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壬己癸5月前
终于知道为什么有的人练金刚功越练越虚了 练习金刚功半年了,刚开始练的时候身体有 明显的排病反应,之后每次练完都会感觉气 血旺盛精力充沛心情愉悦,但随着练习的加深我身体渐渐出现了气血虚的症状,会觉得没力气,有些不想动,这让我不禁疑问为什么 以前练完金刚功感觉自己气血旺盛,现在练完感觉 气血虚不想动了,有的人说金刚功耗气血要少练, 后来加练了长寿功效果也不明显, 况且这个功法理应是强气血的,要不然我刚开始 也不会练出气血旺盛的表现。 我就寻求答案,究其原因:身体两侧腋下 的位置这个位置正是皮脂大落大包穴, 是气血的总阀门总开关。 为什么我一开始不虚,练了几个月之后反而变虚了呢? 原因是我一开始并不熟练,跟着道爷做的比较慢, 每步都拉伸到位,而且等到气血到了再翻掌, 但是后来熟练之后,动作做得越来越快,虽然拉伸到位了 但是气血还没到,我就进行下一个动作才导致气血虚 快为泄慢为补,快了就属于耗散,因为气血跟不上动作节奏 只会空耗,慢了才会补氧通过动作引领气血走向冲击病灶,所以气血虚的人练金刚功一定要慢, 一套九遍的三十分钟左右,把大包穴都拉伸到位了, 其实金刚功每一步都会拉伸到大包穴这个地带, 尤其是第345步着重拉伸这个位置 在练第345步的时候,拉伸大包穴的时候 要多停留一会儿而且一定要等到气血到了再猛翻掌, 轮胳膊画圈也要慢充分拉伸大包穴的位置 该停时停该快时快,可以跟着我顶置的道爷的 三十分钟版的视频,也可以不跟视频这样能完全 用身体去感受时间,重要的是手到眼到气到力到 如果这些动作太快就把练功弄成简单摆动作了, 玩的很轻松但没有意义,还会越练越虚。 自从我改进这个之后练完功再也没有气血虚的症状 又回到气血旺盛的状态了#金刚功 #张至顺道长 #锻炼#健康运动 #养生
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