您是不是在找：

豆包读书1周前
“我们为什么要睡觉？”答案震撼：睡眠是你能做的最高回报的投资！ 《我们为什么要睡觉？》这本书用科学证明：熬夜挣的钱，远不够补睡眠债的坑！睡对了，记忆力、创意、效率飙升，等于直接给大脑升级硬件，让你在竞争中躺赢。 点击观看，解锁“睡眠致富”的科学指南，别让缺觉偷走你的钱和未来！#我们为什么要睡觉 #睡眠 #读书 #个人提升 #健康科普 @DOU+小助手
00:00 / 17:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
海风书阁3周前
经典书籍《我们为什么要睡觉》精读分享 睡觉的科学 #科普 #知识分享 #健康 #睡眠 #读书
00:00 / 13:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
实现了理想的珍珠4月前
早睡，堪比改命 如何睡得好，改善你的一切#vlog日常 #分享爱用物 #早睡#早睡改命 #睡眠
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞847
失眠调理专家金明兰主任1月前
坚持早早入睡对身体有多大好处 #睡眠 #健康 #养生
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1245
跟我一起学营养5月前
早睡的好处有很多，都有哪些呢？#身高管理#儿童营养#早睡的好处 #科学管理
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
第一财经一财号3周前
睡眠是保障大脑健康的最重要因素#健康 #睡眠
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
孙三顺全科提分规划1周前
充足的睡眠就是大脑做好的营养供给#孩子教育 #亲子教育 #家长教育 #科学育儿 #干货
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
豆妈的育儿笔记1月前
充足的睡眠比孩子学习成绩更重要，早睡的这几大好处，你一定要知道 #育儿#睡觉 #早睡 #孩子 #亲子教育
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
午睡对大脑的作用有哪些？#午睡 #失眠 #碎片化 #医学科普
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
大脑管理师1月前
晚睡毁脑&早睡养脑#睡觉 #睡个好觉
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
许竞之最强大脑-亿百4月前
你家孩子每天睡几个小时？ 睡眠是有讲究的，科学睡眠，科学用脑，学习不累#家长必读 #睡眠 #科学用脑 #竞之老师 #每天学习一点点
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
失眠疼痛东哥说3月前
你睡不睡午觉呢 #午睡 #睡眠充足 #睡眠不足 #睡眠冷知识
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
徐威说健康1周前
吃好睡好到底有多重要？ #吃好睡好身体好 #睡眠对身体的影响 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
甘建和4月前
充足的睡眠对健康非常重要！ #医学科普 #科普一下 #睡眠
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
方方医生6月前
最好的养生是睡好，3个好处让你秒懂#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不着
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
体感音乐7月前
深度睡眠-才是最好睡眠！ 深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。一个完整的睡眠周期，通常分为浅睡期、轻度睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠，每完成一个周期大约需要90分钟。赵天豫表示，“不用刻意追求8小时睡眠，一般来说，最好是睡满一个周期的倍数。年轻人保持5个完整的睡眠周期就够了，也就是7—7.5个小时；而老年人则以4个周期...#提高睡眠质量 #医学科普 #好睡眠 #科普一下
00:00 / 07:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
徐老师家庭教育&心理咨询1周前
睡眠的秘密：睡眠对孩子发育的三个关键影响 #心理学 #脑科学 #育儿经验分享 #家庭教育
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
奇奇医生2月前
每天早睡一小时，身体会发生什么变化？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #早睡一小时 #早睡 #冷知识
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
Ai讲健康1周前
孩子睡眠 藏着成长的秘密#每天跟我涨知识 #涨知识 #父母必看系列 #亲子教育
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大鹏哥的健康分享5月前
每天保证八小时睡眠，并坚持一个月，身体会发生怎样的变化？ #健康科普 #知识分享 #大鹏哥说健康
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
五运养生1月前
孩子一定要早睡！ #养生 #健康养生 #老祖宗的智慧 #国学文化 #小孩早睡的好处
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
景腾讲睡眠，6月前
拥有好的睡眠才能让我们的大脑更灵活!#景腾筋膜 #睡眠 #大脑
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
一起养生吧1月前
早睡真的可以改命，聪明人不会牺牲睡眠时间，而是会早睡早起，让身体和大脑充分休息，保持充沛的精力，远离负能量，精神饱满，生活美好。 #人生感悟 #智慧人生 #自我提升 #涨知识 #养生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
微胖界老友闵颖1月前
睡眠是人体最牛修复系统 善#睡眠 者心理会更健康 #睡眠质量好的好处 #健康睡眠
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
东方一只燕🌹1周前
人在睡眠状态下，大脑并没有停歇，而是在帮助我们整理白天学习的内容。当我们意识到睡眠对学习也很重要时，那么就不要太苛刻地压缩睡眠时间了。#抖音推广 #一切都是最好的安排 #记录生活 #日常唠嗑 #睡眠
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
居帮办2周前
午睡的好处#知识科普 #每天跟我涨知识 #涨知识 #百科知识 #居帮办
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
儿科主任医师罗雅萍4月前
很多家长会忽视睡眠在儿童生长中扮演的角色，今天我们来聊一聊睡眠对于儿童健康的重要性#科普健康知识 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
普华脑科学社1周前
身体健康的首要条件就是大脑健康，想要大脑健康的前提之一睡眠充足。#健康 #脑营养 #睡眠质量 #干货分享 #正能量
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
食养有方7月前
想身体好，就像猫一样生活#养猫居然对身体有好处 #古人的智慧 #古法养生 @DOU+小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
儿科医生刘莉4月前
要想孩子好睡眠很重要 #睡眠 #儿童睡眠 #生长发育 #大脑发育 #育儿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Withings直播间3月前
你的床也需要一个最强大脑！ #Withings #Sleep #睡眠呼吸暂停综合征
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
闫老师家庭心理保健与亲子教育咨询2周前
充足的睡眠能提高免疫力#充足的睡眠能提高免疫力@抖音小助手
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
宋耀志5月前
为什么一定要让孩子早睡早起# 家庭教育 #亲子教育 #正确引导教育孩子
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
驻马店李道宽4月前
孩子早睡有多少好处？你知道吗？#知识分享 #健康养生 #李道宽 #驻马店李道宽
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
泽泽妈1周前
睡眠是大脑的食物。《自驱型成长》#知识分享 #育儿 #家长必读#全职妈妈
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
李月养生铺3月前
睡眠质量好！好处居然还有这么多！你平时几点睡觉呀！#夏天养生 #养生 #生活小常识#健康养生 #养生就是养健康
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
深睡小屋深圳体验中心1周前
深睡小屋 充足的睡眠是大脑保持活力的重要基础#梦陀螺深睡小屋 #睡眠黑科技 #养脑 #脑萎缩
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
她她陈3月前
孩子早睡的7大好处 #早睡 #儿童早睡 #身心健康 #早睡的好处 #专注力
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
爱的智慧1周前
聊聊深度睡眠#涨知识 #治愈 #治愈世界治愈自己 #健康生活
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
稚真童话（小稚）1周前
为什么要早睡？《大脑大扫除之夜》 睡眠是大脑进行自我清洁、整理记忆和充电的过程。#儿童动画 #儿童益智 #益智动画 #启蒙早教 #睡眠
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
北大李叫兽1周前
每天要睡够8小时。#互联网思维#创业#北大李琦讲商业#家庭教育终点站
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
慕兰2周前
#健康 #健康的四大基石之二:充足的睡眠#原创视频
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
悦眠智能家居好物1周前
保证充足的高质量睡眠 本质是给身体各器官“充足的修复时间”，是维持健康的基础。 #睡眠 #身体健康 #科普 #悦眠好梦 #悦眠科技
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
健康小顾问1周前
睡眠，身体健康最重要，家人们一定要有充足的睡眠，才会有个好身体
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杭州禹暄收纳中心3周前
小卧室睡觉更养人，东西不多，视线干净，大脑不用加班处理信息，整晚都在真正休息。#我的健康生活#健康养生#卧室#睡眠充足也养生
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
清华小青精准规划升学1周前
充足的睡眠，是保证孩子进步的关键 #家庭教育 #教育规划 #规划 #父母课堂
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
朵朵的睡前故事1周前
儿童科普知识，早点睡觉的好处，养成早睡好习惯，身体才能健健康康噢#儿童睡前故事 #儿童科普 #启蒙动画 #儿童绘本 #早睡早起身体好
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
文爸聊教育规划1周前
孩子睡得越早，学习成绩越好 #孩子睡眠 #学习成绩 #大脑发育
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
耶娃分享6月前
早睡早起身体好#睡觉是天下第一补 #保持睡眠充足的好处 #高质量的睡眠的养成方法
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
妇幼儿科老刘1周前
儿童益智之日常管理之二#健康#益智#儿童科普#健康科普
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
萌萌百科小知识1周前
为什么要早点睡觉？#早睡早起 #作息规律 #百科全书 #科普健康知识
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
范爸爸和范妈妈3月前
孩子为什么要早睡？ 早睡对孩子大脑和身体的发育都很重要，家长们一定要陪孩子早睡！#孩子发育 #早睡的好处 #大脑发育 #亲子教育 #育儿科普
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
道静养生1月前
一定要让孩子早睡觉#老祖宗的智慧 #养生之道 #养生知识
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1372
身高一百问1周前
黄金生长期，每天需要睡多久？ 学龄儿童 (6-13岁) 推荐时长： 9-11 小时 说明： 这个阶段是儿童进入青春期前的关键时期，身体和大脑都在快速发育。充足的睡眠能保障学习记忆力、注意力以及身体的生长激素分泌。 青少年 (14-17岁) 推荐时长： 8-10 小时 说明： 这是最典型的“黄金生长期”。青春期发育进入高峰，身高和性征发育迅猛。生长激素主要在深度睡眠时分泌，高峰期在晚上10点到凌晨2点。如果睡眠不足或熬夜，会直接影响到生长激素的分泌，从而可能影响最终身高。#黄金期 #青少年身高 #身高 #青少年身高管理
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
何姐育儿1周前
睡眠是孩子成长关键，不要再让宝宝陪着你熬夜了，宝宝早睡到底有哪些好处？#育儿经验#新手爸妈#母婴好物
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
睡眠医学科马医生1周前
不同的睡眠期有不同的作用 #健康 #涨知识 #睡眠 #知识科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
同济整形罗晓医生1周前
早睡的好处有哪些？ #早睡身体好 #皮肤状态 #情绪稳定 #医学科普
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
爱你宝贝母婴护理2周前
🌈了解幼儿午睡。 🌈午睡的六大好处。 🌈培养宝宝良好的睡眠习惯。#育儿 #分享育儿知识 #家长必读 #培养孩子好习惯 #幼儿教育
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
睡着的李修斯2月前
睡眠是我们普通人 唯一的：“逆天改命”#内容过于真实 #个人观点 #睡觉 #自律 #熬夜
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞571

简介:

您在查找“睡眠充足对大脑的好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-27 05:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: