800米很不开心，妈妈知道你心中不满意这个成绩，但是重要不是输赢，而是你每次全力以赴！#精彩瞬间 #田径比赛 #少年加油 #校园活动
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25101周前
欢迎收看高中生运动会800米##体育精神 #运动会 #800米 ##记录校园生活 ##比赛现场
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常青滕拳击综合训练馆南山店1周前
你是否达到合格的拳击体能水平？800米用时三分钟，一个高强度的拳击回合比赛#拳击#跑步#训练#深大粤海校区#达实大厦
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锡昕(永州的迫)3周前
真实 #社交的手腕 #真实 #中长跑
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全麦兔司（跑步版）1周前
可算是“800米体测”满分了！今天是接力赛，从来没有这样全力跑过一次800，跑得喉咙都要冒血了T- T 因为来太早了闲不住凑了个半马🥲这是属于我们的强风吹拂～大家都好棒！！ #800米 #抖音送你去跑马 #强风吹拂 #ElevenRunningClub #硬核威量 @ElevenRunningClub
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追梦体娱4月前
最后200米连超4人绝杀日本王牌，你却告诉我，她是业余茶山妹 #田径绝杀 #魔鬼800米 #吴洪娇 #中国田径 #名场面
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晋城中考体育可乐老师（东南体育）6月前
"800米考试拿满分！90%女生不知道的3个黄金比例" ✅ 步频控制：180步/分钟 ✅ 呼吸节奏：3步一吸/2步一呼 ✅ 弯道倾斜角度：15°-20° #中考倒计时 #体育冲刺 #家长必读 #体育干货
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北体汤老师1周前
800米遇到“搅屎棍”怎么办？ #800米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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锐搏体育速度研究与训练中心2月前
800米多少秒才算合格呢#田径 #800米
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