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消化内科郑培奋6月前
减肥期间，千万不要有食用油焦虑，用油量远比用哪种食用油重要。 减重期间，少油的饮食习惯是必要的，但过度节省油脂摄入也会出现问题，成人每天的食用油量应该在25-30g左右。营养均衡的饮食才能健康减重。#减肥减脂 #健康科普 #食用油 #脂肪 #在抖音pick你的健康搭子
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阿热教练（减脂号）1月前
减脂期脂肪怎么摄入#快速减肥 #減肥 #减脂期 #瘦了 #蜕变过程
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减重降糖吴波医生5月前
我们每天喝油比喝奶都多？！ #健康饮食 #吃油 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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减重降糖专家蒋琳3年前
油吃多了会长胖，那怎么减少炒菜时用的油呢？以下3点，手残党也能学会！#吃瘦不饿瘦 #爱生活爱美食 #减肥逆袭 @抖音小助手
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心理有光6月前
注意食物中这些隐形油让你发胖！ #健康养生 #健康饮食 #减脂饮食建议 #健康科普分享
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路易斯课堂2月前
我仅仅是让客户把家里的油换后肚子就小了 #减脂 #健身饮食 #减肥减脂 #线上1对1
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黄老师讲茶油5月前
#少吃油吃好油 ，错误的饮食方式会导致过多的摄入脂肪 #大三湘茶油 #健康食用油倡导者 #体重管理#怎样吃油更健康
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理工营养派6月前
注意这些吃的真香，排出困难的食物 #健康减肥 #减脂 #掉秤不掉营养 #吃瘦不饿瘦
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丁红霞医生4月前
减重食谱，每日脂肪摄入量小于25克#减脂食谱 #减重 #抖出健康知识宝藏
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Hedy博士5月前
食用油的选择也有讲究，吃不对根本没营养#食用油 #亚麻籽油 #橄榄油 #omega3 #omega9
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张欢药师3月前
动物油比植物油容易让人发胖？面条比米饭热量更高？-谣言终结站 #动物油 #植物油 #面条与米饭哪个热量高 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小李不吃🐷3月前
减脂期过度控油对女性危害特别大，吃多了又容易胖，吃这个量最好 #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #减肥方法 #健康减脂
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茵福妈妈1月前
#食物热量 不减肥对食物热量真的没有概念，有时候怎么胖的都不知道，了解食物热量之后发现有些东西，不仅是热量高饱腹感差，甚至是没有营养，伪健康，以前当成好东西吃呢还#减肥热量
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减重代谢外科贾犇黎医生6月前
都说减肥不能吃糖油混合物，那哪些食物是糖油混合物呢？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #糖油混合物
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减重代谢李荣振1月前
关于主食吃哪个更容易胖的问题 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #减重代谢
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金浩茶油健康科普4月前
破解“小胖墩”之谜 吃的不多+运动还胖的罪魁祸首竟然是……#肥胖 #科普 #食用油 #金浩茶油 #山茶油
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李定文3月前
家家户户都离不开它 #炒菜油 #猪油炒菜 #肥胖症 #吃猪油到底健不健康 #健康科普
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减重降糖吴波医生3月前
植物油真的比猪油好吗？ #猪油 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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飞飞子6月前
#减肥 要吃优质脂肪 #鱼油
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小张爱运动呀4月前
苹果身材都是内脏脂肪过多，而内脂过多会导致糖利用下降和脂代谢异常，而果糖是最容易导致内脂合成的一种糖，千万不要忽视了水果#苹果型身材 #瘦肚子#减肥
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胖总陪你一起瘦6月前
减肥最重要的是控糖#胖总陪你一起瘦 #减肥 #控糖 #减脂 #糖油混合物
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🐷大猪蹄子6月前
减肥不要少吃盐？ #少油少盐 #减肥 #卫健委减肥食谱 #少盐饮食 #减肥小白必看经验
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骨科王健医生5月前
小心！你爱吃的辣菜正在 “投喂” 你的脂肪 #国家减肥食谱地域大PK #做自己体重的主理人 #体重管理年#抖出健康知识宝藏
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周博士聊减重4月前
谁说减重要戒猪油？吃对一样香喷喷掉秤！#猪油 #减肥 #健康减肥健康饮食 #医疗健康创作训练营
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吕教健身教学2周前
关于减脂，我一直比较强调的就是油脂的摄入一定要控制，很多人长胖，其实就是摄入太多脂肪了，和米饭碳水没啥事！特别是在外面吃饭，油脂肯定是超标的！#美食 #健身饮食 #减脂怎么吃
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茶香健康-严料坊1周前
影响健康的饮食问题，你知道是什么吗？？#健康 #饮食
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罗纳尔琨（健康减脂）2月前
辟几个猪油的谣言#内容太过真实 #干货 #涨知识 #知识分享
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中铁十七局集团中心医院3周前
选择健康油脂，远离肥胖与慢病——减油科普 #国庆 #减油 #家庭健康 #医学科普
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今天吃啥1月前
#原创视频 有没有可能油超标了呢
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🔥阿福在巴马6月前
厨房里的健康杀手居然是所有人都忽略的食用油 #体重管理年#食用油#长寿花二酯油#老百姓关心的话题#正能量
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低糖美食3年前
吃猪油，就真的会长胖吗？#猪油 #涨知识 #减脂 #控糖
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袁不肉（减脂塑形）6月前
减脂期脂肪考虑人体不能合成的脂肪酸就可以，但是一定不能忘记补充亚麻酸！它对于人体特别重要。#脂肪摄入 #减脂小知识
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FlyPandan细说精练1周前
相比吃碳水，“重油”更容易发胖 #胖 #减肥 #饮食健康 #为什么胖得很快 #碳水
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月影朦胧1周前
减肥困难，别忽视了食用油，选橄榄油助力，养成健康饮食习惯#知识分享 #每天跟我涨知识 #健康养生#营养干预#减肥瘦身
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营养师阿煜1周前
减肥可以吃猪油，真的可以！再也不慌了 #减肥小知识 #猪油 #体重管理 #营养知识 @抖音小助手
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爱吃大叔3月前
食用油吃错了影响很大#红花籽油 #健康养生 #食品安全
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赵月丽3周前
#给健康加油⛽ #给饮食减油，给饮食减油🛢
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湖州市妇幼保健院2周前
哪些隐藏的“糖”和“油”是导致孩子发胖的元凶？ #孩子发胖 #原创 #硬核健康科普行动 #湖州市妇幼保健院
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沧海一粒粟5月前
减油行动，为健康减负！#健康 #健康科普 #减油
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减重医生王晓鹏1月前
#健康科普 #减重减脂 #减重代谢 环境因素对体重异常的影响。
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桂林疾控1周前
“甜蜜陷阱”“油腻杀手”你识破了吗？ #中国公民健康素养66条 #三减三健全民行动 #合理膳食均衡营养 #糖摄入#盐摄入量 #油摄入量
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爆辣淇淇3月前
无意识的“增肥行为”姐妹们可要记住啦#体重管理 #强烈推荐 #减肥方法 #健康 #减肥小妙招
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颖姐爱吃1周前
#合理饮食 #生活化 #减脂
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珍努力呀😇3月前
#日常生活 猪油含约40%的饱和脂肪、50%单不饱和脂肪酸（主要为油酸）和少量多不饱和脂肪。其中油酸属于Omega-9脂肪酸，适量摄入有助于维持高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，对心血管健康有一定积极作用。
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侯郑生3月前
什么是肥胖症？ 肥胖症就是对健康产生不良影响的异常或过度脂肪蓄积。现代医学认为肥胖是“以肥胖为基础的慢性疾病”。#抖出健康知识宝库 #肥胖症 #科普健康知识
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追梦星辰1周前
会做饭的人是不是很难减肥？#每日分享 #强烈推荐 #健康 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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武大人民—胃外科—罗建飞主任3月前
再难减的肥也要牢记这几点 #减肥 #体重管理 #湖北省人民医院
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全食营养饮食1周前
“油是健康杀手”这句话，骗了你多少年？ 其实，脂肪是人体必需的七大营养素之一，完全不摄入反而会出问题！真正的关键，在于你会不会“选”、会不会“用”。#健康饮食#食用油#营养#生活小技巧#养生
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上喜河南烩面馆官方号1周前
珍爱生命，远离大肥肉，拥抱健康生活！大肥肉的过多摄入不仅容易导致肥胖，还可能引发一系列健康问题，如高血压、高血脂等。和大家一起关注健康饮食，共同创造更美好的生活！#餐饮创业 #抖音美食创作者 #抖音推广 #抖音美食推荐官 #万能的抖音
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湖南省保靖县中医院1周前
肥胖的“幕后黑手”，你知道吗？#肥胖 #肥胖的危害你知道多少 #内分泌 #高热量食物 #保靖县中医院
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安安谈营养7月前
第78集：脂肪肝的元凶是过多的碳水。
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廖绘茶谈3周前
过量食用油腻食物易生湿热。#油腻#身体#分享
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瑞宝粮油工厂直营店8月前
重油的饮食到底会不会导致肥胖？一条视频告诉你 #内容引发搜索 #减肥 #食用油 #美食 #热点知多少
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浪子膏1周前
超级干货，耐心看完绝对会对你有所帮助，结合凯圣王的知识理论，大家了解更多健身干货和日常科普！#健身#健身干货#减脂#知识科普
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长沙县妇幼保健院1月前
我是油油，千万不能多吃哦！ #原创 #妇幼健康科普 #减油减盐 #拒绝油腻生活 #高血压
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谢先生6月前
最容易发胖的食物有哪些#减肥减脂
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安然💎3周前
＃健康科普 大家只知道脂肪会导致肥胖，导致心脑血管疾病 但好脂肪对健康有益。主要是分清好脂肪和坏脂肪 #健康养生 #涨知识 #纽崔莱＃轻创业
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花荣4月前
吃的干净还不瘦，问题可能出在调味料 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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姜影医生1月前
#糖尿病 #糖友饮食注意 #健康饮食习惯 #健康科普
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爱健康的风子2周前
呼吁大家一定要控制饮食，少油 少盐 少糖 少酒精，为了自己的身体健康，也为了不给家人添负担。#每天跟我涨知识 #全民健康 #中国居民膳食指南2022 #健康科普
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普通人减肥健身 冬泉🧑‍🚒1周前
火锅涮串是被减肥误解最深的食物，按我的方法放心吃，看完这期视频你就明白了。快转发给你的减肥搭子吧约一场火锅。#火锅减肥法 #减肥 #减脂#健身饮食计划 #热门
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归去归来4周前
JAMA 研究：超 50% 国人处糖尿病前期！换甘油二酯油有 别忽视！《美国医学会杂志》研究显示，中国超 50% 成年人处于糖尿病前期，血糖已高却未达糖尿病标准。传统食用油含大量甘油三酯，易转化脂肪、加重胰岛素抵抗，而甘油二酯油不同 —— 它多被肝脏 “燃烧” 供能，少储存脂肪，能降餐后血糖与游离脂肪酸，减少内脏脂肪堆积。选它要认准 “甘油二酯食用油”，优先高含量款，用它替代普通油，每日总量控制在 25-30 克。糖尿病前期、超重人群可优先选，帮你筑牢代谢防线！123 #JAMA 糖尿病前期研究 #甘油二酯油代谢优势 #糖尿病前期饮食干预 #科学选油指南 #代谢健康防护 @科普中国 @丁香医生 @营养学会王医师 @健康中国 @医学博士李清晨
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简介:

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