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大婷婷教练3年前
刘畊宏女孩们跳完《本草纲目》一定要记得拉伸，才能翘臀不粗腿～#本草纲目健身操 #刘畊宏女孩 #keep宝藏课程
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进击的顺利（燃脂塑形）3年前
超火的#本草纲目健身操 又来了，这次我们一起#瘦腿提臀 ～ 老规矩，大体重，辣妈，新手小白都可以做，4～8组自主选择跟练哦#抖音全民健身计划 #dou动计划
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爱在西贝🤘❤️3年前
#本草纲目健身操 #高效燃脂 宅家徒手随时都能练的臀腿训练操，四个动作两遍跳完，就让你爆汗全身、臀腿酸爽，来吧，一起动起来！#臀腿训练 #居家锻炼
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一只喵小喵3年前
瘦腿|躺床上听本草纲目瘦腿，还是跟着刘畊宏跳本草纲目瘦腿 #瘦腿提臀 #燃脂塑型 #瘦腿动作 #居家健身有新招
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大美运动力量塑形3年前
#本草纲目健身操 姐妹们，你们要的跟练版来了～细腿，翘臀，紧致腰腹哦！根据自己体能做5～8个循环。间歇时间60秒。快和你的姐妹一起跳吧！#本草纲目 #居家锻炼 #好身材练起来@刘畊宏 @抖音小助手
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体重管理基地韩教头5月前
不会还有人没跳过本草纲目吧? 仅需两遍让你暴汗瘦身！ #本草纲目 #健身操 #居家锻炼 #燃脂操
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奔跑的牛牛🐮3年前
一首歌，强化臀腿力量#居家锻炼 #燃脂塑型 #臀腿训练 #本草纲目健身操 跟练学习，感谢分享@ONE ONE燃脂｜塑形
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怕姐3年前
17分钟刘畊宏完整版本草纲目+女神操+龙拳！#本草纲目健身操 #燃脂爆汗 上一个视频有两处字体没调好🤭
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彩虹团有氧运动3年前
跟刘耕宏跳本草纲目的第一天 大腿瘦了一圈 腰腹紧致了 看着简单 真的暴汗#本草纲目 #快乐减脂
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欣姐好物推荐3年前
和 @陈哈哈减脂塑形 一起 #合拍 《本草纲目》完整版 3分钟燃脂操，#本草纲目健身操 #抖音小助手 #一定要看到最后 #种草 #减肥操 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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晴晴有氧健身3年前
#刘畊宏 #本草纲目 超过5000w人都在练的健身操，这个动作紧致测腰腹线条#燃脂塑型 赶紧来试试吧 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #刘畊宏带粉丝健身#宅家生活指南 #抖音全民健身计划
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六六爱健身吖3年前
#抖音全民健身计划 这套本草纲目暴汗燃脂瘦身操 动作简单容易坚持 全程无跳跃一遍就能让你暴汗全身 只要每天坚持练一练 你的身材也会越来越好看喔 #减肥 #六六爱健身吖 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #全身燃脂 #六六燃脂操 #本草纲目健身操 #快速燃脂暴瘦全身 #健身 #燃脂操 @抖音小助手 @DOU+小助手
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六六爱健身吖3年前
这套本草纲目大体重无跳跃暴汗燃脂操 适合零基础的新手 全程不用跑也不用跳 动作简单一遍暴汗 只要每天坚持练一练 你的身材也会越来越好看喔 #全民来跳健身操 #快速燃脂暴瘦全身 #本草纲目健身操 #六六爱健身吖 #六六燃脂操 #大体重减肥 #瘦全身 #快速燃脂暴瘦全身 #全身燃脂 #本草纲目健身操 #燃脂操 #有氧运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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紫薇✨3年前
40分钟完整版#刘畊宏本草纲目健身操10遍循环 收藏跟练#暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #生命在于运动一起锻炼吧
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文学妖妖5月前
Day181全新30分钟完整版燃脂操合集 九首歌连跳+拉伸 跟练原视频：健身常教练、辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂、飞鱼运动塑形、漫漫健康运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #运动#减脂塑形
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智云药店3年前
本草纲目版提肛运动来了，你能做几个？卷起来！#刘耕宏 #本草纲目健身操 #本草纲目完整版 #智云健康
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云上南阳3年前
 是谁还没有跳刘畊宏的《本草纲目》健身操？15分钟完整版给我练起来！ 
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刘逗逗不怎么逗3年前
本草纲目原创健身舞 我的髋关节不好所以做不了跳毽子操的刘畊宏女孩呜呜 编一支健身舞 给刘畊宏女孩们打call 消耗热量的同时也锻炼一下身体的舞蹈感觉！ #本草纲目健身操 #本草纲目健身操出现人传人现象 #刘逗逗健身舞
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Mr彦Alex3年前
3分钟暴汗燃脂舞《本草纲目》#周杰伦 #健身 #减肥打卡 #减脂 #瘦身 #运动 #跳舞使我快乐 @中视频伙伴计划官号 @抖音小助手
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跳跳糖3年前
刘畊宏版毽子操，瘦腿、瘦腰、瘦臀、瘦肚子，甩掉蝴蝶袖，跟练一 #塑形瘦身 #全民健身你我同行 #一起来锻炼 #居家运动 #燃脂 #居家锻炼 #燃脂塑型 #变美变瘦变好看 #瘦腿提臀
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洁宝贝3年前
#本草纲目健身操 今天拍了完整版，宝宝们在家无聊的可以跳下，最后加了组臀腿，连续跳10遍保证全身湿透#抖音小助手
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古法跳操殿（已瘦20斤）2月前
《草本纲目》暴汗燃脂瘦肚操，简单易学，燃脂又健康。快来一起甩掉大肚腩吧！📚💪#瘦肚子#健身操 #居家锻炼#瘦全身
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顾影自茕茕3年前
#刘畊宏健身操 大合集 #全民健身 #本草纲目 #臀腿操#龙拳#周大侠 就问你能不能跟上🤭🤭🤭瘦不瘦的无所谓啦，我就是想免费听#周杰伦 的歌而已
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白风信子ShirleyCui3年前
刘畊宏《本草纲目》4个动作完整版 全长共33分钟 记得加关注喔 #塑形瘦身 #燃脂 #塑型瘦身 #燃脂塑型
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佳佳花花塑形记3年前
地狱版太难？人间版来了，练吧，我练两次，第二天臀腿酸爽，编排很合理，不跑不跳，小心脏吃得消#秦也 #本草纲目健身操 #刘畊宏本草纲目健身操 #减脂
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卡路里老师有氧塑形3年前
大体重也可以练习的本草纲目健身操，别看简单但是燃脂效果一点不差#抖音全民健身计划 #dou动计划
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颖儿健身3年前
交作业啦，《本草纲目》完整版 燃脂塑型#本草纲目完整版#颖儿健身#刘畊宏 #快乐燃脂 #减肥
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4周前
超级无敌暴汗的毽子操 #本草纲目毽子操挑战 #简单易学 #健身操 #浅跳一下 #一学就会系列
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辣妈叶子3年前
跟着#本草纲目 这上头的音乐，一起练起来！#臀腿训练 @抖音小助手
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美嘉带你瘦3年前
《本草纲目》无跑跳版来了‼️每天跳5组，暴汗燃脂的同时塑性全身～#产后恢复#产后减肥#减肥
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小就百货4周前
《本草纲目毽子舞》完整版 谁跳谁叟 一遍暴汗 三遍叟全身！让我从126斤掉到98斤！姐妹们赶紧行动起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#健身操#燃脂操#瘦全身
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佳J+house3年前
#创作灵感 #本草纲目完整版健身操 超暴汗不止，腰间的肥油咔咔掉，人鱼线马甲线我想要！美了美了，一定要记得补充水分！#刘畊宏男孩女孩们看过来 #上热门话题 #超暴汗减脂舞 #喜欢就关注我吧
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冰冰暴汗燃脂3年前
一首完整版运动燃脂操，简单易学，一周甩走游泳圈，粗手臂，富贵包练起来吧@抖音小助手 #春天开阅季 #燃脂爆汗 #本草纲目健身操
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爱跳舞的小老头1月前
《本草纲目》来了 满屏暴汗 一起挑战！ #健康 #暴汗燃脂 #居家锻炼 #健身操 #即梦AI
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讓讓💕💕3年前
刘畊宏本草纲目健身操 ，燃脂爆汗紧致都可以，早晚各一小时，小伙伴们一起吧！##跟着节奏嗨起来 #全网都在跳这个舞
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刘畊宏(间歇版直播回放)1年前
11.23周四臀腿日，酸爽说明练到位了！快来打卡！ 无废话，完整跟练60分钟， #刘畊宏直播回放 #刘畊宏女孩 #刘畊宏肥油咔咔掉 #刘畊宏直播回放 #刘畊宏本草纲目健身操
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寒青爱滑雪4月前
《本草纲目》地狱版跟练‼️跳完咔咔掉秤 一遍跳完直接整趴下了‼️ 今日挑战，跟练《本草纲目》地狱版 天呐，这首歌有这么长吗？ 高强度健身操，适合卡平台的朋友们 暴汗指数：💦💦💦💦💦 难度系数：⭐️⭐️⭐️⭐️ 跟练：野老人 #健身操 #高效燃脂 #减脂 #运动打卡 #跟练
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Sunny🐑2年前
🌟风靡全网的本草纲目🔥瘦腿翘臀就靠他了 Hello大家好，今天我们来个全民健身操，这个毽子操我练了一年多，经常不知道跳什么的时候，就跳他，瘦腿翘臀的效果很棒，一次三到五遍，腿不细你来找我，哈哈，快来一起试试吧！ 跟练: 刘畊宏 难度: ⭐️ ⭐️ 爆汗指数: 💦 💦 💦 🌟大小基数，产后一年姐妹，快来一起试试吧！ #变美变瘦变好看 #本草纲目 #瘦全身燃脂操 #本草纲目健身操 #好身材练起来
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🌱莫小在专业祛痘护肤3年前
刘畊宏健身运动 - 20分钟《本草纲目》带手部毽子操*5遍｜全身燃脂 跟练版 腿部的训练应该都已经熟练了吧，这次更新下带手部动作的！全身一起燃脂！！ 一组动作共做5遍，一共20分钟，全身高效燃脂！速度跟不上不要紧，但是动作一定要标准哦！ #有氧运动#｜#刘畊宏健身操可以
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哥哥要长高1月前
儿童长高操！《本草纲目》完整版 3分钟一首歌长高吧！快喊上你的小伙伴一起跳起来快乐长高了！#长高 #身高管理 #运动长高 #每日分享 #彬彬有氧健身操
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一起动起来3年前
#刘畊宏本草纲目健身操 #快速燃脂瘦全身 #我要上热门 刘耕宏刘畊宏的女神操，跳起来比女人都性感
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郭老太养生操5月前
拒绝躺平！这套#本草纲目健身操 ，让你在家也能高效暴汗，轻松逆袭好身材！#暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #抖音热门
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健身达人娟儿3年前
#本草纲目毽子操挑战 跟着大哥合拍一个 真的太需要全身协调性了 大基数/膝关节不友好的不适合哦 有基础的可以来挑战一下 爆炸你的臀腿和#心肺耐力 #燃脂爆汗 #全民健身 #刘畊宏
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六六百货店4月前
完整版#本草纲目健身操 ，快速爆汗，全身燃脂，收藏起来一起锻炼吧！#小动作大作用 #古法养生操 #居家锻炼 #健身操
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中年少女减肥ing3月前
趁娃课外班短暂自由时间火急火燎跳个本草纲目 跳了那么多逗逗的舞，我今天第一次在这曲歌里终于看到她的狗狗站起来了哈哈哈啊哈#本草纲目 #周杰伦 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身操
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恩恩形体燃脂舞3年前
#本草纲目健身操 #燃脂舞 #上热门 #刘耕宏 @抖音小助手 全民健身，瘦腰瘦腿动起来
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虎子哥6663年前
挺🔥的本草纲目毽子操，想减腰收腹的都来试试，跳了两遍累S了😂😂😂#本草纲目健身操
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老夏变小夏3年前
#刘畊宏教练的燃脂健身操 #翘臀美臀 跟着@刘畊宏 练臀腿，最后一个动作腿酸炸了，想细腿的练起来吧，#本草纲目健身操 #正能量有氧健身操
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发出来看看7月前
19分钟健身投屏
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文文来了7月前
学中医后瘦身！动作轻松又强身健体 科学养生健身，合理安排体能运动#养生进补不只靠吃 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身操
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艳艳有氧操7.302月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #HPV #一起来打卡
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刘畊宏(间歇版直播回放)1年前
炸裂臀腿周四来了！6.27周四完整版 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏肥油咔咔掉 #刘畊宏本草纲目健身操
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婧姐日常带娃3年前
#本草纲目毽子操挑战 跟着大哥合拍一个，真的太需要全身协调性了 有基础的可以挑战一下 爆炸你的臀腿和心肺耐力#燃脂暴汗 #全民健身#刘畊宏
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刘畊宏(间歇版直播回放)1年前
1.11周四臀腿日，嘉宾：钟丽缇&张伦硕！ 这期厉害了哦，大家的体力都不错！冲，一起暴汗起来！#刘畊宏 #刘畊宏女孩 #钟丽缇 #张伦硕 #刘畊宏本草纲目健身操
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刘畊宏(间歇版直播回放)1年前
7.25周四，刘教练和VIVI姐的臀腿的暴汗来了！ #刘畊宏 #刘畊宏直播回放 #刘畊宏本草纲目健身操
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中式养生智慧3周前
健身操#养生操 #一学就会 #简单易学 #跟我一起做运动 #养生健身
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🍊大橘·Lisa媛ོ 🌸3年前
#本草纲目健身操 #燃脂爆汗 #疫情宅家运动 #上海加油 #居家锻炼 #同城热门
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古人舞蹈养生6月前
我表情悠哉跳个大概，至于你？请量力而行！ #我表情悠哉跳个大概 #本草纲目 #周杰伦 #健身操 #瘦全身
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养生研究所6月前
《本草纲目》每天三组，挑战一下自己，这个夏天不再徒伤悲#养生操 #小动作大作用 #健身操 #古法养生
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聰儿2年前
畊练团<11.30>周三健身操训练，15分钟！ 减肥操训练： 1、霍元甲 2、本草纲目 3、蛇舞 4、臀腿操 5、嗨呀嗨呀 #减肥 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #刘畊宏 #一起来锻炼
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大梦健身操4月前
《本草纲目》完整跟练版，适合小基数人群，一次跳3遍，早晚各1次，在家就能快速瘦全身。#大梦健身操 #上热门🔥 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #健身操 @DOU+上热门 @抖音小助手
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畊练团<12.28>周三健身操训练，14分钟！ 减肥操训练： 1、女神操 2、本草纲目 3、蛇舞 4、牛仔很忙 5、臀腿操 #变美变瘦变好看 #刘畊宏 #畊练团 #你的坚持终将美好 #减肥
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想想3年前
刘畊宏本草纲目健身操完整版 #居家运动 #改善体态 #本草纲目健身操 #燃脂 #塑型瘦身 #居家健身有新招
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保健小助手5月前
跟刘畊宏跳本草纲目，跃动健康新风尚！ #减脂操 #健身操 #刘畊宏本草纲目健身操 #保健品代工
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