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张益波教练（程全体育）3月前
想练100米短跑，看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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老谭不会跑步6月前
短跑早操意义不大#体育生 #体考 #训练日常 #单招 #田径
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张益波教练（程全体育）3月前
中长跑苗子是什么样的，看看你家孩子合适吗#中长跑 #体育训练 #沈阳田径 #体育中考 #田径训练
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柯柯好辣3月前
国际健将 跳远全国冠军 全身爆发力训练 +练后康复 @高高高培淇！ #国家队 #运动康复 #体能训练 #田径 #因为热爱所以坚持
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山东飓风少儿田径3月前
6-12岁核心力量训练 跑得快的前提一定是有一个强健有力的体格 6种核心力量训练，一起练起来！#少儿田径 #少儿田径体能训练 #体能训练 #核心力量训练#少儿体能
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姓杨的詹老师6月前
体重的本质是什么，体能又是什么 #体育课 #体育教师 #中考体育 #体能训练
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郭天才🏃3月前
“打基础，筑高楼 ”#体育生 #田径 #招生
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吉林省精准田径（长期招生中）6月前
#短跑干货教学 #精准田径 #体育生 #每日干货分享 #体育单招 如果屏幕前的体育生经常做大力量训练之后的专项训练日技术非常差，那么你一定考虑是否被一些没有实践经验的体能训练博主洗脑力量训练之后，由于神经疲劳，不能做专项跑跳的活动，训练视频是你一定要收藏，并且实验去感知在训练之后去改善大力量训练之后的肌肉蠕动！
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羊羊躺不平7月前
意志品质，体育精神 练的就是意志品质#中长跑
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Off-Ground领冠表现_梁栋LD5月前
体能训练中的弹性、刚性分不清？OG给你解答！ 更深入的圆桌论坛由大师带来分享，不要错过！#运动表现 #爆发力 #田径 #体博会#冠能CADC
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Coach .H（长期招生）6月前
短跑力学vol.4 如何发展途中跑最大速度？技术与体能缺一不可#田径 #短跑 #途中跑
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山东飓风少儿田径3月前
作为田径训练的十个基础动作之一，原地高抬腿接加速跑可以充分提高大腿力量和脚踝弹性，衔接加速跑能够体会重心下压带来的向前性。纠正跑步动作，跑出漂亮跑姿。#少儿田径 #少儿田径训练 #田径训练 #少儿体能训练 #青少儿体能
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精准田径辛教（长期招生中）8月前
体育生居家训练（一） 今天一期视频，我将详细带大家跟随我的脚步，在家就可以去进行一整套的体能训练，里面包含热身环节，以及具体动作的一些细节，还有具体该如何进行训练动作的安排，先练什么再练什么，甚至每个动作的次数以及组数还有组间歇都给你讲的明明白白！ 如果你还不知道过年期间居家没有器械该如何进行训练又或者不知道到底该如何进行训练，那么一定要看完今天的视频，这一条视频很干，一定要备好水防止口渴哦！#体育生 #田径 #居家锻炼
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Jomen姜4月前
篮球运动员要跑田径场吗？ #篮球 #运动表现 #体能 #心肺耐力 #田径场
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big坤Performance3月前
同时提升力量 速度 爆发 耐力 #体能训练 #爆发力 #田径
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VasraSports4月前
通往高水平之路——200米常规训练框架 200米怎么练？周期训练框架没有头绪？体能+专项，合集的训练框架建设，直接内容规划一步到胃，直接喂饭式教学，帮助你突破自我，走向高水平！ #田径 #短跑 #训练 #体育生 #VasraSports
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VasraSports3月前
通往高水平之路——田径体考综合训练框架 田径综合体考生的高水平是什么，是全能运动员，全能运动员的竞争优势在哪里？顶尖的体能水平和功能水平，找准功能链和供能系统，结合整体动力思维，基于科学的训练态度，干就完事，看完这期视频你要说你不会训练，一巴掌给！👋🏽 #田径 #体考 #体育生 #训练 #VasraSports
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小刘的课间Performance运动表现7月前
艾丽卡施密特体能训练视频解析 为什么田径运动员跑这么多小腿还不粗？ 必须把力量付诸到动作实践中，才可以真正瘦小腿，只练臀腿力量和拉伸按摩并不会瘦小腿，因为动作模式没改变，所以动作模式的功能训练必不可少。 #艾丽卡施密特 #田径体能训练 #瘦小腿 #功能性训练 #健身
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暴躁陈教头（体能）6月前
供能系统训练好，让你的成绩进步飞快#体能训练 #运动表现 #体育生
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田径齐导8月前
一个最容易被忽略训练内容，一堂最容易不被重视的训练课#内容启发搜索 #中长跑 #800米 #冬训吃点苦开春猛如虎 #田径齐导
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体能师刘健7月前
开春猛如虎5 看到最后有组数，田径专项体能了解一下。#体能训练#跑步 #运动表现#功能性训练 #田径
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JT体能田径训练校区8月前
如何成为短跑前程高手 #短跑 #体育生 #百米短跑 #中考体育 #高考体育
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北体田径邵老师3月前
身体素质综合强化，练北体田径邵老师的这套动作！#北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
“暑期训练营正在招生中” 本期长达7分钟的干货教学是全网少有的细节内容讲解，如果你能用心并仔细地看完，时常放在收藏库里慢慢回味，那么你对短跑的理解会大大的提高，并减少受伤的风险！ #体育单招 #精准田径 #田径短跑 #运动康复 #体育生
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
如果你的百米成绩迟迟没有进步训练拖拽了大量的雪橇，却依然被人顺移，除了考虑自身体能水平以及专项技术也要考虑以上视频当中提到的点，通过训练，优化好技术，提升短跑成绩指日可待！ #田径短跑 #体育生 #专项训练 #运动表现 #体育单招
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HTL 聊训练3月前
传统体能训练与现代体能训练概念的区别。对运动表现成绩的帮助。 #体能训练 #运动表现 #田径 #运动 #功能性训练
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练不好的宁6月前
当你捡起与生俱来的跑动能力，会发现自己轻盈又健硕。#功能性训练 #体能训练 #运动表现 #核心训练 #增肌减脂
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吉林省精准田径（长期招生中）11月前
#精准田径 #体育生 #田径短跑 高质量体能训练中的力量训练可以提升我们肌肉的最大力量，肌肉间的协调性，增加我们的瘦体重肌肉含量，让我们储存更多的能量代谢物质，提升我们的功率输出，强化我们跑动中的运动表现，防止我们的运动损伤，所以对于力量训练一定要仔细认真的执行，可以通过内部复合量化表R PE或者心率变应性进行监控 也可以通过Vbt进行速度监控，合理管控强度稳步提升 这些视频推荐大家点赞，收藏，反复观看！
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沈阳E7体能运动表现-佟导5月前
短跑上肢力量（一）#体育生 #上肢力量 #田径 #体能训练
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体能爸爸3月前
田径，是所有运动的基础！ #运动训练 #体育精神
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南京五台山田径队 李教练［招生中］4月前
小学田径体适能主要加强 身体素质和能力，包括耐力、力量、爆发力、速度、灵敏度、柔韧性和协调性等方面的综合表现。对于少儿来说，进行田径体适能训练可以带来以下好处：1.标准的跑不姿态、2.提高心肺功能 3.增强肌肉力量 4.提高身体灵活性和柔韧 5.提高注意力和学习能力.等等.....#体能训练运动 ##青少年体能训练 ##少儿体能 #体育精神
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北体田径邵老师7月前
田径力量训练做什么动作？北体田径邵老师帮你总结好了！#北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练
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吉林省精准田径（长期招生中）8月前
体育生速度训练细节杂糅 #精准田径 #田径短跑 #体育生 速度训练对于百米短跑至关重要，但是请问一句谁不练速度？谁不练技术？谁不练？谁不练力量，谁不练体能那么真正适合你的才更重要！
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沈阳E7体能运动表现-佟导5月前
短跑专项力量（三）#爆发力 #举重 #田径#体育生
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圆梦体育6月前
省队体能教练来基地啦！ （教练有话说）体能训练是必不可少的一环！基地环境给到运动员更好地发展，也是最坚实的后勤保障！#体育精神 #体能训练 #体考 #运动 #田径
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宫向阳💫2月前
今日训练计划： 800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m 1500米专项运动员：（8个300m）2组 隆沛：3个1000m+2个200m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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VasraSports4月前
主动抬腿肌力训练 纸上谈兵？真正行动起来，谁做谁知道，训练从来都是理论结合实践，抬腿能力，也需要主动结合被动，体能加上专项技术才能真正适应项目所需，想要跑得更快，建立动作感受，最终也还是要走上跑道进行感受迁移。 #田径 #短跑 #运动表现 #体考 #VasraSports
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Runner阳2月前
HILL & FLAT SPRINTS既可以锻炼到你的腿部力量也有利于发展你的速度能力（Hil=上坡，Flat=平地）（Sprints=冲刺）#青少年体能训练 #日常训练 #田径 #运动训练 #山坡冲刺跑
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李老师LetsGo4月前
跑步跑不快？可能是你的核心不稳！#田径 #体能训练 #短跑 #日常训练
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Deep7Sprint3月前
力量素质训练是田径体能训练重要的一环，跑的过程当中你对地面施加的力量都会做反作用力来推动你向前。在练习的过程中，比训练重量更重要的是你的发力时间（神经募集能力），功率，方向。力量是基础，但需要灵活运用体现在你的专项当中。#运动表现 #田径训练 #力量训练 #专项训练 #体育生 力量训练负荷：1RM70%
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就叫陶教练6月前
练体育身体素质真的很关键啊，不论是田径，球类还是五米三向，都需要有一定的体能素质，包括爆发力，灵敏度，柔韧性等多个方面！#湖南体考 #五米三项折返跑 #体能训练 #体育生 #上岸
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李运琦头很大3月前
提升发力速率提升爆发#运动表现 #爆发力 #功能性训练 #体能训练 #力量训练
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吉林省精准田径（长期招生中）7月前
#短跑干货教学 #精准田径 #体育单招 对于途中跑训练需要日积月累的进行技术，体能力量，速度等综合素质的提升，真正灵魂的永远是专项的技术，有人可能天生就会跑，但如果你不是那种天生就会跑的学生，如何让你更精进短跑技术一细节对于你来说至关重要！
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田径教练黄河4月前
练好控速能力，更好的了解各种速度下的体感，掌控速度，才能在终点线笑到最后#跑鞋 #跑步 #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验
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润跑智联4月前
跑姿界的活体教科书 他用行动诠释着 “只要坚持，世界终会看到你”。 #田径 #中长跑 #体育精神 #保罗切里莫
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精准田径辛教（长期招生中）7月前
PAP（后激活增强效应），简单说—— 先做高强度力量训练，再练爆发力动作，你的肌肉会像『充电』一样，输出翻倍！#百米 #体育生 #田径
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北体田径运动俱乐部(招生中)3月前
北体田径运动俱乐部暑期训练营——下一个一级健将就是你！ 北体专业级训练+科学体能提升=你的突破之夏！#体育生 #田径 #跑步 #体能 #运动
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VasraSports3月前
核心稳定性训练——四点支撑对侧触点 找不到核心发力的感觉？快来试试这个动作，非常基础但绝对刺激，基于稳定性的动态核心训练才是真正高效的核心训练！ #田径 #核心力量 #体育生 #体能训练 #VasraSports
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VasraSports4月前
通往高水平之路——万能的进步训练 训练收益感觉越来越低？进入运动表现瓶颈期？只要你有跑跳与对抗需求，快来试试这套训练动作，不进步你来砍我！ #田径 #体能训练 #运动表现 #体育生 #VasraSports
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吉林省精准田径（长期招生中）10月前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 脚踝训练至关重要，可以说一切的运动损伤和肌力不足，有一定的相关性，在掌握正确的技术动作顺序之后，强化你的体能是不是储备！拥有了这些相当有用的基础之后再去强化到跑动当中，无论是跑速耐还是跑强度或者跑速度会让你事半功倍，这个冬训加入精准让我们拭目以待！
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VFIT得胜体能7月前
VFIT唯飛忒是谁？ 一个视频讲述我们的故事。#专项体能 #体能训练 #功能性训练 #运动表现 #vfit @体能教练- FT @体能师刘健
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JT体能训练学院7月前
一直被忽视的训练，等长静力性训练，赶快加入到你的训练计划中吧！#田径#短跑#静力性训练#力量训练#体能训练
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VasraSports4月前
核心力量与其训练方向基本概念简述 核心力量就只会卷腹？那你核心能好才奇怪了，一个视频告诉你核心力量训练该怎么练，该练哪些方面。 #核心力量 #田径 #体能训练 #体育生 #VasraSports
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田径短跨教练🏃‍♂️4月前
增强后群肌腘绳肌力量，提高运动表现，提升动作稳定性，降低出现受伤风险！#创作灵感 #运动表现 #田径 #体能训练 #体育生
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吉林省精准田径（长期招生中）2月前
恭喜学生卢奕晖成功在长春大众公开赛达标国家二级运动员，200m 23.25，要知道来之前200米才跑24秒左右， 按照周期推算，并且只有在第三周的时候跑了一次超专项距离 一直都围绕着技术节奏，短跑专项速度短跑专项体能进行打造完美技术模型，速度的提升都是有机可循，经过精准田径独家体能训练计划以及独创的技术模型训练达到如今的水平也是令人震惊，赛后抱着我哭，根本没想到能跑出这个成绩，我想这跟他自己的努力有很大的关系我看过任何水平，运动员训练，唯有你真诚的真心对待训练往往获得的回报是你无法想象的！精准田径大部分学员最少超过来时电记测试的0.5秒，这些成绩的背后是我们无数次的高准度配合，相信精准，“找到问题解决问题！ ”#田径比赛 #精准田径 #短期快速提升成绩 #Accurate精英速度表现中心
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舟垚体育训练基地3月前
1. 🔥爆发力拉满！体育生的硬核训练现场！扛着杠铃高抬腿+直膝硬拉，每一次发力都是对极限的挑战！汗水不会骗人💦 想要同款体能？跟练走起！#体育生日常 #力量训练#体育四项#体育高考
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强竞体能2月前
许多跑友愿意使用间歇训练来提高成绩，有的人效果很好但有的人效果一般甚至练伤了。 这期视频来跟大家分享： 什么是间歇训练、间歇训练的好处、常见的错误以及如何去用好间歇训练。 #田径 #马拉松 #间歇跑 #间歇训练 #供能系统
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体能-Kevin教练🐬3月前
“田径为体能之源，体操为动作之基。” ——运动的起点与基础，皆源于此。 #壁球体能训练 #青少年体能训练 #体能Kevin教练 #田径训练 #壁球
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体育站7月前
第72集|短跑技术——A式跳跃与B式跳跃的区别，A式——A式跳跃专注起跑反应，通过蹬地角度与摆臂节奏的配合加快第一步，B式跳跃——强调髋伸与步幅的连贯性。#体能训练 #运动表现 #专项训练 #田径 #百米 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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辽宁光盐体育-小班3月前
感谢@陆鹏（光盐体能） 核心训练分享，竞技体育不是只靠拼命训练，更不是带伤硬撑。它是用科学方法提升实力的过程：根据运动科学规划训练量，用医学知识预防伤病，通过数据分析改进技术。运动员既要在训练中突破极限，也要懂得保护身体，适时休息和治疗，快转发给你的小伙伴吧～#体能训练 #体育生 #运动表现 #体考 #田径教练
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爱酷少儿体能中心 三号馆 夏天教练2周前
中国田径协会副主席/浙江省田径协会主席王孺牛解读少儿体能的特点和优势#省少儿体能锦标赛#体能训练#好体能好未来#不过早练专项
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Off-Ground领冠表现_梁栋LD5月前
膕绳肌力量对于田径运动重要性毋庸置疑，顶尖运动员经典北欧降中离心力量表现怎样？ #运动表现 #田径 #体能训练 #运动康复 @艾力西尔
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周老师（运动规划）1月前
体能是所有技巧的基石。💪 没有体能，再华丽的技术也只是空中楼阁。#都江堰市体育中心 #体能为王#田径训练 #中考体育 #高考体育
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暴躁陈教头（体能）1周前
干货来了#体能训练 #田径 #运动表现
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