科学家发现:爱不是情感,是生理需求。 #抖音好书全民计划 #心理学 #自我疗愈 #压力管理 #爱自己 我们生活在一个高度连接的时代,却比以往任何时候都更容易感到孤独。我们被爱,却常常感觉不到爱。这究竟是为什么?心理学家珍妮·西格尔的《感受爱》给出了革命性的答案:爱,不是一种感觉,而是一种可以被测量的生理需求。 本书从神经科学和心理学角度,深刻剖析了为何我们“感受爱”的通道会被堵塞,以及如何重新打开它。本视频将为您拆解: 爱的真相:用脑科学解释为何“感受爱”能降低压力、提升免疫力,以及它与“被爱”的关键区别。 爱的障碍:揭示压力、科技成瘾、情绪压抑如何像一堵墙,隔断了我们感受爱的能力。 爱的练习:提供具体可行的方法,教你通过情绪觉知、用心倾听和面对面连接,重新唤醒感受爱的本能。 观看这期视频,您将获得的不仅是一本书的精华,更是一套“情感急救”工具。您将学会如何辨别真爱,如何在与家人、伴侣、朋友的相处中创造真正的情感连接,从而获得更深的幸福感和内在平静。 你有多久没有放下手机,全心全意地感受一次温暖的陪伴了?在评论区分享一个让你真切“感受到爱”的瞬间吧!如果这期内容对你有启发,请点赞收藏,并关注我,一起解锁更多幸福生活的密码。
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《这样"麻烦"对方,感情反而更好》 "告诉你个反常识的恋爱秘诀: 越会'麻烦'对方的人,感情反而越甜蜜。不信?我教你三招 "心理学研究发现,适度求助能快速拉近距离。这种依赖模式能够满足人类的基本心理需求,包括关联感、胜任感和自主感。 这不是添麻烦,而是在说: '我需要你'、'我相信你'。 这种被需要的感觉,才是最好的感情粘合剂。" "记住这三个'麻烦'对方的小心机: 第一招:求助他擅长的事 激活他的保护欲 比如,这个瓶盖我拧不开,能帮帮我吗?""这个电脑老是卡顿,你那么懂电脑,能帮我看看吗?"关键点:选择他真正擅长的领域, 心理学研究表明,向伴侣寻求能力范围内的帮助,能够激活对方的保护本能和价值感。使双方都能在关系中获得满足感。 第二招 分享真实的感受 适时展现脆弱性 • "今天被领导批评了,我心情不好,我需要你来安慰我一下?" 关键点:表达真实的情绪,而不是抱怨或指责根据脆弱性理论,适度表露内心的不安和脆弱,能够建立更深层次的情感联结。这种表露需要把握时机和程度,在对方情绪状态稳定时进行,才能达到增进亲密感的效果。 3. 创造共同体验 打造共同成长经历 • "我们一起研究下这个新菜谱吧,我想学你做菜的手艺","周末要不要一起去爬山?我想和你一起看日出"。关键点:用"我们一起"开头,强调共同参与具有挑战性的活动,能够促进关系的深化。这个过程符合自我扩展理论,伴侣通过共同经历不断扩展彼此的认知边界,增强情感纽带。"但要记住一个原则:麻烦,不等于依赖。是邀请,不是索取。是在说'我需要你',而不是'我没你不行'。"从发展心理学角度看,适度依赖能够: - 建立安全型依恋模式 - 提升关系满意度和稳定性 - 促进个人在关系中的成长 - 增强应对关系危机的能力 关系的健康发展需要双方共同努力,在独立与依赖之间找到最适合的平衡点。在评论区分享一个你'麻烦'对方的小故事吧**! 是他帮你修好了什么东西? 还是你生病时他细心照顾?#亲密关系 #心理学 #女性智慧 #两性情感 #她成长碎碎念
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2周前
和 @王老师心光智慧 一起 #合拍 “ 人为什么结婚?”却蕴含着复杂而深刻的心理学秘密。 归属与依恋:生命本能的呼唤 从心理学的角度来看,人是社会性动物,归属与爱的需求是人类最基本的心理需求之一,这在马斯洛需求层次理论中有着明确的体现。当我们呱呱坠地,便开始寻求与他人建立联系,而婚姻则是这种归属需求在成年后的一种重要体现。 。这种依恋模式会影响我们成年后的亲密关系。 安全型依恋的人在婚姻中更容易感到幸福和满足,他们相信伴侣,也相信自己值得被爱。 他们在生活中相互信任,彼此支持。会耐心倾听,给予鼓励。这种稳定的情感连接,让他在婚姻中找到了归属感,就像回到了温暖的港湾。 归属需求不仅仅是情感上的依靠,还包括对身份的认同。当我们结婚,便获得了 “丈夫”“妻子” 的身份,这种身份的转变让我们在社会关系中有了更明确的定位,进一步满足了我们对社会归属的渴望。 社会心理学中的  在婚姻中,伴侣就像是一面镜子,帮助我们更清晰地认识自己。 。好给予真诚的赞美。那个积极、开朗的自己,让他重新认识了自己,也让他在婚姻中不断成长。,不仅能让我们看到自己的优点,也能帮助我们正视自己的不足。当我们的伴侣指出我们的问题时,虽然可能会感到不舒服,但这也是我们自我提升的机会。在相互的反馈和调整中,我们逐渐成为更完整、更成熟的个体。 情感的避风港:应对压力的心理缓冲 生活中充满了各种压力和挑战,无论是工作上的竞争,还是生活中的琐事,都可能让我们感到疲惫和焦虑。 而婚姻则为我们提供了一个情感的避风港,是应对压力的重要心理缓冲。心理学研究表明,亲密关系中的情感支持能够有效缓解压力对身心的负面影响。 当我们在外面回到家看到爱人温暖的笑容,感受到无比的安心, 在婚姻中,,我们能够从不同的角度看待问题,找到更好的解决办法。这种情感上的支持和互助,让我们在面对生活的风雨时不再孤单。 四、繁衍与传承:生命本能的延续 从进化心理学的角度来看,人类结婚的一个重要原因是为了繁衍后代,延续基因。这是一种刻在我们基因里的本能。在远古时代,人类为了生存和繁衍,需要男女结合,共同抚养后代。 喜悦和成就感是无法用言语形容的。 结婚在婚姻的旅程中,我们都爱、给予爱,在与爱人的相互陪伴中,书写属于自己的人生故事。当我们真正理解了婚姻背后的这些心理密码,或许就能更加珍惜这份来之不易的缘分,用心经营属于
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