您是不是在找：

北欧东哥-爱营养39136月前
走路是最好的运动 #运动 #走路 #健康 #科普 #北欧东哥
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
力气渐长的Sigma10月前
意外之喜，不用非得去健身房撸铁，就吃完饭做几个深蹲也能降糖 上回我发现臀推训练之后一整晚的血糖值都比平日低，抗阻训练确实控糖，但这个还是有一定门槛啊。书里说饭后散步10分钟20分钟也行，但我还是嫌费时间，就想试个快的！一两分钟搞定30个深蹲！绝了，餐一餐二都只有6左右，3个小时才6.9 明天再测测，如果管用，以后就这样控制峰值波动吧！#控糖 #控糖运动 #血糖监测 #减肥小知识 #血糖波动
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1645
中医肾病科孙明霞医生3周前
走路就能治肾病，记住这四个小技巧，效果那叫一个棒 #肾病 #慢性肾病 #健康养生 #健康科普 #孙明霞
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2544
段洪志医生1月前
走路真的能延长寿命吗？每天走多少步才合适？ 最好的长寿药不用花钱买，只需要迈开腿！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #长寿秘诀 #走路锻炼身体
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞738
铁蛋妹妹6月前
10分钟消食运动❗️餐后必备‼️提升代谢瘦全身 全程站立！不跑不跳！膝盖和新手都友好！ 动作简单但是真的很燃脂🔥 ✅空腹有氧✅饭后消食 ✅运动热身✅姨妈期双倍燃脂 适合全人类的消食燃脂操！ 急性子闭眼冲！ 本次是2.0的下集，比上集强度会大🤏 因为全身都有练到！消耗也会更高！ 我外食后的运动必备！ 消食降血糖！吃多不怕胖！ 1遍消食！3遍燃脂瘦全身！ 瘦身燃脂的运动搭配👇 1.0+2.0上集+2.0下集 or 2.0上集+2.0下集+站立瘦腰 绝瘦搭配已经帮你选好了！ 你还不快瘦！！！！ 本次bgm也都是我选的！ 嘿嘿～欢迎大家推荐🙋 跟练mizi #暴汗燃脂瘦全身 #饭后操 #饭后消食 #大餐后补救 #消食操
00:00 / 10:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是木木呀（多囊孕早期）3月前
多囊姐妹都来打卡饭后跟练操，10分钟完整跟练版，全程不跑不跳，改善胰岛素抵抗 #多囊 #居家锻炼 #多囊备孕 #胰岛素抵抗 #饭后动一动
00:00 / 09:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7898
戴老师超级干2周前
#有氧 #快走 #减脂 #戴马力
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞738
铁蛋妹妹6月前
10分钟快速消食‼️餐后必备❗️提升代谢瘦全身 姐妹们消食操更新啦！3.0版上集～ 不知道有氧做什么的姐妹就冲他！ 马上五一！外食餐后必备！吃多不怕胖！ 空腹有氧✅饭后消食✅姨妈期双倍瘦✅ 大小基数都很适用！无跑跳膝盖友好！ 1-2遍消食！3遍以上开始燃脂🔥 跟练mizi 刷脂加速器左旋肉碱安利给你们！ 我每年夏天刷脂必备！ 运动前30分钟来一支！ 提高代谢🔥加速燃脂⏩ #饭后消食 #大餐补救 #诺特兰德左旋 #暴汗燃脂瘦全身 #不跑不跳瘦全身
00:00 / 09:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医针灸远大夫5月前
坚持走路锻炼，每天半小时，血管干净不堵塞 #远庚医生 #中医 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
心脏专家杜医生3周前
走路延长寿命？注意这个关键点#散步 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1318
董医生懂健康1月前
走路就把血糖走下来，你确定不来试试吗 #血糖 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1597
泌尿外科小韩医生1周前
你走对了吗？ #科普一下#知识科普#大数据推荐给有需要的人#干货都在这
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2489
王金标3月前
饭后百步走 ，活到九十九 ，炎炎夏日，祝大家开心快乐每一天！#绍兴绍兴 #原创作品 #好风景好心情随走随拍
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8780
小张爱运动呀1月前
饭后散步是一个有效增加餐后血糖消耗，降低血糖水平的辅助手段，再加上你的走路过程中对肌肉的使用，也会提高细胞对糖的摄入，从而调节抵抗#减肥#减脂#苹果型#减肚子
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
香菜公主1年前
10分钟2000步有氧燃脂走！走路也瘦身！新手最爱 不愧是艾姐！ 我再说10000遍！坚持真的有用！ 饭后消食✅大基数瘦身✅新手入门✅ 都很适用！！真的按头安利给你们💥 10分钟180卡左右强度不高 但真的巨燃脂 平时有氧不知道做什么的姐妹👭 闭眼冲它！！！#居家锻炼 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
00:00 / 10:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
CQTV健康到家4周前
饭后该怎么运动?中医教你这样走，加速血液循环 养护血管 #中医养生
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
武当小飞龙-古法健身10月前
饭后散步练一下可以吗？咱们不当脆皮.#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #改善肩颈 #甩手操每天10分钟 #古法健身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
生命守护者联盟6月前
饭后散步有这么多好处，快点行动起来！#小知识 #冷知识 #知识科普
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
十分糖6月前
#上热门 养生走路好处多#养生知识 #散步 #调理身体 #养生小常识
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1812
儿童康复王俊辉医生4年前
饭后百步走，的确有益身心健康，但是也有注意事项#饭后百步走 #科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2268
格格吃不饱（已瘦40斤）2月前
减肥界也有邪修了！亲测有效～#减肥邪修 #减肥 #散步才是普通人减脂的天选运动
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
也胡谈3月前
饭后百步走。 古人饭后必散步，欲摇动其身以消食也，故后人以散步为逍遥。#饭后百步走 #消食 #逍遥 #便秘 #脾胃虚弱
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）2年前
饭后10分钟，吃多了也不怕，还可以#瘦腿 #翘臀不粗腿 ，大家一起加油动起来吧！#登山步 #饭后消食运动 #饭后走一走活到九十九
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4086
脊安有序春宇4月前
向“冻龄男神”吕良伟取经！饭后10分钟养生新姿势！羡慕70岁吕良伟大哥的状态吗？他的养生秘诀里，也许就有这份饭后的小坚持！试试他的同款习惯：饭后稍做休息，练上10分钟吧#养生#居家锻炼#自律#小动作大作用#养生就是养健康
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5661
泌尿外科杨进医生8月前
每天多走十分钟，能延长寿命？#走路 #每天走一走对身体的好处 #散步#抖出健康知识宝藏 #走路养生的技巧
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
段洪志医生1周前
跑步更燃脂？走路更护心？医生告诉你哪个长寿！ 今天分享一个“运动处方”，请对号入座！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中老年人锻炼 #科学运动
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2542
心内科徐楷医生1周前
走路对身体的好处你知道多少 #锻炼身体 #走路对身体的好处 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #身体护理
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
百医千言PRO4周前
想控血糖？饭后走路到底有没有用 #百医千言 #百医千言说减重 #百医千言话减重
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张老师讲增肌耗糖1周前
每天饭后10分钟，有糖不怕耗 #中老年锻炼#耗糖#控糖#居家锻炼#腿部训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
铁蛋妹妹4月前
12分钟1500步燃脂走‼️100大卡🔥轻松瘦全身 12分钟燃脂走🔥1500步走完消耗100大卡❤️‍🔥 全程踏步无跑跳！动作简单巨好跟！ 走路也能这么暴汗燃脂💦真的很爱！ 饭后消食✅空腹有氧✅姨妈期双倍瘦✅运动前热身 大、小基数都很适🈴 配上二代女团kpop！简直不要太元气💖 都快去瘦啊啊啊啊啊！ 跟练yanafit #燃脂走 #空腹有氧 #不跑不跳瘦全身 #无跳跃有氧 #小基数 小基数掉秤 ｜走路瘦身｜低强度有氧
00:00 / 12:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2210
腰腿科学运动3693周前
饭后一刻钟，臀腿有劲走路稳#臀腿锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
邓老师说教育1周前
#健康 #养生 #控糖
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
姜影医生4月前
#走路降血糖 #糖友自我管理 #分享健康知识 #糖尿病注意事项
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3207
湖南省肿瘤医生蒲兴祥5月前
运动好处真不少，这一个尤为重要，记得点赞收藏#运动 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
自由•呼吸1月前
饭后“黄金”10分钟，要是注意了，你会受益一辈子 #饭后动一动 #支气管扩张 #肺气肿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
罗文君1周前
饭后三步走、脾胃好帮手！ 快来看看吧！#散步 #脾胃 #成都中医药大学附属医院德阳医院 #健康 #脾胃调理
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
血液科专家王洪志2月前
#走路 #血液病 #健康
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
正门站桩施元之2周前
简单一步，走路就在养生 #居家锻炼#养生运动#走路#养生
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞979
开心王医生3月前
走着就把血糖走下来 确定不来试试#血糖 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2272
内科内分泌刘星主任3年前
走路就能降低血糖吗#医学科普 #知识科普 #高血糖
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3717
张老师讲增肌耗糖1月前
饭后抗阻10分钟，耗糖快、控糖稳 #中老年锻炼#耗糖#控糖#抗阻力训练#腿部训练
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
大鹏哥的健康分享7月前
你以为没用，但实际很养生的行为。#健康科普 #养生 #大鹏哥说健康
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
康复医学/疼痛科张绍悟3月前
医生眼里身体最喜欢的这几个动作 #抖出健康医疗科普 #健康医疗 #减肥
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
针源堂崔姐姐3月前
每天快走10分钟，轻松控糖提气色#涨知识 #养生 #健康 #正能量
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
张老师讲增肌耗糖3周前
饭后抗阻10分钟，耗糖快、腿有劲 #中老年锻炼#耗糖#控糖#抗阻力训练#腿部训练
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
西老师-运动健养-凌峰传媒2月前
饭后散步，健康地走路 #养生操 #散步 ＃散步随拍 ＃养生就是养健康 - 抖音
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞728
香姐瘦了16年3年前
想不到吧，晚餐后散步竟然是减脂的秘籍？#减肥 #减脂 #减脂日常
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1163
阿鑫运动操4月前
中老年饭后10分钟控糖操(附动作详解)家有三高父母/中老年必收藏!#老年人控糖运动 #居家锻炼#中老年养生 #糖尿病预防 #居家运动教学
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞550
今日仁怀3周前
《健康“仁”生》——你知道吗？走路也是一种养生方式哦。 #养生科普 #健康仁怀
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
魏华主任—分享糖言泌语2月前
想要减肥更轻松！医生：饭后赤脚踩鹅卵石10分钟。#减肥 #中医
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
鳯舞7月前
#走路健身 饭后百步走，活到九十九。
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
开心王医生2月前
走路快慢 影响心脏健康？步速里藏着大讲究#医学科普 #心脏 #走路 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1264
辉哥控糖1周前
#创作灵感 饭后迈开腿，10分钟下0.9个点，#运动 #居家锻炼 #居家运动 #健身操
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
Super大叔1周前
比跑步和快走更有效更方便的运动适合所有人，每天饭后10分钟，用不了多久你就会看到变化！#一起来锻炼 #运动 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞526
苗振~诺亚第运动2周前
饭后百步走活到九十九 饭后散步的核心好处 促进消化：散步能带动腹部肌肉活动，帮助肠胃蠕动，减轻餐后腹胀感。 放松状态：饭后短暂散步能缓解久坐疲劳，改善精神状态#苗振 #足踝 #干货都在这 #饭后走一走活到九十九 #饭后动一动
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
糖尿病足王强教授1年前
走路降血糖牢记这4点 #沈阳二四二医院 #医生 #王强教授 #糖尿病足 #糖尿病周围神经病变
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2381
中医脾胃病专家黄俭1周前
饭后十分钟小动作 助脾胃运化 #中医 #医学科普 #脾胃
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
同济肿瘤科黄柳1周前
走路的好处 你根本想象不到 #饭后走一走活到九十九 #散步的好处 #健康生活方式 #运动计划开始
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
老祖宗教养生6月前
饭后10分钟跟练，轻松简单提升气质！ #养生操 #健身操 #居家锻炼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞625
谢老师有氧健身操3月前
每天10分钟，饭后动一动，刮油又减脂 #养生#养生操#刮油#健康#居家锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞703
张合之1周前
跟着合之来运动 咱们平日说的让大家走路、并不是你以为的走路…需要说明的一些问题可能不全面…#梳头 #走路 #跟着合之来运动
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
爱跳操的小老头6月前
刮油操！刮油操！宝子们跟着练起来！ 每天 10 分钟，刮走脂肪，刮走大肚腩，肚子平了，腰细了，走路都轻盈了，人也更自信了😊 #学起来 #养生操#刮油操 #变瘦变美变好看 #动作
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2300
吴骨丰登2月前
每天甩腿10分钟，让你走路更轻松 #腰疼腿疼#居家锻炼#医疗健康创作训练营#医学科普#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞741

简介:

您在查找“饭后走路10分钟是否有好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-26 06:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: