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源子蛋
2年前
卧推30kg,什么水平#健身小白必看经验 #卧推 #健身 #自律 #健身干货
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虾哥
6月前
30公斤对于你们来说应该都比较轻松吧
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马达one
11月前
众所周知健身房是个用实力说话的地方 #健身 #健身房
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静静的风是甜的
1周前
体重46公斤,卧推30公斤。可是怎么感觉推的那么菜呢?#健身房日常 #健身撸铁 #健身女孩穿搭 #健身氮泵 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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乌冬虾(增肌ing)
1周前
#青年创作者扶持计划 #dou来运动吧 #增肌 #卧推 。君子周而不比
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阿枫
1周前
#健身 #增肌 #力量训练 #卧推
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臧bing xiu~
1周前
卧推30kg的帅气黄毛小哥#极品男大 #唐氏综合症#小儿麻痹 #傻子
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爱健身的大炮
1周前
低情商加嘴欠的人去健身房 会非常危险 感觉自己挺幽默的 没想到黄权这么较真#健身 #健身小白必看经验 #低情商 #段子 #莱维莱维莱维
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嘻嘻哈哈哈密瓜
1周前
今天都能卧推30公斤了!表扬一下自己,嘿嘿!#健身 #vlog日常
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不入流的健身新手
3周前
卧推重回30kg《659》 #健身训练 #锻炼 #健身日记 #抖音推广 #毫无训练痕迹
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大壮爱增肌
4月前
胸肌不够饱满不够立体,上斜哑铃卧推一定少不了#胸肌训练 #上斜哑铃推胸 #铠甲胸 #健身干货
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Leo Li - CEP战队
2周前
#减载周 #卧推 #推胸训练 #练肩 #实力举
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C级英雄羽先生
1周前
今天在酒店,主要练胸,不过动作不是很标准,以后跟网上好好学学,改进改进!#健身 #健身干货 #vlog日常 #健身小白必看经验 #核心力量
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一口章鱼烧
4月前
求长力量教程#健身 #毫无训练痕迹 #新手健身
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小贤练练练.
2周前
没有什么能阻止我训练!#力量训练 #卧推 #坚持
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主任~🎣
1周前
#vlog日常 #卧推 “一场秋风、一场寒、记得添衣”
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不爱吃的李教头🍏
1周前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 兄弟们胸肌是门面 咱必须得多练 就是淦 #胸肌训练 #健身小白必看经验
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云雀健身日常(力型兼备)
1周前
备赛期训练,小体重也能有大重量 今日卧推#卧推#弯举#力量举#备赛#纯享,不懂就问伙计们
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谁是木头人
2月前
健身爱好者与职业健美运动员之间的差距到底有多大?今天体验职业健美运动员的练胸卡#新手健身指南 #创作者中心 #练胸 #健身 #夏日减脂大作战
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练好左脚
3周前
一次次的嘲讽只会让我更加强大#卧推30㎏#168#12.3m
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张弛有度
1周前
w5d1 #健身日记
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【C Bai>🐟】
2周前
#健身 大家不要声张,给我买抖加就行了!
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文生同学(60岁上大一)
1周前
60岁大学生和大学田径队一起训练 #60岁大学生 #文生同学 #大学 #田径队 #训练
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翟坤健身失败日记
3周前
30KG拿下!继续加油! #健身 #毫无训练痕迹 #健身💪 #卧推 #唯有训练不可辜负
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能吃八倍碳
1周前
#vlog日常
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阿尔卑斯🇨🇳
1周前
健身一个半月肩推终于能三十做组了,达到平均水平了吗?俺真不中了,最后一组😭#肩推30kg #卧推100公斤 #新手健身
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我是富贵
2周前
这个重量你敢试吗?别滑了起来干活#vlog日常 #创作人计划 #健身vlog #健身 #撸铁
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奶泡(佛系减脂版)
1周前
39 今天的文案 #减脂日记 #家庭健身房 #健身打卡 #毫无训练痕迹 #dou来运动吧
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要多喝开水
1周前
健身是解药。#健身日记 #vlog日常
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自律的QK
1周前
#坚持的意义 #胸肌训练 #卧推
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梦远心随丨健身版
1周前
卧推95kg引体30个推肩30公斤哪个更难一点?#毫无训练痕迹 #卧推#菜就多练 #每天坚持一点点 #米当卡酵母蛋白粉
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可乐-
1周前
运动员韧带撕裂康复计划day4 #韧带撕裂 #受伤 #一级运动员 #开学基础开学的vlog就不基础 #在拍一种很新的vlog
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土豆养成记
3周前
哪个最难完成? #新手健身#自律 #引体向上 #健身 #小白增肌
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文静很文静
3周前
#卧推#实力推#健身氮泵#毫无训练痕迹 #大数据请推荐给有需要的人
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哒哒大王健身
1周前
胸部锻炼动作测评 #健身 #卧推 #增肌 @DOU+小助手
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xcl
3周前
#健身#卧推#健身打卡
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小卡bibi
3周前
简单练练#健身#精神氮泵#新手健身#卧推
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小孩姐
1周前
男大来穿瑜伽裤 #健身 #力量训练 #运动日常vlog
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鈺號
2周前
今日胸部训练 #健身 #vlog日常 #卧推 #训练
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止书
2周前
问下各位大佬,卧推30kg左右手力量不均衡,有没有办法解决#健身打卡 #搞笑 #健身小白
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福师大19级体科学长
2周前
主页看看卧推30kg做组的胸肌长什么样 #健身 #薄肌男孩 #自律 #体育生#胸肌
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止书
1周前
健身房里卧推触胸的,好像没见过啊#健身 #卧推 #瘦子增肌 #健身打卡
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力训大胡子。
2月前
卧推重拳出击,蹲拉无人问津。 #卧推 #健身 #自律 #力量训练#创作灵感
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鹤昂
2周前
练胸日➕三头vlog纯享版#新手健身 #毫无训练痕迹 #健身vlog
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海盐日记
1周前
学生运动水杯2025新款保温杯316L不锈钢高颜值男生大容量吸管杯#学生水杯 #运动保温杯 #316L不锈钢 #大容量水杯 #高颜值水杯
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典型二货
1周前
男士运动水杯2025新款保温杯316L不锈钢高颜值男生大容量吸管杯
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桃桃
1年前
卧推30kg!恢复训练2个月。我爱能规律健身的日子,也爱突破自我的感觉|试着拍视频记录健身日常~#撸铁女孩 #健身打卡day #健身vlog
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🎩大背头🎩(热血版)
1周前
抱意思各位,最近又变强了。让大家失望了,然后🤔再分享一下原牛的正确穿搭方式😎#慈眉善目 #生活态度正能量
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李汶航
2周前
第47集|一天两练,蒸面条太好吃了。胸肩训练#vlog日常 #健身干货 #增肌 #健身饮食 #新手健身
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蓝环章鱼.films
1周前
健身房龙级灾害练胸的一天 出师不利,空杆可以做组,但是动作确实有点怪怪的,容易抖,上重量就推不动,大家怎么度过新手时期的#健身日记 #新手健身 #练胸 #卧推100公斤挑战赛
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鹏哥举铁
7月前
健身俩月卧推才30kg做组正常吗? #力量举入门计划 #新手福利期 #卧推增力计划 #卧推增力
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正华
3周前
胸部训练划水记录#减肥健身 #力量训练
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Nathen Ma
2周前
第5天 依旧劳累但是满足 #减肥 #减脂 #精神氮泵 #vlog日常
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努力的橙子(自律中)
8月前
辅助一上手,极限变做组#薄肌男孩 #卧推 #健身 #变强 #增肌
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卡神说健身
1周前
🔥上斜-卧推:错误vs正确的细节纠正 #健身干货 #健身教学 #胸部训练 #卧推
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杜:
1周前
“你知道你该怎么做,可是你就是懒” 主播现在数据:174cm,112斤 推肩25kg做组4x10,极限30kg2x5 卧推60kg做组4x10,极限80kg1个 不练腿 #瘦子增肌 #蜕变过程 #增肌
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阿飞的小蝴蝶
1周前
#胸肌训练 #卧推 掌握了卧推的技巧,可以推自身重量了😊(但是还是无法做组……)
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小卡bibi
1月前
没有劲就随便推推吧#健身#卧推#新手健身#精神氮泵
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立青然(渴望力量版)
2月前
待我苦尽甘来时 我跟你讲来时路 #励志 #增力 #女生必看 #女生健身 #肌肉
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蛰
3周前
卧推30公斤指日可待! 今天第二次挑战28.8kg,记得前几天第一次推这个重量时,试了四次只推起一次,而且最后没控制住把肩膀砸了一片青紫,今天实现了4Ⅹ4做组,把重量调到26kg又做了4组,多的8次少的4次,这样下去月底能突破30kg吗?你们突破大重量时又是怎样预防不受伤的呢?#推胸训练 #健身小白成长记 #毫无训练痕迹 #哑铃卧推 #增肌计划
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哦漏(努力及格版)
1周前
这是我唯一承认阅文好物的一集 已火速复数了#全职高手 #谷子 #水杯 #吃谷 #吃谷日常
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魔丸很有劲er
1周前
想蜜桃臀想疯了,卧推都琢磨着怎么练臀…… #健身 #力量训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #日常分享
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水杯卧推30kg
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最新发布时间:2025-10-26 05:17
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