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蒋讲心理6月前
晚睡晚起，但睡够了8小时还伤身体吗？ #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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阿元正气站1月前
老是凌晨醒？查查这条经 你是不是总在凌晨1-3点、3-5点…或某个固定时间莫名醒来？ 这很可能不是简单的失眠，而是你身体的“经络报警器”响了！ 阿元带你用中医智慧，一分钟自查根源！ 🌌 夜醒真相：十二经络“值班表” 人体12条经络，在一天24小时里，每条都有2小时“值班”最活跃时间。 总在特定“值班时段”醒来？很可能对应经络不通，脏腑失调！ 🔍 常见“夜醒”信号解读： 凌晨1-3点醒： 肝经“值班”时段 → 可能肝火旺、压力大、情绪堵？想想是否最近生气了？ 凌晨3-5点醒： 肺经“值班”时段 → 可能肺气不利、受寒、或有鼻炎感冒？ 💆‍♀️ 【简易疏通法】 1-3点醒（肝经）： 多拍打腹股沟、按揉太冲穴（脚背大趾与二趾骨缝） 3-5点醒（肺经）： 多拍打中府云门穴（锁骨下窝）、按揉太渊穴（手腕脉搏处） 👉 快对照时辰图（见图2），找到你的“问题经络”！ 收藏⭐️这篇经络自查手册，关注阿元，用中医巧妙解读身体信号，养出好睡眠！ #半夜易醒 #失眠 #中医养生 #十二经络 #养生干货
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沐若清辰（前经侦）3周前
警察抓人，为什么都在凌晨半夜？#经侦#刑事律师
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胡主任说健康1月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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黄好朱4月前
为什么晚上睡觉一定要关窗帘，因为你根本不知道外面会有什么东西会盯着你看。#恐怖 #猎奇
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南京市中医院骆天炯4月前
你是不是总在凌晨3-5点醒？记住这几个穴位，帮你助眠！ #科普健康知识 #凌晨醒来 #调理身体 #中医科普 #如有不适请及时线下就医
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IGR人体工学实验室—小家3月前
连续100天3点以后睡觉我们的身体会发生什么变化？ #睡眠 #失眠 #健康 #知识科普
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许多年1月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜？ #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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中医张教授2月前
长期凌晨睡觉会发生什么？#熬夜 #涨知识 #睡觉 #健康科普有真知
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骨科鹿洪辉医生1年前
为什么晚上平躺睡觉凌晨会疼呢 为什么晚上平躺睡觉凌晨会疼呢#健康科普 #脊柱健康
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小状元百科3周前
为什么睡觉时会流口水？ 凌晨醒来发现枕头边湿了一小块，别忙着转枕头掩饰，睡觉时流口水的背后藏着身体的小秘密。 从生理机制来看，唾液腺会持续分泌唾液，清醒时我们会下意识吞咽，口水不会溢出。但睡着后，吞咽反射变弱，肌肉放松也让嘴巴容易微张，尤其是习惯趴着或侧睡的人，重力会让口水顺着嘴角“溜”出来，比如喜欢把脸埋在枕头里睡的人，醒来常能看到脸颊旁的湿痕。 不过有时流口水也是身体的“提示信号”：若最近总流口水，可能是鼻塞导致用嘴呼吸，或是牙齿不齐、牙龈炎引发口腔不适。但大多时候，这只是睡眠中肌肉放松的正常反应，调整睡姿、睡前清洁口腔就能减少，毕竟会流口水的睡眠，反而说明你睡得足够放松。 #科学实验分享 #创作者中心 #创作灵感 #科普 #儿童故事 @抖音创作小助手
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艾加1月前
为什么孩子睡觉后半夜总是翻来覆去不安稳#育儿经验分享 #科学育儿 #过敏体质宝宝
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@人间凑数1周前
为什么要在22点到23点睡觉，终于给出了一些研究结果。#睡觉啦 #热点#健康 #早睡早起 #不熬夜#打开人
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今日国土1周前
凌晨1点到3点一定要睡觉。中医宋兆普：熬夜最耗气血， 肝要在睡觉时藏血。
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李老师动手养生1周前
按压手法 半夜容易醒，感觉身边，有“东西”惊恐不安#健康生活 #手指操作用大 #养生就是养健康
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辰一【舒亦研】7月前
为什么中医总建议晚上10点入睡？姐妹们，熬夜就是熬命！没事都早点睡！ #中医养生知识健康养生 #早睡早起 #中医养生之道
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啵叔讲控糖1月前
每天凌晨1~3点容易醒？别再以为只是年纪大、睡眠浅。 背后可能藏着更深层的三个常见因素，早点搞清楚，才不会把小事拖成大麻烦。#睡眠障碍 #半夜睡不着 #抖出健康知识宝藏
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晴宝故事屋6月前
#科普知识 《晚睡的危害⚠️》少儿百科，#睡前故事 #内容启发搜索 #启蒙早教 #涨知识 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手 @DOU+上热门
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淮安然妹1周前
凌晨三点，你在为什么而熬夜#路过人间 #人间烟火#凌晨 #人间温暖
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小浩子爱分享5月前
地震为什么大多发生在晚上？ #百科知识 #地震
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运动医学李劼若医生1周前
为什么很多猝死都发生在凌晨？ @健康羊城 @广州市疾病预防控制中心 #广州健康科普传播联盟 #健康广州科普同行 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #猝死
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鹏哥谈健康2月前
为什么熬夜损伤甲状腺和肝脏 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医疗健康创作训练营#甲减 #甲状腺结节
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戴老师科学睡眠1月前
凌晨2-3点频繁夜醒#夜醒频繁 #宝宝睡眠
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安贞医院孙卫平1周前
凌晨是#心血管疾病 的高发时段，尤其是心脏不好的人，一定要警惕这4个夜间信号。#心脏病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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远志堂-余吉1周前
#半夜容易醒 #知识 #涨知识 #半夜睡不着 #知识分享
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霉银婆1周前
为什么半夜天花板传来弹珠声？ #3D动画 #青年创作者成长计划 #动画科普
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孙秋成医生2周前
经常半夜醒，不一定是病，可能是阴虚火旺了 #医学科普 #失眠 #半夜醒 #中医 #抖出健康知识宝藏
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墨妈在努力1周前
昨天凌晨两点才睡觉，你一定猜不到我为什么睡这么晚？我的老公又又又喝多了，我真是服了！#自媒体 #自媒体创业 #口播 #口播视频 #口播短视频
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心跃医声1月前
合并心血管危险因素，如果出现难以用胃病食管炎解释的胸骨后烧灼图痛，尤其反复发作，一定要小心冠心病可能#心肌梗死 #冠心病科普 #烧灼感 #知识分享 #健康
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科普新纪元2周前
凌晨三点，手机屏幕的光映在你的脸上，你的手指在机械地滑动，明明困得要命，却偏要刷完最后一条。你以为这是睡不着，其实是你的大脑，正在失控。#科普 #原创视频 #睡眠 #人为什么要睡觉
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王朝刚医生市一院1周前
为什么半夜会出汗关于盗汗我们需要知道这些事 #郑州市第一人民医院 #王朝刚主任 #神经介入科 #盗汗
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Aetherion1周前
中医子时睡觉的秘密 “原来熬夜亏的是它！子午流注里的胆经当令（23:00-1:00），藏着身体的‘秩序密码’——帮气血归位、做决断，还连着肝脏健康。别让熬夜毁了修复黄金期，今晚就试试11点前睡，明天浑身轻快！”#“原来熬夜亏 #中医养生 #别划走 #中医养生 #中医科普
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李李在打野（治愈系）3周前
凌晨3-5点醒，多半是这里堵住了 #老祖宗的智慧 #涨知识 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #养生小常识 #身体堵
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夏知玥3周前
一转眼八年了，感觉自己还挺能熬的，为啥呀？因为我是妈妈呀#妈妈的世界很小里面装满了你 #希舞女孩#乐观妈妈
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雯雯2月前
为什么总是后半夜腰痛？#科普健康知识 #干货分享 #涨知识 #腰痛#强直性脊柱炎
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胃肠外科医师魏明5月前
睡觉被反酸呛醒，夜间酸突破是怎么回事。#医学科普 #医生日常 #反流性食管炎 #反酸烧心 #胃食管反流
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AI课堂信息咨询3月前
为什么深圳都是凌晨才睡觉#AI创业 #趋势 #未来 #财富
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中医徐博士1周前
晚上容易醒还多梦？试试从气血脾胃调 #如何养好自己的气色
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致尔科学育儿1周前
#育婴知识 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #夜醒频繁的原因 #宝宝睡觉不踏实
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李李是我1周前
姐妹，凌晨三点的清醒不是失眠，是你在为自己"偷时间"！ 睡不着就别硬睡了 这是宇宙在提醒你： 该好好疼自己了 你首先是你自己 然后才是别人的妈妈、妻子、女儿 #创作者中心#女性成长 #自我关爱 #妈妈正能量 #深夜独白
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劳拉1月前
“我最近入睡时，经常会突然抽搐或抖动一下，这在医学上被称为‘入睡抽动’（hypnic jerk 或 sleep start）。它是一种在清醒向睡眠过渡时，神经系统短暂兴奋导致的肌肉收缩。多数情况下属于正常生理现象，可能与疲劳、睡眠不足、焦虑、咖啡因摄入等因素相关。偶尔发生无需担心，但如果频繁影响睡眠或伴随其他症状，建议咨询医生。” #吐槽 #睡觉抽搐 #睡觉 #内容太过真实 #万万没想到
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中国奇闻异事1周前
#恐怖故事 #鬼故事 #奇闻异事 #未解之谜 #奇闻奇事
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凌晨有点怂1周前
第一集 #二次元 #漫剧 #吓人午夜
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木公子1月前
晚上睡觉经常醒的是什么原因#九真子 #传统文化 #修心 #修行
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少儿知识百科1周前
少儿知识百科《为什么会有白天和黑夜？》 #十万个为什么 #儿童科普#科普百科知识 #少儿科普 #睡前故事@DOU+小助手@DOU+上热门@创作感小助手@抖音小助手@抖音创作小助手
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钟之洲4周前
你有没有好奇过，为什么痛风总是在半夜找上门来 #科普 #中医文化 #痛风发作 #健康守护计划
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宝儿爱知识1周前
#涨知识 #少儿科普 #儿童科普 #十万个为什么
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少儿百科1周前
睡觉为什么会打呼噜？#睡觉啦 #睡眠 #打呼噜 #幼儿百科#幼儿科普
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同济泌外刘医生2月前
结石为何总挑半夜痛，记住这几点，让你睡个好觉喔#健康科普 #医学科普 #肾结石 #医疗健康创作训练营 #同济泌外刘医生
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JH_XY🌽3周前
仅个人观点#做局#理智
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三景（传承孙思邈）1月前
失眠 你现在是不是每天翻来覆去的睡不着，知道为什么吗？#中医 #中医养生 #失眠的夜 #道医 #传承中医文化
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小六子4周前
名《诡异三点》凌晨3点钟的手机灵异事件 #街头霸王6 #格斗游戏 #街机游戏
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神经内科熊静1周前
为什么癫痫发作总是在晚上？#癫痫发作 #癫痫的医学科普 #神经内科熊静 #昆明医科大学第二附属医院 #医学科普知识
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화화1周前
我常常会在半夜突然失落 不断的反思自己为什么一开始说喜欢我的人 为什么说无论怎样都永远陪着我的人离我而去 可能是在刚认识的时候觉得我阳光 明媚爱笑 活泼 觉得我有着有趣的灵魂 和我在一起很轻松愉悦 可当随着时间变长逐渐了解到我突然爆发的难过情绪 突然失落不语发现原来我有这么多的负面情绪敏感多疑爱多愁善感 慢慢的你觉得厌烦 所以呢 我不应该向别人袒露过多的我因为没有人会愿意了解我的内心清楚没有人愿意把破碎的我一片一片的拾起他们喜欢的永远是刚认识的我如果一开始别人因为我的阳光有趣喜欢我 那我想他们一定会离我而去 因为我没有办法做到永远阳光有趣大多数的时候我是安静的 悲伤的 我控制不住情绪的低落 多愁善感 内耗 胡思乱想 因为我的破碎所以我想把我所有阳光的那一面展露给别人 让别人快乐 而那个晦暗的自己却偷偷藏在角落 如果有一天 有人爱我的明媚 爱我的破碎包容我接纳我的一切 把我从黑暗中打捞起那我一定会哭泣 但我也知道没有这个人 或许我这样古怪的脾气没人愿意接受.#助手抖音 #强烈推荐 #看到最后 #别难过 #也太可爱了吧
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白鸽"1周前
睡梦#奇闻趣事 #有趣的知识又增长了 #省流
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为什么小星球1周前
儿童科普，为什么晚上会做梦，梦里的事情是真的吗？ #科普 #百科知识 #十万个为什么 #儿童动画
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@半只橘子🍊1周前
半夜突然惊醒好像成了我的常态，谁能懂睡到凌晨三四点突然间醒了，然后就睡不着的感觉，不是不想睡而是睡不着，不要问我为什么因为我也不知道，惊醒的凌晨比失眠更加难受” #深夜失眠 #能轻易失去的东西根本谈不上遗憾
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梓洋妈1周前
孕妈晚上胎动频繁的原因，你知道吗？ #怀孕 #孕期知识 #胎动
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简介:

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