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变形菌纲4月前
#好好吃饭大赛 猫meme美食｜木嘿黑嘿嘿邪笑茶菓子#猫meme #表情包 #茶菓子 #万物皆可cosfood
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就叫阿颖吧3月前
减肥要好好吃碳水哦 你们要的无糖油馒头教程来啦！#强烈推荐 #减脂期 #霍霍面粉 #蒸蒸日上 #减肥
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甜甜吃啥呀8月前
无油无糖一次性发酵也能做出水光机，自己做的馒头就是软和嚼起来还筋道#美食 #白面馒头 #自制馒头 #无油无糖白馒头
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喂周未6月前
周六下雨在家做馒头，无糖无油做一次吃一周的减脂期主食😋#馒头还可以这样做 #自制馒头 #老面馒头减肥期能吃吗 #减脂期主食
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无糖白面馒头5月前
天要下雨，娘要嫁人，就随ta去吧#天要下雨娘要嫁人#燕无歇
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不怠工2月前
无敌简单的无糖油白馒头！稳定食欲的神 #在家吃干净清爽的饭菜 #蒸馒头 #邪修是怎样养成的 #邪修做饭 #万物皆可盘
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观星小神探1年前
什么白面馒头这是无糖中式面包！！#馒头 #法国面包节 #中国传统文化
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静静美食1月前
无油无糖、低脂饱腹的五谷丰登大馒头，满满膳食纤维，减脂期的绝佳碳水，大口吃馒头的快乐#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #五谷丰登馒头 #健康碳水 #花样馒头
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小烦的雪花2月前
无糖白面馒头制作教程，简单美味！有手就会！#宝宝辅食 #狮子猫 #吸猫 #雪花
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无糖白面馒头9月前
教师编面试完才发现，原来高分选手和低分选手的差距是…… #教师编#备考#面试#经验分享#知识
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甜心糖豆爱吃糖1年前
🔥适合夏天的水光肌牛奶馒头教程--保姆级 无糖无油最最基础的白面馒头没加一滴水 全部用牛奶和面 奶香浓郁 越嚼越香 简直不要太好吃减脂增肌必冲❗️❗️ #水光肌馒头 #减肥食谱分享 #无糖无油 #南方人做面食 #面食分享
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张馒馒来咯3月前
一个馒头一餐饭！大家都想要的无糖油版杂粮奶酪包来喽！ 挑战100款馒头day57｜减脂期的姐妹绝对不能错过的馒头哦！#抖音美食创作者 #无糖油馒头 #杂粮奶酪包 #新中式馒头 #张馒馒来咯做馒头
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旋风小酒窝💫3月前
白面馒头更适合中国宝宝的胃 #馒头的做法 #如何制作水光肌馒头#馒头#跟着抖音做美食
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喂周未4月前
三种不费手，无糖油，无工具的拉丝馒头做法，减脂期的干净碳水，解馋又好吃#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #馒头还可以这样做 #做法简单又营养
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馒头儿4月前
每天开开心心做馒头✌️ 减脂期可以吃的纯粹无糖无油的馒头哦 #新中式馒头 #宝宝辅食 #馒头 #面食 #无糖
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无糖白面馒头7月前
教师编面试了一个普通女生，讲课的那一刻我瞬间抬头|教师编面试考官回忆#教师编#面试#经验分享#备考#干货
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张馒馒来咯3月前
0糖油的香香软软糯糯馒头！ 挑战100款馒头day51｜碳水包碳水的快乐 谁懂呀～#在家做美食 #抖音美食创作者 #无糖油馒头 #张馒馒来咯 #早餐吃什么
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无糖白面馒头5月前
教师编面试现场，我发现考官是真的喜欢这种松弛感拉满的考生，真的一开口就赢麻了...#教师编#面试#备考#干货#经验分享
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小米的厨房5月前
吃的干净真的会瘦❗️｜无油无糖燕麦馒头 今天做了水光肌的大馒头，新晋撸铁人士必备快碳哈哈哈#馒头#无油无糖 #燕麦馒头 #优质碳水 #低卡低脂餐
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程宝啊1周前
纯果蔬汁和面，无油无糖，营养满满。松软香甜营养健康，不喜欢吃胡萝卜的小朋友，家长可以安排起来啦#宝宝辅食 #在家做美食 #早餐吃什么 #胡萝卜馒头 #果蔬馒头
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是涵涵呀！（自律版）1月前
#谁懂这一口馍的含金量 丛145到103 我发现吃馒头一定要吃这种无糖无油的纯白面馒头，这才是优质的干净碳水，#减脂期 的姐妹一定要试试！#馒头 #减脂餐 #干净碳水
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张馒馒来咯4月前
无糖油也可以做出香甜软糯的大馒头！ 挑战100款馒头day47｜不要低估红枣和桂圆的甜度，如果不喜欢吃甜的就少放点桂圆干！#在家做美食 #干净碳水 #新中式馒头 #无糖油馒头 #张馒馒来咯
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哆馒馒2月前
全网最适合新手学馒头的第三个教程来啦！ 新手版保姆级！零失败！！！ 无糖山药红枣馒头，给小月龄宝宝练习手抓能力，咀嚼能力的一口小馒头 配方：去皮去核红枣40克 山药100克 蒸熟后加100克水打泥，放凉 山药红枣泥150克（剩下的给宝宝放辅食吃） 低筋面粉250克 奶粉15克#在家做美食 酵母2克 不需要加糖，甜度是枣泥的清甜 山药与红枣的纤维多，过筛一遍更细腻顺滑，属于一款膳食养胃馒头 视频里出现两种保姆级馒头技巧 第一种是后酵母法，无需担心酵母没有完全融合，只要把酵母用少量水化开就可以 第二种是二倍瓶盖法，怡宝的瓶盖，9克面皮（一定是9克刚刚好），面皮发酵出来跟瓶盖一样厚就可以 发酵： 常温找个温暖出处，发酵需要密封盖好。 也可以把馒头放在蒸锅里，底部用35°温水去发酵。 瓶盖里的面皮没有2倍就不蒸，肉眼看得出来的 发酵好的馒头需要锅里加水煮开后，再放馒头上去蒸10分钟猛火快蒸#花样馒头 #在家做美食 #美食教程 #新中式馒头
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张馒馒来咯2月前
无糖油馒头备餐第2弹！属于减重人的干净碳水～挑战100款馒头。#抖音美食创作者 #家庭烘焙 #无糖油馒头 #干净碳水 #张馒馒来咯做馒头
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@龙姐姐2周前
一盆发酵过头的面也被我拯救成功了，特别爱吃自己做的无糖老面馒头，浓浓的麦香味，宣软有嚼劲#美食制作分享 #抖音美食创作者
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张馒馒来咯4月前
又被自己做的0糖油馒头惊艳啦！挑战100款馒头dag50 #新中式馒头#无糖油馒头 #玉米馒头 #低脂馒头 #张馒馒来咯
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无糖白面馒头4月前
教师编数学面试被刷两次后才懂，原来考官喜欢的试讲是这样的#教师编#数学面试#备考#干货#经验分享
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小地主的美食日记4月前
无糖无油的麸皮全麦馒头 营养健康减脂期必备！#粗粮 #低脂低卡 #馒头 #营养早餐 #全麦
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神奇海挪1周前
在家复刻五谷丰登馒头+栗子馒头！无糖油超好吃！ #跟着抖音学做菜 #栗子奶酪馒头
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@又又(养成系营销号)10月前
无糖白面馒头尖叫 #哈哈哈#猫 #幼崽 #宠物 #可爱
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小太阳Auntie4月前
吐血整理6个关键点！无糖无油水光肌馒头 * 试错了很多次 终于搞明白了如何在无糖无油的情况下 也能做出像水光肌一样的馒头！ * 我总结出6个关键点： 1)冷藏水合面团！ 2)后酵母法！ 3)夏天开空调，室温保持在24~25度！ 4)厨师机揉面公式！ 5)揉每个小面团的时候一定要揉透！ 6)水球发酵法！ #好好吃饭大赛 #馒头 #美食 #水光肌馒头 #中式馒头
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李阿姨的美食1月前
无糖无油无水的苹果山药馒头#馒头 #在家做美食 #美食
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小白七Qi3周前
无糖无油水光肌大馒头 #馒头 #干净碳水 #养生馒头 #无糖馒头 #减脂食谱
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小尖尖馒头屋3周前
无油无糖，健康碳水来啦~#在家做美食 #馒头 #新中式馒头 #创业 #教程
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无糖白面馒头1周前
Raven哥真劲啊😚#夏彦 #未定事件簿
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胖橘yyds5月前
无油无糖一次性发酵的白面馒头 个个蓬松不回缩、口感劲道 面粉400克水210毫升凉水酵母粉四克 （用量不同可自行斟酌添加） 碗里加入面粉和酵母充分融合 水分三次加入揉制成面团后 醒发十分钟然后开始揉面、把气孔揉出 这一步很重要、馒头筋不劲道就在于此 揉好馒头后起锅加水1500毫升 烧热至40度、屉布一定要完全打湿 轻攥至不滴水、不然蒸出来的馒头会粘在屉布上 把馒头放进去发酵至30分钟轻按回弹即可开火 蒸15分钟焖5分钟（我这个多蒸了几分钟就粘屉布了） 大家踊跃尝试阿 很好吃#蒸馒头#生活的烟火气息
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面坨坨2周前
今天在家做了无糖的大白馒头#在家做美食 #蒸馒头 #我的厨房日记 #馒头 #日常vlog
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丁丁妈手作（山东人在北海）2月前
不用一克糖，菠菜汁，酵母，面粉，就可以做无糖馒头 #制作过程 #菠菜馒头 #无糖馒头 #北海卡通包 #卡通馒头教程
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阿琼日常美食1周前
无糖无油的全麦馒头，蓬松暄软，夹菜好吃#蒸馒头 #花样馒头 #自制馒头
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吃饱没烦恼3月前
新手小白一次就能成功的无油无糖大馒头 #蒸馒头 #面食 #在家做美食 #简单美食
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面点师老莫4月前
老莫｜无糖荞麦馒头，香软细腻，筋道好吃 #无糖荞麦馒头 #好好吃饭大赛 #面食教程 #美食
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会好好吃饭的葡萄奶片7月前
蔬菜馒头！！原来无糖油的干净碳水这么好吃 #我的厨房日记 #健康美食自己做 #馒头 #春天的味道 #早餐吃什么
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馒头儿3月前
减肥可以吃的好吃馒头来啦✌️ 想快乐减肥的可以看过来啦✌️ #馒头 #宝宝辅食 #早餐 #减肥餐 #无糖无油
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小凡的烘焙日记🥯🧩5月前
无糖无油水光肌红枣馒头🎀🎀一锅搞定！ 无糖无油红枣馒头配方： 高筋面粉 280g 牛奶155g+无核红枣50g打碎 干酵母1.5g 厨师机5档揉够15分钟 微蒸烤箱发酵+蒸一锅搞定~ #红枣馒头 #我的烘焙日记 #馒头的神仙吃法 #中式馒头 #水光肌馒头
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柳阿姨和小文8月前
春天是宝宝长身体的黄金期，多给宝宝安排点发酵面食，我婆婆做的这几款无糖馒头10个月以上的大小宝都可以安排上#营养早餐 #宝宝辅食 #馒头
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Solia （能能真的能🥐）3月前
一岁+宝宝辅食 | 无糖南瓜红枣馒头 | 保姆级超详细教程 |水光肌馒头 |三揉三醒水合法+后酵母法+一发馒头 #辅食 #辅食教程 #水光肌馒头 #馒头 #手指食物
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何璐在靖江1周前
无糖馒头做起来吧 #美食制作分享 #日常生活 #抖音美食创作者 #果蔬馒头 #纯手工零添加
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小思的食光4月前
全麦馒头保姆级教程来啦！无糖无油一次发酵，个个蓬松暄软巨好吃 #全麦馒头 #全麦馒头的做法 #早餐吃什么 #霍霍面粉 #自制馒头
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echo1月前
#水光肌馒头 给自己备餐无糖馒头
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晓莹美食8月前
年过完了，开始减肥吧！推荐无油无糖，无白面，配料表干净，减脂期优质碳水，燕麦馒头，控糖减脂，可以放心享用。#又香又无负担的减脂餐
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无糖白面馒头4月前
教师编选岗要不要选“三不限”？“三不限”究竟是机会还是挑战？ #教师编#笔试#备考#干货#经验分享
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再再美食记5月前
减脂期也可以选择无油无糖的全麦馒头。#馒头 #全麦馒头 #减脂期主食 #没事霍霍面 #我的厨房日记
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糖小宝er2月前
无油无糖白面大馒头，做法也太简单了#馒头
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一修妈妈3周前
无油无糖的水光肌馒头，一次发酵就可以#馒头#包子#面食#美食 #美食教程
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无糖白面馒头2周前
假如你从现在开始备考广东招教，没方向直接抄我的（已上岸版）#师范生#备考#师范#经验分享
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『 拾月 』日记1周前
南瓜紫薯双色馒头，蓬松暄软自带南瓜和紫薯的香甜，无油无糖营养健康，宝宝和老人都可以吃#美食 #宝宝辅食 #上热搜 #花样馒头#抖音美食推荐官
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拾贰与鹅🦢1周前
挑战100种宝宝发酵面食第十七种：奶香豆沙小馒头 软乎乎的奶香豆沙小馒头，蓬松柔软又香甜😋豆沙是自己做的无糖的，更适合宝宝吃，宝宝超爱吃！#辅食教程 #宝宝辅食 #豆沙小馒头 #100种发酵面食 #10月龄辅食
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山东小小厨娘4月前
听说玉米面馒头是减脂期的优质碳水，粗粮细作，无油无糖，简单好做有好吃，出锅我先炫了俩😂#玉米面馒头 #减肥餐 #粗粮馒头 #我的厨房日记
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凡凡讲饮食5月前
好吃的无糖杂粮馒头 不干不噎，健康营养的无糖杂粮馒头，当早餐一餐一个刚刚好！#低糖轻生活 #杂粮馒头 #早餐吃什么
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无糖白面馒头1周前
彻底祛魅了....00后师范生，二战上岸广东招教，上岗后发现教师根本不是我想的那样...#师范生#教师#师范#经验分享
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婷婷麻烘培日记1周前
#南瓜馒头 #南瓜馒头自己做的 #馒头 无水无油无糖的南瓜馒头 适合挑食的大朋友和小朋友哦！
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W-yan2周前
无糖无油的高纤维含量全麦馒头，做法很简单， 配料干净，不加糖、油，就面粉、水和酵母，把面揉到位，发酵好，一样宣软好吃。 50%的全麦比例，粗杂粮膳食纤维足，既稳糖又好消化，非常适合控糖减脂人群。 全麦粉250g 中筋粉250g 干酵母4g 冰水250ml ♧室温高，酵母可减量，防止面团提前发酵，成品粗糙 冷水上锅，水开蒸13分钟，关火焖3~5分钟 #全麦馒头 #控糖 #我的厨房日记
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乌拉不欢1周前
养生女孩必学！手作黑芝麻馒头，无糖油越嚼越香，吃出好气色！ #抖音美食创作者 #黑芝麻馒头 #养生馒头 #美食教程 #面食手艺人可以准备过年了
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熊猫包点（解放北路店）1月前
手工白面馒头低至8毛钱一个，无糖无添加，左下角囤单#抖音美食推荐官 #熊猫包点 #快来一起尝个鲜 #同城好店推荐 #美食趣胃计划
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🌾一路芬芳1周前
无油无糖自带玫瑰花香的馒头，蓬松暄软有嚼劲，有浓浓的面香和玫瑰香味，绝对是优质碳水#玫瑰花馒头 #玫瑰花馒头做法
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