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熹足堂1周前
🌿【熹足堂 · 每日一穴】调理脾胃的“公孙穴” 您知道吗?在我们的足内侧,有一个联通冲脉、善于调理脾胃的“公孙穴”。它是足太阴脾经的络穴,八脉交会穴之一,通于冲脉,对于改善消化功能、缓解胃部不适有独特作用。 📍 精准定位 标准位置:在跖区,当第一跖骨底前下缘的赤白肉际处(足内侧缘,第一跖骨基部前下缘的凹陷中)。 简易取穴法:从足大趾内侧向后摸,找到足弓最高点附近的骨头(第一跖骨),其前端下方的凹陷即为公孙穴。 ✨ 核心功效 ✔️ 调理脾胃:公孙穴是脾经的络穴,八脉交会穴之一,通于冲脉,主要用于治疗脾胃疾病,对胃痛、腹胀、呕吐、腹痛、痢疾等消化系统问题有良好效果。 ✔️ 和血通脉:作为通冲脉的穴位,公孙穴有助于调和气血,对胸闷、心痛等心胸部不适也有一定的缓解作用。 ✔️ 镇静安神:刺激公孙穴可通过调理脾胃、安定中焦,间接起到宁心安神的效果,有助于改善因脾胃不和引起的睡眠问题。 ✋ 自我按摩手法 指压法:用拇指指腹垂直按压公孙穴,力度由轻渐重,持续5-10秒后放松,重复10-15次,以感到酸胀为宜。 按揉法:可用拇指指腹在公孙穴上环形按揉,每次3-5分钟,每日可多次进行,尤其在饭后1小时进行效果更佳。 💎 养生配伍 配合内关穴(手厥阴心包经络穴):两者均为八脉交会穴,配伍使用可宽胸理气、调和胃气,常用于缓解胃、心、胸部的疾患。 配合足三里穴:可增强健脾和胃之效,全面调理消化系统功能。 注意事项:按摩时力度以感到酸胀为度,不宜过度追求强烈痛感。如果足部皮肤有破损或感染,应避免按压。孕妇应在专业指导下进行。 今日养生寄语:“脾胃和,则五脏安。” 常按公孙穴,如同为身体的“后天之本”注入能量,尤其适合饮食不规律、脾胃功能偏弱的人群日常养护。 👉 欢迎您莅临熹足堂,体验专业的穴位调理,让我们为您调和脾胃,增强运化,为健康打下坚实根基。 熹足堂 #每日一穴 #公孙穴 #脾胃调理 #养生从足开始#同城热门
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