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健哥完美体态4月前
你看一下你是不是也有视频同款的体态#骨盆前倾#居家锻炼#体态改善 #运动
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骨伤科涂峰医生6月前
腰椎骨折愈合后还是腰痛腰累腰无力是怎么回事？#腰椎骨折 #胸椎骨折 #抖出健康知识宝藏#腰椎骨折后遗症
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举铁的象3月前
为什么会腰肌劳损 #腰肌劳损 #久坐腰疼 #腰痛改善
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风湿免疫颜金花医生4月前
你还在为腰痛而烦恼吗？腰酸背痛别只当累了，越拖越严重 #腰痛 #风湿 #老人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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颈肩腰腿痛·找何主任5月前
得了腰椎病，很多人就天天躺着，结果越躺越没劲、越躺越不想动？真正让你虚弱、酸软、僵硬的，不是病，是你“躺”太久了！今天我就告诉你，为什么躺着时间越长，恢复反而越差！#久病卧床 #肌肉流失 #腰椎恢复误区 #盱眙医生何井法#抖出健康知识宝藏
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可心·腰突康复训练5月前
腰突腰肌劳损，越睡越累怎么办！
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林教练健身课堂3月前
腰酸腰累腰胀，你就打开这里！ 臀肌紧张是腰部问题很重要的原因#腰酸 #腰部锻炼
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骨质疏松侯海燕1月前
您是否总觉得腰酸背痛，浑身不带劲，贴膏药、按摩，当时好了，没过多久又疼了？其实大家不知道，这种全身顽固性疼痛，很可能不是单纯的腰肌劳损，而是你的骨头在“喊救命”！#骨质疏松#医学科普 #全民健康 #关注健康 #涨知识
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刘老师讲技术（鲁时珍)5月前
早上睡醒之后腰沉累，如何缓解放松， #健康小知识 #老铁知识百科 #肌肉放松 #腰疼
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翁孟楨1周前
很多人都把重心放在「腰」💢 结果越撑越紧、越坐越累！ 真正的稳定其实在「坐骨」⚖️ 👉放在腰＝僵硬又痛 👉放在坐骨＝稳定又放松✨ 试着换个重心，你会发现——呼吸都顺了！ 你觉得呢？留言告诉我👇 #坐骨 #体态调整 #松开不是撑开 #梦幻小脸整复院
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双旭游泳3年前
为什么蛙泳会腰累、塌腰、教你如何解决蛙泳腰累塌腰的问题1 #游泳 #蛙泳腰疼
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椰子在运动1年前
腰痛 腰酸腰痛腰容易累 髂腰肌是祸首#腰痛 #腰酸背痛 #腰椎 #核心力量 #髂腰肌
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大白话健身2周前
健身技巧——改善腰疼的困扰 小伙伴们在一些深蹲类或附身类动作中 出现了腰部的严重代偿 不仅停滞了其他肌肉群的生长 也造成了腰疼腰酸的困扰 有类似情况的朋友可以看一下这期视频#健身 #腰痛 #邪修 #健身干货 #科普
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海涛教八段锦9月前
大家都在错误学习双手攀足固肾腰#双手攀足固肾腰#八段锦#八段锦跟练#海涛教八段锦#暄朗太极
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运动康复徐国斌4月前
一个动作纠正腰坐不直 腰坐不直还容易累，可能和骨盆的运动模式有关系#腰 #正确坐姿 #脊柱健康 #体态纠正
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暖阳康复•王智鹏主任1月前
一弯腰就腰痛腿麻？别不当回事#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普#腰痛
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）3月前
很多疼痛不是因为病了，而是因为老了 #健康科普 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #衰老 #医学科普
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乐达游泳萌萌老师1周前
蛙泳游起来腰特别累特别疼 第一个原因眼睛一直往前看，第二个原因手总往上举腿也不甘心下沉#游泳 #蛙泳 #蛙泳技术 #乐达游泳萌萌老师
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骨科艾奇医生1月前
身上疼、腰背痛，可能跟您骨密度低有很大关系哦 #骨密度 #腰疼 #浑身疼 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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暴走老常3月前
你可能睡觉睡错了
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东直门张鹏1周前
身上疼、腰背痛？别当累的，小心是骨质疏松在“啃骨头”！#腰疼 #骨质疏松 #骨科 #医疗健康创造训练营
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小曾医生5年前
#健康云科普 上完一天班，腰有点累，是不是腰突了？别慌！#南方健康
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襄阳周教讲健身2周前
长期久坐久站腰背酸痛僵硬，腰肌劳损该怎么保养恢复，今天这期视频保姆级攻略跟练收藏#健身 #健身干货 #减脂 #腰肌劳损 #腰背酸痛 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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璞璞女性能量加持站3周前
总觉得累得慌，不是没睡够，是身体“卡”住了。 那些没说出口的委屈、没解开的纠结，都变成了肩膀上的硬块、腰上的紧绷。 分享3个我每天都做的小事，不用动汗，就能让身体软下来、心里轻下来。 #女性成长 #内在力量 #冥想#身体与情绪#女性智慧
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脊柱骨科张顺聪教授3月前
总是腰痛得厉害，可能"坐"出腰椎退变了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰痛 #腰酸
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小美爱运动💪1月前
腰累到不想动？躺垫顶腰板，松腰还能收肚子 #中老年人锻炼 #居家锻炼 #腰部拉伸 #中老年人
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彦门总导蔡老师2周前
腰很酸累，你有这种感觉吗#彦门 #放松解压
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乾润39131周前
腰肌劳损不只是累的！情绪才是隐形推手。
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彦门花湾蔡老师1周前
腰感觉累扯，一个半小时路程过来体验如何#创作灵感 #放松肌肉 #腰部放松 #彦门
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国际级健将孙瑞芬-健美健身4月前
这个地方越堵，你整个人就会特别累#运动 #锻炼 #腰部训练 #竖脊肌 #疏通经络
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成都金牛区巴雅美容服务部2周前
男士睡前 10 分钟养生法：躺平就能做的疲劳缓解方案 很多男士忙完一天，累得倒头就躺，却总觉得 “睡不醒、睡不沉”—— 其实睡前 10 分钟花点心思调理，不仅能缓解白天的腰腹酸胀、疲劳堆积，还能帮你更快入睡。不用起身找工具，靠枕头、毛巾、温水就能完成，适合加班党、久坐族、应酬族，10 分钟搞定，不耽误休息。#同城好店推荐 #男士养生保健 #男士养生馆与你不见不散 #按摩养生好店推荐 #养生 @成都楠式羊护
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T雅爱线条1周前
久坐腰累、发力总错！ 这套核心训练超适合你！ 全程慢动作拆解，聚焦腹横肌激活，骨盆稳定。 无跳跃不扰民！ 每天1遍，腰腹更有劲儿，体态更挺拔，立即开练！ * * * #居家锻炼 #好身材练起来 #核心 #核心训练 #瘦肚子
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今视频长天新闻5月前
睡完一晚上醒了腰还累？那是因为你的睡觉姿势错了！按照专家的建议在晚上这样睡，你怎么睡腰都不会累 #睡觉 #睡眠姿势 #健康 #科普 #腰
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林一峰温养督脉1周前
很多患者大老远过来，为了解决腰突问题，真的很辛苦也很累！ #腰椎间盘突出#腰突#林一峰温养督脉#医学科普#医者仁心
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疼痛科李玲芝医生1月前
身上总疼、腰背痛？别忽视！可能是骨密度在“报警” #医学科普 #腰疼 #骨质疏松 #骨密度
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你的医生朋友刘朝3月前
又懒又胖又累，肚子腰上腿上怎么都瘦不下来！ #减肥 #减重 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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浅沫（彬彬有氧）1周前
#种草激励计划 每次提膝抬腿都觉得腰累、腿酸？不是你没力气，是没找对方法！彬彬教练来了，这1个细节纠正，让你瞬间解锁标准动作！#彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧运动回放 #运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音热点
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天行健运动康复-发哥8月前
久坐腰酸腰累人群必练的好动作#抖音创作季
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中医风湿医生侯丰枝1周前
强直性脊柱炎患者为啥一累就垮？3 个关键原因要清楚 #强直性脊柱炎 #强直 #强直性脊柱炎患者 #抖出健康知识宝藏 #风湿
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王不凡1周前
#养生就是养健康 #养生 #养生知识
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温州约翰正骨3月前
分享给大家，让大家知道#温州 #温州话
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邓万溪 医生3月前
腰痛、背痛，试试这一个调理小方！ #腰痛 #疼痛 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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蜜月岛床垫工厂1周前
几千的床垫，睡久了就腰酸背痛，睡眠质量差，越睡越累，内部固定，无法贴合你变化的需求，内部固定，无法贴合你变化的需求#蜜月岛床垫#深圳家具工厂#源头工厂#坪山#蜜月岛0胶水床垫
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艾悦豫康自主品牌1周前
腰为什么觉得特别累……#女性智慧#女性成长代#国学文化@DOU+上热门 @抖音创作小助手
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我要美美哒💃3月前
#人体工学护腰椅 经常上班久坐，腰容易累的，可以试试这个人体工学护腰椅，坐上去真的很舒服
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澳门中高龄健身Damon教练1月前
腰容易痠累｜大肚腩｜练这两个核心动作改善！这个比之前拍的影片进阶一些 下方留言，能帮我让视频更多人看到！ <<需要客制化线下/线上训练指导，欢迎私讯>>✅ @DOU+小助手 @DOU+上热门 #中老年锻炼 #健身运动 #核心 #居家训练 #生命在于运动一起锻炼吧
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红豆杉2周前
居家锻炼健腰爬行机，宝妈抱娃腰累的，腰背总是酸的一定要试试！#居家锻炼#核心锻炼#腰背锻炼#开肩美背
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黄十字健康养护走万家1周前
总觉得累、腰沉提不起劲？来店里试试「腰肾舒缓护理」，手法温揉放松后腰，做完浑身轻快，亚健康状态悄悄退！ #上海深度无死角养生 #养生就是养健康 #同城推荐 #锦泽瑞亚健康专业调理机构 ！内容仅供参考，如有不适请线下就医
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叶璃溪2月前
#人体工学护腰椅 经常上班久坐，腰容易累的，可以试试这个人体工学护腰椅，坐上去真的很舒服
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可乐open1月前
久坐容易腰累的，一定要试试这款人机工学护腰坐垫，家里、办公室、车里都能用#护腰坐垫 #护腰神器 #腰靠 #护腰
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巧妹手工3月前
经常在办公室久坐，腰容易累的，这款#人体工学护腰坐姿椅 就太合适了#护腰椅 #护腰椅子靠背
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华赞建道张春锋1周前
#保定#保定同城#同城热点 #@抖音本地生活
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新风依安3月前
#人体工学护腰椅 经常上班久坐，腰容易累的，可以试试这个人体工学护腰椅，坐上去真的很舒服 #坐姿椅 #护腰椅
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QQ荔枝糖3周前
坐前智商税，坐后腰不累！#护腰坐垫 #极维康护腰坐垫 #久坐党必备 #腰肌劳损 #打工人的救命神器
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芳芳aoao1周前
身体疲惫，腰背僵硬，每天躺上摇一摇，肩颈松软了 腰椎脊柱柔软不僵硬了，全身得到了放松。背不驼了 肚子小了 腿部紧致了 #放松减压身体疲惫
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杜双双1月前
非常轻松一个人都能佩戴特别适合需要长期站立久坐的或者产后腰部容易累的姐妹而且是男女同款的中秋买来送给你爱的人真的非常合适！#护腰带 #护腰神器 #久坐好物推荐 #杜双双 #中秋送礼
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