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田径世界冠军田玉梅8月前
被体校选中能不能去？ #田玉梅 #体校怎么进 #体校选人
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梅正辉-诺辉田径3月前
所有人都应该把放伤放在第一位，只要不受伤，总是在进步的#体育生#田径#100米
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吉林省精准田径（长期招生中）11月前
#精准田径 #体育生 #田径短跑 踢小腿跟坐着跑通常是大多数体育生成绩不提升错误的绝大部分因素，理解这个视频中的含义，并增强自己的技术水平，规避上述的错误技术，让你的途中跑越来越快，@你的兄弟和你一起提升！
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歌苏体育5月前
体育生提分秘籍，无偿分享！ #体育生 #田径 #弘扬体育精神
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)3月前
牙买加绝学？ 听说跑得快的叫直膝下压，跑得快的叫踢小腿#田径 #直膝下压 #短跑 #途中跑 #诺辉田径
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张绵太4月前
越简单基础的动作，越能决定百米的每一个0.1秒！在你遇到瓶颈期时，不妨多多钻研基础动作。如果有学不会的同学可以进主页粉丝群，我来免费一一为大家解答，感谢大家的支持🤝#国家一级运动员 #短跑专项技术 #田径 #体育生
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风滚草4月前
三套动作快速改掉踢小腿坏毛病 示范学员：@爆丸小子 @劲力体育 #劲力体育#田径 #技术分析#途中跑
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清华田径人-侯少卿4月前
把猴哥这段话仔细听完，你就对踢小腿怎么改有一个很清楚的思路#体育生 #短跑 #清华田径人
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)3月前
拉尔夫曼绝版讲解短跑视频 为什么你练了很久短跑还是没进步？拉尔夫曼教授点出关键问题，来看看拉尔夫曼教授讲解途中跑踢小腿问题，以及途中跑下压要点#田径 #短跑 #拉尔夫曼 #百米 #诺辉田径
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乘风田径训练营 张教4月前
前摆踢小腿？你就这样练#田径#体育生#短跑 #田径
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）5月前
朝阳区冠军赛选拔赛200米比赛被罚下两人 2025年朝阳区青少年田径冠军赛选拔赛200米，惊现一组两个人抢跑，田径小将天佑被罚下。比赛太过于紧张了。#田径小将 #草源体育 #田径比赛 #田径冠军赛 #短跑
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杭州柏木田径队6月前
上道就不紧张了，应届生第一年考试拿下满分！#田径的魅力 #田径短跑 #体育单招考试 #体育单招 #百米短跑
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达哈七1年前
许多体育生朋友私信我问途中跑踢小腿怎么改，今天教大家从走到垫步到跑，一步步带你跑的更高跳的更快！ #体育生 #田径训练 #强风跑霸鲲鹏3
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小夫运动恢复5月前
以腘绳肌拉伤为例，我们该如何采取什么样的措施以及一些错误行为@愈健小分队
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乘风田径训练营 张教4月前
如何改善踢小腿#田径#短跑#体育生
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三人行运动康复6月前
一招缓解骨膜炎#运动康复 #骨膜炎 #体育生 #田径 #篮球
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李记者的日常11月前
不能用暴力替代教育，涉事教师被停职，派出所介入 #校方回应老师在操场踢打两学生 #抖音热评
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远鸽体能综合训练馆3月前
解决途中跑踢小腿问题。#体育生 #田径训练 #体考生 #日常训练 #远鸽体育
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广东体考咨询号2年前
99%的同学百米跑踢小腿是怎么改过来的？#体育生 #体考 #力鼎体育 #力鼎田径训练 #力鼎田径
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田径选材Lee6月前
高逸的训练情况 今天下午专程去南京十三中采访高逸的训练情况，得到了逸爸的大力支持，田径队仓宁老师也很配合介绍了近期的训练情况。 高逸2007年生，小学一年级开始踢足球，一直踢到五年级，被选拔进田径队参加区比赛破了两个区纪录，这么才开始向田径稍微倾斜，但足球一直踢到小学毕业。 初一开始跟随南京清凉山体校的杜文洁教练练田径，杜教练全能出身，跑跳跨投都会教，所以高逸初中三年跑跳跨投都练了，全面的基础打得好。高中进入南京十三中跟随仓宁老师练短跑，仓老师也是懂青少年训练的好教练，整体的量和负荷都不是很大，通过较系统的训练，高一就跑到健将水平，成为国内四百米一颗新星。 今天是调整性训练，前不久刚参加南京市阳光体育比赛二百米跑了21秒16，今天练了一些身体素质，跑五个75%强度的三百米。高逸也是头脸小脖子短躯干短，身体有效高度好，肩宽窄胯体脂低筋肉型，足弓非常高，脚趾弯曲如钩，脚底弹性好，我看了一下腋毛分布，身高发育还没有结束，正常发育的延长型，身高发育停止后力量才会真正涨起来，后续还有内脏发育的空间。 从高逸情况综合分析看，他的早期训练负荷不大，没有早期专项化，开发程度不是很深，潜力空间很大，他和许鑫龙都是有希望走到国内顶尖水平的运动员，我们会持续关注这两位新人的成长。@高尼凯克（逸爸） #高水平运动员#四百米#高逸#田径选材
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大鼻孔⚽️教练老屈6月前
别把孩子练“退役”#足球#足球青训 #足球教育#家长必读
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统考体培人-SS（暑假20人满营）4月前
一招打开你髋关节活动度，教会你如何送髋#体育生 #田径训练
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富洋追剧3月前
女孩被踢出比赛小组男孩霸气维护女友#天才基本法 #雷佳音 #张子枫 #张新成
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陈述正能量5月前
48小时从垫底到第一！逆袭背后有哪些秘密？16岁小孩姐为何被放在第一棒？ #中国接力队 #中国女子4x100米接力 #陈妤颉 #葛曼棋 #高活乳源自然天成
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苑梦小星星 兰教练1月前
组队马上一个月了 踢了俩场比赛 第二场被人踢花了 发现问题立刻改善 第一节防守课💪🏻 #足球 #身体对抗 #防守
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中医骨科超哥1周前
体育课之后脚疼？为什么？怎么办？#扁平足 #体育课 #中考体育
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宁波强风跑霸体育用品有限公司1年前
手把手教你纠正途中跑踢小腿，赶紧学起来吧！ #体育生 #田径训练 #强风跑霸鲲鹏3
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彬彬（三角洲行动）2周前
开局队友被踢你会怎么办 #三角洲行动 #东东电竞
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日照动力加体育3周前
踢小腿，坐着跑，仰着跑都是体育生运动员们很常见的短跑跑姿问题 那么咱也一起解决一个问题！帮助广大体育生把这些最常见也是最棘手的问题（前伸小腿）给解决了！其实短跑中踢小腿无非就是两种情况，短跑中一个是前摆时踢小腿，一个是下压时踢小腿，如果要搞懂并且解决这个问题，就需要我们从细致的视角来看问题！看完这期视频，让你短跑不再盲目！#体育生 #短跑 #田径 #运动员 #百米 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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Deep7Sprint1月前
踢小腿是困扰很多人的问题，它出现的原因是什么，我们该怎么去纠正，还是那句话，改技术从不是在一次技术课里改，功在平时，融入到你的每一节训练课当中。#田径 #田径训练 #甩小腿 #途中跑技术 #专项训练
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）5月前
朝阳区冠军赛选拔赛天佑罚下后重新比赛 朝阳区2025田径冠军赛选拔赛初中组200米比赛，天佑被罚下之后，经过总裁判长文爷批准，他可以重新比赛，但是不计入成绩，算是测验。#田径小将 #草源体育 #朝阳区选拔赛 #田径冠军赛 #短跑
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沃兰迪小剧场8月前
当你兄弟被田径队开除时 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪小剧场 #体育生 #田径运动 #划走你就草率了系列
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魏翊东1周前
拿什么拯救你 #中超 #北京国安 #足协杯 #邵佳一 #dou来足球季
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竞勋体育11月前
慢下来 用心沉淀 动脑控制#体育单招 #途中跑技术 #跑步踢小腿怎么改善 #田径训练
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上海朝日FC1周前
杨旭指导给中学生队传授比赛的经验和态度 #随时随地标记一下 杨指导表示，到了比赛关键的场次不能怂不能松；做好身体对抗的准备，但决不故意踢人；因为踢球而带倒了对手，马上打招呼没问题；被对手凶狠踢球带倒了，不要喋喋不休向裁判要哨声；大声跟队友呼应交流，背身队友要听从有向前视野的队友指挥…… #杨旭 #高桥亮也 #上海朝日FC #足球青训
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稻草人（田径招生）2月前
#体育生 #运动员 #田径 #升学规划 #体育运动
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裁判的捷径2周前
浙BA争议球：球被裁判的脚意外的踢了一下，算不算出界？ #浙Ba#争议判罚#裁判长的测试题 #篮球规则案例探讨 #裁判的捷径
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重返运动的Nelson（武体版）3月前
在充分热身的前提下，加入交叉伸直再屈曲踢腿的热身形式，也许能够有效针对预防腹股沟损伤 #足球体能 #足球体能训练 #青少年足球训练 #体能训练 #足球教学
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首赛余教（长期招生）1月前
@小闫老师（长期招生中） “踢小腿”短跑技术中的动力陷阱 破坏蹬伸合力“踢小腿”对后蹬效果的负面影响 跑步动力的根本来源——“蹬伸”。说明该错误会破坏由髋、膝、踝协同发力的“合力”，直接影响跑动的效率。“踢小腿”通过主动改变下肢的动作模式，导致脚掌的着地点严重超于身体重心产生一个向后方的水平力这个就是“制动效应”。 “膝关节过早的打开而髋还在弯曲的状态会导致腘绳肌被 极度的拉长更危险的是腘绳肌在极度拉长的状态下进行高强度的“离心收缩”，这是拉伤的最高风险时刻。肌纤维可能在此刻出现微撕裂。#田径 #田径训练
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老六说球1周前
前职业球员陈轩豪讲述职业生涯心酸的一幕 #职业足球 #职业球员 #中国足球 #中超 #中甲
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叨剧思密哒2周前
王乐晨多次嘴碎女生！完全不尊重卢远！ #卢远 #王乐晨 #心动的信号8 #识货种草官
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吉林省精准田径（长期招生中）1周前
来自精准田径良导解析，雷诺大师课，这绝对是一场对于所有体育生的福利！将细节内容整合精准田径独家理念分享，点赞收藏加关注，精准带你练跑步！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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张稀哲¹⁰3月前
天赋很重要，但是后天的努力更重要，未来之星加油！#足球 #青少年足球 #天赋 #dou来踢球
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五公里健身赵飞1周前
我做的对吗#绵阳 #健身 #小学生
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吉林省精准田径（长期招生中）2月前
如果你能耐心看完以上五个点有关于体育生训练误区的内容事实，那么你会很大程度上规避自己的训练误区，从而走更少的弯路去完成你的运动表现训练，希望屏幕前的体育生都能远离伤病，都能和精准学员一样快速的进步以及爆发的增长成绩！ #体育生 #精准田径 #田径短跑 #体育单招
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阿七大型纪录片3周前
10月10日社会热点信息差#热点#热点新闻事件
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箐北田径1年前
途中跑踢小腿怎么办？这个动作带你纠正回来👈 #田径 #冬训 #总有些惊奇的际遇 #短跑训练技巧
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博哥讲体育升学2月前
今年避开这几个坑，明年一定能上岸！#体育生 #河南考生#体考 #家长必读#升学规划@投掷老莫和小陈🏅️【招生中】 @大寸体育博哥 @熊猫说体育 @大寸体育邓州校区【全日制体育生】 @大寸体育运动能力开发中心
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沈沈沈沈5月前
回复 @🍊.的评论 想要解决跑的中的技术问题 一定是需要循序渐进的#短跑#体育生#劲越田径
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小陈教练🏅️（免费分析动作）3月前
最近比较忙，大概看了看很多同学的问题是跑动中“踢小腿”，为什么跑起来有“制动”。今天一个视频总结清楚“技术”与“力量的问题。技术方面：1:缺少系统学习正确“压”的发力模式 与对应的肌肉力量 2:自己对一个正确的“发力模式”不够了解 3:以为去“踢小腿”可以更快 其次就是力量方面 视频里面也说了，但是最关键的还是一个合理的技术。暑假招生中，欢迎大家咨询。👏#田径短跑 #田径训练 #田径
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田径贾教头（全国田径招生）7月前
田径试训，踢球与田径训练有冲突吗？ （距离朝阳区运动会还有17天）#田径 #体育生 #田径训练 #体育培训 #运动会
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长高教练老古1901周前
总体身高短，不要忽略上半身。#追高 #xo型腿 #腿粗 #粗腿 #长高方法
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田径世界冠军田玉梅6月前
三个方法教你快速缓解肌肉痉挛 #田玉梅 #短跑训练 #田径训练
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为什么我的名字这么长3周前
体育社会观察员 这是一个关于我们学校田径队队员的采访，她是24社体2班的刘馨怡#体育生#社会观察员
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田径吴教（长期招生）3月前
打牢基础，继续前行 #日常训练 #体育生 #运动员 #体育精神 #见证成长
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中庸之家在日本1周前
周六跟远道而来的冲绳县琉球FC踢练习比赛，被对方胳膊肘击中脸部，鼻血止不住，满脸都是血，清洗过后立马要求上场，不肯休息。周日日本高中精英赛对群马县的前桥育英，被抽调去A替补打练习比赛，又被撞伤，队服都被血迹给染透，触目惊心。周一领去医院被告知鼻梁骨折要暂停训练，这个娃带着护脸面具不肯休息一天，他说妈妈有时候机会是不会等人的，带着护具一样可以参加训练的。我没有拦着他，因为我也知道这条路就是要这样煎熬着去坚持到底。 #日本高中足球联赛#日本足球青训#日本足球#日本昌平高中#日本lavida FC
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皇橙橙宝爸玩魔方2周前
中甲想给苏超让路被中足联严辞驳回：职业足球才是中国足球的根基和未来#真实生活分享计划 #苏超
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短跑小帅🥇5月前
短跑小帅被拉爆？#田径沧州一哥训练队 #体育生
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瑀弟（自强不息）9月前
体育生没有任何天赋，被教练从体育队开除后，自己下定决心按照计划刻苦训练，最后终于打破了教练的不认可和队友的嘲讽 #体育生 #运动 #坚持 #瑀弟
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南充牛逼哥（川超版）2周前
输定了，没必要踢了，这就是你们的偏见。我就要支持我们的队伍。川超雄起，南充牛逼。#这就是足球 #川超 #南充队
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超燃体育1周前
震惊，一体育生在训练完后竟然。。。 #体育生 #训练后#超燃体育
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厦门市集美区上塘中学田径队1周前
有疑问，有请教，有进步，有成绩#上塘中学田径队 #上塘中学#集美区田径运动会 @DOU+小助手
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足球小说家1年前
她误打误撞，从田径改踢足球！却在21岁时，成为了中国女足最年轻的队长！如今31岁，再次戴上队长袖标，希望为球队树立榜样作用！#中国女足 #中国女足vs越南女足 #吴海燕 #永川国际女足锦标赛 #dou来足球季
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