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疯狂洁癖王3月前
你担心不确定的事情就是大概率没发生的#焦虑#强迫#强迫症#灾难化思维#洁癖强迫症
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李树根4月前
“为什么总对未发生的事提前焦虑” #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
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身心康养三峰5月前
焦虑的根源是过度的紧张#情绪管理#焦虑#生命智慧
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依恋心理1月前
焦虑的源头就是怕，事情还没发生，就已经开始胡思乱想，有时候遇到一点鸡毛蒜皮的事都会焦虑，总是习惯把没发生的事往最坏处去想，越想越焦虑，越想越害怕，。如果你总爱提前焦虑，点赞关注，带你训练，帮你快速走出来。那些让我们每天过得提心吊胆，心惊胆战的想法念头，事实上真的发生了吗？所以真正让我们恐惧的并不是此时此刻真实存在的客观事实。你的灾难化的想法才是真正的幕后黑手，想法根本不等于事实。因为我们通常关心的都是未来的事情会不会发生。一旦一个事情尘埃落定之后，不管是好是坏，就开始担心下一件事情，而不去思考和复盘刚刚发生的那件事，我们缺少了这样的反思和复盘，所以也很容易过度的沉浸在自己的担心和忧虑当中，从而缺少对现实的体验和更准确的把握，多反思多复盘，就会发现坏的事情没有那么容易发生，即使发生了也没有那么差。自己也。有能力去应对。点个关注，带你训练，走出焦虑
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简存疗愈1月前
担心的事情一次也没发生，但依然会担心？ #强迫思维
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宁蔓讲心理4月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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知心在线3周前
为什么总为没发生的事担心？ #焦虑 #情绪自救 #停止内耗 #心理成长 #活在当下
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小苏爱月月2月前
不要为了未来没有发生的事而焦虑，这种问题本身没有任何意义，但我们要注意问题背后的需求，多一些耐心，多表达爱意#情感共鸣 #假设性问题 #恋爱技巧
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李树根讲心理5月前
为什么对未发生的事总喜欢提前焦虑？ #心理 #心理咨询 #情绪 #人间清醒 #内容过于真实
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羽师兄1年前
总担心没意义的小事情怎么办？ #焦虑#强迫思维 #穷思竭虑 #心理疗愈 #身心灵
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心理治疗师梁医生3月前
受焦虑抑郁困扰的人，承受能力都超级超级强！！！ 好多人觉得焦虑抑郁是由于心理承受能力太差导致的，实际上恰恰相反。他们的承受的东西不是普通人能想象的。希望大家能更理解自己，停止不必要的内耗。#焦虑 #抑郁 #承受能力 #脆弱
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心理导师王愚5月前
做时间的主人 焦虑就烟消云散了 #情感心理 #提升自己 #如何提升自我价值 #焦虑 #内耗
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廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑的朋友，明明没有危险，为什么我们总是控制不住地害怕、担心和焦虑？#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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是小鹿子4周前
不要提前焦虑，你担心的可能也不会发生#上热门 #创作者扶持计划 #停止焦虑
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大维说心理5月前
一直强迫焦虑会发生什么？ #缓解焦虑 #心理成长 #情绪管理 #走出强迫焦虑心法
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心理治疗师梁医生5月前
你为什么焦虑，因为你是被吓大的。焦虑之母——过度纠错。 #焦虑 #心理 #内耗 #心理健康 #过度纠错
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刘佳导师解焦虑5月前
千万别瞎担心，你担心的事99%都不会发生。 #焦虑 #心理学 #胡思乱想 #情绪认知
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水灵老师5月前
其实真没必要提前焦虑，也不要提前去害怕还没发生的事 #情绪管理 #心理 #缓解焦虑
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690472125779月前
焦虑的根源就是担心害怕根本没有发生过的事情 #焦虑 #缓解焦虑 #如何缓解焦虑情绪
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刘佳导师解焦虑5月前
要学会放松自己，放松心态 #焦虑 #放松 #情绪认知 #心态
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羽师兄2周前
想走出强迫焦虑，就要放弃挣扎！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
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精神科医生蔡晓6月前
还没有发生的事情就会提前焦虑，这到底是怎么回事呢？ #医学科普 #焦虑 #精神科医生蔡晓 #涨知识 #成都
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫焦虑的人，心里总是焦虑不安，为什么呢？该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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廖博士讲强迫焦虑3周前
强迫焦虑的朋友，你担心的事情都是假的，你没有任何危险，千万别再整天担心和焦虑了。#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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知春路第一深情1月前
不要为未发生的事情而担忧 为什么我们总为未来担忧？灾难化思维、悲观偏差、环境错配……五分钟帮你看清焦虑根源，并学会“建设性规划”，让焦虑转化为行动力。 #担忧 #担心 #未来 #失业 #买房
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成长书库3周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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廖博士讲强迫焦虑3月前
你根本没有任何危险，别再担心、别再害怕了，大胆去干吧，大胆去活吧，活出属于自己的精彩！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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心理捕手3周前
焦虑的源头就是害怕根本没有发生的事 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁症 #焦虑症患者 #焦虑症躯体化症状
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王大拿（练号中）2周前
提前焦虑的危害是非常大的，永远要避免提前焦虑 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #个人成长
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精神心理医生马婉4月前
焦虑的人：其实你很健康#焦虑 #抑郁焦虑#抖出健康知识宝藏 #好好爱自己
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火柴人疗愈心理2周前
焦虑的源头就是害怕根本没有发生的事 #焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪 #焦虑症躯体化症状
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你好我叫华老师1周前
坏事还没发生，你就提前焦虑，等于你遇见了两次坏事，事情过了，想不明白，走不出来，那就等于你遇见了三次坏事#情感 #正能量 #智慧女人 #一定要看到最后
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心理治疗师梁医生5月前
一逃避就停不下来，大概率是因为“逃避内耗”和“错误面对方法” 回复下评论区小伙伴们问的，一开始逃避就再也面对不了了，是什么原因。#拖延症 #逃避 #焦虑 #心理健康
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果子书1周前
最近发现一本超治愈的小书《不要担心2小时和8公里以外的事情》一边读，一边写的过程，那些内心的烦恼与恐惧，都被慢慢治愈了，太温柔了～ 不要为尚未发生的事焦虑，专注于当下的自己停止灾难化想象，你担心的是事情大多都不会发生 你不必总是考虑别人的感受，你不是为了满足别人的期待而活着，而是要活出自己的人生， 我们无法改变生活中发生的一切，但可以选择如何看待他们 我放下了必须被爱的执念和不被爱的恐惧，允许自己做自己，允许别人做别人。 一本我要放在床头慢慢去读的书，希望它也可以治愈你。#好书推荐 #好书分享 #情感共鸣 #自渡自愈 #不要担心2小时和八公里以外的事情
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心理师老马2月前
#心理学#焦虑#灾难化思维#认知
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徐先森谈焦虑3月前
放弃控制，直面恐惧#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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覃医生不焦虑3月前
谈谈怎么避免焦虑 #内容太过真实 #医学科普 #焦虑 #孕期焦虑
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欢喜漫剪1周前
不要为还没有发生的事情而焦虑 过好当下每一分钟#治愈动漫 #漫剪#心理
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转思解焦虑-大明老师1周前
要想走出焦虑，千万不要胡思乱想 #焦虑 #精神内耗 #灾难化思维
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九九不要长太高1周前
别被“灾难想法”绑架 焦虑总把我们困在“玩意”里。 但真相是：80%的担心不会发生，发生的也没那么糟。把“怎么办”换成“做什么”，行动就是刹车。 #焦虑 #内容过于真实 #日常唠嗑 #每日分享
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妙嘟妈教育儿3月前
告诉孩子不要为一些没有发生的事情焦虑#家里有孩子的一定要看完 #亲子教育#焦虑
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我是大兴3月前
如何解决内心的空虚感？——心流。 心流变成常态，是一种接近圣贤的生活方式。#焦虑 #心流 #向内求 #高能量 #自律
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曾奇峰心理工作室1周前
还没做事就慌？这种怕其实在救你 #事前害怕 #情绪 #理智 #曾奇峰
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成都李哥（疑难杂症看主页）2周前
千万不要为没有发生的事情而去焦虑， 提早担心只是过度的内耗自己，对于结果没有任何的改变#负债人的心声 #负债人加油 #负债前行 #情感共鸣 #现实
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郑涵文1周前
深层思考｜为什么我们总为没发生的事焦虑到失眠？#更年期失眠 #郑涵文 #女性成长 #焦虑 #女性智慧
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向阳生长的小森🌳3月前
胡思乱想？绝招来了#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 大家要记住啊，这些灾难化的想法，可怕的想法。这些担心恐惧、害怕难受。不舒服都是我们的想意识在保护我们，不要去解决它，你总是去解决它，你就会发展成强迫性思维，进入一个死循环。#人间清醒 #永远相信美好的事情即将发生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
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释然3周前
为什么总是担心还没有发生，甚至根本不会发生的事情 #治愈 #疗愈 #焦虑
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山楂芋泥羔老师1月前
辅导员说，别让未来的焦虑偷走现在的时间 我们焦虑的未来，本质上是还未发生的未来 我们能做的就是珍惜当下每一分钟 专注当下，才会明白🔔 【想，都是问题；做，全是答案】 大学生活你有什么困惑，欢迎评论区告诉我 #高校辅导员#辅导员#辅导员说 #焦虑未来 #专注当下 #当下的力量
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虫子4月前
当你遇到了职业的迷茫期，你必须得去做点什么。行动才能改变现状，总是想和等，机会不会掉下来的 #职场 #职场焦虑 #赚钱思维 #行动决定一切
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爱吃鸡爪的阿辉1月前
没有发生的事不必焦虑 #股票
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中盈欢欢阅读1周前
建议大家不要提前瞎焦虑，人生根本不会完蛋 “考不上好大学就完了”“找不到好工作人生就没希望了”“到了年纪不结婚就是失败”…… 我们总在为还没发生的事忧心忡忡，被各种 “必须做好” 的执念裹挟，却忘了问自己：这些所谓的 “坏事”，真的值得让我们陷入无尽痛苦吗？其实很多时候，我们的痛苦都是自寻的，人生的容错率远比想象中高，这个世界也远没那么难。 朋友，你的大多数痛苦都是没有必要的。人生的容错率其实很高，很多事情并没有你担心的那么重要。考不上好大学不会怎样，找不到好工作也不会怎样，不结婚不会怎样，不社交也不会怎样。人生并不会因为哪一次 “没做好就彻底垮掉，这个世界远没我们担心的那么难。如果坏事还没发生你就提前焦虑，不就等于坏事发生了两次么。其实大部分的人生都是没有意义的，不要被当下的情绪所消耗，去做自己认为值得的事情，人生永远没有正确的选择，我们要做的是让选择变得正确。 #拒绝精神内耗 #人生感悟 #缓解焦虑 #人间清醒 #生活态度
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_唠嗑吧*^_^*🤪1周前
播客笔记｜我发现我们大部分的烦恼，都是因为想太多了——担心还没发生的事，琢磨跟自己关系不大的问题。 对付这种心情，最好的办法就是“活得具体一点”。别光在脑子里胡思乱想，动手做点手边的小事，或者静下心感受一下现在——比如认真喝口水、专心走段路，心情就能平静不少。 关于“允许自己和他人以各自节奏生活”的论述，也深深宽慰了我。我们生活在一个被“同龄人压力”和“社会时钟”裹挟的时代，焦虑常常来源于比较，来源于觉得自己“落后了”。主播说不必知晓所有事，不必回应所有人。关掉那些制造焦虑的信息源，放下那些消耗能量的社交，专注于自己的节奏。 还有一句话我也记下了：“对未来最好的准备，就是把现在过好。”是啊，与其担心那些没影儿的事，不如把眼前的日子过踏实了。路是一步一步走出来的，焦虑少了，脚下的路反而更清晰了。#小宇宙 #播客 #播客推荐 #谭立人 #快来围观
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曹晖1周前
预期性焦虑是事情未发生前的恐惧。适度时，它是保护性警报；过度时，它会引发逃避和自我否定。应对方法是觉察恐惧来源、专注当下小行动、接受不完美，并牢记行动是化解焦虑的关键。#科普知识 #每日分享 #心理学知识 #心理咨询
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易智5月前
永远不要为了没发生的事情而焦虑 #玄学 #怎么使自己情绪稳定 #焦虑
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凡程老师睡眠观5月前
不要提前焦虑 不要预知烦恼 车到山前必有路，关关难过关关过。活在当下，专注眼前，一切都会更好 #焦虑 #失眠 #睡不着 #情绪管理 #治愈
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新帅陈帅伟2周前
永远不要对没发生的事情 去焦虑和内耗，未来 未来，他不还没来呢吗？车到山前必有路，船到桥头自然值，人没有说过不去的坎儿，睡前原谅一切，前进的路就是应该逢山开路，遇水搭桥，这才是一个人前进路上该有的气魄。#内容过于真实 #感悟人生 #实话实说
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月亮睡不醒💖3周前
➡️很多人问我为什么离职，这就是原因～拒绝焦虑，从自己做起！ 世界上最亏本的事情就是为尚未发生的结果而焦虑，人有情绪化在所难免，我们只是希望在做事的时候尽兴做事，要发泄要感伤，在事情结束后再释放。这样才不会后悔说：我当时要是…就好了… 📝记录下来也许有一天回看一定会感谢这个时候所发生和遇见的#离职 #离职快乐 #拒绝焦虑 #焦虑情绪 #从自己做起
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净空悟凡1周前
喜欢往坏处想？一直忧心忡忡？担心没有发生的事？念是心的活动，训练你的心，把它拉回当下，安住当下，力量自生。#修心修行 #人生感悟 #人生智慧 #禅悟人生 #心灵疗愈
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灏凡心光1周前
第63集 ｜ 接受一切的发生，好和不好的照单全收，不要因为未来还没发生的事情焦虑#正能量#女性智慧#涨知识#知识分享#国学文化
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刘佳导师解焦虑2月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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刘老师解焦虑2月前
焦虑的人，其实你很健康#焦虑 #抑郁焦虑 #好好爱自己 #豁出去
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一剪人生1周前
别让大脑骗了你！提前焦虑的真相 #剑圣#自我提升#影视剪辑#经典影视
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