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爱吃还想廋8月前
关于我的15天瘦10斤干货分享。16➕8很有效，吃瘦不饿瘦，希望夏天来之前大家都更瘦更美。#我的减肥日记
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柚又优3月前
Day13｜已➖8.6斤，急性子姐妹一定要跟！#瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #逆袭 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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柚又优1月前
挑战国庆前瘦10斤Day1，这套动作真的巨暴汗！ 运动次数：6-8次 饮食分享：视频最后 跟练：我是cc呀 #居家锻炼 #减肥#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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椰Yeziꉂ ･ ･ ☆3月前
140➡️93 学生党！暑假减脂逆袭计划跟练！ #瘦 #减脂 #减肥
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口儿超旺的6月前
一周瘦十斤，看起来有什么变化？#get新技能 #夏天来了留给脂肪的时间不多了 #体重管理
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菲常瘦日记📔2周前
直接抄作业！在校怎么减？一个视频搞定吃+练 #减肥 #逆袭 #减脂 #变瘦变美变好看 #学生党
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电视机变形记（停练版）4月前
小基数一个月瘦11斤的全面经验分享来啦，学生党和上班族放心观看 #减肥#小基数减肥#减脂#生活化减脂#塑形
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大韩不简单1月前
大基数180斤，15天瘦了10斤，16+8减肥法，吃够基础代谢#减肥 #基础代谢 #减肥方法
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形体精雕Dr王1周前
轻轻松松月瘦10斤？邪修还是有理有据？#变美逆袭 #整形医生王晖 #16加8轻断食 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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梨子娇儿（94斤)5月前
我一个多月瘦了10斤只用了俩个方法让自己成功瘦下来，就是16+8，结合211饮食法。健康容易坚持，下来不会反弹。#生活化减脂 #努力成为更好的自己 #减肥
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30斤拜拜梨🍐（减肥成功版）1周前
128➡️94｜秋冬暴瘦逆袭🔥｜本视频：一日三餐（早➕午（食堂or外卖）➕晚）三餐搭配一条龙‼️ #女大学生 #逆袭 #瘦#秋冬#嘴馋
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饭饭公主1周前
穷鬼15天瘦出骨感巨屌的小tips#减脂好物 #vlog日常 #生活vlog #穷 #骨感
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肥肉别来沾边1周前
秋断食一个月shou出骨感巨屌的王炸技巧#vlog十亿流量扶持计划 #变瘦 #减脂餐 #减肥吃什么 #越吃越瘦
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开心小芝麻1周前
秋断食14天瘦出骨感巨屌的王炸技巧#秋断食 #减肥#vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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爱吃牛油果🥑3周前
三个月瘦10斤，关于我的瘦背饮食训练分享来了！#减脂 #跟练版 #练背 #dou上热门 #变瘦变美变好看
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Fairy跟练（已瘦20斤）3月前
12分钟高效瘦全身🔥一遍会‼️巨暴汗💦急性子燃脂快来🔥#居家健身 #居家运动 #燃脂操 #瘦全身 #运动
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汉堡（目标140斤）2月前
20天瘦10斤，计划即将完成！#vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥逆袭 #16+8轻断食
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明丫头的减肥日记1周前
姐妹们，月瘦10斤的方法就是坚持16+8，什么意思？打个比方说。早上我们。8点开始吃第一餐到下午3点完成你的三餐，也可以2餐，记住这8个小时之内不要吃，（油炸，甜品，螺蛳粉，零食等等等）要干净饮食哦#减肥方法 #16+8减肥 #16+8轻断食 #月瘦10斤 #减肥经验分享
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是阿涵2月前
7天瘦10斤，这些减肥干货一定要知道，减肥路上少走弯路#减肥干货分享 #减脂 #生活化减脂
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杰杰也是乌梅姐3月前
挑战半个月瘦10斤 ，一起打卡请进群！本次挑战采取的方法有：刘亦菲减肥法 秦昊减肥法 16+8 液断日…… 敬请期待#内容过于真实 #逆袭 #减肥打卡 #减肥逆袭
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葡萄大王5月前
姐妹们问的瘦腰方法来喽，快来抄作业，还能出马甲线噢#瘦腰 #帕梅拉 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #腹式呼吸 #校园里的精选
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一只脆皮虾xiA1周前
Day16｜一个人很少能赢 但总会有赢的时候#校园vlog #减肥日常 #vlog日常 #女大学生#减肥减肥减肥
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蓓盈纤3月前
“瘦的秘籍”助力孩子蜕变 #减肥#减脂 #孩子 #健康 #宝妈
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重阳-健身4月前
一个让你吃食堂外卖都难胖的方法#健身干货 #健身 #减脂 #减脂期 #重阳健身
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叶的减肥冒险4周前
【陪你减掉10月份的10斤赘肉】5秒急速间歇|爆汗燃脂走 #我的电子健身教练 #减脂 #高效燃脂 #抖音健身 #大体重减肥 @DOU+小助手 这个视频是走瘦1-15的【5秒极速间歇版】刚刚开启冒险的伙伴一定要保证安全第一 练3天休息1天，保持充沛饮水
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王老头古法健身（已瘦20斤）4月前
《腰腹爆瘦操》不跑不跳瘦肚子，6天挑战瘦一圈，速减腰部一圈赘肉，一起练起来吧~#瘦肚子瘦腰 #减肥操 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #马甲线
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沈康堂体质中心新建路店1周前
16+8减肥法真能月瘦10斤？这些真相没人告诉你！#轻断食#减肥误区#健康减脂 #原创视频 #上热搜
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小棠在努力1周前
#减脂餐 挑战一个月瘦10斤的第16天，今天分享个懒人掉称餐！低卡无米番茄蛋炒饭！酸甜好吃又过瘾。吃得又饱又满足#美食教程 #低卡低脂餐
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小墨同学（慢慢变好版）2周前
减肥总反弹？20天瘦10斤的我劝你：试试16+8，吃到不饿就停，比代餐管用10倍#减肥 #每日分享 #创作人计划 #真实分享计划
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🐤1周前
#美食 #日常分享 #月瘦10斤减肥分享 减肥小妙招🫣
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公主•胖福福.（已瘦10斤）3月前
0门槛🔥《全套健身燃脂操》，一遍💦暴汗💥10分钟⏰瘦肚子瘦全身，坚持一周瘦全身💦💦快来一起跟练吧#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂 #瘦肚子 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用
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小步罗1周前
挑战一个月瘦10斤的第二次轻断食。#减脂餐 #轻断食 #减肥
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不发疯会疯（已减60斤）1周前
如何靠吃瘦下来？减肥靠这一篇就够啦～#减肥#减肥逆袭#只靠吃瘦下来#女大学生
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林吧啦（已瘦35）1周前
效果好到后悔没有早点遇到我，适合普通人，简单粗暴，好练有效#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #好身材练起来 #练出马甲线
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小步罗2周前
昨天是5+2轻断食挑战一个月瘦10斤第一次轻断食，今天16+8就可以正常吃了。#美食 #减脂好物 #做法简单又营养
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刘刘刘，3周前
16岁高一男生，减脂食谱如何搭配？ #科学减肥 #节后甩肉大作战 #快速减肥 #减重 #減肥
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不发脾气只发财1周前
穷鬼15天瘦出骨感巨屌的减肥tips#穷 #减肥 #掉秤 #减脂餐 #vlog日常
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小棠古法健身（已减16斤）1周前
#养生操 #变美变瘦变好看 #简单易学 #好身材练起来 #瘦全身
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是小雨呀（努力版）4月前
养成这10个好习惯瘦身就会事半功倍啦加油吧宝宝们我们一起努力#逆袭 #减肥 #经验分享 #运动 #饮食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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不爱动的大琳2周前
16+8减肥计划第七天，目标30天瘦10斤，#控制饮食 #减肥vlog #减脂打卡
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柚又优1月前
挑战国庆前瘦10斤Day13，整个人瘦一大圈了！ 锻炼次数：6 饮食记录：最后 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #一起减肥打卡 #逆袭
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是小九吖2周前
全网最真实，大基数瘦十斤需要多久❓ 不节食，不刻意吃减脂餐，16+8 | 生活化减肥 #自媒体的力量 #vlog日常 #減肥 #减脂 #吃什么
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关你什么柿（已瘦53斤）4周前
162➡️109 学生如何在校瘦腰饮食以及塑形教程来啦#健康减肥 #瘦腰 #瘦肚子 #干货分享 #内容过于真实
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小萍果果2周前
无论任何地方、任何地点 只要你想自律，那都不是问题！#运动 #自律 #减肥 #逆袭 #努力成为更好的自己
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营养师coco2周前
#逆袭 #轻食 16+8轻断食逆袭方法
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生煎包（大学版）1月前
普通大学生如何在校减肥…#大一新生 #减肥 #大学 #大学减肥 #在校减肥
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奶油不油呀4周前
135➡️90，10月暴瘦逆袭教程🔥（快速掉秤➕瘦腿➕瘦腰➕瘦背一条龙服务）宝宝们放心跟‼️#变瘦 #减肥 #瘦 #减肥逆袭分享 #我的减肥日记
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夏柔的瘦身日记2周前
40 天瘦 10 斤亲测有效的方法#女性力量 #减肥 #减肥逆袭 #宝妈减肥逆袭 #每日分享
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整理师大国儿4月前
是哒，减了10斤啦！ 还轮不上迈开腿，先把嘴管住就赢了！#减肥 #16加8轻断食 #为了健康加油 #整理师大国儿
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王木木1周前
#吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划 第九天啦～
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焕俊谈减脂1周前
女星刘亦菲的减肥方法今天分享给你 #女性智慧#提升自己#减肥逆袭#减肥餐#减脂塑形
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中式养生操（已瘦20斤）2周前
《秒针》有氧健身燃脂操 3分钟跟练暴汗燃脂，燃脂瘦腰腹，适合大小基数腰腹瘦身训练！#居家锻炼 #燃脂操 #瘦腰腹 #塑形瘦身
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汉堡（目标140斤）2月前
一个月内！成功突破10斤！哦耶！#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥逆袭 #流量扶持 #减肥vlog
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大长腿Nini1月前
🔥别踩雷了‼️这7个臭毛病，99%的减脂人都错了⁉️ #减脂#减肥#平台期#小基数减肥#学生
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小杨🐏2周前
今天教大家一个我总结三年的经验#减肥逆袭 #瘦身 #瘦身饮食
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左陈陪你瘦1月前
7☀️⬇️10 个｜国庆假期正好廋下来！#减肥 #减肥逆袭 #生活化减脂 #健康减脂 #瘦
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）4周前
瘦腰腹最快的动作，4分钟暴汗瘦肚子甩侧腰赘肉真的谁都能练！!久坐办公肚子大，侧腰赘肉多，就练这套，坚持 锻炼两周腰围小一圈 全程站立，无跑跳，大小基数，宝妈都能练，非常好坚持 每天6-8组，不知不觉肚子瘦了，腰细了#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #腹肌 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形
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沐子青瘦了1月前
属于你的方法来了， #内容很真实 #体重管理 #减脂塑形 #变美逆袭
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@减肥不难！1月前
16+8轻断食，5天快速减10斤！ 有图有真相，骗人我胖死！ 你为自己拼过命吗？！一起减肥蜕变逆袭吧！ #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #逆袭 #一起减肥打卡 #减肥
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豆妈念叨（已瘦16斤）1周前
今天减脂早餐，计划瘦10斤#减脂餐 #健康饮食搭配 #减脂 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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