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&沿途有你1年前
晨跑前要不要吃东西、喝东西？空腹晨跑真的好吗？晨跑前喝一杯温开水，上个厕所排空，可以少量进食，吃一小块面包或香蕉，有助于补充能量，但不要过量，以免跑步时胃部不适。#跑步#晨跑#早餐吃什么 #香蕉面包 #早餐面包片推荐
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孙英杰马拉松世界冠军5年前
早晨跑步到底要不要吃东西？空腹更有利于跑步运动？听世界冠军孙英杰告诉你，如何get晨跑新姿势。#晨跑 #跑步
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第一赛道强哥6月前
有人分享早上空腹跑步更有利于减肥， 但是我认为空腹跑步好不好是因人而异的 #第一赛道#第一赛道强哥#跑步#马拉松#空腹跑步@抖音小助手@抖音创作小助手
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海哥的运动与健康6月前
空腹跑步燃脂的真相 “早上饿着肚子跑步，居然比吃饭后多烧20%脂肪？但医生却说：乱用这招可能伤心脏！今天用6项研究数据告诉你——空腹跑步到底是减脂利器还是健康杀手？” #跑步 #减脂 #空腹有氧 #有氧运动 #跑步减肥
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严料坊4年前
早晨起来不吃东西运动半小时，对你的jf很有帮助#减肥 #运动 #我要上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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严料坊4年前
早晨起来不吃东西，运动半小时，对你的jf很有帮助#减肥 #运动 #涨知识 @DOU+小助手 @抖音小助手
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雄鹰战队-雄鹰老师5月前
脑科学博士黄翔谈晨跑的好处 脑科学博士黄翔：早上运动最合算，晨跑分泌的多巴胺和内啡肽，可以让你精力充沛，一整天都神采奕奕！ #晨跑的好处 #跑步 #跑步治愈一切 #运动健康快乐每一天 #努力做最好的自己
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慢跑女孩🏃‍♀️5月前
钟南山老师告诉你跑步的好处#钟南山 #跑步
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跑步视界5年前
早上跑步前要不要吃东西、喝东西？空腹跑真的好吗？#跑出疫情跑进春日 #跑步 #安维途 #健身光速成长计划
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秋小千呀2月前
我怎么能这么热爱生活呢？健康吃饭开心跑步！跑步机跑步的好处是什么你知道吗？#vlog十亿流量扶持计划 #跑步 #运动
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雄鹰战队-雄鹰老师4月前
脑科学博士黄翔谈早上运动的好处 晨跑让你精力充沛一整天！#晨跑打卡 #鼓山 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #晨跑的好处
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排长跑步去健身3月前
饿着入睡的好处：饿着入睡是你变美的开始，少吃多运动才能保持良好的身材和强健的身体#跑步 #运动 #慢跑#饥饿#今天你瘦了吗
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赵安迪Andy4年前
晨跑到底好不好？跑前吃不吃早餐？#doudream创作者计划 #跑步 #晨跑 #跑步治愈一切 #跑步减肥
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涵小明2月前
不用纠结早上跑步和晚上跑步哪个瘦的多，动起来才能瘦。#我的减肥日记 #体重管理 #减脂期 #跑步
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路彬1月前
每天跑步三公里，我从165斤减到140斤！早起跑步给我哪三个益处？#減肥 #跑步 #早起跑步#跑步运动 #自律打卡
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逐梦骚年6天前
周日的例行长距离训练，感谢师父跑完了还在那一直等着我跑完才回家。师父教了我很多小细节例如：早上跑步的时候可以吃个泡面，那样就不会饿。跑弯道的时候切直线跑、多少公里的时候补胶和盐丸。感谢立丽美女帮我拍的视频。#生命不息运动不止
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勇峰7月前
#长期坚持慢走的好处 #早上起来慢跑的好处 #长期坚持走路锻炼的好处
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@春雨5月前
带着饥饿入睡的好处#跑步人的快乐 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #自律 #自律遇见更好的自己
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吴捷荣8月前
为什么要饿着入睡？ 好处真的太多了！ #跑步 #运动 #自律 #中长跑 #跑姿
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李兆民教练4月前
早上跑步这种规律的作息有助于改善睡眠质量。规律的运动和作息时间会帮助身体更好地调节睡眠 - 觉醒周期，让你在晚上更容易入睡，早上也能精神饱满地醒来。
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跑步教练聂子2月前
晨跑VS夜跑|哪个对于新手跑者更好 晨跑好还是夜跑好，当然不仅取决于更喜欢吃早点还是吃夜宵，还要注意补给特点以及对生活节律的影响~ #凡事不过五公里 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #不小心跑到大排档 #晨跑 #夜跑
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小白教练流星锤⚒️5月前
晨跑 vs 夜晚 - 哪个好❓ 在减肥和健身的角度来说，晨跑比夜跑效果较好。然而，如果因为生活或工作规律令你不能在早上跑步，那晚上跑总比不跑要好，对吧? #今天你体重管理了吗 #夏日减脂大作战 #科学跑步 #跑步治愈一切 #跑步知识
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杜伟爱跑步（跑步运动装备直播分享)3月前
什么时候跑步最好呢？你都是什么时候跑步呢？#户外运动 #今天你跑步了吗 #什么时候跑步最好
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跑步指南3年前
不吃东西，空腹跑步可以吗？
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刚哥陪你跑3月前
适度饥饿好处多！！！#减肥 #饿 #跑步
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区傑3年前
晨跑前要不要吃东西？#变美变瘦变好看
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娟姐爱运动每天早上9:00（超慢跑）6月前
每天跑步的好处#长期跑步对身体的影响
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重庆 老唐与家居6天前
这种天气早上真的起不来呀#跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步还可以治病 #自律遇见更好的自己
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中年减肥实录6月前
如果坚持控制饮食+运动，两个月会有什么变化 #跑步自律 #减肥逆袭 #跑步减肥
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殷鸿教授4月前
夜跑vs晨跑哪个好？饭前跑vs饭后跑？#扬州 #锻炼身体 #跑步 #中医 #殷鸿
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孙岩2月前
早起一小时晨跑，收获碳水自由🍜 #抖音开跑计划 #不小心跑到大排档 #凡事不过五公里 #晨跑 #探店
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胖哥跑鞋严选3年前
#爱跑步爱生活 #跑步 空腹跑步的利与弊
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健哥运动2月前
#热门话题🔥 #知识分享 #正能量分享 你知道跑步最有效的时间段吗？第二个适合很多上班族。
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自律的静静吖2月前
早起运动=低成本减肥day6｜别人晨跑是精致vlog，我晨跑是“狼狈但倔强” #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #跑步#创作者中心 #创作灵感
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奔跑的阮先森7月前
晨跑的三大好处，大家都知道吗？#晨跑#晨跑的好处 #跑步知识 #努力成为更好的自己 #坚持跑步🏃
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丽姐爱跑步6月前
跑步前到底要不要吃东西？答案来了！#跑步#户外跑步#坚持跑步🏃 #跑步知识#丽姐爱跑步
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跑步去健身3月前
为什么我们要饿着入睡#超慢跑#科学跑步#上热搜#跑步治愈一切#奔跑吧
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爱运动的李妍1周前
早上跑一个10公里，太舒服了，奔四的姐妹们，一天三餐不是必备，运动才是#运动 #跑步 #vlog日常 #80后
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明哥Vlog（父子跑步）6月前
文化课重要，体育更加重要，他能让孩子：“在规则下赢，有尊严体面的输！”#跑步的好处 #小学生跑步 #自律 #孩子跑步的好处 #跑步
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束笠3月前
跑步+控制饮食，最好的双管齐下瘦身方式！ #夏日运动进行时，跑步4个月，减重30斤，成功经验分享。#减肥黄金30天来了#减肥的过程有多痛苦#坚持锻炼给自己一个好身体 #到底跑步减肥还是饿减肥
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明哥Vlog（父子跑步）3月前
当我们还在为孩子的身高、视力、专注力，煞费苦心时，其实你只要做好这件事，就都解决了。#亲子运动 #带孩子跑步 #运动改造大脑 #提高专注力 #跑步
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天医聊健康8月前
好中医说，运动最好方式走路#养生 #中医 #疾病 @抖音小助手
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东泽酮学（瘦叔）4月前
生酮状态与运动 #饮食 #运动 #健康饮食 最反对低碳饮食的往往是运动教练，为什么呢？因为力量训练在一定程度上确实会依赖葡萄糖...
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Dennis3月前
#减肥 #自律 #生命在于运动 #美食 和自律做对抗！每天坚持跑步10公里的第五十天，早上体重：93.5千克，睡前体重：92.55千克。今天跟腱酸疼，所以缓缓变成步行为主要运动。今天一天忍住了少吃，再加上blueglass的功效，体重终于又明显下去，但有可能也只是虚的，还得继续努力，加油！
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Miss 涵💋1周前
晨跑十公里✅不是自律是习惯 今天你跑了吗#自律的顶端就是享受孤独 #原创视频 #vlog日常 #给生活比个ye✌ #趁我们还年轻
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李新宝2月前
一场关于空腹的辩论 | 燃脂还是燃肌 | 答案比你想象中简单 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #真的很summer #dou来运动吧 #在拍一种很新的vlog #这一次换AI带我去旅行
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CAD 每日一练1周前
早安，晨跑，坚持跑步，坚持运动，坚持锻炼，增强体质，呼吸早上新鲜空气，晨跑打卡每一天，坚持，加油，努力奔跑，为健康而跑，#跑步运动 #户外运动打卡 #坚持跑步打卡 #运动快乐每一天 #生命在于运动一起锻炼吧
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哈斯1周前
#晨跑 #因为热爱所以坚持 跑步真的会使人快乐，它会分泌多巴胺，仅次于谈恋爱。 早上10公里跑完，你心里绝对是坦然的，绝对善良，高级独处，绝对自由，不信你试试。
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柳叶没有刀1月前
走出舒适圈，收获更好的自己 #走出舒适圈 #更好的自己 #早睡早起 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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爱跑步的小魏4月前
#创作者中心 #创作灵感 #晨跑和夜跑哪个更好
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跟着燕子一起运动养生1周前
中老年朋友锻炼 身体好的朋友 早上都在做这个#锻炼 #一起来锻炼 #运动 #锻炼身体
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商业洞察季总4月前
跑步慢一点没事，但一定要跑起来#大健康#养生#锻炼i
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张丽 爱跑步(早上6：10）4月前
跑步怎么跑才会瘦，新手怎么开始跑步#跑步 #日常分享 #跑步知识 #跑步自律 @DOU+上热门
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佑佑爱跑步（减重11斤）1月前
小学生晨跑影响上学吗 打卡第四十二天 #跑步 #坚持跑步🏃 #跑步自律打卡 #dou来运动吧
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Bingo嘭嘭跑步2月前
跑步的3大黄金时间，90%都跑错了！#跑步运动#跑步黄金时间#科学跑步
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公子章5月前
早上和晚上锻炼的区别 #锻炼 #运动 #跑步知识
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小新爱吃2月前
空腹运动到底行不行呢？ #减脂 #减肥 #健身
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我和我的身影跑步1周前
慢跑是拯救中年人的一副良药#跑步 #慢跑打卡 #爱生活爱跑步 #跑步治愈一切 #姿势要帅
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艳姐开心跑6天前
#上热门话题🔥🔥🔥 #生命不息运动不止 #跑步治愈一切 #菜就练✊🏻
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我是美乐（日更）3月前
#自律#跑步#晨跑打卡 坚持运动89天
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康辉爱健身6天前
空腹超慢跑，燃脂效率更高#居家锻炼 #慢跑 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂期
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娟姐爱运动每天早上9:00（超慢跑）4月前
赵之心老师谈慢跑对女性健康的好处！
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骨科何继业3月前
跑步低血糖？科学破解，三招预防！ #跑步 #马拉松 #新华医院 #头晕 #低血糖
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